Ako sa vyhnúť ťahaniu hodnosti?

Pochopte, čo to znamená „získať hodnosť“. Na to určite nemusíte byť v ozbrojených službách. Môže sa to stať doma - „Je to môj dom“, alebo ako rodič - „Priviedol som ťa na tento svet...“, alebo ako manželský partner - „Toto je môj spôsob, ako to urobiť, a môžeš to zhrubnúť“, príp. ako kolega - „Mám 10 rokov novinárskej praxe, takže si určite myslím, že o tom viem viac ako vy“, a v mnohých ďalších kontextoch vášho života. Tieto príklady sú jasnými ukážkami mnohých možných spôsobov získavania hodností v osobnom i pracovnom živote. Pri získavaní poradia ide do značnej miery o použitie manipulácie alebo jednorazového spracovania, aby ste získali to, čo vychcieť bez toho, aby ste brali ohľad na pocity, skúsenosti alebo znalosti toho druhého a bez toho, aby ste sa zaujímali o to, ako arogantne alebo rozhľadene sa stretávate.

Rozhodnite, či je ťahanie za poradie niečo, čím sa previníte príležitostne alebo často. Príležitostne mnoho ľudí pokúša získať hodnosť, keď majú pocit, že ich iná osoba neberie vážne alebo sa ich pokúša trochu zatlačiť. Inokedy to môže byť jednoducho preto, že ste unavení a chcete pre seba priestor, ako napríklad vtedy, keď manželský partner neprestane chatovať alebo teenager stále stláča tlačidlá. Občasné vytiahnutie hodnosti sa dá ľahko ospravedlniť a život sa vráti do normálu. Keď použijete taktiku ťahania hodnosti, stane sa to problémom po celý čas ako spôsob, ako prinútiť ostatných, aby sa prispôsobili vášmu pohľadu, potlačiť akékoľvek nezhody s vašim spôsobom videnia vecí alebo udržať ľudí vo vašom živote pod kontrolou. Známky, že sa na vás môže spoliehať na taktiku vyťahovania hodnosti, môžu zahŕňať:

• Vždy ľuďom pripomínate svoju kvalifikáciu, skúsenosti a odbornosť. Zamyslite sa však takto - ak máte pocit, že ľuďom treba niečo povedať, nie je zrejmé, že na to máte, čo znamená, že v skutočnosti nevykonávate štandardy, o ktoré sa snažíte hrať.
• Vždy sa uchyľujete k zastávacim taktikám, aby ste druhých urobili niečo za vás, než aby ste hľadali kolaboratívne, vyjednávané alebo kompromitované prístupy k svojim vzťahom s ostatnými. Je to „moja cesta alebo diaľnica“, pokiaľ ide o vás, a ak sa na vás vrhnú nové prístupy, cítite sa dezorientovaní a nedôverčiví.
• Trváte na tom, aby ľudia uznali váš záujem a odbornosť v záležitosti, aj keď všetci ostatní o vás majú rovnakú úroveň schopností alebo znalostí. To je bežné v kontexte pracoviska alebo v rámci asociácií záujmových/dobrovoľných/športových atď., Kde vášeň poháňa každého, ale máte pocit, že vaša vízia alebo snaha je nejakým spôsobom nadradená vášni ostatných.
• Neposkytujete žiadnu spätnú väzbu, nerozprávate sa alebo nesúhlasíte s ľuďmi vo svojom živote, či už ide o kolegov, podriadených v práci, deti alebo manžela / manželku doma, priateľov, atď. Ak by niekto vytrval, cítite sa ľahko zranení alebo nahnevaní, že sa zdá, že prevažujú nad vašim postavenie.

Urobte krok späť. Pozrite sa na situáciu. Pokúste sa určiť skutočnú príčinu potreby prekonať ostatných. Existuje veľa možností, ale prinajmenšom si položte tieto otázky:

• Cítim sa ohrozený?
• Myslím si, že ma ľudia nebudú brať vážne, pokiaľ im to nevysvetlím, prečo mi na tom záleží?
• Mám pocit, že musím prevziať kontrolu nad situáciou alebo nad ľuďmi?
• Mám voči komukoľvek alebo skupine ľudí pocity arogancie, pohŕdania alebo blahosklonnosti?
• Považujem veci za ťažko pochopiteľné alebo ohrozujú zmeny spôsoby, akými som veci vždy robil?
• Som za časom? Sú moje znalosti zastarané a cítim sa bezmocný?
• Zaobchádzajú so mnou ľudia inak ako s ostatnými v mojom okolí, pretože sa ma boja alebo ma nechcú rozrušiť?
• Som panovačný?
• Mám poruchy osobnosti, pre ktoré som nevyhľadal liečbu?

