Ako si vybudovať pracovné schopnosti, keď ste autista?
Aj keď to do určitej miery stále platí, stále existujú spôsoby, ako môžete získať pracovné zručnosti, keď máte autizmus.
Autizmus bol dlhé roky takmer výlučne považovaný za postihnutie dieťaťa. Pre dospelých autistov bolo k dispozícii len málo alebo žiadne zdroje. Aj keď to do určitej miery stále platí, stále existujú spôsoby, ako môžete získať pracovné zručnosti, keď máte autizmus. Možno budete musieť prevziať vedenie sami a prevziať kontrolu nad svojim vzdelaním a odbornou prípravou. Čím lepšie sa poznáte a porozumiete si, tým väčšie sú vaše šance na uplatnenie sa a prácu v kariére, ktorá vás baví.
Časť 1 z 3: začiatok na strednej škole
- 1Zvážte svoj kognitívny štýl. Váš „kognitívny štýl“ je spôsob myslenia a spracovania myšlienok. Mnoho autistov je vizuálnych mysliteľov, čo znamená, že myslia na obrázkoch. Ostatní autisti sú veľmi verbálni myslitelia.
- Pochopenie spôsobu myslenia vám môže pomôcť zamerať sa na typy zamestnaní, ktoré by boli pre vás najlepšie.
- Ak ste napríklad vizuálny mysliteľ, môžete mať výhodu v kariére, ako je inžinierstvo alebo architektúra, ktoré si vyžadujú veľa plánovania a vizualizácie.
- Naopak, ak ste veľmi verbálny mysliteľ, budete mať tendenciu lepšie sa venovať kariére, ako sú knižničné vedy, žurnalistika a písanie. Tieto kariéry uplatňujú vaše verbálne myslenie produktívnym spôsobom.
- 2Sústreďte sa na svoje prednosti. Aj keď vás váš autizmus môže v niektorých oblastiach poškodiť, pravdepodobne vám tiež poskytne špeciálne výhody oproti neurotypickým alebo „normálnym“ ľuďom v iných oblastiach. Zručnosti, ktoré tieto prednosti posilňujú alebo na ne pôsobia, vám poskytnú výhodu na pracovisku.
- Ak napríklad dobre ovládate čísla, mali by ste zvážiť prácu účtovníka alebo daňového poradcu.
- Chcete sa však pozrieť aj na silné stránky, ktoré presahujú akademické predmety. Ak ste napríklad obzvlášť dobrí so zvieratami, mali by ste zvážiť návštevu veterinárnej medicíny.
- Ak máte veľký zmysel pre detail - možno vás dokonca opísali ako „náročného“ - potenciálne by ste dobre pracovali ako editor kópií alebo audítor. Títo profesionáli kontrolujú prácu ostatných, či neobsahujú chyby.
- 3Využite výhody odborných kurzov. Mnoho stredných škôl ponúka ako voliteľné predmety rôzne odborné kurzy. Tieto hodiny vám poskytnú praktické zručnosti, ktoré môžete po ukončení štúdia využiť v rôznych zamestnaniach bez ohľadu na to, či idete na vysokú školu.
- Ak napríklad vaša škola ponúka hodiny počítačového programovania a to je vec, o ktorej si myslíte, že by ste v nej boli dobrí alebo o ktorej sa chcete dozvedieť viac, prihláste sa do triedy.
- Niektoré stredné školy majú aj krúžky a mimoškolské aktivity, ktoré ti umožňujú osvojiť si pracovné zručnosti. Ďalším pozitívnym aspektom týchto klubov je, že vám pomáhajú vytvárať sociálne väzby s inými študentmi, ktorí sa tiež zaujímajú o to isté, čo vy.
- Ak napríklad máte dobré znalosti o zvieratách a zaujímate sa o veterinárnu prácu, môžete zvážiť zapojenie sa do 4-H klubu svojej školy.
- Porozprávajte sa o svojich záujmoch s poradcom školy alebo dôveryhodným učiteľom. Pomôžu vám nájsť program, ktorý bude najlepšie vyhovovať vašim potrebám.
