Ako vyjsť ako gay alebo lesbický teenager?
Vychádzať ako homosexuál alebo lesba môže byť veľkým krokom, najmä v puberte, ale s trochou plánovania by to malo ísť hladšie. Začnite tým, že poviete svojim najbližším priateľom a rodinným príslušníkom, ktorí si myslia, že vás budú podporovať, aby ste si mohli zvyknúť hovoriť ľuďom o svojej sexualite. Povedzte napríklad niečo ako: „To môže byť pre teba prekvapenie, ale chcel som ti dať vedieť, že som gay. Chvíľu to viem, ale som natoľko sebavedomý, že môžem vyjsť von.“ Ak nechcete, aby sa o vaše novinky delili s kýmkoľvek iným, dajte to jasne najavo, aby ste mali kontrolu nad tým, kto to vie. Buďte pripravení na množstvo reakcií, ako je prekvapenie, zmätok, odmietnutie a smútok. Našťastie máte všetci radosť z toho, že vychádzate, ale niektorým ľuďom môže chvíľu trvať, kým si na túto myšlienku zvyknú. Ak chcete vystúpiť verejne,Potom, čo ste to povedali svojim blízkym priateľom a rodine, uverejnite príspevok na sociálnych sieťach, aby ste to ušetrili tým, že to poviete každému jednotlivo. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, vrátane toho, ako sa vysporiadať s homofóbiou v škole, čítajte ďalej.
Môžete povedať: „Chcel som ti oznámiť, že chcem vyjsť ako LGBTQ. Má škola pre mňa nejaké podporné služby?“.
Vaša sexuálna orientácia je dôležitou súčasťou toho, kým ste. Ak ste pripravení zdieľať to s ostatnými, je to skvelé! Vychádzanie môže byť desivé a skutočne emocionálne, ale je to normálne. Môžete tiež cítiť sebavedomejšie a posilniť vaše vzťahy. Strávte nejaký čas premýšľaním o tom, prečo chcete vyjsť von, a naplánujte si, komu to chcete povedať. Potom si napíšte, čo chcete povedať, aby ste sa cítili pripravení a mali konštruktívny rozhovor. Je tiež skvelé nájsť si podporný systém skôr, ako prídete do školy.
Metóda 1 z 3: Príprava
- 1Uspokojte sa so svojou sexuálnou orientáciou. Možno ste sa na chvíľu identifikovali ako LGBTQ alebo len nedávno ste začali skúmať svoju orientáciu. Uistite sa, že si môžete sebavedomo povedať: „Som gay“ alebo „Som lesba“. Ak máte problém to priznať sebe, možno nie ste pripravení to zdieľať s inými ľuďmi.
- Nebojte sa, že ste príliš mladí na to, aby ste vedeli, s akým pohlavím alebo pohlavím by ste sa chceli romanticky zapodievať. Bez ohľadu na váš vek môžete vedieť, ako sa cítite.
- 2Prečítajte si príbehy o skúsenostiach iných ľudí. Vychádzanie je skutočne osobný proces, ale stále môže byť užitočné dozvedieť sa, ako to zvládali ostatní ľudia. Strávte nejaký čas online čítaním o skúsenostiach ostatných ľudí LGBTQ. Existuje mnoho skvelých zdrojov, na ktoré sa môžete pozrieť ako The Trevor Project (https://thetrevorproject.org/) a Pride.
- Ak máte priateľov alebo rodinných príslušníkov, ktorí sa identifikujú ako LGBTQ, môžete ich tiež požiadať, aby vám povedali, aké to bolo pre nich vyjsť.
- 3Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo chcete vyjsť. Kedykoľvek a akokoľvek chcete vyjsť, je to skutočne osobné rozhodnutie. Je dôležité, aby ste to robili, pretože chcete, nie preto, že cítite tlak od niekoho iného. Možno chcete začať randiť alebo ste pripravení byť otvorenejší vo svojich súčasných vzťahoch. To sú skvelé dôvody, prečo ísť von!
- Ľudia môžu niekedy urobiť predpoklady o vašej sexuálnej orientácii. Nebojte sa, že by ste museli vyjsť von, len aby ste opravili alebo potvrdili ich predpoklady. Vyjdite von, pretože to je to, čo chcete robiť.
