Ako sa spriateliť ako dospelý?
Získanie priateľov v dospelosti nie je vždy jednoduché, ale s trochou trpezlivosti a praxe to zvládnete jednoduchšie. Pomôcť môže, ak sa pripojíte k skupinám založeným na vašich záujmoch, ako je napríklad knižný klub, kurz varenia alebo dobrovoľnícka skupina. Môžete tiež skúsiť dobrovoľníctvo a nájsť ľudí, s ktorými sa chcete porozprávať. Navádzanie rozhovorov s neznámymi ľuďmi sa môže zdať zastrašujúce, ale s praxou to bude jednoduchšie a nikdy neviete, aké druhy spojení s niekým môžete nadviazať. Skúste navštevovať rovnaké bary alebo kaviarne a s ďalšími pravidelnými zákazníkmi sa začnete stretávať čoraz častejšie. Je to skvelý spôsob, ako prirodzene vybudovať známosť a vytvoriť príležitosť začať hovoriť. Ak máte obzvlášť dobrý rozhovor, opýtajte sa ich, aké sú ich plány na zvyšok dňa a či by sa chceli stretnúť. Ak chcete zistiť, ako z priateľského známeho urobiť blízkeho priateľa, čítajte ďalej!
Aby ste sa stali priateľmi ako dospelí, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je naučiť sa spoznávať nových ľudí.
Vaša práca a ďalšie povinnosti vás môžu v dospelosti zamestnávať a môže byť ťažké nájsť si priateľov, keď nie ste v situácii, aby ste sa mohli každý deň socializovať. Aby ste sa stali priateľmi ako dospelí, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je naučiť sa spoznávať nových ľudí. Po nadviazaní novej známosti budete musieť tento vzťah zmeniť na priateľstvo.
Metóda 1 z 3: časť prvá: stretnutie s novými ľuďmi
- 1Zúčastnite sa organizovanej skupiny alebo klubu. Ak chcete spoznať nových ľudí, budete musieť ísť tam, kde sú ľudia. Pre väčšinu ľudí je jednoduchšie stretnúť sa a nájsť si nových priateľov v malých skupinách, takže záujmová skupina je často lepšou voľbou ako klub alebo bar. Skupiny, ktoré vám umožnia pravidelne sa stretávať s rovnakou skupinou ľudí, pravdepodobne vyústia do priateľstva.
- Venujte sa svojim vlastným koníčkom a záujmom. V závislosti od svojich záujmov sa môžete pripojiť k skupine písania, knižnému klubu, bowlingovej lige (alebo podobnej lige športov pre dospelých), telocvični, fotografickému klubu alebo k hodine varenia. Ak sa zapojíte do aktivít, ktoré vás môžu baviť, pomôže vám to stretnúť ľudí s podobnými záujmami.
- Zapojte sa do školy svojho dieťaťa tým, že sa zapojíte do PTA alebo sa stanete sprievodcom pri exkurziách. Môže to byť skvelý spôsob, ako sa zoznámiť s inými rodičmi.
- Choďte do domu uctievania. Ak veríte v určité náboženstvo, začnite navštevovať kostol, synagógu, mešitu atď. Ak už chodíte do kostola, zapojte sa do akýchkoľvek náboženských študijných skupín, dobrovoľníckych aktivít alebo spoločenských akcií, ktoré zbor zriaďuje.
- 2Využite miestne sociálne siete. Bez ohľadu na to, kde žijete, pravdepodobne nie ste jediní dospelí, ktorých zaujíma nadväzovanie nových priateľstiev. Hľadaj miestne skupiny a aktivity navrhnuté výlučne za účelom zbližovania neznámych ľudí. Vyberte si činnosti a skupiny, o ktoré máte záujem. S ostatnými ľuďmi budete mať automaticky niečo spoločné.
- Táto možnosť funguje obzvlášť dobre pre extrovertov, ktorým nevadia nastavenia veľkých skupín.
- Organizácie, ako je táto, zvyčajne organizujú rôzne aktivity, od koktailových zmesí po lyžiarske výlety.
- Ak neviete, kde začať hľadať, zamierte online a vyskúšajte si služby denných ponúk (Groupon, LivingSocial) alebo socializačné služby (Meetup.com).
