Ako niekoho jemne sklamať?
Sklamať niekoho jemne znamená byť úprimný a láskavý, ale zároveň s ním mať jasno. Snažte sa vyhnúť používaniu klišé, ako napríklad „To nie si ty, to som ja“, ktoré môže pôsobiť trochu mätúco a povrchne. Namiesto toho uveďte úprimný dôvod, prečo s nimi nechcete byť. Povedzte napríklad niečo ako: „Prepáčte, ale myslím si, že sme príliš odlišní na to, aby sme pracovali vo vzťahu.“ Skúste to urobiť stručne, aby ste bolestivý zážitok nenatiahli dlhšie, ako potrebujete. Ak ste s nimi nejaký čas vo vzťahu, počkajte si na dobrý čas, keď nebudú v strese kvôli niečomu inému, aby to nebolo príliš zdrvujúce. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora, vrátane toho, ako sa rozhodnúť, či niekoho sklamete alebo nie, čítajte ďalej.
Ak dúfate, že ich prinútite, aby sa s vami rozišli, nepokúšajte sa ich jemne sklamať.
Nechať niekoho jemne sklamať potom, čo sa o neho prestanete zaujímať, môže byť emocionálne náročné. Ak však máte záujem ušetriť pocity svojho bývalého, existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste ho uľahčili. Vyberte si efektívne komunikačné stratégie, vyhnite sa bežným nástrahám rozchodov a ukončite konverzáciu spôsobom, ktorý vám obom umožní pokračovať.
Časť 1 zo 4: Efektívna komunikácia
- 1Vyberte si vhodný čas a miesto. Ak chcete niekoho sklamať, záleží na načasovaní a na mieste. Ak sa pokúšate niekoho sklamať v empatickej záležitosti, nájdite si čas na zváženie správneho umiestnenia a časového rámca, kedy sa s ním môžete porozprávať.
- Tvárou v tvár je ideálny pre ťažké rozhovory. Ľudia sa vyvinuli, aby zachytili neverbálne narážky a signály, ktoré sú počas ťažkých rozhovorov upokojujúce. Nenápadné potľapkanie po ramene môže napríklad niekoho uistiť, že je v podstate milý, aj keď tento jeden vzťah nevyšiel. Smutný výraz vo vašej tvári môže vášmu partnerovi pomôcť vidieť, že vám skutočne záleží na jeho pocitoch, napriek tomu, že máte pocit, že by sa vzťah mal skončiť.
- Ak je to možné, zvoľte si rozhovor na mieste, kde sa váš drahý partner cíti príjemne. Vyberte sa napríklad tak, že sa zastavíte v jeho byte. Možno vám to pripadá nepríjemné, ale niekomu dodať mierny pocit sily počas náročného rozhovoru mu môže pomôcť stráviť zlé správy.
- Ak očakávate dlhý rozhovor, skúste si vybrať čas, v ktorom konverzáciu neprerušia vonkajšie faktory. Nerozchádzajte sa napríklad so svojim dlhodobým priateľom hodinu pred tým, ako musí odísť do práce. Namiesto toho sa vyberte zastaviť sa u neho krátko po večeri vo všedný deň. To umožní riešenie akýchkoľvek pretrvávajúcich voľných nití.
- 2Prevziať zodpovednosť sám Ak niekoho sklamete, musíte prevziať plnú zodpovednosť za svoje rozhodnutie. Ľudia majú často pocit, že bude jednoduchšie, ak rozchod začne ich partner. Vy ste však tí, ktorých pocity sa zmenili. Je vašou zodpovednosťou začať rozchodovú konverzáciu. Pokúšať sa viesť svojho partnera k záveru, že sa chcete rozísť, prostredníctvom jemných narážok, je nielen neúprimné, ale môže to byť aj mätúce. Váš partner nemusí dostať správu a začne sa ho vypytovať, keď sa nenápadne odtiahnete.
- Ak sa stanete napríklad menej fyzicky prítulnými, aby ste svojmu partnerovi ukázali, že strácate záujem, váš partner by mohol spochybniť svoju príťažlivosť. Ak chcete niekoho sklamať, musíte prevziať plnú zodpovednosť za svoje rozhodnutie.
