Ako sa zbaviť suchej kože na nohách?
Ak chcete suchú pokožku nôh hojiť prirodzene, po kúpeli odstráňte odumretú pokožku pemzou a pred spaním ju navlhčite olivovým olejom alebo kokosovým olejom. Nezabudnite sa pravidelne kúpať a nosiť pohodlnú obuv, ktorá vaše nohy podopiera. Ak vám prírodné lieky nezaberajú, môže vám pomôcť balzam na päty, ktorý je voľne predajný. Pri liečbe chorôb, ako je noha športovca alebo ekzém, vyhľadajte lekárskeho lekára pre krém na nohy. Ak sa chcete dozvedieť, ako si nechať svoju vlastnú nohu namočiť doma, čítajte ďalej!
Dobrý nechtový salón vám môže pomôcť odstrániť suchú pokožku nôh, masážou nôh zlepšiť krvný obeh a zvlhčiť nohy tak, aby vyzerali čo najlepšie.
Mať suché nohy môže byť dráždivé a bolestivé. Môže sa vám vyvinúť suchá pokožka na nohách v dôsledku veku, genetiky, života v suchom a chladnom podnebí, dlhodobého státia naboso, zlej topánky alebo zdravotného stavu, ako je noha športovca. Našťastie existuje veľa metód a prostriedkov na liečenie suchej pokožky na nohách.
Metóda 1 z 3: použitie prírodných liekov
- 1Vyskúšajte cukorný peeling. Cukor je prírodný produkt, ktorý pomáha odstrániť suchú pokožku a zjemniť každú tvrdú alebo popraskanú pokožku. Základný cukrový peeling môžete pripraviť kombináciou hnedého alebo bieleho cukru s malým množstvom olivového oleja a olejového extraktu. Ak chcete, môžete do zmesi pridať aj éterické oleje, aby vaše chodidlá boli nakoniec jemné a dobre voňali.
- Ak chcete pripraviť cukrový peeling, zmiešajte v murárskej nádobe 0,67 šálky granulovaného bieleho cukru, 0,33 šálky zabaleného hnedého cukru a 0,5 šálky olivového oleja. Môžete tiež pridať jednu polievkovú lyžicu vanilkového extraktu, aby ste peelingu dodali vanilkovú vôňu.
- Upokojujúci peeling z mäty piepornej môžete pripraviť kombináciou 1 šálky epsomskej soli, 0,25 šálky olivového oleja alebo mandľového oleja a 10 - 15 kvapiek mätového éterického oleja v nádobe pre murára.
- 2Robte týždenné namočenie nohy. Namočenie nôh pomôže hydratovať a zjemniť každú odumretú pokožku. Mali by ste sa pokúsiť namočiť chodidlo pomocou dobrého kroviny s pemzou, aby ste odstránili suchú pokožku a zanechali pokožku jemnú a osvieženú.
- Vyvarujte sa namáčaniu chodidiel v epsomskej soli, pretože to môže nakoniec nohy viac vysušiť. Namiesto toho pridajte 0,5 šálky jablčného octu do teplého kúpeľa a nohy si namočte do roztoku na 10 až 15 minút.
- 3Po sprche alebo kúpeli použite pemzu. Pemza je vyrobená zo vulkanickej horniny a je užitočná na odstránenie odumretej kože na tele, vrátane chodidiel. Prebehnite teplý kúpeľ a do vody pridajte malé množstvo epsomskej soli. Nechajte nohy niekoľko minút máčať a potom ich potrite pemzou. Vodný soľný kúpeľ epsom pomôže uvoľniť odumretú pokožku a uľahčí jej odstránenie.
- Postupujte podľa tejto rutiny čistenia nôh každú noc alebo niekoľkokrát týždenne. Konzistentné používanie pemzy tiež umožní, aby všetky zvlhčovače nôh, ktoré používate, prenikli pokožkou a zjemnili tvrdú alebo popraskanú pokožku nôh.
Existuje veľa krémov na nohy, ktoré môžu pomôcť zmierniť suchú pokožku nôh. - 4Naneste si na nohy kokosový olej alebo olivový olej. Na upokojenie a zjemnenie nôh použite prírodný hydratačný krém. Nepoužívajte krémy, ktoré obsahujú alkohol, pretože alkohol môže pokožku vysušiť a podráždiť. Na zvlhčenie nôh môžete tiež použiť vazelínu alebo kakaové maslo.
