Ako sa spriateliť po tom, čo vyšli z kategórie lesbičiek, gejov, bisexuálov alebo transrodov
Ak sa chcete po vyjdení von spriateliť, skúste sa pripojiť k skupine LGBT na vašej škole alebo sa stretnúť v komunitnom centre LGBT vášho mesta, kde sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí sú otvorení a akceptujú vás. Ak žijete v malom meste alebo na mieste, ktoré je proti homosexuálom, skúste sa spojiť s inými LGBT ľuďmi online prostredníctvom fór alebo sociálnych médií. Môžete sa dokonca obrátiť na starých priateľov, ktorí vás v minulosti akceptovali a podporovali. Ak sa chcete dozvedieť, ako byť po vystúpení sebavedomý a hrdý na to, kým ste, posuňte sa nadol!
Máte pocit, že je ťažké nájsť si alebo udržať si dobrých priateľov potom, čo ste vyšli ako lesba, gay, bisexuál alebo transgender?
Máte pocit, že je ťažké nájsť alebo udržať si dobrých priateľov po tom, čo ste vyšli ako lesbičky, homosexuáli, bisexuáli alebo transrodové pohlavie? Cítiť sa odlišne môže byť ťažké, ale ľudia sú otvorenejší a akceptujú viac ako kedykoľvek predtým rozdiely v pohlaví a sexuálnej orientácii. Pri navigácii v procese coming out nie ste sami. Nájdite vo svojej komunite ďalších, ktorí sa identifikujú ako lesbičky, homosexuáli, bisexuáli alebo transrodové osoby (LGBT). Vyhnite sa negatívnym ľuďom vo svojom živote. Zamerajte svoje úsilie na priateľstvo s tými, ktorí podporujú problémy LGBT, ako aj s tými, ktorí vás jednoducho podporujú bez ohľadu na ich orientáciu.
Časť 1 z 3: Nájdenie podporných priateľov
- 1Spojte sa s priateľmi, ktorí vás v minulosti podporovali. Pri vystupovaní najskôr oslovte ľudí, ktorí váš život najviac podporujú. Porozprávajte sa s nimi o tom, čo cítite, keď prídete von s priateľmi a rodinou. Uvedomte si, že niektorí priatelia budú reagovať odlišne v porovnaní s ostatnými. Niektorí priatelia môžu na spracovanie tejto zmeny potrebovať viac času než ostatní.
- Zistite, ktorí priatelia vás podporujú viac, a nechajte si ich vo svojom živote. Po vystúpení sa vyhýbajte ústupom od svojich priateľov. Udržujte svoje vzťahy silné. Zvážte povedať svojim priateľom: „Dúfam, že ma týmto prechodom podporíš. Znamenalo by to pre mňa veľa.“
- Pochopte, že niektorí heterosexuálni priatelia môžu mať otázky týkajúce sa vášho coming outu. Niekedy jednoducho nevedia alebo nechápu, čo prežívate. Ak sú ochotní úprimne počúvať, dajte im šancu. Môžu povedať alebo sa opýtať napríklad „Nevyzeráš byť gay“ alebo „Si si istý, že si gay?“ alebo „Ako to funguje na rande?“ Skúste byť trpezliví a odpovedať na ich otázky čo najlepšie.
- Skutoční priatelia, bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú v sexualitnom spektre, budú pri vás stále držať, aj keď prežívate ťažké časy. Nechajte si ich vo svojom živote.
- 2Vyhýbajte sa negatívnym ľuďom. Niektorí priatelia alebo rodina môžu mať problémy s vašou sexuálnou orientáciou. Príčinou môže byť sociálne prostredie, v ktorom sa nachádzajú, alebo ich náboženské presvedčenie. Ak vo vás budú mať pocit, že ste menej ako bezcenní alebo zlí, vyhnite sa im.
- Nemusíte byť priateľmi s ľuďmi, ktorých nemáte radi.