- 3Dobrovoľník. Opýtajte sa sami seba, či existujú nejaké príčiny, s ktorými by ste sa cítili obzvlášť súcitní, a vyhľadajte príležitosti dobrovoľníka, ktoré sa týmito príčinami zaoberajú. Môžete sa spriateliť s ľuďmi, ktorým pomáhate, alebo s niektorými ďalšími dobrovoľníkmi. Ak ste hanbliví, dobrovoľníctvo je dobrý spôsob, ako si precvičiť sociálne zručnosti a rozprávať sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte.
- 4Požiadajte niekoho, aby vás zriadil. Choďte na spolupracovníkov, príbuzných alebo priateľov, ktorých už máte, a opýtajte sa, či poznajú niekoho, s kým by ste sa mohli stretnúť. Dajte jasne najavo, že vás zaujíma iba stretnutie s platonickým priateľom, nie s romantickým partnerom. Rovnako tak, ak vám niekto bez požiadania navrhne priateľa, sledujte ho a stretnite sa s danou osobou.
- Slepé „rande s priateľom“ môže, ale nemusí byť úspešné, ale v každom prípade sa to nikdy nedozviete, pokiaľ to neskúsite.
- 5Prejsť sa. V dnešnej dobe si málokto naozaj nájde čas na stretnutie s ľuďmi, ktorí žijú okolo nich. Choďte na prechádzku vo svojom okolí a pozdravte ľudí, ktorých míňate. Môže existovať niekto, s kým si môžete rozumieť a žiť bližšie, ako si myslíte. Ak máte psa, určite si ho vezmite so sebou na prechádzku. Väčšina ľudí miluje zvieratá a niekto, kto by sa k vám nepriblížil, keď ste sami, by sa k vám mohol priblížiť, keby to znamenalo stretnúť sa s priateľským chlpatým spoločníkom.
- Ak nemáte psa, dobrovoľne venčite psy z útulku alebo záchrannej skupiny.
- 6Rozhovor s cudzími ľuďmi. Ľahko konverzujte s ľuďmi okolo seba pri bežných úkonoch. Niektorí ľudia sa môžu správať nepríjemne, ale iní môžu vašu dobrú vôľu oplatiť a začať hovoriť. Berte každé stretnutie ako šancu nadviazať nové známosti. Porozprávajte sa napríklad s ľuďmi v rade v obchode s potravinami alebo stojac na benzínovom čerpadle.
- Vychádzanie k neznámym ľuďom je jedným z najťažších spôsobov, ako spoznať nových ľudí, a môže byť náročné, ak ste hanbliví alebo máte problémy začať náhodné konverzácie.
- 7Preskúmajte mesto na vlastnej koži. Príliš veľa ľudí im bráni v tom, aby si užívali všetko, čo im mesto ponúka, skutočnosť, že sú sami. Vyrazte sa do sveta bez obáv z toho, ako to vyzerá, keď ste sami. Navštívte miesta, ktoré vás bavia. Choďte do múzea alebo navštívte reštauráciu, ktorá ponúka vašu obľúbenú kuchyňu, aj keď nie je obzvlášť obľúbená. Bude jednoduchšie naraziť na ľudí, ktorí s vami majú niečo spoločné.
- 8Buďte pravidelní na miestach, ktoré sa vám páčia. Len málo ľudí sa priblíži k neznámemu človeku, keď ho prvýkrát uvidí. Ak sa však stanete známou tvárou niekoho obľúbeného hangoutu, ten druhý môže byť zvedavý a nakoniec vás osloví. Vyberte si miesto s pravidelnou premávkou a pritom malým počtom ľudí.
- Choďte napríklad každú sobotu o 11.00 do miestnej kaviarne alebo každý štvrtok večer o 19.00 do jednoduchej krčmy. Opakujte postup niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov.
- 9Vyzerajte prístupne. Bez ohľadu na to, kam idete, pozdravte ľudí, ktorých míňate alebo vidíte, s úsmevom. Reč vášho tela musí vyjadrovať priateľskosť. U iných je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa obrátia na niekoho, kto sa zdá byť priateľský, než na niekoho, kto sa zdá byť nevrlý alebo vzdialený.
- Prekrížením rúk a/alebo nôh a pozeraním sa dole budete menej prístupný a nebudete sa chcieť obťažovať.
- 10Buď otvorený. Môžete očakávať, že vaši noví priatelia vám budú podobní vekom, pohlavím a okolnosťami, ale ak sa obmedzíte iba na jednu demografickú skupinu, môžete omylom minúť niekoho, s kým by ste si prekvapivo dobre rozumeli. To, že ste slobodní, ešte neznamená, že musia byť slobodní všetci vaši priatelia. Namiesto toho budujte priateľstvá na základe spoločných záujmov.