- 4Vytvorte si zoznam ľudí, ktorí vás vo svojom živote podporujú, a vyberte si toho, komu to najskôr poviete. Pred odchodom do sveta je dobré vybrať si dôveryhodného dôverníka. Nezabudnite, že vaša identita je vaša vec a nemusíte ju zdieľať s nikým, koho nechcete. Napíšte niekoľko mien ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť. Niekto na tomto zozname je na začiatok pravdepodobne dobrý človek.
- Váš zoznam môže zahŕňať vašich rodičov, súrodenca, priateľa alebo iného člena rodiny.
- Na začiatok je dobré vybrať si jednu osobu, pretože konverzácia jeden na jedného môže pôsobiť menej zastrašujúco ako rozhovor s viacerými ľuďmi.
- Ak to chcete povedať obom svojim rodičom súčasne, je určite v poriadku, ak si vyberiete 2 ľudí, ktorým to poviete.
ODBORNÁ TIPVychádzanie si predstavte ako proces. Každý prežíva svoju coming out cestu iným spôsobom. Jedna dôležitá vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že coming out nie je jednorazová udalosť. Keďže žijeme v heteronormatívnom svete, coming out je zážitok, ktorý budete musieť počas svojho života opakovať.
- 5Očakávajte široké spektrum možných reakcií. Našťastie každý, komu to poviete, vás okamžite podporí a bude láskavý. Žiaľ, nie vždy to tak je. Pred vystúpením sa zamyslite nad ďalšími možnými reakciami, ktoré môžu ľudia mať, ako napríklad:
- Šok
- Hnev
- Zmätok
- Strach
- Smútok
- Ak sa stretnete s týmito reakciami, urobte si čas na oddych. Môžete povedať: „Vidím, že si rozrušený. Možno ma môžeš osloviť, keď sa budeš cítiť pokojnejšie.“
- 6Naplánujte si, čo budete robiť, ak dostanete negatívnu reakciu. Keď ste mladí, pravdepodobne sa spoliehate na svojich rodičov vo všetkom, čo potrebujete, ako je jedlo, oblečenie a prístrešie. Ak máte pocit, že vás rodičia nemusia podporovať, zvážte čakanie, kedy vyjdete. Nie je žiadna hanba čakať, kým budeš žiť sám a povedať to svojim rodičom. Medzitým sa môžete pokúsiť osloviť podporujúceho a chápavejšieho príbuzného. Môžu vám pomôcť zvládnuť túto ťažkú situáciu.
- Ak sa obávate ich reakcie, pripravte si záložný plán. Opýtajte sa priateľa alebo člena rodiny, či s nimi môžete chvíľu zostať, ak vás rodičia vyhodia. Našťastie sa to nestane, ale je vždy najlepšie byť pripravený.
Uistite sa, že si môžete sebavedomo povedať: „Som gay“ alebo „Som lesba“.
Metóda 2 z 3: Rozhovor s rodičmi a priateľmi
- 1Vyberte si čas a miesto bez rušenia. Uistite sa, že môžete hovoriť súkromne a bez prerušenia. Povedzte svojim rodičom: „Máte čas sa porozprávať po večeri? Musím vám niečo dôležité povedať.“ Požiadajte ich, aby si s vami sadli na pohodlné miesto, napríklad do vašej obývačky alebo spálne. Pokúste sa nezačať rozhovor, keď sú zaneprázdnení alebo sa pokúšajú vyraziť von dverami.
- Ak chcete prísť za priateľom, môžete povedať: „Hej, chceš prísť po futbalovom tréningu? Mám niečo, o čom by som sa s tebou chcel porozprávať.“
- Ak sa obávate, že by sa druhá osoba mohla nahnevať, vyberte si konverzáciu na verejnom mieste, napríklad v neďalekej kaviarni.
- 2Zamerajte sa na pozitíva. Nechcete, aby to vyznelo, že zdieľate zlé správy. Môžete byť hrdí na to, kým ste! Používajte pozitívny tón hlasu a nadviažte očný kontakt. Môžete povedať niečo ako: „Chcel som ti dať vedieť, že som gay. Cítim sa konečne sám so sebou naozaj dobre.“
- Môžete tiež vyskúšať: "Som lesba a som pripravená začať chodiť s dievčatami. Toto je pre mňa veľký krok!"