Preskúmajte svoje motívy. Okrem toho, že sa pýtate, prečo cítite potrebu zvyšovať hodnosť, musíte sa zaoberať aj tým, aké výsledky dúfate, že dosiahnete tým, že budete hodnotiť ostatných. Pulling rank má často korene v potrebe ovládať ľudí a/alebo situácie, pretože by ste chceli mať zaistené určité výsledky. Zahŕňa to vieru, že sú možné dokonalé výsledky a možno budete mať perfekcionistické sklony a veľmi malý priestor pre to, čo v ostatných vnímate ako hlúposť, pomalosť alebo ochabnutosť. To neznamená, že sa snažíte byť zlí a temperamentní, ale môže to znamenať, že máte emocionálne žmurknutia, pokiaľ ide o pocity iných ľudí, a staráte sa len o to, aby ste veci uviedli na správnu mieru, než o starostlivosť o ľudí, ktorých sa to týka. Niektoré veci, ktoré by ste si mali položiť, sú:

• Snažím sa spôsobiť emocionálne zranenie?
• Chcem niekomu ublížiť emocionálne alebo psychicky? Chcem, aby mali pocit, že ich úsilie nie je dosť dobré pre mňa, pre nikoho?
• Záleží mi na tom, ak niekomu ublížim?
• Vezmem si čas na to, aby som zvážil pocity ľudí, ktorých som vytiahol?
• Užívam si pocit, že na mňa ľudia reagujú zo strachu alebo z obáv, že sa nemôžu zhodovať s mojimi štandardmi?

Zamyslite sa nad časom, keď ste vo svojom živote niekoho zaujali. Aké tvrdenie ste použili na získanie hodnosti? Bola to pravda alebo ste len „fajčil“, aby druhá osoba zareagovala? Aká by bola vaša odpoveď, keby vám niekto povedal to isté?

• Odporúčame vám, aby ste si zapísali niekoľko reakcií na hodnotné vyhlásenia, ktoré ste nedávno urobili, ako keby tieto vyhlásenia boli predložené vám. Pracujte na tom, aby ste zistili, aké ťažké je reagovať na takéto vyhlásenia, a všimnite si, aký je to pocit, keď vás niekto zaujme, a tým spochybnite svoje úsilie, schopnosti, hodnoty atď.

Odhodlajte sa prestať priťahovať ľudí. Hľadaj alternatívne riešenia, ako prinútiť ľudí, aby ťa počúvali a sledovali tvoj uhol pohľadu. Existuje mnoho spôsobov, ako napríklad prejaviť záujem o to, čo chcú povedať, počúvať ich a s rešpektom čakať, kým sa im odvďačia, ako pomôcť ich myšlienkam naplniť sa ako spoločné úsilie a ponúknuť pomoc pri vyučovaní namiesto kázania. Akonáhle uznáte, že sa hodíte a dokážete vidieť škody, ktoré to spôsobuje vašim vzťahom, nájdenie iných spôsobov interakcie s ľuďmi vo vašom živote sa zmení na oveľa plnší prístup k vašim interakciám. A je oveľa pravdepodobnejšie, že uvidíte výsledky, ktoré skutočne hľadáte.

• Uvedomte si, že ťahanie poradia nie je vždy nesprávne. Niekedy môže nastať príležitosť, keď je to jediný spôsob, ako prinútiť arogantného alebo svojvoľného človeka, aby poslúchol. Ale vo všeobecnosti je to scestný prístup k väčšine vašich vzťahov, takže buďte veľmi opatrní pri jeho používaní a šetrite pri jeho aplikácii. Je to rovnaké ako vedieť, kedy si vybrať svoje bitky a ktoré z nich opustiť!
• Prečítajte si Ako chváliť namiesto kritiky niektoré tipy, ako premeniť túžbu kritizovať ostatných na túžbu chváliť a motiváciu dosiahnuť správanie, ktoré by ste najradšej videli na inej osobe.

