Ako sa rovnomerne opáliť?
Mnoho ľudí sa usiluje o rovnomerné opálenie, bez škvrnitých a opálených línií. Môžu stráviť hodiny opaľovaním alebo na soláriu. Niektorí ľudia sa dokonca pokúšajú opaľovať nahí. Bohužiaľ, pretože rôzne časti našej pokožky sa opaľujú rôznymi rýchlosťami, je prakticky nemožné dosiahnuť dokonale rovnomerný odtieň pokožky, pokiaľ ste sa s ňou nenarodili. Aj keď je však skutočná dokonalosť nemožná, existuje mnoho rôznych taktík, ktorými môžete zaistiť, aby vaše opálenie vyzeralo čo najrovnomernejšie.
Metóda 1 z 3: Rovnomerné opálenie
- 1Akceptujte, že bezchybné opaľovanie celého tela je fyzicky nemožné. Nedávny lekársky výskum ukázal, že rôzne oblasti pokožky reagujú na slnečné žiarenie odlišne a efektívne sa opaľujú rôznymi rýchlosťami. Bez ohľadu na to, ako perfektne si načasujete opaľovanie, hrubšie škvrny pokožky budú vždy o niečo bledšie ako okolie.
- Tí istí vedci navrhli opaľovanie bez slnka ako bezpečnú a efektívnejšiu metódu na dosiahnutie rovnomerného opálenia.
- 2Zabráňte spáleniu slnkom. Bežne sa verí, že ľudia so svetlou pleťou sa musia najskôr spáliť, aby sa opálili. Napriek tomu, že spálenie a opálenie sú reakciou na poškodenie ultrafialovými lúčmi, sú to dva úplne odlišné procesy. Na opálenie nie je potrebná len popálenina, ale spálená, poškodená pokožka má po zahojení často za následok nerovnomerné opálenie. Ak vidíte, ako sa vám pokožka červená a začínate pociťovať pálenie, mali by ste vypadnúť zo slnka.
- Ak máte svetlú pokožku, noste pri opaľovaní širokospektrálny opaľovací krém SPF 30. Ak máte prirodzene tmavú pokožku, na ochranu stačí SPF 15.
- Vždy sa uistite, že si opaľovací krém nanášate najmenej každé dve hodiny.
- Nezabudnite, že existuje maximálne množstvo opaľovania, ktoré môžete urobiť za deň. V určitom okamihu vaša pokožka neprodukuje žiadny ďalší pigment, ale napriek tomu bude náchylná na popáleniny. Tento limit sa líši, ale pre väčšinu ľudí je to spravidla asi dve až tri hodiny.
- Spáleniny od slnka sa zvyčajne prejavia až dostatočne dlho po tom, ako k škodám dôjde, takže si to určite naplánujte dopredu.
- Nikdy nezaspávajte pri opaľovaní. Ak si myslíte, že existuje možnosť, že začnete odkladať na slnku, noste okrem slnečných okuliarov aj klobúk so širokým okrajom. Pomôže to chrániť vašu citlivú tvár v prípade, že vám opaľovací krém nebude stačiť, a tiež zaistiť, aby tieto slnečné okuliare nespôsobovali trápne opálené línie.
- 3Venujte zvýšenú pozornosť ochrane citlivej pokožky tváre. Koža na tvári je zvyčajne citlivejšia a je na ňu viac slnečného žiarenia ako na celom tele. Pretože sa opaľovací krém na telo môže niekedy cítiť nepríjemne a zanechávať za sebou zvyšky, môže byť ľahké vynechať miesta na tvári, čo vedie k nerovnomernému opáleniu. Ak máte tento problém, skúste použiť opaľovací krém na tvár. Často sú formulované s menším počtom olejov a na vašej tvári pôsobia ľahšie.