- Dúfajme, že druhá osoba bude brať ohľad na vašu pozitivitu a bude reagovať podobným spôsobom.
- 3Buďte k svojim emóciám úprimní. Je tiež v poriadku podeliť sa o akékoľvek ďalšie pocity, ktoré môžete mať. Možno sa cítite úzkostlivo, nervózne alebo máte strach. Môžete zdieľať aj túto časť seba a požiadať o podporu.
- Skúste povedať: „Som nadšený, že ti to môžem povedať, ale som nervózny z toho, ako môžu ostatní reagovať. Možno by si mi mohol pomôcť zistiť, komu ďalšiemu to chcem povedať?“
- Môžete tiež povedať: „Som rád, že som ti to povedal, ale bol to pre mňa skutočne emocionálny proces. Mohol by som použiť niečo navyše.“
- 4Poskytnite im vzdelávacie zdroje, ktoré im pomôžu porozumieť. Ostatní ľudia, najmä vaši rodičia, nemusia presne vedieť, čo to znamená identifikovať sa ako LGBTQ. Môžu tiež potrebovať informácie o tom, ako vám pomôcť. Môžete im poskytnúť veľa dobrých informácií. Pozrite sa na webové stránky skupín ako PFLAG (https://pflag.org/). Môžete si vytlačiť informácie alebo im len povedať o webe.
- Ak je vo vašom meste alebo vo vašej škole komunitné centrum LGBTQ, môžete sa tam otočiť a vziať si užitočné brožúry.
- Môžete povedať: „Viem, že tomu nerozumieš. Tu je niekoľko informácií, ktoré by mohli pomôcť objasniť veci.“
- 5Očakávajte odpovede na osobné otázky. Vaši rodičia alebo priatelia môžu mať veľa vecí, ktoré by chceli vedieť. Ak sa vás začnú pýtať veľa otázok, pravdepodobne pochádzajú z podporného miesta, ktoré vám chce porozumieť. Na otázky môžete odpovedať, ak chcete, ale vždy je dobré povedať: „Naozaj sa mi nechce hovoriť o tom.“
- Častá otázka je "Si si istý?" Môžete povedať niečo ako: „Áno, mám úplne jasno v type človeka, s ktorým by som rád randil. Nie som zmätený.“
- Môžu sa tiež opýtať: „Ste pripravení na to, že sa váš život zmení?“ Dobrá odpoveď by mohla byť: "Som trochu nervózny, v skutočnosti. Dúfam, že sa môžem spoľahnúť na vašu podporu."
- 6Jasne povedzte, komu môžu povedať. Nezabudnite, že ide o vaše osobné údaje. Je normálne, že iní ľudia chcú diskutovať o veľkých správach, takže si uvedomte, že by sa o tom mohli chcieť porozprávať s niekým iným. Dajte im vedieť, či je to v poriadku alebo nie.
- Môžete svojim rodičom povedať: „Naozaj by som ocenil, keby ste to nepovedali iným členom rodiny. Dám vám vedieť, keď budem pripravený to urobiť.“
- Priateľovi môžete povedať: „Nechajme si to zatiaľ pre seba. Prosím, nezdieľajte to s ostatnými našimi priateľmi, pokiaľ nepoviem, že je to v poriadku.“
Ak chcete prísť za priateľom, môžete povedať: „Hej, chceš prísť po futbalovom tréningu?
Metóda 3 z 3: otvorený život v škole
- 1Skôr ako vyjdete, preštudujte si pravidlá a ochranu študentov proti šikanovaniu. Mnoho škôl má v dnešnej dobe prísne pravidlá o tom, ako sa k sebe študenti správajú. Aj keď chodíte na podpornú školu, niektorí ľudia vás nemusia prijať, ak odídete. Ak sa chcete dozvedieť viac o ochrane pred šikanovaním, pozrite sa online na webovú stránku školy. Ak nie sú, možno nebudete chcieť byť v škole.
- Môžete tiež požiadať svojich rodičov, aby to vyriešili za teba. Môžete povedať: „Chcem sa len uistiť, že na mojej škole neexistuje politika tolerancie voči šikanovaniu. Môžete to pre mňa preskúmať?“
- 2Najprv si vyberte dôveryhodného učiteľa alebo trénera. Dospelý môže byť dobrým človekom, ktorý vám pomôže zorientovať sa v škole. Môžu vám poradiť a pomôcť vám vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré sa vyskytnú. Ak máte dobrý vzťah s učiteľom alebo trénerom, zvážte to s nimi. Poradenský poradca by bol tiež skvelou voľbou.