Porozprávajte sa s niekým. Ak ste príliš blízko k celej situácii, je dobré nájsť si niekoho, kto sa na tom osobne nepodieľa, aby ste sa o tom mohli porozprávať. Môže to byť terapeut, ale nemusí. Skúste sa porozprávať s priateľom, duchovným radcom, poradcom alebo dokonca so známym, ktorý je ochotný počúvať. Uvedomte si, že len zriedka počúvame bezplatné rady, ktoré dostávame od svojich priateľov; zvyčajne musíme to isté počuť od plateného terapeuta, než budeme počúvať, takže si uvedomte predsudky voči svojim najbližším.

Zlepšite svoje argumentačné a diskusné schopnosti. Pulling rank je váš hnev, ktorý sa začína vymknúť spod kontroly a bude sa ešte zhoršovať, ak vám chýbajú verbálne a slovné schopnosti potrebné na to, aby ste mohli jasne vyjadriť svoj názor bez hnevu. Keď sa to dostane do takého bodu, pravdepodobne ste na dobrej ceste stratiť sebakontrolu, alebo prinajmenšom stratíte kontrolu nad predmetom. Prečítajte si veľa o téme zlepšenia vašich diskusných a argumentačných schopností, ako aj o vyjednávaní a emocionálnej inteligencii. Okrem toho existuje mnoho tried alebo workshopov o komunikácii ktoré môžete využiť online aj vo svojej oblasti. Vo vašej vlastnej komunite môžu prebiehať hodiny v noci v komunitných centrách a na stredných školách alebo špecializované workshopy, ktoré vedú terapeuti na svojich klinikách. Požiadajte svojho lekára alebo terapeuta o riadenie správnym smerom.

• Cieľom je osvojiť si presvedčovacie schopnosti. Byť jemne presvedčivým môže byť oveľa účinnejšie a vytrvalejšie ako akékoľvek množstvo ťahania za radou a prejavov sily alebo hnevu.
• Buďte milí, priateľskí a ochotní. Na ľudí zapôsobíte ďaleko viac láskavosťou a priateľskosťou ako netoleranciou a podráždenosťou. Je oveľa ťažšie sklamať alebo podkopať niekoho milého, ale silného ako niekoho, kto je nahnevaný, ale slabý.
• Rozptyľovať. Naučte sa odpútať pozornosť ľudí od kosti sváru tým, že ponúknete lepšie riešenia, lepšie nápady a lepšie výhry zamerané na to, aby ste im zaistili aj víťazný výsledok, nie jeden na ich náklady.

Naučte sa byť jasný a presný v tom, čo požadujete. Ľudia, ktorí si potrpia na hodnosti, sú často takí výbušní alebo netrpezliví, že zovšeobecňujú a kladú najrôznejšie požiadavky bez toho, aby boli konkrétni alebo odvíjali urážky, ktoré síce ubližujú, ale nič neriešia. Ak viete, čo chcete (a to môže byť súčasťou toho, na čom musíte zapracovať), požiadajte o to s úplnou jasnosťou a zmyslom pre účel. Ľudia sa posadia a venujú pozornosť osobe, ktorá vyžaruje účel a jasnosť, a uznajú, že vaše odhodlanie pravdepodobne prevýši ich odmietnutie priblížiť sa k vášmu spôsobu myslenia.

Udržujte si kontrolu tým, že sa nenecháte odbočiť. Sú chvíle, keď sa osoba, s ktorou sa rozprávate, pokúša vykoľajiť konverzáciu vo svoj prospech tým, že so svojimi komentármi prejde do ľavého poľa a pokúsi sa urobiť všetko o sebe. Majte to na pamäti a nedovoľte, aby sa to stalo. Sústreďte sa a pokračujte v tom, aby ste diskusiu viedli k bodu, ktorý sa pokúšate viesť jemným, ale pevným spôsobom. Druhá osoba si nakoniec uvedomí, že to, čo hovoríte, myslíte vážne a nebude vás bamboozlit lesk alebo body v ľavom poli. Je dôležité zachovať pokoj a aby bolo jasné, že keď sa o tejto záležitosti bude diskutovať, nestane sa to zlomeným záznamom medzi vami dvoma - vyriešte to a potom pokračujte. Nedržte zášť a nevyvolávajte znova a znova minulé problémy; vďaka tomu budú ostatní vedieť, že ste dostatočne silní na to, aby ste sa poučili z minulých chýb a odpustíte druhým, a bude pre nich jednoduchšie byť voči vám transparentnejší a úprimnejší.