Ako hovoriť s deťmi o tragických udalostiach?
Opýtajte sa dieťaťa v čase, keď by s najväčšou pravdepodobnosťou mohlo hovoriť, napríklad pred večerou alebo po hre.
Traumatické udalosti sa dejú každý deň na celom svete. Tieto udalosti môže byť ťažké zvládnuť pre každého, obzvlášť pre deti. Bez ohľadu na vek dieťaťa môžete nájsť spôsob, ako zmierniť akékoľvek obavy, starosti alebo nepohodlie tým, že s nimi budete hovoriť správnym spôsobom, vyberiete si vhodný spôsob diskusie o probléme vo vzťahu k potrebám dieťaťa a pozriete sa na to. na zvyškové účinky traumy. Tieto veci vám môžu pomôcť naučiť sa hovoriť s dieťaťom o traume.
Časť 1 z 3: Rozprávajte sa s dieťaťom správnym spôsobom
- 1Nech je to jednoduché. Keď hovoríte s dieťaťom o tragickej udalosti, snažte sa ho držať len v základoch. Dieťa nemusí rozumieť presným podrobnostiam udalosti, najmä ak má strašnú alebo strašnú povahu. Namiesto toho obmedzte vysvetlenie udalosti na niečo, čo je pre dieťa zvládnuteľné a zrozumiteľné. Pokiaľ dieťa dokáže pochopiť, čo sa vlastne stalo, nie je potrebné mu toho veľa hovoriť.
- Ak má napríklad člen rodiny hroznú autonehodu, pri ktorej zahynulo niekoľko ďalších ľudí, povedzte dieťaťu, že rodinný príslušník bol zranený pri nehode. Nie je potrebné im hovoriť o všetkých úmrtiach.
- 2Položte dieťaťu otázky. Po traumatickej udalosti možno nebudete vedieť, ako sa dieťa správa. Opýtajte sa dieťaťa, ako sa cíti. Zistite, či má dieťa otázky týkajúce sa udalosti alebo osobnej reakcie na udalosť. Chcete sa uistiť, že dieťa vie, že ste tam, aby ste odpovedali na akékoľvek otázky alebo vyriešili akékoľvek obavy súvisiace s touto udalosťou.
- Opýtajte sa dieťaťa v čase, keď by s najväčšou pravdepodobnosťou mohlo hovoriť, napríklad pred večerou alebo po hre.
- 3Vyhnite sa rozprávaniu s dieťaťom. Aj keď chcete, aby boli informácie jednoduché, nechcete znižovať inteligenciu dieťaťa. Aj deti vo veku štyroch rokov môžu získať kontextové indície o tragickej udalosti. Namiesto toho, aby ste sa s dieťaťom rozprávali, dajte mu dostatok informácií, aby dieťa situáciu vo všeobecnosti pochopilo, aby nespôsobilo zmätok.
- Nefrázujte napríklad svoju odpoveď, ako by ste tým odstraňovali obavy dieťaťa. Vyhnite sa tvrdeniu „Zlá vec sa stala niekde odtiaľto, takže na tom nezáleží“. Presne vysvetlite, čo sa stalo, ak je dieťa zvedavé, ale urobte to spôsobom, ktorému dieťa porozumie.
- 4Diskutujte o dôvodoch traumy. Dieťa môže byť veľmi zvedavé, prečo došlo k traumatickej udalosti. Ak ide o prírodnú katastrofu, vysvetlite dieťaťu, že tieto veci sa z času na čas dejú kvôli počasiu alebo iným prírodným dôvodom. Ak to bola traumatická udalosť spôsobená ľudským konaním, vysvetlite, že ľudia niekedy robia zlé veci, ale nie sú to všetci ľudia.
- Nikdy neobviňujte kultúrnu, rasovú alebo etnickú skupinu ľudí za traumatickú udalosť. To len naučí dieťa byť obozretné a možno mať predsudky voči tejto skupine ľudí.
Pri diskusii o traumatických udalostiach sa uistite, že zodpovedáte špecifickým potrebám vášho dieťaťa. - 5Hovorte s dieťaťom tvárou v tvár. Keď pristúpite k dieťaťu, aby ste sa s ním porozprávali o traume, uistite sa, že sa skloníte tam, kde ste s dieťaťom na úrovni. Pokúšať sa hovoriť s dieťaťom nepriamo alebo hovoriť na úroveň dieťaťa z vašej úplnej výšky, môže v ňom cítiť, že vám to je jedno.
- Namiesto toho sa zhlboka nadýchnite a porozprávajte sa s dieťaťom priamo. Dajte sa do podrepu, sadnite si alebo zdvihnite dieťa, aby ste boli tvárou v tvár a mohli sa úprimne porozprávať, kde sa pozriete priamo na seba.
- 6Nechajte dieťa prejaviť emócie. Keď s dieťaťom diskutujete o traumatickej udalosti, uistite sa, že ho necháte vyjadriť svoje pocity zo situácie. Chcete sa uistiť, že sa dieťa cíti dostatočne bezpečne a bezpečne, aby vám mohlo povedať o svojich pocitoch, aby dieťa mohlo udalosť spracovať. Povedzte dieťaťu, že je v poriadku vyjadrovať emócie o tejto udalosti a nenechávať ich vo svojom vnútri.