- Dohodnite si stretnutie a porozprávajte sa. Môžete povedať: „Chcel som ti oznámiť, že chcem vyjsť ako LGBTQ. Má škola pre mňa nejaké podporné služby?“
- 3Pozrite sa na kluby podpory vedené študentmi, do ktorých sa zapojíte, keď budete pripravení. Pozrite sa na zoznam aktivít študentov vo vašej škole. Mohla by existovať napríklad Gay-Straight Alliance, ku ktorej by ste sa mohli pripojiť. Je to celkom bezpečná stávka, že vás títo ľudia budú akceptovať a podporovať vás.
- Je úplne v poriadku vyjsť von s malou skupinou vybraných ľudí. Nemusíte byť s každým vonku.
- 4Ak chcete všetkým vyjsť v ústrety, použite sociálne siete alebo ústne podanie. Môžete sa cítiť skutočne nadšení žiť otvorene v škole. Ak chcete dať vedieť celej škole, môžete na svojich sociálnych médiách vykonať niekoľko zmien. Niektoré stránky, ako napríklad Facebook, vám napríklad umožňujú vyjadriť vašu identitu vo vašom profile. Môžete tiež zverejniť podporný obrázok LGBTQ na svojom Instagrame a napísať titulok ako: „Vychádzam!“
- Nechajte svojich priateľov, aby vám pomohli šíriť informácie. Môžete povedať: „Neváhajte a povedzte ľuďom svoje novinky. Som nadšený, že môžem žiť otvorenejšie!“
- 5Vykonajte opatrenia na ochranu pred negatívnymi reakciami. Ak prichádzate s inými študentmi, mali by ste vyjsť aj s dospelým. Ak tak dôjde k šikanovaniu, niekto už vašu situáciu pochopí. Našťastie sa k vám každý správa s rešpektom, ktorý si zaslúžite. Ak sú však študenti zlí alebo sa im vyhrážajú, urobte niekoľko predbežných opatrení.
- Požiadajte priateľa, aby s vami jedol obed a spoločne kráčali do triedy. V číslach je sila!
- Nahláste všetky incidenty svojim rodičom a školským úradom. Nikto nemá právo zaobchádzať s vami tak, aby ste sa cítili nepríjemne.
Vychádzať ako homosexuál alebo lesba môže byť veľkým krokom, najmä v puberte, ale s trochou plánovania by to malo ísť hladšie.
- Skúste si napísať niekoľko kľúčových bodov, než vyjdete. Vďaka tomu sa môžeš cítiť istejšie.
- Oslávte svoje prednosti a posilnite si sebadôveru. Zamyslite sa nad všetkými vecami, v ktorých ste dobrí a majte zo seba skvelý pocit.
- Proces vychádzania je pre každého iný. Ukážte trpezlivosť a láskavosť.
Prečítajte si tiež: Ako mať stereotypne ženskú prechádzku?
Otázky a odpovede
- Ako sa vysporiadam s tým, že mám priateľa homosexuála?Nie je veľmi čo „riešiť“. Podporujte ich a objímajte ich! Ich sexuálna orientácia by nemala vo vašom priateľstve nič znamenať. Zaobchádzajte s nimi ako s každým priateľom a postavte sa za neho, ak sa ich niekto pokúsi šikanovať.
- Čo keď pôjdem do katolíckej školy alebo viem, že ma niekto neprijme?Ak viete, že vás niekto neprijme takého, aký ste, možno ešte nie je načase mu to povedať. Ak máte náboženstvo, ktoré je proti LGBT+ ľuďom, vyjdite von iba k ľuďom, o ktorých si myslíte, že vás budú plne podporovať.
- Nedávno som vyšla ako bisexuálna, ale pravdou je, že sa identifikujem ako lesba. Ako odhalím pravdu?Pomaly to odhaľujte blízkym priateľom a potom to povedzte svojej rodine jeden po druhom, kým sa všetci nedozvedia. Akonáhle sa budete cítiť príjemne, skúste sa pri zoznámení s novými ľuďmi predstaviť ako lesba a nakoniec ľudia zmenu štítku spoznajú a prijmú.
