Ako čeliť priateľovi, ktorý sa ti vyhýba?
Myslím si, že z mojej najlepšej priateľky sa stávajú najlepšie priateľky s týmto dievčaťom v jej tanečnej škole.
Priatelia sa môžu stať takou zmysluplnou súčasťou nášho života, že si niekedy život bez nich nevieme predstaviť. Takže keď sa vám priateľ začne vyhýbať alebo vám dáva studené rameno, môžete sa cítiť veľmi zmätení alebo zranení. Správnym vyhodnotením situácie, rozhovorom so svojim priateľom a napravením priateľstva sa môžete posunúť dopredu a vyhnúť sa týmto problémom v budúcnosti.
Časť 1 z 3: posúdenie situácie
- 1Obráťte sa na svojho priateľa, aby zistil, či sa vám niekto vyhýba. Možno ste s priateľom nehovorili niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Aj keď to už nejaký čas trvá, nemusí to nutne znamenať, že vás ignorujú. Napíšte svojmu priateľovi textovú správu alebo mu zavolajte. Ak zdvihnú alebo zareagujú a vy dvaja chvíľu pokecáte, je veľmi pravdepodobné, že vás neignorovali, ale namiesto toho boli zaneprázdnení alebo zabudnutí.
- Môžete povedať niečo neformálne ako: „Hej, dlho som o tebe nepočul! Čo sa deje?“
- 2Zvážte, kedy sa začalo vyhýbanie. Ak váš priateľ nezdvíha telefónne hovory ani nevracia správy, v skutočnosti vás môžu ignorovať. Ak áno, zvážte, kedy sa toto vyhýbanie začalo. Ak ste sa s priateľom rozprávali pravidelne raz alebo dvakrát denne a teraz sa vám ozývajú len raz za týždeň, zamyslite sa nad tým, v akom bode sa vaša konverzácia začala spomaľovať. To vám môže poskytnúť určité náznaky, prečo sa vám váš priateľ vyhýba.
- Tiež zvážte všetky faktory, ktoré ich mohli viesť k tomu, že budú menej komunikatívne. Napríklad, ak sa hlásia na vysoké školy alebo ak práve stratili blízkeho príbuzného, pravdepodobne nemajú čas ani túžbu byť obzvlášť hovorní.
- 3Zistite, aké zmeny nastali. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad zmenami, ktoré teraz nastali vo vašom priateľstve. Okrem toho, že musíte vedieť, kedy sa zmeny začali, je dôležité presne vedieť, aké zmeny sa prejavili. Ak už s vami váš priateľ napríklad nenadväzuje očný kontakt alebo nesedí vedľa vás v triede, sú to pre vás pravdepodobne veľmi veľké zmeny. Úroveň odstupu od vás, ktorú prejavujú, bude naznačovať, aké vážne je toto vyhýbanie sa.
- Napíšte, ako sa vás tieto zmeny dotkli.
- 4Identifikujte svoju časť na diaľku svojho priateľa. Väčšina priateľov vám bez akéhokoľvek dôvodu nezačne byť vzdialená alebo sa vám nebude vyhýbať. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad tým, kedy sa vaše priateľstvo zmenilo a čo to mohlo spôsobiť.
- Zvážte, či ste svojho priateľa neurazili alebo ste mu v niečom neklamali.
- Ak ste urobili niečo zlé, buďte pripravení sa im ospravedlniť, keď najbližšie budete hovoriť, alebo to urobíte teraz.
Ak váš priateľ nezdvíha telefónne hovory ani nevracia správy, v skutočnosti vás môžu ignorovať. - 5Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Ak vás váš priateľ chvíľu nekontaktuje a vyhýba sa vám, pravdepodobne ste trochu smutný alebo rozrušený, preto sa porozprávajte s niekým, komu dôverujete, ako s vašimi rodičmi. Priateľ sa im v minulosti pravdepodobne vyhol a majú rady, ako postupovať ďalej.
- Zvážte rozhovor aj s inými príbuznými, napríklad s tetami, strýkami alebo starými rodičmi.
- Ak vám to skutočne robí starosti, môžete sa porozprávať aj so svojim školským poradcom.
- Porozprávajte sa so svojimi spoločnými priateľmi. Vaši spoloční priatelia majú pravdepodobne najlepší prehľad o tom, prečo sa vám váš priateľ vyhýba.
