Ako sa vyhnúť podráždeniu pri exfoliácii pokožky?
Ak používate exfoliačný prostriedok, exfoliačný toner a exfoliačný čistiaci prostriedok, je to na vašu pokožku priveľa.
Príliš veľa dobrej veci sa môže rýchlo pokaziť. Platí to pre mnohé aspekty života a je medzi nimi aj píling. Ak máte citlivú pokožku, pravdepodobne si už uvedomujete potrebu byť pri pílinge jemný, ale ľahký dotyk môže byť dôležitý, aj keď máte normálnu až mastnú pleť. Vyberte si jemné výrobky - či už prírodné alebo komerčné - a podľa múdrej peelingovej rutiny vydrhnite odumretú pokožku bez poškodenia zdravej pokožky.
Časť 1 z 3: Používanie prírodných peelingov
- 1Píling urobte mäkkou handričkou alebo špongiou. Používanie vlhkej žinky je jedným z najšetrnejších spôsobov odlupovania pokožky. Jednoducho navlhčite štandardnú froté žinku vlažnou vodou, prebytočné množstvo vyžmýkajte a pokožku, ktorú si želáte pílingovať, jemne vyleštite.
- Ak máte veľmi citlivú, suchú alebo poškodenú pokožku, môžete zvážiť prechod na konjakovú špongiu. Tieto špongie sú vyrobené z prírodných vlákien nachádzajúcich sa v rastline konjac. Sú mäkké a mierne gumené a textúra je jemnejšia ako textúra lufy alebo žinky. Zmäknite špongiu na päť minút v teplej vode; vyžmýkajte prebytok, potom pokožku vmasírujte ľahkými krúživými pohybmi.
- 2Vyrobte si vlastný čistiaci prostriedok na báze ovocia. Mnoho druhov ovocia obsahuje prírodné kyseliny, ktoré môžu jemne vydrhnúť odumretú pokožku. Aby boli tieto čistiace prostriedky ešte jemnejšie, držte sa mierne kyslého ovocia, ako je papája a jahoda, pričom sa vyhýbajte silnejším citrusovým plodom (napr. Citrónom alebo limetkám). Ovocie by ste mali tiež zriediť na základe oleja, vody alebo jogurtu, aby ste ich chránili pred kyselinami.
- Skúste napríklad zmiešať 1 ČL (15 ml) plnotučného gréckeho jogurtu, 1 ČL (5 ml) pyré z papáje, 1 ČL (5 ml) jahodového pyré, 1 ČL (5 ml) surového medu a 2 ČL (10 ml)) kryštálový cukor. Naneste masku na pokožku a nechajte ju pôsobiť asi 10 minút, potom ju jemne opláchnite vlažnou vodou.
- Nikdy nenechávajte ovocnú masku pôsobiť dlhšie ako 10 minút. Ak maska začne štípať, opláchnite ju pred uplynutím celých 10 minút.
- 3Rozhodnite sa pre cukor nad soľou. Peelingy na báze cukru sú jemnejšie ako peelingy na báze soli, čo umožňuje ich bezpečnejšie použitie na citlivú alebo suchú pokožku. Cukorové častice pôsobia ako mechanické exfolianty a tiež obsahujú kyselinu glykolovú, ktorá pôsobí ako jemný chemický exfoliant.
- Skúste zmiešať 2 lyžice (30 ml) mandľového alebo marhuľového oleja s asi 1 šálkou (250 ml) surového cukru. Ak je to žiaduce, pridajte 5 až 6 kvapiek éterického oleja. Cukrový peeling zľahka obruste cez odumretú pokožku a opláchnite ho vlažnou vodou. Prebytok uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe a spotrebujte do jedného mesiaca.
Ďalším spôsobom, ako odlupovať pokožku, je použitie buď čistiaceho prostriedku alebo zvlhčovača, ktorý obsahuje pílingovú kyselinu alebo pílingové častice. - 4Pílingujte ovsenými vločkami. Ovsené vločky sú všeobecne bezpečné pre citlivú pokožku a fungujú dobre ako mechanický píling. Rozdrvte hrsť celého ovsa v kuchynskom robote, kým sa nevytvorí prášok. Do mletého ovsa pridávajte vodu, po 1 ČL (15 ml), až kým sa nevytvorí hustá pasta. Túto pastu použite na píling.
- Pretože ovsené vločky absorbujú aj olej, môžu pôsobiť aj ako čistiace prostriedky.
- 5Pracujte so sódou bikarbónou. Vložte 1 polievkovú lyžičku (15 ml) sódy bikarbóny do misky a pridajte niekoľko kvapiek vody, pričom obe ingrediencie zmiešajte dokopy a vytvorte pastu. Túto pastu jemne vtierajte na vlhkú pokožku po dobu 2 až 3 minút, potom ju opláchnite teplou vodou.
- Ak je to potrebné, môžete tiež pridať tekutinu z jednej tekutej gélovej pilulky vitamínu E, aby ste posilnili liečivé vlastnosti tohto produktu.
