Ako sa stať osobným trénerom?

EXPERT TIP Michele dolan, certifikovaná osobná trénerka, poznamenáva: „Stať sa osobným trénerom môže trvať celý rok.

Ak máte záujem cvičiť a pomáhať druhým dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness, zvážte možnosť stať sa certifikovaným osobným trénerom. Je to jedna z najrýchlejšie rastúcich profesií, a to z dobrého dôvodu. Ako osobný tréner môžete mať flexibilný pracovný čas, robiť každý deň to, čo máte radi, a inšpirovať ostatných, aby dosiahli svoje ciele. Na to, aby ste sa stali trénerom, budete musieť splniť základné kvalifikačné predpoklady, ako sú osvedčenia o prvej pomoci a ekvivalentom stredoškolského diplomu. Potom sa budete môcť pripraviť a vykonať skúšku, ktorú ponúka akreditovaná inštitúcia. Po absolvovaní skúšky sa stanete certifikovaným osobným trénerom (CPT), pripraveným nájsť si prácu v telocvični alebo na vlastnej koži.

Časť 1 zo 4: získanie správneho vzdelania

1
Získajte stredoškolský titul alebo ekvivalentný certifikát. V USA je to minimálna požiadavka na vzdelanie pre väčšinu certifikačných programov. Ak ste nezískali stredoškolský diplom, pracujte na získaní stredoškolského rovnocenného diplomu (HSED) alebo absolvovaní testu Všeobecného rozvoja (GED).
- Ak sa nachádzate mimo USA, preštudujte si vzdelávacie požiadavky pre vašu krajinu. Spravidla sa od vás bude požadovať úspešné ukončenie stredoškolského vzdelania.
- Kým sa môžete začať neformálne pripravovať pred týmto bodom, pred registráciou do akreditovaného certifikačného programu osobného školenia budete musieť dosiahnuť legálnu dospelosť (vek 18 rokov v USA).
2
Nechajte sa školiť a certifikovať v CPR a ADP. Absolvujte školenie prvej pomoci, ktoré ponúka certifikácie používania kardiopulmonálnej resuscitácie (CPR) a automatizovaného externého defibrilátora (ADP). Toto sú predpoklady pre väčšinu certifikačných programov osobných trénerov.
- Tieto schopnosti sa vám budú hodiť v prípade, že potrebujete klientovi pomôcť v prípade núdzovej situácie.
3
Vyštudujte si titul v príbuznej oblasti a rozšírte si tak svoju vedomostnú základňu. Vyhľadajte komunitnú alebo štvorročnú univerzitu, kde nájdete program, ktorý sa týka vašich záujmov. Môžete zvážiť programy a kurzy kinestéziológie, cvičebnej vedy, osobného tréningu, anatómie človeka, športovej medicíny a výživy. Pracujte smerom k pridruženému alebo bakalárskemu titulu a prispôsobte štúdium svojmu cieľu stať sa osobným trénerom.
- Vysokoškolské vzdelanie nie je požadované pri väčšine certifikačných CPT programov. Postsekundárne vzdelávanie však môže výrazne zvýšiť vaše znalosti, schopnosti a šance na úspech v tomto odvetví.
- Môžete tiež pokračovať vo získavaní postgraduálneho titulu vo svojom výklenku.
4
Aby ste si udržali úzke zameranie, urobte krátkodobý osobný tréning. Hľadaj obchodnú školu alebo komunitnú vysokú školu, ktorá ponúka krátkodobé programy odbornej prípravy CPT. Preskúmajte aj vzdelávacie programy organizované akreditovanými agentúrami a uistite sa, že sa váš program zameriava na prípravu na skúšku, ktorú plánujete absolvovať.
- Programy môžu byť samoštúdium, riadené individuálne štúdium alebo riadené skupinové štúdium.
- Rozsah a časový rámec sa môžu v jednotlivých kurzoch výrazne líšiť, preto sa pred skokom uistite, že porozumiete podrobnostiam.
- Krátkodobý kurz môže napríklad zahŕňať týždenné sedenie počas 2 semestrov alebo môže byť 3-dňový intenzívny. Prvá možnosť je lepšou voľbou pre niekoho, kto práve začína, zatiaľ čo druhá je skvelým nápadom, ak potrebujete pomoc s prípravou na skúšku.
ODBORNÁ TIP