- Ak má dieťa problémy s vyjadrovaním pocitov slovami, skúste ho nechať kresliť, maľovať, spievať alebo zapisovať svoje pocity.
- 7Obmedzte pôsobenie médií. Ak je tragickou udalosťou niečo, čo je propagované na miestnej alebo národnej úrovni, snažte sa zabrániť tomu, aby dieťa videlo akúkoľvek mediálnu udalosť. Televízne a písomné spravodajské správy budú často mať grafické obrázky a zvukové skusy, ktoré môžu dieťaťu ukázať viac, ako je potrebné.
- To zahŕňa aj sociálne médiá a online zdroje nových.
- Ak je dieťa staršie a možno zvládne správy, buďte stále opatrní. Nahrajte si nový program alebo si vopred pozrite online video, aby ste sa uistili, že obsah nie je príliš veľký na to, aby ho dieťa zvládlo.
- Tieto udalosti môžu zahŕňať veľké nehody s účasťou mnohých ľudí, prírodné katastrofy a cielené útoky.
- 8Urobte niečo proaktívne. Ak je dieťa traumatickou udalosťou hlboko zasiahnuté, snažte sa, aby z toho vzišlo niečo dobré. Pomôžte dieťaťu zaujať proaktívny prístup tým, že budete písať listy osobám postihnutým traumatickou udalosťou alebo písať ďakovné listy tým, ktorí s traumou pomohli. Vysvetlite, prečo sú tieto druhy vecí užitočné, a nabádajte dieťa, aby to robilo.
- Môžete tiež vysvetliť hrdinské činy zúčastnených ľudí, ako sú pohotovostné služby, svetskí ľudia, ktorí pomohli pri úraze, alebo dobrovoľnícke organizácie, ktoré majú pomoc s traumatickou udalosťou. Pomôže to dieťaťu pochopiť, že zo zlých udalostí môžu vyplývať dobré veci.
- 9Nechajte dieťa vidieť vašu reakciu. Traumatická udalosť, ktorá postihne dieťa, môže postihnúť aj vás. Nebojte sa nechať dieťa, aby vás videlo plakať alebo prejavovať navonok známky smútku alebo smútku. Pomôže to dieťaťu porozumieť a priznať si vlastnú bolesť.
- Napriek tomu, že je užitočné vidieť svoje emócie, '' nikdy '' 'nenechajte dieťa vidieť vás vybuchnúť hnevom. Vyhnite sa kriku, kopaniu alebo kričaniu okolo dieťaťa. Násilie pri tomto type reakcie môže spôsobiť, že dieťa bude z tejto udalosti ešte viac rozrušené a vystrašené než predtým.
Časť 2 z 3: berúc do úvahy špeciálne okolnosti
- 1Rozhovor s deťmi vo veku 0-5 rokov. Každá veková skupina detí potrebuje v každodennom živote určité druhy starostlivosti a rozprávanie s deťmi o traumatických udalostiach je rovnaké. Napriek tomu, že sú deti vo veku päť rokov a mladšie, môžu byť celkom vnímavé. Pri styku s deťmi z tejto skupiny ich uistite, že ich uistíte fyzickými znakmi podpory, napríklad ich objímaním, držaním za ruky alebo vyberaním. To ukazuje vonkajšie znaky pohodlia, ktoré vám uľahčia rozhovor s nimi.
- Verbálne tiež uistite deti tejto vekovej skupiny tým, že im poviete, že sú v bezpečí a že tu budete pre nich.
- Pokúste sa hovoriť pokojným, upokojujúcim hlasom, ktorý im pomôže zachovať pokoj.
- Aj malé udalosti môžu postihnúť deti v tomto veku, napríklad výpadky prúdu alebo silné búrky. Uistite ich, že všetko bude v poriadku.
Ak sa spánkový režim dieťaťa zmení po traumatickej udalosti, pravdepodobne sa s dieťaťom niečo deje. - 2Diskutujte o traumách so žiakmi základnej školy. Deti v predškolskom veku života môžu porozumieť traumatickým udalostiam oveľa viac ako mladšie deti. V závislosti od veku alebo stupňa zrelosti môžu tieto deti potrebovať rôzne druhy starostlivosti. Pokúste sa poskytnúť úroveň starostlivosti na základe konkrétnych potrieb dieťaťa.
- Deti mladšieho školského veku môžu vyžadovať podobnú starostlivosť ako deti predškolského veku, ale staršie deti môžu mať viac otázok alebo im bude v škole vystavených viac informácií.
- Ak je dieťa vystavené ďalším vonkajším informáciám o traumatickej udalosti, pokúste sa upokojiť jeho obavy. Možno je dokonca potrebné, aby ste mali hlbší a cielenejší rozhovor, ak je dieťa mimoriadne znepokojené alebo zvedavé na konkrétnu udalosť.