- Pochopte, že negatívne komentáre jednej osoby nemusia nutne znamenať, že sa tak cíti každý. Nenechajte jedného tyrana alebo jedného negatívneho človeka definovať, čo si myslíte o ľuďoch okolo vás.
- Dôverujte si a zbavte sa negativity. Vedzte, že niektorí ľudia nedokážu tolerovať odlišnosti iných ľudí.
- 3Buďte otvorení novým priateľstvám. Uvedomte si, že niektorí priatelia prichádzajú a odchádzajú, bez ohľadu na to, či odchádzate alebo nie. Je dôležité pracovať na priateľstve, ktoré vás robí šťastnými. Aj keď môže byť ťažké nájsť si nových priateľov, tento proces vám pomôže rásť a meniť sa, keď vyjdete ako LGBT.
- Buďte dobrodružní. Zúčastnite sa hodiny. Pripojte sa k sociálnej skupine alebo organizácii, ktorá vás zaujíma. Pozrite sa, či existujú činnosti, ktoré sa vám páčia a zdá sa, že majú veľa ľudí s otvorenou mysľou rôzneho pôvodu.
- Nájdite správne nastavenia pre priateľstvá podľa toho, či ste lepší, keď je to jeden na jedného, malá skupina alebo veľká skupina.
- Rozvíjajte priateľstvo ďalej s ľuďmi vo svojich triedach alebo v práci. Pri troche snahy sa zo známych môžu stať dobrí priatelia.
ODBORNÁ TIPPostupne sa otvárajte na pracovisku, aby ste sa spriatelili so svojimi spolupracovníkmi. Na pracovisku vychovávajte témy rodovej identity, rodového prejavu alebo transgenderových problémov, aby ste sa dozvedeli o názore ostatných. Potom sa spojte s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť podporní.
- 4Buďte priateľmi s ľuďmi, ktorým je jedno, aká je vaša sexuálna orientácia. Priateľstvo by nemalo byť jednoducho definované vašou sexuálnou orientáciou. Nájdite ľudí, ktorí majú rovnaké zmýšľanie, sú láskaví, otvorení a čestní. Mať priateľov z rôznych prostredí bez ohľadu na ich orientáciu vám pomôže vidieť priateľstvá z rôznych perspektív.
- Na ľuďoch, ktorí sa hodia k vašej osobnosti, by malo záležať viac ako na ich orientácii.
- Nebojte sa, že ste outsider. Oveľa viac záleží na tom, aby si sa cítil prijatý svojimi priateľmi bez ohľadu na to, či si gay, rovný, lesbický, transgender alebo bisexuál.
Som bisexuálne dievča a svojim priateľom som povedal, že mi je jedno, koho milujem.
Časť 2 z 3: Oslovenie vašej komunity
- 1Spojte sa s LGBT komunitou vo vašej oblasti. Zistite, či vo vašom okolí existujú sociálne skupiny alebo komunitné centrá, ktoré sa zameriavajú na problémy LGBT. Bez ohľadu na vaše pozadie alebo sexuálnu identitu je pobyt v priestore, kde sa cítite prijatý za svoju sexualitu, dôležitý a zmysluplný.
- Porozprávajte sa so svojím školským poradcom na strednej škole, či môžu existovať mládežnícke skupiny pre študentov, ktorí sa identifikujú ako LGBT. Nájdite skupiny, v ktorých sa cítite vítaní.
- Ak ste na vysokej škole, zistite, či existujú študentské skupiny alebo centrá aktivít, kam chodia študenti LGBT. Zvážte založenie vlastnej mládežníckej skupiny pre ďalších študentov LGBT. Zistite, aké sú zásady vašej školy alebo aké je prostredie pre študentov LGBT vo vašej škole.