Časť 2 z 3: Výber jemných komerčných peelingových produktov
- 1Vyberte jemnú kyselinu. Aj keď to môže znieť neintuitívne, mnoho voľnopredajných peelingov používajúcich kyseliny je v skutočnosti celkom šetrných. Niektoré môžu byť v skutočnosti jemnejšie ako drhnutie obsahujúce veľké a drsné guľôčky. Hľadajte exfoliačné čistiace prostriedky, toniká alebo séra obsahujúce kyselinu glykolovú, alfa-hydroxykyseliny (AHA) alebo beta-hydroxykyseliny (BHA).
- Pokiaľ ide o najjemnejšiu možnosť, držte sa AHA, pretože tie sú pri prevencii straty vlhkosti účinnejšie ako kyselina glykolová. BHA, podobne ako kyselina salicylová, sú dobrou voľbou, ak trpíte citlivou pokožkou a častým výskytom akné.
- 2Hľadajte výrobky na báze ovocia. Veľa domácich exfoliátorov sa spolieha na kyselinu v ovocí a nájdete niektoré komerčné produkty, ktoré využívajú aj rovnaké prírodné zložky. Všeobecne platí, že mierne kyslé ovocie - napr. Papája, jahoda - je menej škodlivé ako tvrdé citrusové ovocie.
- 3Vyskúšajte exfoliant na gumu. Exfolianty na gumy fungujú tak, že lepia a jemne odstraňujú uvoľnené bunky pokožky. Naneste číry gél na pokožku a nechajte ju niekoľko sekúnd sedieť. Zatiaľ čo sedí, gél by mal bieliť, pretože sa viaže na odumreté bunky pokožky, a potom by mal vyschnúť na častice. Tieto častice opláchnite vlažnou vodou.
- Častice budú vyzerať podobne ako prach, ktorý sa tvorí pri použití štandardnej gumy na ceruzky na papieri. Z tohto dôvodu sa tieto exfoliátory často nazývajú „gumy“.
Ak sa rozhodnete pre niektorý z týchto produktov, môže byť peelingový proces na pokožke menej drsný, ale po použití už nepoužívajte žiadny iný peeling. - 4Prilepte pomocou jojobových korálok. Mnoho exfoliačných produktov obsahujúcich korálky patrí medzi najtvrdšie voľnopredajné varianty. Ak dávate prednosť exfoliantom na báze korálok, najlepšou voľbou by mohlo byť hľadať taký, ktorý obsahuje jojobové korálky. Sú malé a takmer dokonale okrúhle, takže bývajú jemnejšie ako mnohé iné možnosti.
- Upozorňujeme, že pri výbere exfoliantu s mikroperličkami nemusí byť výraz „prírodný“ nevyhnutne rovnaký ako výraz „jemný“. Niektoré výrobky sa môžu spoliehať na škrupiny orechov, semená, bambus a ryžu. Aj keď sú tieto prvky pravdepodobne jemnejšie ako plastové mikroperličky, sú často drsnejšie ako jemné kyslé výrobky. Postele z jojoby sú tou najlepšou voľbou, ak hľadáte mechanický exfoliant mikroperličiek.
- 5Hľadajte čistiace prostriedky alebo zvlhčovače s prídavkom exfoliantov. Ďalším spôsobom, ako odlupovať pokožku, je použitie buď čistiaceho prostriedku alebo zvlhčovača, ktorý obsahuje pílingovú kyselinu alebo pílingové častice. Ak sa rozhodnete pre niektorý z týchto produktov, môže byť peelingový proces na pokožke menej drsný, ale po použití už nepoužívajte žiadny iný peeling.
- Pri exfoliačných čistiacich prostriedkoch zvážte namiesto gélového čistiaceho prostriedku penivý píling. Pretože textúra týchto čistiacich prostriedkov bude ľahšia ako gélové čistiace prostriedky, akékoľvek mechanické exfolianty, na ktoré sa spoliehajú, sú spravidla menšie a menej abrazívne.
- Pri výbere exfoliačných zvlhčovačov hľadajte niečo, čo sa predáva ako „opravný krém“. Zvlhčovače v týchto výrobkoch sú zvyčajne dostatočne bohaté na to, aby zabránili vysušeniu, ale výrobky tiež obsahujú chemické alebo mechanické exfolianty, ktoré sú schopné ľahko odfúknuť drsnú pokožku.
Časť 3 z 3: dodržiavanie zdravého postupu exfoliácie
- 1Píling robte raz alebo dvakrát týždenne. Príliš častý píling môže skutočne podráždiť vašu pokožku a spôsobiť jej väčšie poškodenie, suchosť a šupinatosť. Ak neviete, aká je vaša pokožka citlivá alebo poškodená, mali by ste si vyskúšať píling iba raz týždenne.
- Ak vaša pokožka potrebuje ďalšie ošetrenie aj po niekoľkých týždňoch, zvážte zvýšenie počtu dní, ktoré si pílingujete, až dvakrát - nikdy však nezvyšujte počet za posledné tri dni v týždni a okamžite znížte množstvo pokožky, ktorá začne byť červená alebo podráždená.
