Ako masírovať dieťa?
Pri začleňovaní dojčenskej masáže sa rozhodnite, ako často a kedy bude ideálny čas na masáž vášho dieťaťa.
Detská masáž je obľúbenou technikou, ktorú rodičia používajú u svojich detí. Kojenecká masáž môže pomôcť posilniť puto medzi dieťaťom a rodičmi a uvoľniť dieťa. Ak chcete masírovať svoje dieťa, uistite sa, že dieťa masáž prijíma, urobte to v pokojnej miestnosti a prikryte celé telo dieťaťa.
Metóda 1 z 5: začiatok masážneho procesu
- 1Zhromaždite všetko, čo budete potrebovať vopred. Ukončenie masáže, pretože ste na niečo zabudli, môže spôsobiť, že to bude pre vás aj vaše dieťa menej príjemné. Skôr ako začnete, pripravte si prikrývku, uterák a detský olej. Môžete tiež chcieť mať poruke čerstvú plienku.
- 2Vyberte olej vhodný pre deti. Použitie oleja nie je pri masáži dieťaťa povinné. Ak ho však chcete použiť, určite použite olej, ktorý bude pre vaše dieťa bezpečný. Požitie by malo byť bez zápachu a bezpečné v prípade, že si vaše dieťa strčí ruku, nohu alebo končatiny do úst. Zvážte za studena lisované, neparfumované rastlinné alebo ovocné oleje.
- Medzi príklady olejov patrí olivový, slnečnicový, svetlicový alebo hroznový olej. Sú bezpečné pre požitie, bez zápachu a sú prospešné pre pokožku.
- Olej môže pomôcť znížiť trenie a uľahčiť masážny proces. Olej však môže byť neporiadny, preto urobte predbežné opatrenia, aby ste neporiadok zachytili.
- Ak má vaše dieťa citlivosť alebo alergie, pred použitím olejov sa poraďte s pediatrom. Môžu testovať olej na malej škvrne na koži dieťaťa, aby zistili, či reagujú.
- 3Začnite na pokojnom mieste. Masáž dieťaťa je pokojný zážitok. Je nevyhnutné, aby ste začali na pokojnom mieste. Môže to byť vnútri alebo vonku. Len sa uistite, že je teplo a ticho. Možno budete chcieť zapnúť relaxačnú hudbu a stlmiť svetlá. Bez ohľadu na atmosféru sa vy aj vaše dieťa uvoľníte.
- Ak by váš partner chcel byť s vami, nechajte ho. Snažte sa však držať všetky ostatné mimo miestnosti, aby dieťa nestimulovali a nerušili pokojnú atmosféru.
- Vypnite všetky elektronické zariadenia a zamerajte sa iba na svoje dieťa.
- 4Začnite tým, že položíte dieťa na chrbát. Keď masírujete svoje dieťa, začnite s ním na chrbte. Uistite sa, že sa na vás môžu pozerať, pretože chcete so svojim dieťaťom udržiavať očný kontakt. Vďaka tomu budete vedieť, že sa ich chcú dotýkať a masírovať. Môžete sa rozhodnúť položiť dieťa na podlahu, posteľ alebo prebaľovací pult. Položte ich na niečo mäkké, napríklad na deku alebo uterák.
- Uistite sa, že sa k dieťaťu ľahko dostanete. Ak sú na posteli alebo na zemi, sadnite si do ich pohodlnej polohy. Ak sú na stole, postavte sa vedľa neho, kde môžete ľahko dosiahnuť svoje dieťa.
- Nikdy nenechávajte dieťa bez dozoru, obzvlášť ak je na vyvýšenom povrchu, ako je stôl, posteľ alebo prebaľovací pult.
Váš lekár vám tiež môže odporučiť navštíviť odborníka na detskú masáž, ktorý vás naučí masírovať dieťa.
Metóda 2 z 5: Masírujte svoje dieťa
- 1Masírujte spodnú časť tela. Dobré miesto na začatie masáže je v spodnej časti tela vášho dieťaťa. Začnite masážou chodidiel. Použite pevný, ale jemný úder, pohybujúci sa od päty k prstom na nohách. Uistite sa, že idete pomaly.
- Po dokončení s nohami sa presuňte k nohám. Používajte dlhé, pomalé ťahy po nožičkách dieťaťa. Nezabudnite masírovať každú časť vrátane členka, lýtok, kolien a stehien. Nemasírujte oblasť genitálií.
- Aby ste sa zbavili plynu, jemne pokrčte nohu dieťaťa až k brušku.
- 2Trieť hornú časť tela. Keď sa presúvate do hornej časti tela, možno budete chcieť začať s ramenami. Masírujte smerom dovnútra, jemnými ťahmi od ramien smerom k oblasti hrudníka. Alternatívne môžete začať v strede hrudníka a hladiť smerom k ramenám, potom dole v kruhu, kým sa nedostanete do stredu hrudníka.