- Môžete sa napríklad stretnúť so susedom o 20 rokov starším ako vy, ktorý sa zhodou okolností podelí o vašu lásku k vareniu a záhradke, alebo sa môžete spriateliť s niekým o 20 rokov mladším ako vy, ktorý často navštevuje rovnaké múzeá a kaviarne.
Bez ohľadu na to, kde žijete, pravdepodobne nie ste jediní dospelí, ktorých zaujíma nadväzovanie nových priateľstiev.
Metóda 2 z 3: časť druhá: premena známych na priateľov
- 1Zistite, či má druhá osoba záujem. Predtým, ako sa tam objavíte, skúste zistiť, či má ten druhý záujem nájsť si nových priateľov. Kladie vám ten človek otázky o sebe? Je konverzácia obmedzená na krátke rozhovory alebo presahuje povrch? Venuje vám tento človek svoju pozornosť, keď ste okolo?
- Ak na tieto otázky odpoviete áno, je táto osoba pravdepodobne otvorená budovaniu priateľstva.
- Ak odpoviete nie, možno táto osoba v tomto bode nie je otvorená budovaniu priateľstva.
- 2Opýtajte sa na plány toho druhého. Prejavte záujem o to, ako váš známy trávi voľný čas. Opýtajte sa, čo urobil minulý víkend alebo plánuje urobiť počas toho nadchádzajúceho. Prejavenie skutočného záujmu o spoločenský život známeho znamená, že vám môže byť jedno, že ste jeho súčasťou.
- Keď s ním komunikujete, venujte mu pozornosť. Získate viac priateľov tým, že preukážete, že vás zaujíma, ako sa snažíte, aby sa o vás tento človek zaujímal.
- To by mohlo vašu známosť uistiť, že by ste boli otvorení pozvánke, ak sa na vás bude vzťahovať.
- 3Pozvite osobu na stretnutie. Namiesto toho, aby ste čakali na pohyb druhého, urobte prvý krok sami. Zamyslite sa nad činnosťou, ktorú by mohol baviť váš známy, a opýtajte sa, či by nemal záujem robiť to s vami cez víkend. Ak trávite čas predovšetkým s osobou v obmedzenej skupine (napr. V klube, organizácii, dobrovoľníctve atď.), Musíte túto osobu pozvať, aby sa zúčastnila mimo hraníc skupiny.
- Strávenie osobného času je kľúčom k budovaniu priateľstva.
- Môžete jednoducho povedať: „Hej, čo robíte v sobotu? Chcete vyskúšať túto novú reštauráciu?“
- Vytváranie neformálnych pozvánok je dobrý spôsob, ako zistiť, či má niekto záujem stať sa priateľmi, ale v skutočnosti to nebude stačiť na to, aby ste sa stali niekým priateľom. Budete musieť urobiť ďalší krok a skutočne ich pozvať von.
- Prijmite aj pozvánky. V závislosti od okolností môžete váhať s prijatím, ale pokiaľ nemáte vážny dôvod na to, aby sa vám nepáčil predchádzajúci záväzok alebo morálna námietka voči navrhovanej aktivite-je lepšie riskovať než premrhať príležitosť.
- Čas strávený so známym môže byť dobrým spôsobom, ako pomôcť vášmu vzťahu prerásť do skutočného priateľstva, aj keď aktivita naplánovaná na daný deň zvyčajne nie je niečo, čo by ste si naplánovali sami.
- Ak ste boli pozvaní na skupinovú akciu- narodeninovú oslavu, firemný piknik, nápoje po práci-môže sa dokonca stať, že sa stretnete a spriatelíte s niekým iným ako s osobou, ktorá vás pozvala.
- 4Odhaľte svoje pocity. Čím ste starší, tým viac by ste si mali byť vopred vedomí svojej túžby stať sa s niekým priateľom. Priame povedanie niekomu, že chcete byť priateľmi, môže prelomiť ľady, takže váš známy vám môže jednoduchšie povedať, kde je.. Navrhnite aktivitu, ktorú by ste chceli s danou osobou tiež vykonávať. Povedzte: „Idem ___, chceš prísť?“ Ak ten človek nechce byť priateľmi, bude pre neho jednoduchšie odmietnuť aktivitu, namiesto toho, aby vás odmietol ako osobu.