Michele dolan, certifikovaná osobná trénerka, poznamenáva: „Stať sa osobným trénerom môže trvať celý rok. V závislosti od toho, kde žijete, môže byť potrebné, aby ste absolvovali kurz silového cvičenia, kurz teórie fitness, plus prvú pomoc a KPR. Potom môžete absolvovať kurz Osobný výcvik.
5
Navštívte školu osobného výcviku, aby ste sa ponorili do priemyslu. Osobné školy, ktoré ponúkajú hĺbkové školenia v priebehu týždňov alebo mesiacov a pomáhajú študentom pripraviť sa na certifikačné skúšky, sú stále obľúbenejšie. Ak ste vo fitness odvetví úplným nováčikom alebo sa chcete do tréningu ponoriť so sprievodcom, táto skúsenosť môže byť prospešná. Porovnajte náklady a výhody tohto typu programu a zistite, či je pre vás to pravé.
- Upozorňujeme, že tieto školy bývajú nákladnejšie ako iné krátkodobé certifikačné programy.
- Nie je nevyhnutne výhodnejšie absolvovať takú školu, aby si našiel prácu.
- Príkladom renomovanej školy osobného výcviku je Národný inštitút osobného výcviku.

Stať sa osobným trénerom si vyžaduje čas a úsilie, ale dokážete to so správnym školením a praktickými skúsenosťami.

Časť 2 zo 4: rozvíjanie základných zručností

1
Získajte znalosti v rôznych príbuzných vedných oblastiach. Počas štúdia by ste sa mali dozvedieť všetko o tom, ako funguje ľudské telo. Ak je to možné, absolvujte hodiny vedy o cvičení, anatómie človeka, biológie človeka, kinesteziológie a motorického vývoja, aby ste porozumeli mechanike ľudského tela.
- Tieto predmety vám pomôžu porozumieť telám a potrebám vašich klientov a určia, ako im pomôcť dostať sa do maximálnej kondície a zároveň zostať v bezpečí.
2
Vyrovnajte svoje teoretické štúdium s praktickým školením. Mali by ste vedieť, ako prakticky implementovať svoje teoretické znalosti. Absolvujte workshopy a kurzy, ktoré pokrývajú rôzne cvičebné techniky, učiteľské a koučovacie schopnosti, plánovanie programu a výživu. Zvážte, na čo by ste sa chceli špecializovať a zamerajte svoje úsilie týmto smerom.
- Môžete sa napríklad dozvedieť o silovom tréningu a silovom tréningu na budovanie svalov. Alebo sa chcete dozvedieť viac o práci s deťmi alebo ľuďmi so špeciálnymi potrebami.
- Osobné školenie je konkurencieschopné podnikanie a jedným zo spôsobov, ako si pomôcť vyniknúť, je výber špecializácie a možno aj získanie ďalších certifikácií.
3
Študujte podnikanie, aby ste mohli prosperovať ako fitnes profesionál. Začleňte do svojej práce školenia o komunikácii a vedení. Oprášte profesionálnu etiku a zákonné potreby pri vytváraní zmlúv a podnikaní vo fitness. Plánovanie študijného programu, ktoré vám pomôže zostaviť najlepšie možné tréningy a plány.
- Osvojte si aspoň základné znalosti zo štatistiky, financií a administratívy, aby ste mali nástroje na podporu svojich kolegov alebo na rozvoj vlastného podnikania, až príde čas.
- Len v USA je fitnes priemyslom v hodnote 22 miliárd EUR. Na to, aby ste uspeli, budete potrebovať viac ako len kondičné schopnosti.
4
Rozvíjajte empatické vodcovské a komunikačné schopnosti. Vykonajte formálnu štúdiu vedenia a komunikácie prostredníctvom kníh a prednášok. Potom si precvičte implementáciu týchto zručností vo svojom každodennom živote. Snažte sa byť inšpiratívnym, dôveryhodným a starostlivým vodcom.
- Tieto schopnosti sa vám budú hodiť každý deň vašej kariéry osobného trénera. Koniec koncov, budete klientov viesť cvičeniami, ktoré môžu vyvolať fyzické alebo emocionálne nepohodlie, frustráciu a niekedy aj slzy.
- Zamerajte svojich klientov na ciele a podeľte sa o spokojnosť a šťastie, ktoré prichádza s každým úspechom.
5
Vytvorte si pre seba fitness a wellness. Pracujte na tom, aby ste svoje telo dostali do optimálneho fyzického tvaru, aby ste mohli predviesť, čo to znamená byť fit a zdravý pre svojich klientov. Očakávajte, že počas svojej vlastnej fitness cesty budete trénovať rovnako tvrdo alebo tvrdšie ako vaši vlastní klienti.
- Aj skvelí pedagógovia a motivátori môžu mať problém nájsť si klientov, ak sa nezdajú byť vo forme. Aj keď je každé telo iné, klienti očakávajú, že ich tréneri môžu zdravo definovať a splniť svoje vlastné ciele v oblasti fitness.
- Zvážte zamestnanie vlastného trénera, aby ste získali pohľad na vzťah tréner/klient. Sledujte, ako sa váš vzťah s trénerom vyvíja, a poučte sa z ich úspechov i neúspechov. Buďte vopred informovaní o svojich zámeroch a vyhnite sa krádeži toho, čo s vami zdieľal váš tréner.