- 4Pri opaľovaní sa vyhýbajte popruhom. Pokúste sa odhaliť čo najviac pokožky, ale klasické páskové bikiny si nechajte na potom, ako sa opálite. Ak sa necítite pohodlne opaľovať hore bez, topy na rukáve a bandeaus sú dobré alternatívy bez ramienok. Stále môžete skončiť s opálenými linkami, ale budú dostatočne nízke, aby sa neobjavili, keď nosíte väčšinu topov a šiat.
- Ak si musíte ľahnúť na opaľovanie, aby ste si obliekli tie pruhované bikiny, zvážte, pokiaľ je to možné, dočasné rozopnutie ramienok topu. Len dávajte pozor, aby vám to nevykĺzlo.
- Vyskúšajte opálené plavky a oblečenie. Ak vás opaľovanie v bufe nezaujíma, môžete redukovať a niekedy úplne odstrániť opálené linky týmito špeciálnymi oblečeniami na opaľovanie. Majte na pamäti, že stále blokujú asi 20% slnečného svetla, takže sa nemusia rovnomerne opaľovať. Nezabudnite tiež používať opaľovací krém pod ním.
- 5Pozície striedajte dôsledne. Ak sa opaľujete v ľahu, preklopte sa v pravidelných intervaloch na chrbát alebo brucho. Zapínajte každých 20 až 30 minút.
- Pretože slnečné lúče majú rôznu intenzitu po celý deň, táto metóda neposkytne každej strane dokonale rovnakú expozíciu, ale mala by stačiť na čo najrovnomernejšie opálenie.
- Ak je to možné, skúste ležať na reflexnej deke. Odrazené slnečné lúče pomôžu vyrovnať vaše slnečné žiarenie a opaľujú sa vám boky, predok aj chrbát.
Metóda 2 z 3: Poskytnite si rovnomerné opálenie bez slnka
- 1Pripravte svoju pokožku na opálenie bez slnka. Väčšina opaľovacích prípravkov bez slnka vyžaduje rovnaké počiatočné kroky na dosiahnutie najlepších výsledkov. Platí to pre všetky hlavné typy samoopaľovacích prípravkov a pre profesionálne opaľovanie v salóne.
- Ak plánujete voskovať alebo holiť oblasť, ktorú by ste chceli opáliť, urobte to deň pred opaľovaním bez slnka. Kožári bez slnka interagujú s odumretými kožnými bunkami a k vyblednutiu dochádza, keď sa tieto bunky začnú odlupovať. Metódy odstraňovania chĺpkov často odstraňujú vonkajšiu vrstvu týchto buniek, čo spôsobuje rýchlejšie vyblednutie opálenia.
- Peelingujte pokožku tesne pred nanesením samoopaľovacieho prípravku alebo pred návštevou solária. Nezabudnite sa zamerať na suché škvrny ako lakte. Nadbytočná suchá pokožka môže absorbovať viac opálenia ako okolie, čím sa nerovnomerne opálite.
- Pred nanesením samoopaľovacieho prípravku si umyte pokožku. Potom sa uistite, že je vaša pokožka čo najsuchšia.
- Vynechajte zvlhčovač a deodorant v deň. Zložky v týchto výrobkoch môžu ovplyvniť proces opaľovania a môžu blokovať absorpciu koželužky pokožkou.
- 2Vyskúšajte samoopaľovací krém. Takmer všetky samoopaľovacie prípravky používajú chemický dihydroxyacetón (DHA). Je to bezfarebná chemikália, ktorá interaguje s aminokyselinami v odumretých kožných bunkách a vytvára hnedý pigment podobný melanínu. Druhá zložka, erytrulóza, tiež známa ako malinový cukor, sa začala objavovať aj v samoopaľovacích prípravkoch, zvyčajne v spojení s DHA. Erytrulóza zvyšuje účinok DHA na dlhšie trvajúce opálenie, ktoré na červenších tónoch pokožky vyzerá prirodzenejšie.
- Vyberte si ten správny opaľovací krém pre svoj typ pokožky a úroveň znalostí. Aj keď je základný postup rovnaký, samoopaľovací prípravok má mnoho rôznych foriem, ako sú pleťové vody, gély, peny a spreje. Pleťové vody sú najlepším produktom pre začiatočníkov, pretože absorbovanie trvá trochu dlhšie, čo vám umožní rýchlo napraviť chyby, ktorých sa môžete dopustiť. Gély sa ľahko nanášajú na normálnu a mastnú pokožku, ale často sú na suchú pokožku príliš lepivé. Peny sa rýchlo šíria a rýchlo schnú. Spreje ponúkajú za optimálnych okolností najrovnomernejšie pokrytie, ale je pomerne ťažké ich zvládnuť. Najlepšie výsledky s rozprašovačmi zvyčajne dosahuje druhá osoba, ktorá vám výrobok aplikuje, napríklad v salóne.
- Vyberte si pre svoj odtieň pokožky najlepšie opaľovacie mlieko. Samoopaľovacie prípravky sa líšia intenzitou farby zodpovedajúcou koncentrácii DHA, v rozmedzí od 1% do 15%. Ak sa samoopaľujete prvýkrát, mýlite sa na strane opatrnosti a vyskúšajte nižšiu koncentráciu, najmä ak máte svetlejšiu pokožku. Neprirodzená oranžová farba, ktorú si mnoho ľudí spája so samoopaľovacím prípravkom, je zvyčajne spôsobená použitím príliš vysokej koncentrácie DHA pre váš tón pleti.
- Pri použití nového produktu urobte bodový test. Pred opaľovaním celého tela vyskúšajte malé množstvo svojho opaľovača na malej nenápadnej škvrne na koži. Po niekoľkých minútach ho opláchnite a počkajte 24 hodín. Pozrite sa na akékoľvek príznaky alergickej reakcie. Aj keď je DHA a ďalšie zložky bezpečné pre väčšinu ľudí, môžu spôsobiť alergickú reakciu. Testovanie na malom kúsku pokožky minimalizuje akékoľvek poškodenie a tiež vám dáva lepšiu predstavu o tom, ako bude výrobok na koži vyzerať.
- Opaľovač nanášajte po častiach (ruky, nohy, trup) a krúživými pohybmi ho vmasírujte do pokožky. Predchádzajte opaľovaniu rúk tým, že si ich po každej sekcii umyjete. Ak na ruky a nohy nanesiete mierne množstvo hydratačného krému, ak sa cítia suché, zabráni im to aj v tom, aby absorbovali priveľa opaľovacích prípravkov.
- Zrieďte garbiar v lakťoch a kolenách, pretože tieto miesta majú tendenciu absorbovať DHA rýchlejšie ako ostatné. Opaľovač naneste na tvár vo veľmi ľahkej, ale rovnomernej vrstve. Pre prirodzenejší vzhľad zvážte použitie mierne svetlejšej samoopaľovacej látky na tvár.
- Počkajte aspoň 10 minút, kým sa oblečiete. V prípade zafarbenia noste tmavé oblečenie. Utrite prebytočný produkt z pokožky.
- Vyhnite sa kúpaniu, plávaniu alebo poteniu štyri až osem hodín po aplikácii. Špeciálne pokyny týkajúce sa času aplikácie nájdete v pokynoch akéhokoľvek výrobcu.
- 3Buďte opatrní pri striekaných výrobkoch. Aj keď profesionálne sprejové opaľovanie môže mať skvelé, prirodzene vyzerajúce výsledky, má svoje nevýhody. DHA je bezpečný na vonkajšie použitie, ale nebol schválený pre kontakt so sliznicami. Niektorí lekári tvrdia, že DHA môže pri kontakte so živými bunkami potenciálne spôsobiť poškodenie. Nastriekané výrobky sú možným rizikom, pretože sa dajú ľahko vdýchnuť a zaviesť relatívne veľké množstvo DHA do živých buniek, ktoré lemujú vaše pľúca. Ak sa rozhodnete pre opaľovanie, urobte maximum, aby ste sa vyhli vdychovaniu splodín a chránili si oči, ústa a nos.
- Samoopaľovacie prípravky prichádzajú aj ako spreje. Napriek tomu, že vám samoopaľovacie prostriedky v spreji môžu pri správnom použití spôsobiť veľmi rovnomerné opálenie, majú rovnaké riziká ako profesionálne spreje.
- 4Ošetrite svoju pokožku hneď po opaľovaní bez slnka. Bohužiaľ, opaľovací krém bez slnečného žiarenia zvyčajne trvá iba tri až sedem dní. Vykonajte nasledujúce kroky, aby bola vaša pokožka zdravá a vydržala opálená čo najdlhšie:
- Hydratujte pokožku dobre zvoleným krémom. Udržanie pokožky hydratovanej pomôže vášmu opáleniu vydržať čo najdlhšie.
- Používajte opaľovací krém s plnou silou. Opaľovače bez slnka neposkytujú ani zďaleka takú ochranu pred UV žiarením ako prirodzene tmavá pokožka. Ľudia, ktorí používajú slnečné lúče, niekedy preceňujú túto minimálnu ochranu a nakoniec si poškodia pokožku.
- Minimalizujte nechránené slnečné žiarenie nasledujúci deň. DHA dočasne zvyšuje náchylnosť pokožky na určité druhy poškodenia UV žiarením.
- 5Drž sa ďalej od opaľovacích piluliek. Môžete vidieť reklamy na opaľovacie pilulky obsahujúce farbivo canthaxanthin. Množstvo tejto chemikálie dostatočne veľké na to, aby ovplyvnilo farbu pokožky, môže tiež spôsobiť vážne poškodenie pokožky, pečene a očí. Tieto pilulky sú v mnohých krajinách zakázané a nestoja za ich okrajové kozmetické výhody.
Metóda 3 z 3: korekcia nerovnomerného opálenia
- 1Zakryte opálené linky podkladovou bázou. Ak už máte trápnu sadu opálených línií a plánovali ste si na veľkú udalosť obliecť šaty bez ramienok, neprepadajte panike. Svoje opálenie na noc môžete vyrovnať iba malým mejkapom. Najlepšie výsledky dosiahnete:
- Prilaďte farbu svojej nadácie k opálenej časti ramena. To sa pravdepodobne bude líšiť od vášho bežného založenia tváre.
- Naneste štedrú časť základov priamo na opálené línie a okolitú pokožku. Na aplikáciu môžete použiť štetec, špongiu na make -up, vatu alebo dokonca prsty.
- Základ dobre premiešajte. Toto je najdôležitejší krok k tomu, aby váš makeup vyzeral diskrétne a prirodzene. Pomocou vami preferovaného aplikačného nástroja robte malé krúživé pohyby po celej pokožke, kým sa podklad dokonale nerozpustí.
- Ak ste použili tekutý alebo krémový základ, nezabudnite ho zakončiť poprášením bezfarebným púdrom. To pomôže vášmu make -upu vydržať čo najdlhšie a zabráni jeho odieraniu z oblečenia.
- 2Na svetlejšie oblasti naneste samoopaľovací prípravok. Táto taktika je podobná noseniu telového make -upu, ale trvá oveľa dlhšie. Aj keď je hlavná zložka väčšiny opaľovacích prípravkov bez slnka, dihydroxyacetón (DHA), vo vysokých koncentráciách môže poškodiť DNA, dermatológovia to považujú za oveľa bezpečnejšie pre vašu pokožku v porovnaní s opaľovaním. Namiesto priameho farbenia pokožky DHA interaguje s aminokyselinami vo vašej koži a vytvára pigmenty podobné tým, ktoré sa nachádzajú na koži opálenej.
- Vyčistite a odlupujte pokožku. Potom počkajte najmenej pol hodiny, aby ste sa presvedčili, že je vaša pokožka úplne suchá. Nezabudnite tiež vynechať zvlhčovač; čím je vaša pokožka suchšia, tým lepšie absorbuje kožiar.
- Použite čistú make-up štetcom opatrne maľovať garbiar cez vaše opálenie liniek. Dávajte si pozor, aby ste zostali len v bledých častiach pokožky. Pamätajte si, že DHA nie je tradičné farbivo a môže spôsobiť, že už opálené časti pokožky budú tmavšie ako predtým bledé časti.
- Nechajte samoopaľovaciu hmotu uschnúť a skontrolujte farbu vašich opálených línií. Ak sú stále zrejmé, naneste ďalšiu vrstvu. Pokračujte v tom, kým sa nebudú zhodovať s okolitou pokožkou. Môže to trvať niekoľko kôl aplikácie.
- Aby sa vaše opálené linky lepšie spojili, pred vyrovnaním vmiešajte do tekutého hydratačného krému trochu tekutého make -upu bronzera a naneste ho na celé plecia.
- 3Vyrovnajte ich s trochou slnka. Ak máte čas a trpezlivosť, ďalšie jedno alebo dve opaľovanie je najľahší spôsob, ako pomôcť vymiznutiu línií opálenia. Vaša bledšia pokožka sa pravdepodobne opáli rýchlejšie a časom dobehne okolitú pokožku.
- Môžete tiež skúsiť použiť opaľovací krém s vyšším SPF na už opálenú pokožku a použiť nižší SPF na opálené linky.
- 4Odlupujte pokožku raz týždenne. Exfoliácia pomáha vyrovnať tón vašej pokožky vrátane opálenia. Je tiež dôležité odlupovať sa počas opaľovania, pretože správne odlupovaná pokožka ľahšie absorbuje zvlhčovače, takže vaša pokožka je hydratovaná a vyzerá skvele.
- Peeling je obzvlášť vhodný na rýchlejšie vyblednutie zlého opálenia bez slnka. Peeling niekoľko dní po každom opaľovaní bez slnka pomôže vyblednúť rovnomernejšie.
- Pamätajte si, že aj keď sa nespálite, opaľovanie poškodzuje vašu pokožku a môže nakoniec viesť k rakovine kože.
- 15 až 30 minút pred odchodom von naneste opaľovací krém.
- Opaľovací krém vždy znova naneste každé dve hodiny alebo kedykoľvek, keď ho zmyl pot alebo plávanie.
- Ak užívate akýkoľvek druh liekov, vrátane bylinných doplnkov, pred pokusom o opaľovanie si overte zoznam možných vedľajších účinkov. Mnoho látok spôsobuje zvýšenie citlivosti na slnko. Posledná vec, ktorú by ste pri opaľovaní chceli, je veľa bolestivých pľuzgierov.
- Na opálenie môže stačiť iba 20 minút slnka naraz. Nemusíte stráviť celý deň opaľovaním.
Prečítajte si tiež: Ako ušetriť v predvečer online?
Otázky a odpovede
- Koľko dní trvá, kým sa opálim?Nie je definovaný čas na opálenie, závisí to od množstva melanínu vo vašej koži a od toho, ako citlivá je vaša pokožka.
- Čo mám robiť s farmárskym opálením, ktoré ma prenasleduje dodnes?Na vyrovnanie opálenia môžete použiť samoopaľovaciu látku.
- Mám 60 rokov a práve som sa presťahoval na Floridu. Mám bledé škvrny, ktoré sa neopália tam, kde som si zoškrabal nohy alebo ruky. Na vystavenie sa slnku som celkom opatrný. Čo môžem urobiť?Niekedy sa niektoré škvrny jednoducho neopália prirodzene. Vyhľadajte dermatológa, ktorý vám presne vysvetlí, prečo. Tiež vám povedia, či môžete ísť do solária alebo sa opaľovať, ak hľadáte kozmetické úpravy.
Komentáre (1)
- Obrázky boli nápomocné.