- Večer pred spaním si naneste na nohy výdatnú vrstvu kokosového oleja alebo olivového oleja. Potom noste ponožky, ktoré utesnia vlhkosť a nohy v noci nevyschnú.
Metóda 2 z 3: používanie profesionálnych produktov
- 1Použite balzam na päty. Balzam na päty môže byť v nádobe alebo vo forme tyčinky a pomôže vám zvlhčiť suché a popraskané päty. Dajte si ho ráno, aby ste zvýšili pružnosť pokožky na pätách, skôr ako začnete chodiť a pohybovať sa po celý deň, a potom si ho znova nasaďte v noci, aby ste si počas spánku hydratovali chodidlá.
- Môže sa vám zdať, že balzam na päty je na pätách klzký, najmä keď sa cez deň pohybujete v topánkach bez ponožiek. Ak je to tak, začnite malým množstvom balzamu na päty na okrajoch päty a na akýchkoľvek popraskaných miestach.
- Ak sa vám nechce dostať balzam na päty na ruky, môžete na ľahké použitie použiť balzam na pätu.
- 2Kúpte si nožný pilník napájaný z batérie. Tieto pilníky na nohy fungujú ako elektrické brúsky na nohy a sú vynikajúce na odstránenie suchej odumretej pokožky. Nožný pilník jednoducho chytíte do ruky a prejdete ním po nohách, najlepšie vo vani, aby suchá pokožka neskončila po celej kúpeľni. Akonáhle budete s pilníkom hotový, vypláchnite ho prachovým prachom. Pokúste sa zvyknúť si používať pilník na nohy dvakrát týždenne.
- Väčšina batériových nožných pilníkov je 22€-30€. Sú dobrou voľbou, ak hľadáte rýchly a rýchly spôsob odstránenia suchej pokožky nôh.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na liečivý krém na nohy a masť. Aj keď domáce opravné prostriedky môžu pomôcť odstrániť suchú pokožku a zabrániť podráždeniu nôh, váš lekár môže byť schopný odporučiť krémy na nohy alebo liečivé masti na urýchlenie hojenia suchej pokožky.
- Existuje veľa krémov na nohy, ktoré môžu pomôcť zmierniť suchú pokožku nôh. Lekár vám môže predpísať aj silnejší krém alebo masť v závislosti od závažnosti vašej suchej pokožky.
Cukor je prírodný produkt, ktorý pomáha odstrániť suchú pokožku a zjemniť každú tvrdú alebo popraskanú pokožku. - 4Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie na atletickú nohu alebo ekzém. Ak sa u vás prejavia príznaky nohy športovca, ako napríklad podráždenie alebo pocit pálenia na nohách, olupovanie a popraskanie kože, krvácanie a bolesť, mali by ste sa o liečbe poradiť so svojím lekárom. Váš lekár vám predpíše lokálny antifungálny krém na nohy alebo antifungálne liečivo, ktoré vám pomôžu pri liečbe Atletickej nohy.
- Mali by ste tiež skontrolovať, či máte na nohách príznaky ekzému, ako je šupinatá pokožka, bolestivé lámanie kože a prípadne plač alebo krvácanie z pokožky. Váš lekár by vám mal pomôcť zistiť príčinu vášho ekzému, ako je dráždidlo, ktoré používate pri práci, alebo látku v topánkach alebo ponožkách, a predpísať steroidný krém alebo masť.
Metóda 3 z 3: úprava hygieny chodidiel
- 1Umyte si nohy každý deň. Hygiena hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní celistvosti pokožky. Mydlo, aj keď je dôležité z hľadiska hygieny, môže spôsobiť podráždenie a nemusí pomôcť pri odstraňovaní odumretej kože spôsobenej suchom. Namiesto toho si nohy pri každom kúpaní dôkladne opláchnite teplou vodou, aby sa podporila vlhkosť. Teplá voda (40 až 34°C) podporuje cirkuláciu a vaše nohy upokojuje a osviežuje.