- Ďalej masírujte ruky. Začnite pri ramenách a ťahajte nadol.
- Masáž rúk môže vášmu dieťaťu pomôcť relaxovať. Otvorte dieťaťu ruku a masírujte každý prst zvlášť. Potom masírujte celú ruku trením od zápästia po končeky prstov.
- Dávajte pozor, aby sa dieťaťu nedostal do rúk olej. Ak to urobíte, vyčistite ich, aby nepohltili žiaden olej.
- 3Ohýbajte končatiny svojho dieťaťa. Potom, čo ste masírovali hornú a dolnú časť tela, pracujte na ich nohách a rukách. Jemne ohnite a roztiahnite nohy a ruky každého dieťaťa zvlášť. Venujte každému minútu. Potom minútu pohybujte oboma nohami súčasne dopredu a dozadu.
- Potom, čo to skončíte, masírujte dieťa po celom tele ďalších asi päť minút.
- 4Masírujte brucho. Bruško si môžete masírovať pohybom ruky v kruhu v smere hodinových ručičiek. Môžete tiež skúsiť hladiť brucho, pričom každá ruka bude nasledovať tesne po druhej. Vášmu dieťaťu sa to nemusí páčiť, pretože brušná oblasť je veľmi citlivá. Ak dieťa začne škrípať alebo byť nepokojné, pokračujte.
- Bruško dieťaťa masírujte iba vtedy, ak je mäkké, namiesto toho, aby sa cítilo tvrdé alebo plné.
- 5Presuňte sa na chrbát a hlavu. Ďalej masírujte hlavu. Na masírovanie tejto oblasti použite končeky prstov. Začnite na čele a hladte po lícach. Votrite malé kruhy do pokožky hlavy. Vaše dieťa by malo byť stále uvoľnené a spokojné.
- Ak je vaše dieťa spokojné, otočte ho na bruško a masírujte mu chrbát. Údery od hlavy po päty pokrývajú každú časť ich chrbta a nôh. Skončite tu alebo ich otočte späť na chrbát, aby ste mohli opäť nadviazať očný kontakt, keď ich jemne masírujete ešte asi minútu.
Môžete im napríklad masírovať bruško, kým ich prezlečiete, a ráno im masírovať nohy.
Metóda 3 z 5: monitorovanie dieťaťa počas masáže
- 1Používajte jemný dotyk. Pri masáži dieťaťa používajte jemné dotyky. Príliš silný dotyk môže spôsobiť bolesť. Skúste ich aj neštekliť, pretože by ich to mohlo rozrušiť. Nezabudnite, že masáž by mala byť upokojujúcou a relaxačnou aktivitou.
- Odstráňte všetky šperky, aby nepoškodili pokožku vášho dieťaťa. Dávajte si tiež pozor na nechty.
- Keď vaše dieťa starne, môžete pri masáži používať pevnejší dotyk.
- 2Komunikujte so svojim dieťaťom. Pri masáži sa porozprávajte so svojim dieťaťom. Použite upokojujúci, relaxačný tón. Toto je čas, aby ste sa spojili so svojim dieťaťom, takže komunikácia s nimi počas masáže pomáha posilniť toto puto.
- Môžete svojmu dieťaťu zaspievať, povedať jeho meno alebo mu porozprávať príbeh. Nezáleží na tom, čo hovoríte, iba na tom, že sa spájate so svojim dieťaťom.
- 3Vyhodnoťte reakciu svojho dieťaťa. Pri procese masírovania by ste mali sledovať, ako vaše dieťa reaguje. Vaše dieťa by malo byť šťastné, alebo by sa malo usmievať a chichotať. Môžu tiež pohybovať rukami. Ak sa zdajú byť šťastní, pokračujte v masáži.
- Ak sa vaše dieťa pokúša odvrátiť od vás, je nervózne alebo je nervózne, masáž ukončite. Skúste to znova, keď bude mať vaše dieťa lepšiu náladu.
Metóda 4 z 5: zabezpečenie správnych podmienok
- 1Začnite pomaly. Dieťa môžete začať masírovať hneď po narodení. Bez ohľadu na to, či chcete začať ihneď alebo začínate, keď je vaše dieťa staršie, neskočte len do masáží celého tela. Namiesto toho začnite pomaly zavádzať dotyk koža na kožu.
- Začnite tým, že budete dieťa držať na prsiach. Potom pomaly pridávajte údery na chrbát a nohy a potom expandujte do ďalších častí tela.
- Sledujte reakcie svojho dieťaťa, aby ste sa uistili, že sú ostražité, pokojné a spokojné.
- Novorodenci môžu lepšie reagovať na masáž, ak im necháte oblečenie.
- 2Požiadajte dieťa o súhlas. Masírovanie dieťaťa by sa malo vykonávať, keď má dieťa správnu náladu a chce, aby ste im ho masírovali. Vyberavý dieťa nebude užívať dostať masírovať. Namiesto toho počkajte, kým bude vaše dieťa pokojné a šťastné. Ak sa na vás vaše dieťa pozerá pokojne, je vhodný čas na jeho masáž.