Ako sa stať certifikovaným osobným trénerom — Ak máte záujem, navštívte ACE - Európska rada pre cvičenia, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako sa stať certifikovaným osobným trénerom.

Časť 3 zo 4: Získanie certifikácie

1
Vyberte si akreditovaný certifikačný program CPT. Ak ste v USA, vyhľadajte program, ktorý je akreditovaný Národnou komisiou pre certifikačné agentúry (NCCA). Ak sa nachádzate mimo USA, preskúmajte národne akreditované programy vo vašej oblasti. Organizácie, ktoré poskytujú certifikácie, sa zameriavajú na mierne odlišné oblasti. Vykonajte prieskum a rozhodnite, ktorý certifikačný program sa vám zdá najvhodnejší.
- Štyrmi hlavnými americkými agentúrami, ktoré ponúkajú akreditované programy CPT, sú Národná asociácia sily a kondicionovania (NSCA), Národná akadémia športového lekárstva (NASM),€ópska akadémia športového lekárstva (ACSM) a Európska rada pre cvičenia (ACE).
- Ďalšie akreditované Agentúry Spojených štátov patrí Národnej rady pre pevnosť a fitnes (NCSF), pričom národné cvičenie trénermi asociácie (NETA), Národná pevnosť a asociácie Klimatizácia (NSCA) a na Akadémii aplikovanej školenie zamestnancov školstva (AAPT), medzi ostatnými.
2
Zaregistrujte sa a pripravte sa na certifikačnú skúšku. Akonáhle budete vedieť, o ktorý certifikačný program sa zaujímate, rezervujte si miesto v deň skúšky, ktorý uprednostňujete, a zaplatte poplatok. Registrácia môže stáť od 150 do 370€ Pred termínom testovania sa pripravte pomocou študijných sprievodcov a praktických skúšok.
- Niektoré krátkodobé osobné školenia zahŕňajú skúšku ako súčasť učebných osnov a školného.
- Zvážte dodržiavanie školenia alebo programu prípravy na skúšky, ktoré ponúka agentúra, prostredníctvom ktorej získavate osvedčenie. Mnoho agentúr ponúka online samoštúdium, ktoré vám môže ušetriť peniaze.
3
Sadnite si na certifikačnú skúšku. Pred skúškou sa dobre vyspi. Potom, keď je čas na vykonanie testu, zamierte na miesto testovania a postupujte podľa pokynov prokurátora. Nebuďte príliš vystresovaní. Ak ste sa dobre pripravili, máte šancu pochváliť sa tým, čo viete! Navyše je to posledný krok, ktorý musíte urobiť, aby ste sa stali certifikovaným osobným trénerom.
- Certifikačné skúšky osobného trénera sa najčastejšie vykonávajú na počítači. Obvykle obsahujú asi 150 otázok s možnosťou výberu z viacerých odpovedí, aby ste sa uistili, že máte znalosti o základoch kondície.
- Ak napríklad absolvujete skúšku certifikovaného osobného trénera prostredníctvom Národnej akadémie športového lekárstva, budete sa venovať 4 sekciám: „Plánovanie programu“, „Konzultácie s klientom a hodnotenie vhodnosti“, „Cvičebné techniky“ a „Bezpečnosť a núdzová situácia“ Problémy. "