- Nie je hanba niekomu povedať: „Máme veľa spoločného; pokúsme sa byť priateľmi.“ Kľúčom je formulovať vašu túžbu ako niečo obojstranne prospešné, aby ste nepôsobili núdzne alebo trápne. Predchádzajúce vyhlásenie znie oveľa lepšie ako: „Bol by si, prosím, môj priateľ?“
- 5Hovorte o hlbokých témach. Neformálna konverzácia je pre známych dobrá, ale ak chcete z tohto známeho urobiť priateľa, budete musieť upustiť od ľahkých vecí a začať ťažší rozhovor. Zraniteľnosť oddeľuje známych od skutočných priateľov. Musíte byť ochotní otvoriť sa iným ľuďom.
- Začnite hovoriť o svojich hodnotách. Nepotrebujete odmietnuť niekoho, kto má iný pohľad ako vy, ale často je jednoduchšie spojiť sa s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše hodnoty a presvedčenie. To môže znamenať vypnutie niektorých ľudí, ale v konečnom dôsledku vám to umožní vybudovať hlbšie spojenia.
- Staňte sa osobnými. Povedzte ľuďom o sebe. Vysvetlite, čo vás motivovalo pokračovať v súčasnej kariére, alebo popíšte druhy aktivít, ktorým sa venujete vo svojom voľnom čase. Spýtajte sa tiež svojich známych na viac ich životov.
- Počas celého procesu by ste mali byť k sebe aj úprimní. Nenúťte sa tráviť hodiny nad témou, ktorú váš známy miluje, aj keď o ňu nemáte záujem.
Zostaňte v kontakte so svojimi starými priateľmi a neustále pracujte na svojom vzťahu s akýmikoľvek novými priateľmi.
Metóda 3 z 3: tretia časť: Byť vytrvalý a dôsledný
- 1Pokúste sa nebrať odmietnutie osobne. Odmietnutie je vždy možné, keď sa tam ocitnete. Nebudete mať radi každého, koho stretnete a naopak. Ak dôjde k odmietnutiu, majte zdravý výhľad. Osoba môže vaše pozvanie odmietnuť z mnohých dôvodov.
- Osoba môže byť príliš zaneprázdnená tým, že sa stretáva alebo má predchádzajúce záväzky.
- Ak vás niekto odmietne, nie je to kvôli tomu, že vám niečo nie je v poriadku. Možno ste sa dvaja nehodili.
- Buďte na seba hrdí, že ste sa pokúsili nájsť si priateľov a pokúsili ste sa z tejto skúsenosti niečo naučiť.
- Snažte sa aj naďalej spriateliť s rovnakou známosťou. Skúste to s niekým párkrát naplánovať, než to vzdáte.. Jediný čas, kedy by ste sa mali vzdať skôr, je vtedy, ak dostanete jasný náznak, že sa vám nechce.
- Snažte sa aj naďalej kamarátiť s inými ľuďmi. Aj keď jedna osoba úplne odmietne vaše priateľstvo, neznamená to, že s vami nie je niečo v poriadku. Potom, čo ste sa vzdali jednej osoby, pokračujte v snahe nájsť si priateľov z ostatných svojich známych.
- 2Buď statočný. Získanie nových priateľov je vzrušujúce a desivé zároveň. Vyskúšajte rôzne stratégie na spoznávanie nových ľudí. Najťažšie je ísť na prvé skupinové stretnutie a vyjsť z domu. Je v poriadku byť nervózny, jednoducho presuňte svoje pocity a choďte..
- Môžu nastať situácie, keď budete vyzerať hlúpo, budete v rozpakoch alebo sa budete cítiť trápne. Niektoré interakcie prebehnú naozaj dobre a iné nie. Všetko je to v poriadku a nie je to veľký problém.
- 3Prestaňte sa upokojovať sociálnymi médiami. Sociálne médiá sú v mnohých ohľadoch skvelé, ale často pôsobia ako barlička, ktorá ľuďom bráni v tom, aby sa tlačili do sociálnych situácií v reálnom živote. Keď sa cítite osamelo, vypnite počítač a vyrazte von, zavolajte priateľovi alebo sa pokúste stretnúť so známym. Musíte vyjsť z domu, aby ste sa stretli s ľuďmi a vytvorili priateľstvá.
- Webové stránky sociálnych médií ponúkajú najväčší prínos, keď vás udržujú vo väčšom spojení so svojimi priateľmi. Ak vám vaše účty na sociálnych sieťach poskytujú iba výhovorku, ako sa vyhnúť skutočnému a zmysluplnému kontaktu s ľuďmi, spôsobujú viac škody ako úžitku.
- 4Zachovajte si realistický prístup. Vytváranie priateľstiev je proces. Vy aj druhá osoba musíte vynaložiť čas a úsilie. Zvyčajne ľuďom trvá 6 až 8 významných interakcií, kým sa stanú priateľmi. Môže to trvať roky, kým budete mať pocit, že sa skutočne môžete zveriť inej osobe. Väčšina dospelých má pomerne malý sociálny kruh. Aj keď ste mali nejaký úspech, môžete si byť blízki iba s dvoma alebo tromi rôznymi priateľmi.
- Môžete mať rôznych priateľov, aby ste vo svojom živote splnili rôzne potreby. Niektorí priatelia sú na pravidelnú šťastnú hodinu alebo na obedy, zatiaľ čo vy môžete ísť na výlet s iným priateľom.
- Práca na niekoľkých blízkych priateľstvách alebo zhromaždení veľkého kruhu náhodných priateľov sú obe možnosti. Robte čokoľvek, čo vás robí šťastnými.
- 5Vážte si svojich priateľov. Zostaňte v kontakte so svojimi starými priateľmi a neustále pracujte na svojom vzťahu s akýmikoľvek novými priateľmi. Ak ste sa s niekým stretli a dobre sa zabavili, pozvite ho znova von a zostaňte v kontakte. Niektorým priateľstvám bude trvať dlhšie, kým sa rozrastú.
- Niektoré z vašich nových priateľstiev môžu začať skvele a potom vyhorieť. To je úplne normálne.
- Skúste si naplánovať pravidelný čas na stretnutie so svojimi priateľmi. Ak sa obaja dokážete stretnúť každý piatok na hodinu, choďte do toho. Pre trochu zaneprázdnenejších priateľov si každý mesiac vyhraďte aspoň jeden pravidelný čas, napríklad každú druhú nedeľu popoludní alebo každý tretí štvrtok večer.
Získanie priateľov v dospelosti nie je vždy jednoduché, ale s trochou trpezlivosti a praxe to zvládnete jednoduchšie.
- Nadviazanie priateľstva bude nepríjemné a vytlačí vás to z komfortnej zóny.
- Nenechajte sa frustrovať a nevzdávajte to. Je tam toľko ľudí. Naďalej spoznávajte čo najviac nových ľudí.
- Keď idete niekam s úmyslom socializovať sa, stanovte si ciele, ktoré vás pomôžu motivovať. Povedzte si, že neodídete, kým sa nerozprávate aspoň s jedným alebo dvoma novými ľuďmi.
- Pokračujte v spoznávaní nových ľudí, kým nebudete so svojou sociálnou skupinou spokojní.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či vás váš priateľ už nemá rád?
Otázky a odpovede
- Moja žena tvrdí, že si musí nájsť nejakých priateľov, a povzbudila ma aj k tomu. Zdá sa mi to nepríjemné, pretože sme vždy robili všetko spoločne, čo mám robiť?Začnite konverzáciu, pomôžte niekomu v núdzi alebo sa zapojte do svojej komunity. Začnete sa kamarátiť. Môže to chvíľu trvať, ale časom budete mať dobrých priateľov.
- Je tu dievča, s ktorým by som sa chcel kamarátiť, ale neviem, či ma má rád. Myslíte si, že je vekový rozdiel problém?Nemalo by. Buďte sami sebou a na tom všetkom skutočne záleží.
- Som taká osamelá a mám strach ísť von sama. Čo môžem urobiť?Skúste sa zapojiť do viacerých aktivít a zistite, ako to funguje, alebo sa spojte s klubmi pre veci, ktoré máte radi.
Komentáre (1)
- Moja práca je so staršou populáciou v centre duševného zdravia. Učím schopnosti zvládať psychiatrickú stabilitu a tiež zlepšovať ich každodenné činnosti pre väčšiu nezávislosť. Potrebujú informácie napísané jednoduchými slovami, ale nie písané pre deti, a to je niekedy ťažké nájsť. Oceňujem formát a jazyk použitý v článku.