Tieto hodiny vám môžu pomôcť získať pracovné zručnosti. - 4Využite svoje špeciálne záujmy. Ak medzi vaše špeciálne záujmy patria veci ako celebrity alebo fiktívne postavy, nemusia sa prejaviť v použiteľných pracovných schopnostiach, pokiaľ nechcete ísť do oblasti zábavy. Ak však máte špeciálne záujmy, ktoré sú v súlade s konkrétnym povolaním, zistite, čo musíte urobiť, aby ste v tejto profesii získali prácu.
- Často si môžete nájsť prácu, ktorá sa dotýka takmer akéhokoľvek špeciálneho záujmu. Ak máte napríklad osobitný záujem o fiktívne postavy, môže sa to prejaviť v práci v knižnici alebo sa stanete autorom.
- Ak vás baví pozorovať ľudí a máte silné matematické a technické schopnosti, zvážte prácu novinára alebo fotografa.
- Žurnalistika a fotografia sú často dobrým zamestnaním pre autistov, ktorí majú problémy s porozumením a reakciou na sociálne podnety a nemajú emocionálne reakcie na situácie.
- 5Absolvujte hodiny na miestnej komunitnej škole. Miestne vysoké školy často ponúkajú večery a víkendy, ktoré môžete využiť bez prijatia na študijný program. Tieto hodiny vám môžu pomôcť získať pracovné zručnosti.
- Môžete napríklad nájsť hodiny s učením sa konkrétnych počítačových jazykov alebo technické kurzy vo fotografii, kresbe alebo grafickom dizajne.
- Tieto hodiny môžete použiť aj na to, aby ste sa hlbšie ponorili do konkrétnej oblasti a zistili, či je to skutočne niečo, o čo sa zaujímate ako o celoživotnú kariéru.
- Majte na pamäti, že za absolvovanie týchto kurzov vo väčšine prípadov stále musíte zaplatiť. Ak má vaša rodina málo peňazí, zistite, aké triedy sú vo vašej komunite k dispozícii - napríklad prostredníctvom miestnej knižnice alebo komunitného centra - ktoré môžete absolvovať ešte na strednej škole, aby ste si rozšírili znalosti a zručnosti v kariére, ktorú chcete. prenasledovať.
- 6Majte zdroje doma. Ak ste schopní získať vybavenie alebo materiály súvisiace s vami zvoleným odborom, mali by ste ho mať doma, aby ste mohli pravidelne cvičiť alebo sa pokročilejšie projekty pustiť sami.
- Ak sa napríklad chcete dostať k počítačovému programovaniu, mať počítač doma vám umožní naučiť sa viac zručností mimo školy bez toho, aby ste museli chodiť do tried.
- Aj keď vás počítačové programovanie nezaujíma, mať počítač doma vám umožní preskúmať vami zvolený odbor a získať znalosti čítaním na internete alebo online lekciami, vrátane bezplatných kurzov z programov ako Khan Academy a Open Culture.
- Spolupracujte so svojimi rodičmi a udržujte ich v aktívnom zapojení do toho, čo robíte, najmä ak zvolený odbor bude zahŕňať činnosti alebo vybavenie, ktoré môže byť nebezpečné. Chcete sa uistiť, že všetko používate bezpečne a správne.
- Ak sú peniaze obmedzené, stále môžete získať vybavenie. Vyhľadajte použité položky na predaj na internete alebo sa porozprávajte s ľuďmi v danej profesii a zistite, či sú ochotní vám pomôcť tým, že vám pri modernizácii vlastného zariadenia poskytnú staršie vybavenie.
Časť 2 z 3: získanie primeraného vzdelania a školenia
- 1Rozhodnite sa, či chcete ísť na vysokú školu. Odchod na univerzitu môže byť náročný pre kohokoľvek priamo zo strednej školy, ale ak ste autista, myšlienka presťahovať sa na internát a ovládať svoj rozvrh môže mať ešte väčšie problémy.
- Ak sa vám myšlienka odísť na vysokú školu zdá byť zdrvujúca, vyhľadajte školy v okolí, aby ste počas školy mohli zostať v dome svojich rodičov.
- Rozhodnúť sa znamená vedieť o sebe veľa. Musíte byť schopní presadiť sa, ale musíte tiež vedieť, kedy sa prinútiť vyskúšať niečo nové a kedy by vstup do neznámej alebo desivej situácie bol škodlivý.
- Ak nemôžete riadiť auto, môže byť pre vás lepšie bývanie na internáte v internáte, pretože môžete chodiť do tried a stravovať sa v školskej jedálni.