- Bez ohľadu na to, ako často pílingujete, píling robte vždy v noci, aby sa pokožka mohla počas spánku hojiť a omladzovať. Ďalej UV lúče zo slnka môžu poškodiť novo vylúpanú pokožku.
ODBORNÝ TIPVarovanie odborníka: Peelingové produkty používajte s mierou. Ak používate exfoliačný prostriedok, exfoliačný toner a exfoliačný čistiaci prostriedok, je to na vašu pokožku priveľa. Nájdite rovnováhu produktov vhodných pre váš typ pleti.
- 2Umyte vlažnou vodou a jemnými čistiacimi prostriedkami. Nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže spôsobiť ďalšie vysušenie a podráždenie. Podobne, drsné čistiace prostriedky môžu tiež zhoršiť kvalitu vašej pokožky. Najlepšie je používať teplú vodu a jemné čistiace prostriedky, najmä predtým, ako plánujete píling.
- Ak pílingujete telo, držte sprchu pod desiatimi minútami, aby ste sa vyhli dlhodobému vystaveniu horúcej vode. Mali by ste si tiež umývať tvár po sprche, a nie počas nej.
- Na telo a tvár používajte samostatné čistiace prostriedky. Ak máte citlivú alebo suchú pokožku, zvážte hľadanie čistiacich prostriedkov špeciálne predávaných podľa vášho stavu (tj. „Citlivé“ alebo „zvlhčovacie“ vzorce), najmä na použitie pred exfoliáciou.
- 3Pred pílingom naneste olej. Aj keď to nie je nevyhnutne potrebné pre normálny až mastný typ pleti, pred prácou s pílingom zvážte pretretie tenkej vrstvy pleťového oleja. Olej bude pôsobiť ako bariéra medzi pokožkou a produktom, čím minimalizuje drsnosť produktu.
- To môže byť obzvlášť užitočné, ak máte citlivú pokožku alebo slabé vlásočnice (jemné krvné cievy priamo pod pokožkou).
- Najlepšie výsledky nájdete v zmesi olejov na tvár špeciálne predávaných pre váš typ pleti (suchú, normálnu alebo mastnú). Aj keď existuje veľa rôznych druhov, medzi najobľúbenejšie možnosti patria olej zo semien, jojoby a nechtíka.
Vyberte si jemné výrobky - či už prírodné alebo komerčné - a podľa múdrej peelingovej rutiny vydrhnite odumretú pokožku bez poškodenia zdravej pokožky. - 4Zamerajte sa na hrubé škvrny. Zatiaľ čo sa mŕtva pokožka môže zhromažďovať po celom tele, sú to oblasti, ktoré si najviac vyžadujú píling, kde sú pokožka suchá, šupinatá alebo matná. Na týchto miestach pracujte vždy, keď pílingujete. Svetlú a jemnú pokožku pílingujte iba zriedka (ak vôbec).
- Ak neviete, ktoré oblasti je potrebné pílingovať, choďte počas jasného, slnečného dňa von a prineste si zrkadlo. Preskúmajte svoju pokožku a určite, ktoré oblasti vyzerajú matne.
- Väčšinou by sa vaše exfoliačné úsilie malo sústrediť na tvár, lakte, kolená a chodidlá.
- Každých pár týždňov skúmajte svoju pokožku. Ak alebo keď sa predtým zdravá škvrna pokožky začne otupovať, rozšírte svoju exfoliačnú rutinu na toto miesto. Ak sa problém nevráti ani nasledujúci týždeň, môžete sa vrátiť k vynechaniu daného miesta, kým nebude opäť potrebné venovať pozornosť.
- 5Používajte krúživé pohyby. Bez ohľadu na to, aký píling použijete, mali by ste vyvíjať mierny tlak a pracovať krúživými pohybmi nahor.
- Častice alebo chemikálie v pílingu by mali robiť prácu za vás. V podstate stačí, aby ste si tieto exfolianty presunuli po tvári; nemusíte si ich drhnúť do pokožky.
- 6Po exfoliácii zvlhčite. Ihneď po pílingu pokožku opláchnite a osušte mäkkým uterákom. Pred ukončením rutiny krásy na večer naneste na novo vydrhnuté miesto hydratačné mlieko, krém alebo sérum. To by malo vašu pokožku rehydratovať a znížiť riziko podráždenia.
Prečítajte si tiež: Ako vyživovať pokožku diétou?
Otázky a odpovede
- Ako odstránim olej z tváre?Skúste raz alebo dvakrát denne použiť jemný čistiaci prostriedok na tvár a hydratačný krém. Vyhýbajte sa mastným jedlám najviac, ako môžete! Týmto môžete pomôcť svojej tvári.
- Čo by som mal urobiť ako prvé, použiť hydratačný krém alebo toner?Ráno najskôr naneste hydratačný krém a potom toner. V noci to robte naopak.
Súvisiace články