- Zistite, či existujú vo vašom meste komunitné centrá, ktoré sa zameriavajú na problémy LGBT. Vyhľadajte strediská vo vašom štáte alebo meste prostredníctvom CenterLink: http://lgbtcenters.org/
ODBORNÁ TIPNáš expert súhlasí: Vyhľadajte komunity ďalších transrodových ľudí a podporných spojencov vo vašej miestnej oblasti alebo online. Komunitné centrá môžu byť skvelým miestom, kde začať, ak existujú vo vašej oblasti.
- 2Nájdite podporné skupiny pre ľudí, ktorí prídu. Vychádzanie môže byť stresujúcim zážitkom. Aj keď vyjdete von, môžete sa cítiť izolovane alebo v depresii. Existujú poradenské centrá, ktoré môžu ponúkať podporné skupiny pre mládež alebo dospelých, ktorí sa prejavili ako homosexuáli, lesby, bisexuáli alebo transrodovia. Zvážte pripojenie k podpornej skupine vo vašej oblasti.
- Skupiny podpory môžu byť liečiteľskými zážitkami. Môžu vám pomôcť cítiť sa menej sami. Môžu vám tiež pomôcť naučiť sa komunikovať o svojom procese coming out.
- Môžete nájsť ľudí, ktorí čelia podobným výzvam pri vytváraní priateľov. Týmto spôsobom môžete vidieť, čomu čelia ostatní.
- Niektoré podporné skupiny sú ponúkané za nízke alebo bezplatné poplatky. Obráťte sa na poradňu, ktorá sa špecializuje na problémy LGBT, a zistite, čo môžu ponúknuť.
- 3Staňte sa obhajcom. Zapojte sa skôr do začlenenia než do vylúčenia vo svojej komunite. Existuje mnoho dôvodov sociálnej spravodlivosti, ktoré podporujú práva homosexuálov, práva žien a ľudské práva. Postavte sa za svoje práva a práva ostatných. To sa dá urobiť osobne alebo online. Môže to byť jednoduché jednanie vo vašom každodennom živote alebo vstupom do väčšieho politického hnutia.
- Podporujte malé firmy, ktoré inzerujú ako homosexuálov priateľské a usilujú sa, aby sa ostatní cítili zaradení.
- Dobrovoľne venujte svoj čas, peniaze alebo talent iným, ktorí čelia diskriminácii alebo predsudkom. Akt pomoci druhým vám môže tiež pomôcť nájsť si viac priateľov. Získajte informácie o tom, ako môžete prispieť organizáciám, ako je GLAAD: http://glaad.org/getinvolved/volunteer
- Buďte politicky angažovaní. Venujte pozornosť sociálnemu aktivizmu vo vašej komunite. Nájdite skupiny politických aktivistov v závislosti od svojich záujmov: http://startguide.org/orgs/orgs06.html
- 4Hľadaj online podporu od ostatných, ktorí sa identifikujú ako LGBT. Ak žijete v izolovanej oblasti alebo na mieste, ktoré je proti homosexuálom, môže byť pre vás ťažké nájsť si priateľov alebo si ich udržať. Na internete je veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu prejsť týmto prechodom a pomôžu vám cítiť sa lepšie.
- Pripojte sa k diskusnému fóru alebo fóru online a diskutujte o svojich záujmoch s inými ľuďmi, ktorí sú LGBT.
- Pripojte sa prostredníctvom stránok sociálnych sietí LGBT. Niekedy môže byť jednoduchšie prediskutovať svoje pocity s ostatnými, ktorí nie sú vo vašom okolí.
- Ak máte pocit, že sa potrebujete porozprávať, vyhľadajte pomoc. Rozprávajte sa s rovesníkom, ktorý si prešiel tým, čím si prechádzate. Spojte sa s národným centrom pomoci GLBT online, telefonicky alebo prostredníctvom chatu: http://glbthotline.org/
Nájdite vo svojej komunite ďalších, ktorí sa identifikujú ako lesbičky, homosexuáli, bisexuáli alebo transrodové osoby (LGBT).