- Tiež sa môže stať, že vysoká škola bude pre vás mimo dosahu z iných dôvodov. Majte na pamäti, že v mnohých oblastiach nie je potrebné získať vysokoškolské vzdelanie skôr, ako začnete pracovať.
Niektoré stredné školy majú aj krúžky a mimoškolské aktivity, ktoré ti umožňujú osvojiť si pracovné zručnosti. - 2Vyberte správneho odboru. Vo všeobecnosti získate z vysokej školy ako autista viac, ak sa špecializujete na niečo, čo poskytuje priamu cestu k práci po ukončení štúdia. Zamerajte sa na špecializácie, ktoré sú pomenované podľa konkrétneho pracovného zaradenia, napríklad „inžinierstvo“ alebo „počítačové programovanie“.
- Obory slobodných umení a sociálnych vied, ako je angličtina, história alebo politológia, vás často kvalifikujú pre najrozmanitejšie zamestnania. Cesta z vysokej školy do zamestnania však nemusí byť nevyhnutne rovná.
- Naopak, získanie inžinierskeho titulu znamená, že pravdepodobne budete vykonávať stáže a ďalšie praktické skúsenosti, ktoré povedú priamo k práci v danej oblasti.
- Tieto druhy veľkých spoločností sú často spojené s kariérnymi postupmi, na začiatok ktorých nepotrebujete nevyhnutne štvorročný titul. Ak vás škola baví, možno budete chcieť najskôr získať vzdelanie a potom sa zamestnať.
- Na druhej strane, ak sa učíte viac prakticky, možno budete chcieť získať odborné vzdelanie na strednej škole alebo dvojročný titul na miestnej komunitnej škole a potom sa vrhnúť do práce ako učeň alebo praktikant skúseného profesionál v danej oblasti.
- 3Hľadaj stáže alebo dobrovoľnícku prácu. Práca stážistu alebo dobrovoľníka vám často poskytne príležitosť naučiť sa pracovné zručnosti priamo od skúsených profesionálov. Tieto príležitosti vám tiež umožňujú pozorovať ostatných v teréne a lepšie porozumieť pracovnému prostrediu.
- Ak chcete napríklad pracovať so zvieratami, môžete sa dobrovoľne zamestnať vo svojom miestnom útulku pre zvieratá. Tieto agentúry takmer vždy potrebujú pomocníkov a o práci so zvieratami sa tam môžete veľa naučiť.
- Môžete sa tiež stať dobrovoľníkom v miestnej veterinárnej kancelárii. Ak prejavujete záujem o ich prácu a máte záujem o zvieratá, veterinár vás môže ochotne nechať pozorovať alebo „zatieniť“ ich počas práce.
- Neziskové organizácie vo vašej oblasti vás môžu spojiť s dobrovoľníckymi príležitosťami, ktoré vám poskytnú šancu zlepšiť svoje pracovné schopnosti a získať určité skúsenosti s typom práce, ktorú chcete vykonávať.
- V ideálnom prípade by ste chceli skúsiť pracovať na niekoľkých rôznych miestach, aby ste si mohli urobiť predstavu o očakávaniach ľudí v danej oblasti a o typoch osobností, s ktorými sa v danej profesii stretnete.
- 4Vybudujte si portfólio svojej práce. Najmä ak máte zlé sociálne schopnosti, zamerajte sa skôr na predaj svojej práce potenciálnym zamestnávateľom než na predaj seba. Zaistite, aby potenciálni zamestnávatelia videli váš pracovný produkt skôr, ako vás uvidia.
- Ak ste spisovateľ alebo fotograf, spravidla vám môže pomôcť učiteľ alebo profesor, aby vám pomohol vybudovať portfólio a vyniknúť v dave.
- Ľudia vo vizuálnych profesiách, ako sú architekti alebo grafici, často tiež používajú portfóliá.
- Ak sa však chystáte na povolanie, kde portfóliá nie sú bežné, budete musieť prísť s vlastnými nápadmi a predviesť svoju predchádzajúcu prácu. Predstavte si svoje portfólio ako životopis, okrem toho, že vyzdvihuje vašu prácu a podrobne ju zobrazuje alebo popisuje.