- Uistite sa, že dieťa ubezpečíte v každom prípade, aby sa dieťa cítilo bezpečne a chránene.
- 3Porozprávajte sa s mladistvými o traume. Deti v ranom a neskorom mladistvom veku už prechádzajú ťažkými zmenami vo svojom každodennom živote. Zaradenie traumatickej udalosti do situácie môže byť pre teenagera náročné. Rozprávajte sa s tínedžermi otvorene a úprimne. Pravdepodobne porozumejú udalosti viac a budú vystavení rôznym stránkam udalosti.
- Uistite sa, že im dáte vedieť, že ste pripravení hovoriť a počúvať ich obavy a obavy.
- Tínedžeri sa zdráhajú hovoriť, preto sa s nimi občas obráťte, aby boli komunikačné linky otvorené.
- 4Diskutujte o traumách s postihnutými deťmi. V prípade traumy budú deti so zdravotným postihnutím potrebovať osobitnú pozornosť. Napriek veku dieťaťa by ste sa mali uistiť, že hovoríte o jeho mentálnej úrovni. Situácia vášho dieťaťa sa bude líšiť v závislosti od jeho osobných potrieb. Pri diskusii o traumatických udalostiach sa uistite, že zodpovedáte špecifickým potrebám vášho dieťaťa.
- To môže znamenať rozprávanie na úrovni vývoja vášho dieťaťa, nie na úrovni jeho rovesníkov.
- U autistických detí sa potrebné kroky na rozhovor a potešenie dieťaťa budú líšiť v závislosti od potrieb a histórie dieťaťa. Uistite sa, že svoju diskusiu prispôsobíte potrebám dieťaťa a urobíte všetko pre to, aby ste ho potešili. Podporujte upokojujúce stimuly a doprajte im viac času na relaxáciu.
Časť 3 z 3: všimnutie si zvyškových účinkov
- 1Všimnite si problémov so spánkom. Existujú určité fyzické a emocionálne správanie, ktoré môžu signalizovať zvyškové účinky traumatickej udalosti. Ak sa spánkový režim dieťaťa zmení po traumatickej udalosti, pravdepodobne sa s dieťaťom niečo deje. Neľahké zaspávanie alebo zaspávanie, problémy s prebúdzaním a zvýšené nočné mory sú bežným účinkom traumatických udalostí na deti všetkých vekových skupín.
- Nočný návrat do postele môže byť tiež vedľajším účinkom traumatických udalostí, najmä u detí predškolského alebo základného veku.
- 2Dávajte pozor na zmenu emočného stavu. Pri pokuse o zvládnutie udalosti môžu deti po traumatickej udalosti trpieť zmenou emocionálneho stavu. Nezvládnuteľný hnev, depresia a smútok sú bežnými emóciami prejavenými po traumatickej udalosti. Deti sa môžu tiež stať odlúčenými alebo vzdialenými.
- V týchto časoch môžu byť malé deti tiež veľmi priľnavé alebo potrebné.
- Deti všetkých vekových skupín môžu tiež podstúpiť emocionálnu a sociálnu regresiu, kde pôsobia a reagujú nezrelejšie ako ich skutočný vek.
Neľahké zaspávanie alebo zaspávanie, problémy s prebúdzaním a zvýšené nočné mory sú bežným účinkom traumatických udalostí na deti všetkých vekových skupín. - 3Dávajte si pozor na fyzické sťažnosti. Niektoré deti budú mať fyzickú reakciu na traumu. Dôvodom je, že ich emocionálne starosti sú odsunuté nadol alebo sa nimi nezaoberajú, čo sa potom prejavuje ako fyzická reakcia. Tieto reakcie zahŕňajú:
- Bolesť svalov
- Chronická bolesť hlavy
- Znateľné zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla
- Extrémna letargia
- Celkový pocit choroby
- 4Dávajte si pozor na zneužívanie návykových látok. Dospievajúci často reagujú na traumatické udalosti tým, že sa pokúšajú skryť v alkohole, tabaku alebo nelegálnych látkach. Priamo po úraze pozorne sledujte svoje dospievajúce dieťa alebo staršie dospievajúce dieťa, aby ste sa presvedčili, že sa vaše dieťa neobrátilo na vonkajšie látky, aby sa s traumatickou udalosťou dokázalo vyrovnať.
- Ak vám to robí starosti, porozprávajte sa o tom so svojim dieťaťom a dajte mu vedieť, že existujú aj iné, menej škodlivé spôsoby, ako sa s tým vyrovnať.
- 5Získať pomoc. Všetky tieto reakcie sú normálne a nemali by spočiatku vyvolávať poplach. Ak však vaše dieťa vykazuje tieto príznaky dlhšie ako dva až štyri týždne, môže existovať dôvod na obavy. Ak máte obavy o duševné zdravie dieťaťa, porozprávajte sa so svojim pediatrom alebo odborníkom na duševné zdravie.
- Ak má vaše dieťa v anamnéze traumu, pozorne ho sledujte.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať medzinárodného obchodného právnika?
