Ako dať svojim chodidlám človeka?

Umyte si nohy. Znie to dosť jednoducho, však? Nesprávne. Stojanie v mydlovej vode sa nepočíta ako umývanie nôh. Sadnite si na okraj vane a poriadne sa umyte. Potrite ich mydlom a pravdepodobne aj kefou, ak sú veľmi znečistené. Kefky na nohách si tiež kefujte, kým nie sú čisté.

Namočte si nohy. Môže to znieť dievčensky, ale musíte skôr namočiť, než začnete mať nepríjemné nevzhľadné problémy, ako je hrubá pokožka na pätách. Naplňte malú plastovú vaničku teplou až horúcou vodou a pridajte len toľko mlieka, aby zbelela. Môžete pridať aj trochu oleja (olivový alebo mandľový), ale veľmi málo. Nehybne sedieť, kým sa vám pokožka nevyprší.

Odložte svoje ťažkosti. Pilníkom na nohy (alebo pemzovým kameňom) a jemným tlakom sa pokúste odtlačiť hrubšiu pokožku nôh, ako sú päty alebo guľky alebo bočné časti veľkého prsta. Viaceré čistenie s jemným tlakom prináša oveľa lepšie výsledky ako pílenie chodidla, kým sa pokožka nezohreje.

Starajte sa o prsty na nohách. Nechty na nohách prerežte rovno, aby ste zabránili zarastaniu nechtov na nohách a na vrchu nechtu nechajte malý biely pásik. Pri malom pilníku na zrno sa pokúste vyrovnať okraj nechtov na nohách. To je veľmi dôležité, najmä ak sú na strihanie príliš krátke. Ak sú žlté, pomocou starej zubnej kefky na ne natierajte sódu bikarbónu a ocot, prípadne ich rozotrite citrónom.

Píling. Ak máte na chodidle stále drobné kúsky odumretej kože alebo ak nie sú také mäkké, ako by ste chceli, rozotrite si pastu z hrubej morskej soli a olivového oleja na miesta, ktoré by ste chceli ďalej pílingovať. Dievčatá by mali najskôr vyskúšať trenie s cukrom, pretože soľ môže byť na vašich chodidlách príliš drsná. Ak pastu zmyjete, pokúste sa nohy naliať čo najmenej vody, aby vám olivový olej zostal pri pokožke.

Starajte sa o kutikuly. Pomaly a opatrne ich zatlačte späť vhodným nástrojom, ktorý si môžete kúpiť v drogériách, alebo pomarančovou tyčinkou. Naneste na ne studený krém alebo vazelínu, ak sú obzvlášť suché.