- Ak sa chystáte na nejaký aspekt počítačového programovania, možno budete chcieť vybudovať svoje portfólio ako webovú stránku. Toto funguje obzvlášť dobre, ak ste navrhli aplikácie, ktoré chcete byť schopní predviesť.
- 5Zapracujte na svojich „mäkkých schopnostiach.“ Autisti majú často problémy so všeobecnými sociálnymi schopnosťami a interakciou s ostatnými a typické pracovisko považuje za mätúce a ťažko zvládnuteľné. S dostatkom praxe sa však môžete naučiť prekonať mnohé z týchto ťažkostí.
- Možno budete chcieť získať dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby s vami vykonával falošné pohovory. Môžu vám naznačiť veci, ako je reč tela a očný kontakt, s ktorými môžete mať problémy.
- Majte na pamäti, že pohovory sú stresové situácie pre každého - nielen pre autistov! Osoba, ktorá vedie pohovor, bude pravdepodobne očakávať, že budete nervózni alebo nepríjemní. Možno to budete môcť využiť vo svoj prospech.
- Veľkým prínosom môže byť napríklad stereotypná priamosť, ktorú zdieľajú mnohí autisti. Tam, kde sa iní uchádzači môžu snažiť zistiť, čo majú povedať, čo ich stavia do najlepšieho možného svetla, môže byť vaša úprimnosť považovaná za osviežujúcu.
- Ak sa vám zdá situácia, ako je pracovný pohovor, príliš ťažká, zvážte alternatívne spôsoby, ako uznať svoju prácu a nájsť si prácu.
- Môžete napríklad začať dobrovoľnícku činnosť na mieste, aby ste sa mohli zoznámiť s manažérmi a ostatnými, ktorí tam pracujú.
- Môžete byť tiež schopní vytvoriť jednotlivé spojenia v poli. Títo ľudia vás môžu zoznámiť s ostatnými a tiež dať týmto ľuďom prehľad o veciach, ktoré považujete za ťažké, skôr, ako sa s vami stretnú.
Práca stážistu alebo dobrovoľníka vám často poskytuje príležitosť naučiť sa pracovné zručnosti priamo od skúsených profesionálov.
Časť 3 z 3: nájdenie správneho pracoviska
- 1Zamyslite sa nad svojim ideálnym pracovným prostredím. To, kde pracujete, je často rovnako dôležité ako to, čo robíte. Ak vás pracovisko bude rušiť alebo frustrovať, pravdepodobne nebudete vo svojej práci vykonávať dobré výkony.
- Mnoho autistov má viac problémov udržať si prácu, ako v prvom rade prácu získať, a často to súvisí s pracovným prostredím.
- Z tohto dôvodu je dôležité mať dobrú predstavu o tom, čo vám funguje pri vstupe do danej pozície. Vyhnite sa zamestnaniu, ak vám je pracovné prostredie náročné.
- Ak vám napríklad výrazne vadia fluorescenčné svetlá, budete mať problémy s prácou v mnohých kanceláriách a továrňach alebo skladoch, ako aj vo veľkých maloobchodných predajniach.
- Ak máte problémy s odfiltrovaním hluku v pozadí, môžete mať problémy aj v prostredí kóje, v ktorej veľa zamestnancov hovorí, pracuje a pohybuje sa.
- 2Rozpoznajte svoje vlastné obmedzenia. Musíte dobre porozumieť veciam, ktoré vás frustrujú alebo vám robia problémy, aby ste ich mohli vysvetliť novým zamestnávateľom.
- Väčšina zamestnávateľov je s vami ochotná spolupracovať, ak vopred vysvetlíte svoje obmedzenia. Môžu však nereagovať dobre, ak im potom poviete problém a zdá sa, že je to ospravedlnenie slabého výkonu.
- Popisy práce a zodpovednosti sa môžu medzi zamestnávateľmi veľmi líšiť a dokonca aj vo vami zvolenom odbore môžu nastať situácie, ktoré vám vyhovujú lepšie ako ostatné.
- Predpokladajme napríklad, že ste vizuálny mysliteľ, ktorý má schopnosti grafického dizajnéra. Môže vás baviť pracovať ako nezávislý grafik, takže môžete ovládať svoj vlastný rozvrh a projekty.