- 3O svojich pocitoch hovorte otvorene a priamo. Najlepšie je byť úprimný, keď niekoho sklamete. Aj keď nemusíte rozoberať všetky dôvody, ktoré chcete, je dôležité, aby ste sa o svojich očakávaniach vyjadrili priamo. Dajte jasne najavo, že chcete vzťah ukončiť, a partnerovi stručne vysvetlite dôvod.
- Základná správa, na ktorú sa väčšina rozchodov vracia, je: „Nie si to, čo hľadám.“ Je úplne v poriadku to vyjadriť. Toto umožní príjemcovi pocit uzavretia, pretože pochopí vaše úvahy. Je v poriadku jemne povedať niečo ako: „Prepáč, ale už ťa nemám v láske. Práve teraz potrebujem niečo iné a myslím si, že by sme mali ísť každý svojou cestou.“ Ak ide o menej vážny vzťah, môžete ponechať tvrdenie stručnejšie. Niečo ako: „Prepáč, ale necítim medzi sebou výraznú iskru. Myslím, že by sme sa mali lepšie, priatelia.“
- Úprimnosť je dôležitá, ale nemusí byť brutálna. Nie je dobré prechádzať minulé chyby alebo súčasné úskalia vášho partnera. Ak odchádzate, pretože vás už napríklad partner nepriťahuje, môže to byť najlepšie nevysvetlené. Ak chcete niekoho sklamať, nechajte si svoje vyhlásenia o ukončení vzťahu ako všeobecné a neváhajte sa pochváliť dobrými vlastnosťami partnera namiesto toho, aby ste hovorili o tom, čo nefungovalo. Pomáha to sprostredkovať správu, že už s nimi jednoducho nechcete byť, namiesto toho, aby ste ich urážali ako osobu.
- 4Nech je to krátke. Opäť platí, že hoci je skvelé byť úprimný, mali by ste byť aj priamy. Nerobíte dobre svojmu partnerovi tým, že mlátite okolo kríkov a vyhýbate sa predmetu po ruke. Začnite konverzáciu priamym vyhlásením toho, čo chcete, napríklad: „Chcel som s tebou hovoriť, pretože nemám pocit, že by tento vzťah fungoval.“ Odtiaľ sa pokúste udržať konverzáciu krátku.
- Skúste hovoriť radšej zo srdca, než aby ste prešli pripravenú reč.
- Sklamať niekoho môže byť náročné, ale dôležité je zachovať pokoj a kolektív. Takýmto spôsobom budete môcť stručne vyjadriť svoje slová. Ak sa stanete prehnane emocionálnymi, môže to mať za následok mätúce táranie a zatemnenie správy, ktorú máte na dosah. Skúste stráviť nejaký čas emocionálne prípravou na konverzáciu tak, že si v hlave prejdete skript.
- Môžete napísať niečo z toho, čo chcete povedať. Aj keď memorovanie reči nemusí byť tou najlepšou cestou, môže z vás pôsobiť chladno, predstava, čo môžete povedať, vám môže pomôcť sústrediť sa. Pred konfrontáciou si párkrát precvičte svoje slová.
- 5Ponúknite priateľstvo, ak môžete. Ponúknutie nejakej útechy na konci vzťahu môže pomôcť znížiť bodnutie úderom. Ak je to možné, ponúknite priateľstvo svojmu bývalému. Povedzte niečo ako: „Dúfam, že môžeme zostať priateľmi.“ Majte však na pamäti, že mnoho ľudí zápasí s tým, aby zostali priateľmi, najmä bezprostredne po rozchode. Ak si myslíte, že s niekým nemôžete rozumne zostať, neponúkajte ponuku.
Ak chcete niekoho sklamať, musíte prevziať plnú zodpovednosť za svoje rozhodnutie.
Časť 2 zo 4: vyhýbanie sa nástrahám
- 1Hovorte bez klišé. Keď niekoho sklamete, je dôležité vyhnúť sa všetkému, čo by váš bývalý mohol považovať za povýšenecké alebo urážlivé. Klišé, ako napríklad „Nie si to ty, ale ja,“ môže pôsobiť neúprimne. Namiesto toho sa vyjadrite priamo a opustite klišé. Hovoriť o svojich vlastných osobných skúsenostiach je najlepšie, ak niekoho necháte ľahkým.