- Vždy si dobre umyte spodok nôh a medzi prstami na nohách. Mali by ste použiť žinku, aby ste sa dostali medzi prsty na nohách, alebo použiť špongiu s dlhou rukoväťou na nohy, ak sa radšej nemusíte ohýbať pod sprchou.
- 2Po sprche alebo kúpeli nohy dobre osušte. Uistite sa, že ste medzi prstami na nohách dobre uterák, pretože tým zabránite vzniku infekcie a znížite zápach a baktérie na svojich chodidlách.
- 3Noste pohodlnú obuv, ktorá vaše nohy neobmedzuje a netiera. Tesné a nepohodlné topánky môžu spôsobiť bolestivé zrasty nôh a narušiť tvar špičky. Môžu tiež podráždiť vaše nohy a viesť k pľuzgierom a popraskanej pokožke. Snažte sa každý deň nosiť pohodlnú obuv, ktorá dobre padne, najmä ak ste celý deň neustále na nohách.
- Ak nosíte vysoké podpätky, hľadajte podpätky, ktoré sú široké, stabilné a nie väčšie ako dva palce. Uistite sa, že v pätách je dostatok miesta pre prsty na nohách, pretože topánky by sa vám nemali zužovať, kým sa nedostanú okolo guličiek vašich chodidiel. Mali by ste tiež pravidelne striedať výšky podpätkov, aby ste zabránili skráteniu achillovej šľachy.
- Vyvarujte sa nosenia šľapiek a úplne plochých topánok, pretože neposkytujú podporu oblúka. Mali by ste sa tiež vyhnúť chodeniu naboso, aby sa vám nevyvinuli ploché nohy. Minimalizujte čas, ktorý nosíte v topánkach bez podpory klenby, aby vaše nohy boli zdravé a silné.
Ak chcete suchú pokožku nôh hojiť prirodzene, po kúpeli odstráňte odumretú pokožku pemzou a pred spaním ju navlhčite olivovým olejom alebo kokosovým olejom. - 4Striedajte topánky a ponožky vymeňte každý deň. Snažte sa topánky striedať, aby ste každý deň nenosili rovnaký pár, aj keď máte dva páry rovnakého štýlu. Predídete tak zápachu z topánok a infekcii nôh.
- Tiež by ste si mali každý deň meniť ponožky, aby ste si obliekli nový pár. Predídete tak podráždeniu nôh a infekciám, ktoré by mohli spustiť suchú a popraskanú pokožku.
- 5Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Podpora hydratácie je jedným z najlepších spôsobov, ako udržiavať zdravú ktorúkoľvek časť vašej pokožky, vrátane pokožky na nohách. Ak je to možné, pite vždy, keď máte smäd - smäd je spôsobom, akým vám telo hovorí, že ste dehydratovaní. Snažte sa každý deň vypiť aspoň osem pohárov vody.
- 6Pri profesionálnej pedikúre v nechtovom salóne buďte opatrní. Uistite sa, že nechtový salón dezinfikuje a čistí každý kovový nástroj skôr, ako ich použijú na vaše chodidlá, a choďte iba do nechtového salónu, ktorý je známy svojou správnou hygienou.
- Dobrý nechtový salón vám môže pomôcť odstrániť suchú pokožku nôh, masážou nôh zlepšiť krvný obeh a zvlhčiť nohy tak, aby vyzerali čo najlepšie.
Prečítajte si tiež: Ako sa v lete starať o pokožku?
Otázky a odpovede
- Čo spôsobuje vysušenie chodidla, aj keď používam detský olej, ale stále nevidím žiadny pokrok?Skúste použiť vazelínu a do týždňa uvidíte vylepšenia.
- Ako získam niečo, z čoho sa mi môže odlupovať pokožka?Masky na nohy indukujú peeling, ktorého výsledkom môže byť „úplne nová“ pokožka.
- Vyskúšal som vazelínu, ale nejde to a odumretú kožu mám iba na jednej nohe. Môže to súvisieť s nejakým druhom choroby?Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť odumretej kože na nohách, je vložiť ich na desať minút do misky s Listerinom a potom ich otrieť. Aj s banánmi to funguje, kvôli obsahu draslíka. Ak máte skutočne obavy, obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa.