- Keď dieťa vyzliekate a pokrývate si ruky olejom, možno by ste sa mali dieťaťa opýtať, či chcú masáž. Stačí sa opýtať: „Chcete teraz masáž?“ Sledujte reakciu dieťaťa. Ak sú šťastní a spokojní, odpoveď je áno.
- Ak sa vaše dieťa pozerá preč od vás alebo je veľmi roztržité, odpoveď je pravdepodobne nie a nemusí byť vhodný čas na jeho masáž. Tiež by ste mali počkať, ak je dieťa stuhnuté alebo sa krútiť, keď ho vyberiete alebo sa ho dotknete.
- 3Vyhnite sa masírovaniu dieťaťa bezprostredne po kŕmení. Masírovanie dieťaťa po kŕmení môže viesť k nevoľnosti alebo vracaniu. Pred masírovaním nechajte jedlo dieťaťa úplne stráviť. Dobrým pravidlom je počkať 45 až 60 minút, kým dieťa po masáži masírujete.
- 4Vyberte si najvhodnejší čas na masáž dieťaťa. Neexistuje „správne“ množstvo na to, ako často by ste mali dieťaťu masírovať. Neexistuje ani konkrétny čas, ktorý by bol lepší. Je to na vás a vašom dieťati. Pri začleňovaní dojčenskej masáže sa rozhodnite, ako často a kedy bude ideálny čas na masáž vášho dieťaťa.
- Možno budete chcieť svoje dieťa masírovať každý deň. Môžete sa rozhodnúť ich masírovať iba v noci alebo ráno. Vaše dieťa môže napríklad lepšie reagovať popoludní alebo po kúpaní.
- Vaše dieťa môže mať rád niektoré časti svojho tela masírované v rôznych časoch. Môžete im napríklad masírovať bruško, kým ich prezlečiete, a ráno im masírovať nohy.
- 5Porozprávajte sa s detským lekárom. Ak má vaše dieťa zdravotný stav alebo sa chcete uistiť, že je detská masáž pre dieťa to pravé, poraďte sa s lekárom. Môžu vás informovať, či je to v poriadku, a môžu vám poskytnúť niekoľko návrhov.
- Váš lekár vám tiež môže odporučiť navštíviť odborníka na detskú masáž, ktorý vás naučí masírovať dieťa.
- 6Zúčastnite sa kurzu masáže dieťaťa. Mnoho miest ponúka kurzy masáže dojčiat, ktoré trvajú približne štyri až šesť týždňov. Počas hodiny sa naučíte správnu techniku zdvihu a pohodlne si budete masírovať dieťa. Naučíte sa tiež čítať narážky a reč tela svojho dieťaťa.
- Môžete začať tým, že sa pozriete do adresára Medzinárodnej asociácie masáží dojčiat.
- Môžete si tiež pozrieť online videá, ktoré ukazujú správnu techniku.
Ak chcete masírovať svoje dieťa, uistite sa, že dieťa masáž prijíma, urobte to v pokojnej miestnosti a prikryte celé telo dieťaťa.
Metóda 5 z 5: zistenie, či je detská masáž pre vás to pravé
- 1Skúste masáž pre deti, aby ste posilnili svoje puto. Detská masáž je skvelý spôsob, ako sa spojiť s vašim dieťaťom. Otcom môže byť obzvlášť prospešná masáž dojčiat, najmä ak trpia nízkym sebavedomím ako rodičia alebo majú problémy s väzbou na svoje dieťa.
- Podľa niektorých štúdií deti, ktoré im masírovali otcovia, lepšie reagovali na otca, zvýšili očný kontakt a viac sa usmievali.
- 2Ak trpíte depresiou, zvážte masáž pre dojčatá. Štúdie ukázali, že detská masáž môže pomôcť matkám s popôrodnou depresiou. Táto technika pomáha posilniť puto medzi matkou a dieťaťom, čo môže pomôcť pri depresii.
- Štúdie tiež zistili, že deti, ktoré majú depresívne matky, majú po masáži pozitívnejší prístup a nižšiu úroveň stresu.
- 3Zoznámte sa s výhodami detskej masáže. Detská masáž je technika, ktorá vám a vášmu dieťaťu môže v mnohých ohľadoch pomôcť. Pomáha zvýšiť väzbu a pripútanosť medzi vami a vašim dieťaťom prostredníctvom očného kontaktu, dotyku koža na kožu a vokalizácie. Pomáha tiež relaxovať vaše dieťa, zvyšuje hormóny „šťastia“ a podporuje pozitívne spánkové návyky.
- Detská masáž stimuluje viaceré telesné systémy vrátane nervového systému, obehového systému a imunitného systému.
- Detská masáž môže tiež pomôcť so svalovým tonusom dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať rakovine pečene?