- Môžete im povedať „Hej, [vlož meno priateľa] sa mi v poslednom čase vyhýba a ja neviem, čo sa deje. Vieš?“
Časť 2 z 3: konverzácia
- 1Vyhraďte si čas na rozhovor. Obráťte sa na svojho priateľa veľmi zdvorilo a čo najvoľnejšie, aby ste zistili, či by boli ochotní si s vami čoskoro sadnúť a porozprávať sa. Ak je to možné, stretnite sa osobne, ale ak nie, môže fungovať aj telefonát.
- Najlepšie je stretnúť sa na pokojnom mieste, ako je park. Alebo sa môžete niekde stretnúť v škole.
- Povedzte niečo ako „Hej, chvíľu sme sa poriadne nerozprávali, ale naozaj by som si rád našiel čas na stretnutie a chvíľu sa porozprával, ak na to máš. Môžeme ísť, kam chceš.“
- 2Buďte úprimní k tomu, ako sa cítite. Keď sa stretnete alebo začnete telefonovať, dajte svojmu priateľovi najavo svoje úprimné a skutočné pocity z vyhýbania sa alebo ignorovania. Ak nastali konkrétne časy, ktoré vám obzvlášť ublížili, upozornite ich na to a povedzte im, ako vo vás vyvolali pocit. Teraz je čas na vzájomnú pravdu, aby ste sa mohli dostať na dno skutočného problému.
- Môžete napríklad povedať: „Za posledných pár týždňov, čo sme spolu nehovorili, ma veľmi bolí. Obvykle, keď sa natiahnem, rýchlo sa mi ozvete, ale v poslednom čase som o vás nepočul. Skutočne to bolo otravuje ma to, pretože ťa považujem za dobrého priateľa. "
- Zarámujte svoje otázky ako vyhlásenia „ja“ - položte svojmu priateľovi veľa otázok „prečo?“ otázky ich môžu dostať do defenzívy a navodiť pocit, že ich vypočúvajú. Namiesto toho, aby ste povedali: „Prečo si sa mi neozval?“ skúste povedať: „Vážim si ťa ako priateľa a som sklamaný, že som o tebe už dlho nepočul. Je niečo, čo som mohol urobiť, aby som ťa urazil alebo nejako zranil tvoje city?“
- 3Počúvajte, počúvajte, nehovorte. Potom, čo ste povedali svoj pokoj, pozorne počúvajte svojho priateľa. Dovoľte im, aby vám vysvetlili, prečo sa vám vyhýbali alebo či boli posledné týždne veľmi zaneprázdnení. Nečakajte, kým skončia, aby ste mohli reagovať, ale skutočne ich počúvajte, aby ste situácii lepšie porozumeli a možno jej v budúcnosti zabránili.
- Neprerušujte ich ani nebuďte hrubí.
- Ospravedlňte sa, ak vám povedia, že ste ich napriek tomu urazili. Skúste sa nehádať o veci - ospravedlnenie pomôže vyliečiť akúkoľvek bolesť, ktorú môžu prežívať, a začať napravovať priateľstvo.
- 4Zostaňte pokojní. Vysvetľovať svojmu priateľovi, ako veľmi ste sa zranili tým, že sa vám vyhýbajú, môže byť pre vás veľmi emocionálne a zistenie, že sa vám vyhýbali, môže byť aj poriadne rozrušujúce. Aby bola konverzácia produktívna, je dôležité, aby ste zostali pokojní a neboli dramatickí. Udržujte svoje emócie na uzde, aby ste mohli svojmu priateľovi logicky odpovedať.
- Cvičte hlboké dýchanie, aby ste zostali pokojní. Počas rozhovoru sa zhlboka a ticho nadýchnite nosom a pomaly vydýchnite. Pomôže to udržať váš srdcový tep na normálnej úrovni.
- 5Buď empatický. Ak sa vám váš priateľ z legitímneho dôvodu vyhýba, buďte k tomu veľmi empatickí a povedzte mu, že vás mrzí, že nerozumiete viac. Váš priateľ sa mohol cítiť zranený z vašej strany alebo sa práve môže zaoberať svojimi vlastnými problémami, ale v každom prípade by ste sa mali snažiť o ich hlbšie porozumenie a lásku a snažiť sa buď napraviť to, čo ste urobili zle, alebo ich podporiť v ich ťažkostiach.