- Ako sa opýtate svojho najlepšieho priateľa, ak je lesba?Ako najlepší priateľ vám to potom pravdepodobne povedia. Buďte trpezliví, možno bude musieť vidieť, že nemáte žiadny úsudok a podporujú vás, než vám to odhalia.
- Myslím, že som gay a mám to už dlho, ale mám 12 rokov a bojím sa, že som príliš mladý. Čo robím?Žiadny vek nie je príliš mladý, zamyslite sa nad tým, ako sa cítite s partnerom rovnakého pohlavia. Ak sa ti to páči, si gay.
- Čo keď to moji priatelia všetkým povedia?Potom vaši priatelia nie sú skutočne vašimi priateľmi. Uistite sa, že keď niekomu hovoríte, dáte mu vedieť, že je to osoba, s ktorou sa cítite dobre, že vám to hovorí, a veľmi by ste ocenili, keby to, čo ste povedali, nebolo nikde inde uvedené.
- Mám 13 rokov a nie som si istý, či som bisexuál alebo lesba. Čo mám robiť?Počkaj to. Otestujte svoje pocity v rôznych situáciách s rôznymi ľuďmi a zistite, ako sa v jednotlivých situáciách cítite. Časom na to prídeš.
- Bojím sa vystúpiť, pretože verím, že ma moji rodičia odmietajú. Čo môžem urobiť?Pripravte sa, než im to poviete, a to tak, že sa porozprávate s dospelým alebo priateľom, ktorému dôverujete a prijíma vás o situácii, a zabezpečte si ubytovanie, v prípade, že vás odmietnu, a uistite sa, že máte prácu so stabilným príjmom alebo rozumné množstvo peňazí, ktoré ušetríte, ak alebo keď vás prerušia. Dávajte si na to pozor a snažte sa vynechať rady a vyhodnotiť ich reakcie na ostatných LGBT+ ľudí a pokúsiť sa s nimi prediskutovať ich názory na nich. Najdôležitejšie je, že sa cítite pohodlne a cítite sa v bezpečí, skôr ako im to poviete, a je lepšie mať priateľa, s ktorým sa môžete porozprávať o ich reakcii a podporuje vás. Zostaňte silní a buďte pevní v tom, kým ste.
- Mám 11 a som lesba. Povedal som to iba jednému zo svojich priateľov, ale teraz sa hanbím - čo môžem urobiť?Nehanbite sa za seba. Nemôžete zmeniť, kto ste. Buď rád, že si v takom mladom veku prišiel na to, kým si. Ak ťa tvoj priateľ neprijme taký, aký si, nebuď s ním kamarát. Buďte okolo ľudí, ktorí vás akceptujú takú, aká ste.
- Ako môžem zistiť názory svojich rodičov na LGBT ľudí?Môžete sa ich opýtať na LGBT novinku alebo celebritu, o ktorej ste v ten deň čítali, a potom sa s nimi môžete porozprávať o problémoch LGBT vo všeobecnosti a opýtať sa na ich názor.
Komentáre (7)
- Bolo to veľmi užitočné a plánujem čoskoro vyjsť.
- Toto mi pomohlo. Práve som mal 18 rokov a som skutočne zmätený. Nemôžem to povedať svojmu otcovi, pretože je veľmi homofóbny, ale teraz viem, že musím počkať na ten správny čas, keď sa budem môcť v najhoršom prípade uživiť.
- Vďaka! To mi skutočne pomohlo a teraz, keď som mimo šatníka, sa cítim oveľa lepšie!
- Dalo mi to predstavu, čo a čo nehovoriť, keď som prišiel k rodičom.
- Všetko tu bolo nápomocné. Cítil som sa smutný z toho, že nemám odvahu povedať svojim rodičom, že som gay, ale dúfajme, že po prečítaní tejto príručky a po prečítaní niekoľkých otázok by som to mohol skúsiť vyjsť.
- Mám iba 13 rokov a mám ťažké vzťahy so svojimi ľuďmi. Moji rodičia sú kresťania a sú zásadne proti bi, gayom a lesbám. Toto mi veľmi pomohlo, ďakujem!
- Veľmi mi to pomohlo. Ďakujem všetkým zúčastneným