- 2Neobviňujte. Ak sa rozhodnete ukončiť vzťah, môžete cítiť určitý hnev a odpor. Môže byť lákavé pripísať vinu svojmu bývalému, najmä ak vám ublížil. Ak však chcete svojmu bývalému uľahčiť hranie viny, nie je to dobrý nápad.
- Vyhýbanie sa negativite akéhokoľvek druhu je jedným z najlepších spôsobov, ako ušetriť niekoho pocity. Prechod cez minulé chyby alebo výčitky môže podnietiť hádku, čo má za následok nečistý a nepríjemný rozchod.
- Ak máte podozrenie, že váš partner nemusí rozchod brať dobre, myslite na to, že sa vás môže pokúsiť obviniť. Vyhnite sa vťahovaniu do negatívnej konverzácie. Ak sa vás váš partner pokúsi položiť za svoje činy, postavte sa proti sebe slovami: „Je mi ľúto, že to tak cítiš, ale nič to nemení na mojom rozhodnutí.“
- 3Vyhnite sa sociálnym médiám bezprostredne potom. Sociálne médiá môžu byť obzvlášť toxické po rozchode. Ak chcete nechať svojho bývalého na pokoji, vyhnite sa pózovaniu o rozchode online. Dokonca aj účty, ku ktorým si myslíte, že by k nim nemal prístup, by mohli byť potenciálne objavené. Aj keď mnohým pri vyrovnaní sa s rozchodom pripadajú sociálne médiá katarzné, nezabúdajte na to, že pocity vášho ex môžu byť zranené tým, čo sa rozhodnete uverejniť. Tiež by mohlo byť dobré prestať sledovať svojho bývalého na akýchkoľvek platformách sociálnych médií. Počas rozchodu budete potrebovať čas na kultiváciu priestoru medzi vami a partnerom, ktorý vám pomôže posunúť sa ďalej. Pomôcť môže trocha prerušenie väzby na sociálnych sieťach.
- Vo všeobecnosti je najlepšie, aby ste do toho nezapájali ostatných. Namiesto toho sa snažte udržať veci medzi vami a bývalým. Vzájomní priatelia s dobrým úmyslom môžu zasahovať a skomplikovať situáciu, ako by mala byť.
Ako sa rozísť s niekým, kto sa vyhráža samovraždou, má rady, ktoré vám môžu pomôcť bezpečne ukončiť vzťah.
Časť 3 zo 4: pohyb vpred
- 1Zamerajte sa na dobré časy. Pomôcť sebe a svojmu bývalému môžete tým, že sa zameriate na pozitívne. Ku koncu rozchodového rozhovoru sa snažte zamerať na vzájomný prospech.
- Zdôraznite všetky dobré veci, ktoré pre vás partner urobil. Uistite sa, že z konverzácie odchádza s pocitom, že vzťah stojí za to, aj keď to nevyšlo. Povedzte niečo ako: „Naozaj si mi urobil zo seba dobrý pocit a tlačil si ma byť láskavejším a empatickejším človekom. Vždy ti za to budem vďačný.“
- Podporujte vďačnosť. Hoci uznajte, že to môže chvíľu trvať, povzbuďte svojho partnera, aby si vážil dobré spoločné chvíle. Vzťahy sú predovšetkým sociálnymi výmenami a ľudia majú prirodzenú tendenciu hľadať svoje výhody. Váš partner ocení, že mu pomáhate hľadať pozitíva, aj keď sa vzťah skončí.
- 2Buďte vopred ohľadne zníženia kontaktu. Ako už bolo uvedené, môže byť užitočné nechať si otvorené dvere priateľstva. Nechcete však dávať zmiešané správy. Buďte úprimní, aký druh kontaktu chcete mať so svojim bývalým. Ak potrebujete nejaký priestor, aby ste mohli pracovať napríklad na nadviazaní priateľstva, povedzte to. Nesnažte sa vynútiť si priateľské stretnutia predčasne, pretože to môže zmiasť vás a vášho bývalého. Budete potrebovať čas a priestor, aby ste sa mohli navzájom vidieť bez romantických pripútaností a asociácií.