Časť 3 z 3: Byť sám sebou
- 1Buďte trpezliví v procese vychádzania. Môže byť ťažké povedať niekomu o vašej orientácii, ako aj starať sa o to, čo bude potom. Mnoho ľudí, ktorí sa identifikujú ako LGBT, môže poznať svoju identitu ako tínedžer, ale počkajú roky a oznámia iným, že sú homosexuáli. Je v poriadku brať veci svojim vlastným tempom. Umožnite ostatným nájsť si tempo aj s týmito informáciami.
- Mnoho ľudí, ktorí identifikujú LGBT, sa cítia sociálne prijatejší ako v minulých rokoch. Majte však na pamäti, čo sa vám a vašej situácii páči.
- Pochopte, že to, čo hovoríte alebo keď to hovoríte, je vaša voľba. Niekedy však záleží na načasovaní. Ak niekto dostane vážne správy, spracovanie môže chvíľu trvať. Skúste byť trpezliví s tými, na ktorých vám záleží.
- 2Nevzdávaj sa sám pre seba. Ak sa budete neustále snažiť skrývať, kto ste, bude pre vás ťažké spojiť sa s ostatnými. Po možno rokoch skrývania sa môže byť pre vás ťažšie byť pravdiví o svojej orientácii, než pokračovať v činoch.
- Verte, že to bude lepšie. Pretože sa to môže zlepšiť.
- Považujte tento čas za spôsob, ako byť kreatívny. Využite svoj talent a schopnosti, aby ste sa s ostatnými podelili o to, kto ste a čo cítite. Ak budete otvorení, môžete si získať viac priateľov a cítiť sa menej sami. Namiesto toho, aby ste sa cítili skľúčene, sa nechajte inšpirovať k zmene.
- Ak chcete získať nadhľad, skúste si do denníka napísať, aký bol život predtým, ako ste vyšli, a aký je teraz.
- 3Buďte pyšní a buďte si istí tým, kým ste. História ukazuje, že odlišnosť často vedie k diskriminácii a boju. Ale keď sa postavíte za seba a svoje hodnoty, história sa môže zmeniť. Pýšite sa svojou identitou, aj keď nie je tak ľahko prijateľná. Môžete si byť istí, že máte rovnaké práva ako ktokoľvek iný.
- Tým, že sú ostatní verní sami sebe, budú to obdivovať. Bez ohľadu na to, či sú vaši priatelia homosexuáli alebo rovní, dôvera v to, kým ste, je silná a obdivuhodná vlastnosť.
- Aj keď nemusíte kričať, kto ste na strechách, cítiť sa pohodlne na vlastnej koži je dôležité pre to, aby ste si našli priateľov a milovali sa.
- Pri týchto zmenách týkajúcich sa vašej identity buďte trpezliví sami so sebou a so svojimi priateľmi.
Oveľa viac záleží na tom, aby si sa cítil prijatý svojimi priateľmi bez ohľadu na to, či si gay, rovný, lesbický, transgender alebo bisexuál.
- Pochopte, že to, kde žijete, môže mať vplyv na to, aká je LGBT komunita vo vašej oblasti. Ak žijete v sociálne konzervatívnej alebo veľmi náboženskej oblasti, kde panuje nálada proti homosexuálom, bude pre vás ťažšie nájsť ľudí, ktorí sa identifikujú ako LGBT.
- Niektorí ľudia sa rozhodnú presťahovať na miesta, kde je viac ľudí, ktorí sa identifikujú ako LGBT. Iní nájdu spôsoby, ako osloviť ľudí, ktorí sú v rámci vlastnej komunity prijateľnejší, bez ohľadu na to, ako konzervatívna je táto oblasť ako celok. Zamyslite sa nad všetkými dostupnými možnosťami, ako nájsť priateľov a zapadnúť. Možno je toho viac, ako si uvedomujete.