- Opäť, ak ste im napriek tomu ublížili, ponúknite im úprimné a úprimné ospravedlnenie.
- Ak sa zaoberajú problémami, o ktorých ste nevedeli, vyjadrite im svoju podporu a povedzte im, že ak o tom chcú hovoriť, vždy tu budete pre nich.
Takže keď sa vám priateľ začne vyhýbať alebo vám dáva studené rameno, môžete sa cítiť veľmi zmätení alebo zranení. - 6V prípade potreby napíšte list. Váš priateľ môže byť na vás naštvaný alebo sa s vami vôbec nechce rozprávať. V takom prípade ich môžete kontaktovať tak, že im napíšete list alebo e -mail, v ktorom vyjadríte svoje pocity a ospravedlníte sa, ak ste urobili niečo zlé.
- Keďže ste sa v tomto bode na nich obrátili prostredníctvom telefónu a listu, pokúste sa to urobiť naposledy, keď sa s nimi stretnete. Nechcete ich zaťažovať alebo v nich vyvolať pocit prenasledovania. Povedzte svoj pokoj a nechajte to tým skončiť.
- Môžete im tiež napísať na sociálne siete, ak nemáte ich adresu.
Časť 3 z 3: Oprava vášho priateľstva
- 1Dajte im priestor. Potom, čo ste sa obrátili na svojho priateľa, či už ste s ním hovorili alebo práve napísali list, dajte mu nejaký čas na premýšľanie. Už nejaký čas ste primárnou osobou, ktorá sa na vás díva, a tak im dajte nejaký čas na to, aby ste mi chýbali a potom sa na vás obrátili. Vaše priateľstvo sa kvôli tomu bude cítiť recipročnejšie. Ak ste vždy ten, kto nadväzuje prvý kontakt, bude to cítiť veľmi jednostranne a to nie je skutočné priateľstvo.
- 2Pripravte sa na všetky možnosti. Aj keď pravdepodobne chcete, aby sa toto priateľstvo obnovilo, musíte byť tiež pripravení na realitu, v ktorej k nej nedochádza. Váš priateľ môže byť na vás príliš rozrušený, príliš toho riešiť alebo v tomto bode možno len nemá záujem o priateľstvo s vami. Aj keď sa to môže zdať ohromujúce, nezabudnite, že je to v poriadku. Je vždy smutné prísť o priateľa, ale pamätajte, že je potrebné vytvoriť veľa ďalších.
- Uistite sa však, že ak ste svojho priateľa nejakým spôsobom urazili, odteraz neurobíte to isté svojim priateľom.
- Zvážte najlepšie a najhoršie scenáre v tejto situácii. Upokojte sa s každou situáciou skôr, ako k nej dôjde, a jednoducho choďte s prúdom.
- 3Neignorujte ich späť. Ak sa s priateľom znova spojíte, je to skvelé! Môžete sa z toho cítiť šťastní, ale môžete tiež cítiť potrebu dostať ich späť, aby sa vám vyhýbali. Pamätajte však, že tým sa vaše priateľstvo ešte viac prehĺbi a nakoniec sa nebudete cítiť lepšie. Aktívne sa snažte byť typom priateľa, ktorého chcete mať.
- 4Kráčajte vpred so svojim priateľstvom. Akonáhle sa vaše priateľstvo začne vracať do normálu, pracujte na tom, čo ste robili predtým, ako k tomuto problému došlo. Postavte sa jeden druhému do domu, choďte do kina, choďte sa najesť a robte všetko, čo vám robí radosť a pomáha vám dvom sa spojiť.
Čo mám robiť, ak sa mi osoba, ktorú mám rád (tiež môj najlepší priateľ) teraz vyhýba, pretože ma prestala mať rada? - 5Vyhnite sa budúcim problémom. Potom, čo získate svojho priateľa späť, aktívne pracujte na tom, aby ste sa v budúcnosti vyhli problémom, ktoré by viedli k tomu, že sa vám bude opäť vyhýbať. Ak ste v minulosti rozrušili svojho priateľa, vyhnite sa správaniu, ktoré to spôsobilo. Tiež sa uistite, že váš priateľ vie, že vyhýbať sa niekomu nie je najlepší spôsob, ako postupovať vo veciach, ale byť priamym je. Požiadajte ich, aby k vám boli v budúcnosti otvorení a úprimní.
- 6Ak je to potrebné, nechajte ich ísť. Potom, čo urobíte všetko, čo môžete pre obnovenie priateľstva, môžete prísť na to, že to nestačí, a je to v poriadku. Stále ste dobrý človek a zaslúžite si priateľstvo od niekoho, koho o to nemusíte prosiť. Nechajte svojho priateľa pracovať a vytvárať nové a dlhotrvajúce priateľstvá.
- Buďte priateľskí a chápaví.
- Nezabudnite sa o seba dobre starať a nenechajte sa pohltiť starosťami o vaše priateľstvo.
- Ak jeden z vašich priateľov stále dáva chladné rameno a vy neustále premýšľate, čo ste urobili, môže byť čas na nového priateľa. Je to manipulatívne správanie a nie je to v poriadku.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s frenemy?
Otázky a odpovede
- Išiel som na tanec s (chlapským) priateľom a týždeň po tom som si všimol, že sa so mnou prestal stretávať pred školou a keď som s ním hovoril alebo mi písal, bol stručný. Čo mám robiť?Stalo sa niečo počas tohto tanca? Byť stručný znamená, že sa s vami stále rád rozpráva. Možno práve teraz niečím prechádza? Dajte mu nejaký čas a nechajte ho, aby sa s vami rozprával, keď bude pripravený. Otravovanie nikdy nefunguje, takže buďte trpezliví a počkajte, kým nebude pripravený.
- Čo mám robiť, ak sa mi osoba, ktorú mám rád (tiež môj najlepší priateľ) teraz vyhýba, pretože ma prestala mať rada?Pristúpte k nim osobne a povedzte im, že sa musíte porozprávať. Povedzte im, ako sa cítite, a povedzte niečo v zmysle: „Viem, že sa medzi nami nič romantické nestane, ale tvoje priateľstvo je pre mňa skutočne dôležité, takže dúfam, že sa môžeme vrátiť k tomu, že sme len priatelia.“ Pozrite sa, čo hovoria. Môže chvíľu trvať, kým sa veci vrátia do normálu, ale dúfajme, že budete aspoň na dobrej ceste.
- Môj priateľ nikdy nereaguje na moje texty. Keď jej volám, hovorí, že je zaneprázdnená. Čo mám robiť?Nestojí za váš čas! Ak vás ignoruje, očividne sa od vás drží ďaleko. Ak ste si blízki, choďte k nej a hovorte o tom.
- Myslím si, že z mojej najlepšej priateľky sa stávajú najlepšie priateľky s týmto dievčaťom v jej tanečnej škole. Naše mamy sa pohádali a myslím, že jej mama o mne klamala.Možno sa s ňou porozprávate o tom, ako sa vaši rodičia hádajú a ako by to nemalo mať vplyv na vaše priateľstvo, ale pri všetkej úprimnosti by mohol byť čas ísť ďalej. To neznamená, že s nimi musíte prestať byť úplne kamaráti, ale priateľstvá sa niekedy končia, takže by mohol byť čas nájsť si nového najlepšieho priateľa.
- Priateľ sa na mňa hnevá a ja neviem prečo. Už niekoľko mesiacov sa mi vyhýba. Keď som s ňou hovoril, nahnevala sa a povedala, že chce priestor. Bola to blízka priateľka. Chcem to späť. Čo môžem urobiť?Možno už nechce byť priateľmi. Nechajte jej naďalej priestor a možno z vás budú opäť priatelia. Možno o niekoľko mesiacov by ste sa s ňou mohli znova porozprávať.
- Moja priateľka je mimoriadne citlivá a v poslednom čase nevedomky robila také otravné veci, ako je preskakovanie telesnej výchovy, pretože bez plaču nemohla dať na rady učiteľky. Ako sa jej postavíme?Hovor s ňou. Nechoďte priamo k veci, len sa s ňou normálne porozprávajte. Opýtajte sa jej na otázky ako: „Aký je tvoj deň?“, „Ako sa cítiš?“ Alebo „Si teraz v poriadku?“. Uistite sa, že ste v pravý čas, choďte k nej, keď sa jej práve nechce plakať. Porozprávajte sa s ňou, keď bude v poriadku, potom sa k téme dostaňte pomaly a jemne.