- 3Po rozchode konajte civilne. V určitom okamihu v budúcnosti pravdepodobne narazíte na svojho ex. Pri všetkých stretnutiach buďte srdeční a priateľskí. Zostaňte emocionálne pripravení. Majte na pamäti, že keď idete do práce, do školy a do práce, môžete naraziť na svojho bývalého. To vám môže pomôcť zostať v pokoji a zhromaždení počas stretnutia.
- 4Odoprite myslenie na svojho ex ako na svoju jedinú pravú lásku. Keď sú zamilovaní, veľa ľudí presviedča, že osoba, s ktorou sú, je ich jedinou skutočnou láskou. Po rozchode však musíte tieto pocity nechať ísť. V skutočnosti existuje veľa ľudí, s ktorými by ste boli potenciálne kompatibilní. Napriek tomu, čo v súčasnej chvíli možno cítite, si v budúcnosti pravdepodobne nájdete niekoho iného. Dovoľte si prijať skutočnosť, že vzťah sa z nejakého dôvodu skončil a v budúcnosti si nájdete niekoho iného.
Ak sa vám zdá byť tiež vzdialený a už viac necítite iskru, mali by ste ísť dopredu a nechať ho pekne a jemne klesnúť.
Časť 4 zo 4: Mám ich sklamať?
- 1Ste si istí, že chcete vzťah ukončiť? Ak nie, tak veci nekončite. Musíte to psychicky považovať za rozchod. Nesnažte sa niekoho sklamať ako zámienku, aby ste „nechali otvorené svoje možnosti“. Buď sa rozídete alebo nie. Hranie hier s emóciami niekoho nie je férové ani šetrné.
- Ak dúfate, že ich prinútite, aby sa s vami rozišli, nepokúšajte sa ich jemne sklamať. Nemôžete čakať, že prácu urobia za vás - musíte s vecami skončiť sami.
- Ak nezachytia rady alebo nežné správanie nefunguje, musíte byť pripravení zakročiť a vzťah pevne ukončiť.
- 2Pokúšate sa úplne prerušiť kontakt alebo sa len vrátiť k priateľstvu? Vaše ciele pri rozchode s niekým sú dôležité. Ak už niekoho nechcete vidieť, mali by ste vzťah rýchlo a láskavo ukončiť. Ak sa snažíte len trochu spomaliť, je vhodnejšie jemné sklamanie.
- Mierne sklamanie môže v niekom vzbudiť dojem, že by ste možno chceli neskôr v živote veci oživiť. Ak to nechcete, rýchlo to ukončite.
- Ak ste jemní, pretože sa obávate o svoju bezpečnosť, jednoducho veci rýchlo ukončite. Nebojte sa byť jemný. Ak máte obavy z ich reakcie, vezmite so sebou dôveryhodného priateľa.
- Ak máte v poslednej dobe nejaké nezhody a potrebujete len priestor, mali by ste ich jemne sklamať, čo vám umožní obnoviť priateľstvo, keď sa prach usadí.
- 3Je váš vzťah v pokojnom alebo smrteľnom omyle? Všetky vzťahy majú vzostupy a pády a je ľahké zabudnúť na dobré časy, keď ste v zlom. Ak sa ju pokúšate sklamať, pretože ste narazili na hrubú prekážku, položte si otázku, či ju skutočne nemáš rád alebo sa ti len nepáči tvoj súčasný stav.
- Neponáhľajte sa s týmto rozhodnutím. Počkajte 2-3 týždne, aby ste zistili, či sa vaše pocity zmenia. Skúste si napísať zoznam pre a proti, ktorý vám pomôže objasniť vaše rozhodnutie. Pomocou tohto zistíte, či existujú veci, ktoré môžete upraviť, a nie iba ukončenie vzťahu.
- Mnoho ľudí má rado „jemné sklamanie“, pretože vám to neskôr umožní zmeniť názor. Ak však zmeníte názor, pravdepodobne sa nachádzate v krátkom pokojnom období, nie v nejakej partnerskej kríze.
- Ak vediete stále rovnaké staré boje každý deň, mali by ste zvážiť raz a navždy skončiť.
- 4Bol by rýchly a čistý rozchod lepší pre všetkých? Aj keď sú vaše nežné úmysly ušľachtilé a stále vám záleží na ich pocitoch, položte si otázku, či skutočne pri zdĺhavom rozchode robíte veci lepšie. Niekedy stačí len odtrhnúť Band-Aid. Ak viete, že sú emočne investovaní do vášho vzťahu a nechcete, aby sa veci skončili, nebudete jemní, nech už robíte čokoľvek. Nepredĺžujte to viac, ako je potrebné.
- Ak sa vám zdá byť tiež vzdialený a už viac necítite iskru, mali by ste ísť dopredu a nechať ho pekne a jemne klesnúť.
- 5Čo môžete urobiť namiesto mierneho sklamania? Ak ste si uvedomili, že to nie je fér alebo to nie je najlepší spôsob, ako veci ukončiť, mali by ste zvážiť svoje ďalšie možnosti. Zvážte:
- Ukončenie manipulatívneho alebo zneužívajúceho vzťahu.
- Ukončenie priateľstva.
- Rozísť sa.
- Obnovenie vzťahu.
Prečítajte si tiež: Ako stretnúť dievča na dovolenke?
Otázky a odpovede
- Môj priateľ mi povedal, že ma má rád priamo pred mojím priateľom. Bol veľmi dopredu a strašidelný a dokonca trochu hrubý voči môjmu priateľovi. Máme zostať priateľmi? Čo mu mám povedať?Vysvetlite mu stav vášho vzťahu. Je jasné, že svojho priateľa považujete za priateľa striktne. Jasné tiež je, že sa v súčasnosti vážne zaoberáte svojim priateľom a svoj vzťah s ním udržiavate priateľsky. V zásade stanovte niekoľko jasných hraníc.
- Zakaždým, keď hovorím o ukončení vzťahu, vyhráža sa samovraždou. Čo mám robiť?Nemali by ste sa cítiť nútení zostať vo vzťahu len preto, aby ste ju udržali v bezpečí - samovražedné hrozby sú manipulatívne a nepotrebujete zostať vo vzťahu, s ktorým nie ste spokojní. Ako už bolo povedané, môžete urobiť opatrenia, ktoré jej pomôžu zostať v bezpečí po ukončení vzťahu. Počas rozchodu môžete dať najavo, že existujú ľudia, ktorým na nej záleží, a že hoci nechcete, aby si ubližovala, nemôžete ovládať svoje činy. Potom zabezpečte, aby mala prístup na krízovú horúcu linku a mohla sa dostať k ľuďom, ktorým na nej záleží; môžete tiež zavolať na 911, ak jej bezprostredne hrozí samovražda. Ako sa rozísť s niekým, kto sa vyhráža samovraždou, má rady, ktoré vám môžu pomôcť bezpečne ukončiť vzťah.
- Môj priateľ bol do mňa zamilovaný a nemám ho rád späť. Čo mu mám povedať?Buďte úprimní a povedzte mu, čo k nemu cítite. Ak chcete byť radšej iba priateľmi, dajte mu to najavo.
Komentáre (6)
- To mi poskytlo zdravé informácie. Bolo to veľmi vysvetľujúce, tupé a nápomocné pri rozhodovaní. Pomáha mi tým, že poskytuje skvelé príklady a je taktný a jemný.
- V službe FaceTime svojmu najlepšiemu priateľovi, keď ju jej bývalý priateľ znova pozval von a ona potrebovala pomoc. Dostali sme sa na sprievodcu a ich prečítanie nám skutočne pomohlo napísať takú roztomilú správu o tom, ako by mal pokračovať, a ona ho veľmi ľahko sklamala. Vďaka, sprievodca!
- Je to veľmi užitočné, sprievodca je pre mňa najlepší.
- Bol som vo vzťahu s mužom a ukončil som to, pretože mi to neslúžilo byť vo vzťahu, kde sa užívali drogy. Po 2 rokoch sme stále priatelia a teraz mám pocit, že po rehabilitácii chce opäť viac ako priateľstvo. Váš článok mi pomohol jemne mu zlomiť, že sa moje city k nemu zmenili a že voči nemu nebude fér, aby bol vo vzťahu so mnou. Počkaj a uvidíš.
- Cítil som sa, akoby som potreboval prestávku, a tento článok mi dal perfektný spôsob, ako to začať. Ďakujem!!
- dosť to pomohlo, pretože môj priateľ (čoskoro bývalý priateľ) stále hovoril o tom, že sa pýta môjho najlepšieho priateľa, a on jednoducho nie je pre mňa.