Časť 4 zo 4: Hľadanie práce ako osobný tréner

1
Nájdite si prácu vo fitnescentre alebo telocvični. Pozrite sa na ponuky práce vo vašej oblasti a pýtajte sa na príležitosti. Ak ste už členom telocvične, dajte vedeniu vedieť, že máte záujem pracovať ako osobný tréner. Môžu mať len otvorenie! Zvážte prácu v posilňovni, aj keď sa plánujete neskôr rozvetviť. Renomovaný zamestnávateľ vám môže poskytnúť dôveryhodnosť, keď začínate.
- Ak ste pred získaním certifikácie pracovali v telocvični, dajte svojim predchádzajúcim kolegom vedieť, že ste novo certifikovaný a hľadáte prácu.
- Práca v telocvični vám dá príležitosť učiť sa od iných osobných trénerov a precvičiť si prácu so stálym prúdom nových klientov.
2
Vybudujte si portfólio klientov. Či už pracujete v telocvični alebo sa sami rozvetvujete, čo najskôr začnite budovať dobré vzťahy s potenciálnymi a aktívnymi klientmi. Uvažujte ako podnikateľ, aby ste si posilnili povesť a podnikanie. Zoznámte sa so základmi marketingu a informujte o tom, čo robíte.
- Plat osobných trénerov je založený na províziách, takže čím viac klientov máte, tým lepšie.
- Aktivizujte sa na sociálnych sieťach a propagujte svoju prácu. Uverejňujte obrázky svojho štúdia a s ich dovolením aj vašich spokojných klientov.
- Majte na pamäti, že vaša telocvičňa môže vyžadovať, aby ste podpísali zmluvu o nesúťažení, ktorá vám zabráni prijímať klientov, ak sa rozhodnete odísť.
3
Začnite svoje vlastné osobné školenie. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pracovať na voľnej nohe alebo otvoriť malú firmu, budete si môcť nastaviť vlastnú sadzbu a ponechať si všetky zarobené peniaze. Budete si tiež môcť vybrať klientov, s ktorými pracujete. Zistite, čo je potrebné na začatie podnikania, a postupujte podľa predpisov vo vašom štáte. Predtým, ako začnete pracovať s klientmi, uzatvorte si poistenie osobného trénera, ktoré je v mnohých oblastiach zákonnou požiadavkou.
- Uistite sa, že rozumiete všetkým zložitostiam podnikania, ako sú poistky, mzdy a dane.
- Niektorí osobní tréneri organizujú sedenia vo svojich domovoch, kde majú miestnosť vybavenú vhodným vybavením. Ak to urobíte, uistite sa, že je nastavenie čisté, bezpečné a profesionálne.
- Ostatní osobní tréneri si prenajmú štúdio, ktoré niekedy zdieľajú s inými osobnými trénermi. To môže byť atraktívnejšia voľba, ak máte veľký zoznam klientov.

Zvážte možnosť stať sa certifikovaným osobným trénerom — Ak máte záujem cvičiť a pomáhať druhým dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness, zvážte možnosť stať sa certifikovaným osobným trénerom.

Tipy

Rôzne regióny môžu mať rôzne certifikačné orgány, preto vyhľadajte certifikačný program, ktorý je široko uznávaný alebo ponúkaný národným riadiacim orgánom. Týmto spôsobom si môžete vziať prácu so sebou, ak sa presťahujete.
Niektoré telocvične skutočne platia za to, aby ich tréneri získali osvedčenie ako stimul pre pokračovanie v práci v nich. Zavolajte do svojich obľúbených telocviční a zistite, či ponúkajú tento typ programu.
Sieť je v tomto obchode kľúčová, najmä keď práve začínate. Účasť na konferenciách a konvenciách je úžasný spôsob, ako sa stretnúť s ľuďmi, držať krok s najnovšími trendmi a výskumom v oblasti fitness a byť schopný skutočne sa učiť a vidieť, ako sa ostatní stali úspešnými. Navyše je to zábava! Stretnete celú skupinu zaujímavých a inšpiratívnych ľudí, ktorí sú rovnako zanietení pre zdravie a kondíciu ako vy.
Každý osobný tréner má iný štýl: niektorí fungujú ako inštruktori výcvikových táborov a iní sa správajú šetrne a dôverne. Zamyslite sa nad tým, aký prístup by ste zvolili, keby ste boli tým, kto pomáha druhým ľuďom na ich ceste k dobrej kondícii.
Pri vykonávaní certifikácie premýšľajte o tom, aký typ pracovného prostredia by bol pre vás najvhodnejší. Získajte skúsenosti vo svojom odbore prácou v rôznych telocvičniach v rolách, ktoré nevyžadujú certifikáciu.
Mnoho telocviční najíma ľudí bez certifikácie ako „tréneri podlahy“. Tréneri na podlahe môžu získať skúsenosti ako tréner a nájsť si posilňovňu, ktorá je vhodná skôr, ako začnete s vytváraním osobného zoznamu klientov.

Varovania

Dávajte si pozor, aby ste sa vyhli pochybným certifikáciám. Správna certifikácia by mala vyžadovať niekoľko mesiacov príprav a certifikovanú skúšku. Vyhýbajte sa stránkam, ktoré ponúkajú rýchlu certifikáciu do 75€. Vykonajte prieskum a skontrolujte poverenia organizácie, aby ste sa uistili, že sú ich certifikáty uznané.

Prečítajte si tiež: Ako vyškoliť predajný tím?

Ako sa stať osobným trénerom?

Kroky

Časť 1 zo 4: získanie správneho vzdelania

Časť 2 zo 4: rozvíjanie základných zručností

Časť 3 zo 4: Získanie certifikácie

Časť 4 zo 4: Hľadanie práce ako osobný tréner

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (15)

Prečítajte si tiež: