Ako sa vysporiadať s kožnými problémami počas tehotenstva?
Na vyriešenie týchto kožných problémov používajte výrobky, ktoré sú schválené na použitie počas tehotenstva, noste voľný odev, udržujte pokožku zvlhčenú a pred použitím akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojim lekárom.
Keď ste tehotná, vaše telo prechádza všetkými druhmi hormonálnych zmien. Tieto zmeny môžu spôsobiť rôzne kožné problémy, vrátane nárazov, svrbenia pokožky a strií. Na vyriešenie týchto kožných problémov používajte výrobky, ktoré sú schválené na použitie počas tehotenstva, noste voľný odev, udržujte pokožku zvlhčenú a pred použitím akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojim lekárom.
Metóda 1 z 3: Liečba akné počas tehotenstva
- 1Umyte si tvár dvakrát denne. V dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva sa vám pokožka môže stať mastnou. Aby ste predišli upchatiu pórov a premene na akné, umyte si tvár dvakrát denne. Použite jemný čistiaci prostriedok a teplú vodu.
- Môžete použiť čistiace prostriedky s obsahom benzoylperoxidu a kyseliny salicylovej.
- 2Použite lokálny prípravok na akné. Prípravok na boj proti akné vám môže pomôcť pri vyrážkach. Výrobky, ktoré je bezpečné používať počas tehotenstva, môžu obsahovať benzoylperoxid, kyselinu azelaovú, kyselinu salicylovú a kyselinu glykolovú. Ostatné zložky bojujúce proti akné by ste mali prekonzultovať so svojim lekárom.
- Môžete vyskúšať krémy, tampóny a ošetrenie na mieste.
- Ak máte zápalové akné, porozprávajte sa so svojím lekárom o kombinácii topického benzoylperoxidu s lokálnym antibiotikom, ako je klindamycín alebo erytromycín. Benzoylperoxid vám pomôže zabrániť vzniku rezistencie na antibiotikum.
- 3Vyhnite sa liekom proti akné na predpis. Väčšina liekov na predpis na liečbu akné sa neodporúča tehotným ženám. Mnohé môžu spôsobiť vrodené chyby. Dokonca aj lokálne retinoidy, ktoré nepožívate, môžu predstavovať nebezpečenstvo. Porozprávajte sa so svojím lekárom o bezpečných alternatívach, ktoré vám pomôžu s akné.
- Ak máte stredne závažné až závažné zápalové akné, môžete niekoľko týždňov používať niektoré produkty, ako je perorálny erytromycín alebo cefalexín.
- Ak trpíte fulminantným nodulárnym cystickým akné, môžete byť schopní urobiť prvý orálny prednizolón po prvom trimestri.
- Medzi príklady liekov, ktorým by ste sa mali úplne vyhnúť, patrí hormonálna terapia, izotretinoín, perorálne tetracyklíny a perorálne a topické retinoidy. To všetko môže spôsobiť vrodené chyby.
- 4Udržujte vlasy čisté. Oleje vo vlasoch môžu zablokovať vaše póry a spôsobiť praskliny, najmä ak máte mastné vlasy. Ak máte výpadky, často si umývajte vlasy. Ak máte mastné vlasy, umývajte si ich každý deň. Pri stredne mastných vlasoch umývajte aspoň každý druhý deň.
- Vytiahnite vlasy dozadu z tváre, aby sa vám výrobky a oleje nedostali na pokožku.
Cvičenie môže pomôcť pri niekoľkých rôznych kožných problémoch počas tehotenstva. - 5Posteľnú bielizeň a obliečky na vankúše perte raz týždenne. Na povrchoch obliečok a vankúšov sa hromadí olej a špina, ktoré môžu upchať póry, keď si ľahnete spať. Ich umývanie alebo výmena raz za týždeň môže tento problém odstrániť a pomôcť zmierniť akné.
- 6Vyhnite sa vyberaniu na nerovnostiach. Vyberanie na nerovnostiach, stláčanie hláv alebo strhávanie chrasty môže spôsobiť, že vaša tvár bude ešte podráždenejšia. Hrbole sa môžu nakaziť, ak ich budete neustále vyberať. Môžu tiež zanechať jazvy, ak ich prasknete alebo strhnete chrasty.
- 7Pracujte na zvládaní stresu a zostaňte uvoľnení. Príčinou vašich problémov s akné môže byť stres. Zamerajte sa na jeho zníženie prostredníctvom zmeny životného štýlu a sústredenej praxe. Môžete vyskúšať niektoré techniky, ako napríklad:
- Cvičenie niekoľkokrát týždenne
- Spať 8 hodín každú noc
- Cvičenie jogy alebo meditácie
- Vedenie denníka alebo denníka.
- 8Jedzte zdravo a pite veľa vody. Vyhýbajte sa jedlám, ako je biela ryža, biely chlieb, cestoviny a cukor, ktoré môžu spôsobiť prudký nárast inzulínu a rast buniek upchávajúcich póry. Začleňte do svojho jedálnička viac celozrnných výrobkov, fazule a zeleniny.
- Skúste tiež vypiť 6-8 šálok vody denne. Tým sa vypláchnu toxíny a zlepší sa prietok krvi v celom tele.
Metóda 2 z 3: Riešenie svrbenia pokožky
- 1Zvlhčite brucho. V tehotenstve vás môže svrbieť a vysušovať brucho. Aby ste tomu pomohli, používajte na brucho neparfumované mlieko, aby bolo zvlhčené. Ak vás to veľmi svrbí, vyskúšajte krémy proti svrbeniu alebo kalamínové mlieko.
- 2Noste voľné oblečenie. Tesné, nepohodlné oblečenie môže spôsobiť ďalšie svrbenie. Nepohodlné oblečenie môže tiež dráždiť vašu pokožku viac, ako už je. Ak chcete zmierniť niektoré svrbenie, noste voľný odev, ktorý je jemný a jemný k vašej pokožke.
- Skúste bavlnu a iné prírodné vlákna, ktoré dýchajú.
Ak sa vám počas tehotenstva vytvoria kožné štítky, lekár vám ich môže odstrániť. - 3Na svrbivé miesta používajte chladivé obklady. Kúpať sa vo vlažnej vode. Vodu príliš neohrievajte, pretože by to mohlo podráždiť postihnuté oblasti. Na svrbivú oblasť priložte chladný obklad, aby ste si uľavili. Môžete tiež skúsiť použiť mokré oblečenie na podráždenú pokožku.
- Pri umývaní nepoužívajte mydlo, pretože to môže spôsobiť ďalšie podráždenie.
- 4Kontaktujte svojho lekára. Svrbenie sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je nevoľnosť, vracanie, tmavý moč, sivé pohyby čriev a žltačka, môže naznačovať vážnejší stav. Tieto príznaky môžu byť dôsledkom pôrodníckej cholestázy, čo je stav pečene.
- Tento stav sa vyskytuje v treťom trimestri.
- Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, ihneď navštívte lekára.
- 5Užívajte lieky na predpis. Prurigo je stav, ktorý spôsobuje malé hrbolčeky, ktoré môžu veľmi svrbieť. Tieto hrbole sa môžu objaviť kedykoľvek počas tehotenstva. Ak krém nepomôže, lekár vám môže predpísať lokálne lieky, ako sú zmäkčovadlá a steroidy, spolu s perorálnymi antihistaminikami.
- Ak máte pôrodnícku cholestázu, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu znížiť žlč v krvi.
Metóda 3 z 3: riešenie ďalších kožných problémov
- 1Chráňte svoju tvár pred slnkom. Mnoho tehotných žien dostane „tehotenskú masku“, známu tiež ako melasma a chloazma. Tento stav spôsobuje výskyt tmavých škvŕn na tvári, najčastejšie na čele a lícach. Aby ste tomu zabránili, používajte aspoň opaľovací krém SPF 15.
- Mali by ste tiež nosiť klobúk, ktorý vám pomôže udržať slnko mimo vašej tváre.
- 2Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody počas tehotenstva môže pomôcť udržať vašu pokožku zdravú. Pitná voda hydratuje pokožku, čo pomáha znižovať svrbenie v dôsledku sucha. Hydratácia môže tiež prispieť k zníženiu rizika akné.
- Vypite osem 8-gramových pohárov každý deň.
- 3Na predchádzanie striám používajte pleťové vody. Strie sa počas tehotenstva bežne vyskytujú na bruchu, prsiach, stehnách a zadku. Pleťové vody s obsahom vitamínu E a alfa -hydroxykyselín môžu v týchto oblastiach predchádzať vzniku strií.
- V mnohých prípadoch sa striám nedá zabrániť, ale často po pôrode vyblednú.
Tieto zmeny môžu spôsobiť rôzne kožné problémy, vrátane nárazov, svrbenia pokožky a strií. - 4Vyhnite sa dlhému státiu. Dlhodobé státie môže viesť k zvýšenému riziku kŕčových žíl. Aj keď možno nebudete môcť úplne zabrániť ich výskytu, prestávky v stoji môžu spôsobiť menej kŕčových žíl.
- Skúste sa trochu pohnúť, aby vám v nohách prúdila krv.
- 5Cvičenie. Cvičenie môže pomôcť pri niekoľkých rôznych kožných problémoch počas tehotenstva. Cvičenie môže pomôcť znížiť riziko vzniku strií tým, že vám pomôže kontrolovať hmotnosť. Cvičenie môže tiež pomôcť znížiť závažnosť kŕčových žíl.
- Skúste ľahké cvičenie, napríklad chôdzu, plávanie alebo jazdu na rotopede.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým cvičebným programom počas tehotenstva.
- 6Kožné štítky nechajte chirurgicky odstrániť. Ak sa vám počas tehotenstva vytvoria kožné štítky, lekár vám ich môže odstrániť. Na ich odstránenie môžu použiť skalpel alebo nožnice. Ďalšou metódou odstránenia je použitie elektrického prúdu na spálenie štítka na koži.
- Mnoho kožných štítkov zmizne po pôrode.
- 7Buď trpezlivý. Mnoho kožných zmien, ku ktorým dochádza počas tehotenstva, je normálnych a zmizne po pôrode. Ak máte obavy zo svojho stavu, porozprávajte sa so svojím lekárom. V mnohých prípadoch vám však trpezlivosť až do pôrodu spôsobí menší stres.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť suché dvíhanie?