- Nakoniec, s kým sa spriatelíte, je len na vás. Buď milý. Buď priateľský. A miluj seba. Na to, aby si bol šťastný, máš rovnaké práva ako ktokoľvek iný.
- Ak sa cítite nebezpečne s ľuďmi v škole alebo v práci, držte si odstup. V prípade šikanovania alebo diskriminácie vyhľadajte pomoc ľudí, ktorým dôverujete. Zvážte obmedzenie svojich interakcií s ľuďmi, ktorí nepodporujú vašu osobu a vašu orientáciu.
Prečítajte si tiež: Ako bojovať s dysfóriou pri kúpaní?
Otázky a odpovede
- Som dievča a chystám sa byť v 8. ročníku. Už od materskej školy mi bolo sympatické iba jedno dievča. Videla som však ďalšie dievčatá, ktoré sa mi naozaj páčia! Tiež chcem randiť iba s dievčatami, som lesba?Ak chcete randiť iba s dievčatami, áno, pravdepodobne ste lesba.
- Mám iba 10 rokov a skutočne nemám k nikomu žiadnu príťažlivosť, čo je normálne, ale niekto požiadal, aby bola mojou priateľkou a ja som povedal áno, mám to skúsiť?Môžeš. Je nepravdepodobné, že sa z toho vyvinie niečo vážne, pretože máte iba 10 rokov. Povedzte to osobe, ktorú chcete brať pomaly, a nenechajte ju tlačiť do toho, na čo nie ste pripravení.
- Zatiaľ čo môj otec ma podporoval, moja matka nemohla prijať, že som bisexuál. Teraz moji rodičia kvôli mne bojujú a robí mi to problémy. Prosím, dajte mi nejaké tipy!Je úplne pochopiteľné, prečo zápasíš, ale reakcia tvojej matky nie je tvoja chyba. Požiadajte svojho otca, aby vám pomohol nájsť terapeuta, ktorý vám pomôže s riešením. Zostaňte v pokoji okolo svojej matky a nevychovávajte svoju sexualitu. Nechajte jej čas, aby sa s tým zmierila.
- Bojím sa vyjsť ako lesba. Prídem o priateľov?Voľby majú dôsledky a život je plný týchto druhov rizík. Nesmiete prísť o žiadnych priateľov. Môžete o niektoré prísť. Dôležitou otázkou je, naozaj si myslíte, že je to súčasť vašej identity? Ak je to tak, potom stojí za to stratiť ľudí. Ak nie, urobte si ešte čas. Mladí ľudia sa dnes veľmi snažia zistiť svoju sexualitu čo najskôr, ale netreba sa nijako ponáhľať.
- Môj priateľ mi povedal, že môžem zmeniť to, že som lesba. Čo mám robiť? Odpojiť ju? Ako to mám nechať, aby sa to ku mne nedostalo?Postavte sa za seba. Povedzte jej, že to nemôžete zmeniť, a aj keby ste mohli, neurobili by ste to, pretože sa na tom nestalo nič zlé. Potom jej povedzte, že ak vás nemôže prijať takú, aká ste, už nechcete byť priateľmi. Potom si nájdi lepších priateľov. Veľa ľudí vás bude milovať a prijímať takých, akí ste. Nie je žiadnym tajomstvom, že sa k vám nenechá dostať, len si pamätajte, že nemôžete prinútiť ľudí, aby boli menej súdni.
- Som bisexuálne dievča a svojim priateľom som povedal, že mi je jedno, koho milujem. Zdá sa, že ich to nezaujíma, ale nie som si istý, či vedia, čo rozumiem pod pojmom „je mi jedno, koho milujem“. Reagujem na to prehnane?Podľa toho, ako sú otvorení, to len tak mimochodom dajte do rozhovoru. Nemôžem zaručiť, že budú v poriadku, ale môžem vás uistiť, že vás milujú bez ohľadu na to. Nenaznačujte to, povedzte im to priamo, aby nedošlo k zámene.