- Môžete mať tiež dobré skúsenosti s väčším dizajnérskym domom, kde vám budú zadané projekty, a môžete sa sústrediť výlučne na svoju grafickú prácu.
- Môžete však mať problémy v menšej butikovej firme, kde sa od vás tiež očakáva správa účtov, odpovedanie na telefóny a komunikácia s klientmi.
- 3Rozhodnite sa, či chcete odhaliť svoj autizmus. V USA a mnohých ďalších krajinách je autizmus legálne kategorizovaný ako zdravotné postihnutie. Prezradenie, že ste autista, vám môže dať právo na určité ubytovania. Odhalenie však môže mať svoje vlastné problémy, ktorým by ste sa chceli radšej vyhnúť.
- Americké zákony o postihnutí neobsahujú zoznam podmienok, ktoré sa automaticky kvalifikujú ako zdravotné postihnutie. Musíte skôr ukázať, že akýkoľvek stav, ktorý máte, je niečo, čo podstatne obmedzuje jednu alebo viac veľkých životných aktivít.
- Tiež musíte byť schopní predložiť lekársky záznam o svojom poškodení. To môže byť časovo náročné a nákladné, ak vám nebol diagnostikovaný lekár ako dieťa, ale máte autodiagnostikovaný autizmus ako dospelý.
- Ak sa rozhodnete odhaliť svoj autizmus, buďte pripravení poučiť svojho zamestnávateľa o tom, čo to znamená.
- Majte na pamäti, že mnoho ľudí má veľa nedorozumení o autizme, čo môže mať vplyv na to, ako sa k vám váš zamestnávateľ pozerá alebo sa k vám správa ako k zamestnancovi. Buďte pripravení vysvetliť, že každý autista je jedinečný, a popíšte, ako na vás váš autizmus vplýva.
Ak vás baví pozorovať ľudí a máte silné matematické a technické schopnosti, zvážte prácu novinára alebo fotografa. - 4Spojte sa s mentorom na pracovisku. Najmä v prípade, že máte problémy s využívaním sociálnych podnetov, vám spolupracovník alebo manažér môže pomôcť porozumieť vášmu pracovisku a jeho nepísaným pravidlám. Bohužiaľ, nájdenie niekoho, kto sa hodí k tejto úlohe, môže nejaký čas trvať. Môžete sa dokonca pozrieť na niekoho mimo svojej vlastnej kancelárie, ktorý sa špecializuje na poradenstvo zamestnancom a nedávnym známkam s autizmom, napríklad Integrate.
- Ak chcete, aby bol niekto mentorom, povedzte si s ním úprimný rozhovor - možno mimo pracoviska - a vysvetlite mu, čo od neho chcete.
- Poskytnite im príležitosť odmietnuť vašu požiadavku a snažte sa neberú to osobne, ak niekto nie je ochotný prevziať túto úlohu za vás.
- Uvedomte si, že veľa ľudí žiadate, keď ich požiadate o mentorovanie. Buďte pripravení urobiť pre nich niečo na oplátku, napríklad pomôcť im s aspektom ich práce, ktorý im príde ťažký.
- 5Opýtajte sa, či môžete pracovať z domu. Mnohým autistom práca doma umožňuje byť produktívnejší, ako keby sa museli vyrovnávať s frustráciami a vyrušovaním kancelárskeho prostredia.
- Ak máte fyzickú prácu, práca z domu nemusí byť možná. Ak však máte prácu typu kancelária, zvyčajne môžete robiť všetko, čo robíte v kancelárii doma.
- Aj keď váš zamestnávateľ nie je ochotný povoliť ľuďom pracovať z domu, môžete ich presvedčiť, aby vám to dovolili vykonávať skúšobne jeden alebo dva dni v týždni.
- Keď vidia, ako produktívni ste, keď pracujete z domu, môžu vám byť ochotnejší to dovoliť, aspoň príležitostne.
- Môžete tiež chcieť pozrieť na vzdialenosti alebo z domova pracovných miest, ktoré sú špeciálne nastavené tak, aby prevažná časť zamestnancov pracuje z domu. Mnoho webových stránok funguje týmto spôsobom a udržiava iba malú kanceláriu s niekoľkými zamestnancami, zatiaľ čo všetci ostatní pracujú z domu.
Prečítajte si tiež: Ako zostať zaneprázdnený v práci?
Otázky a odpovede
- Ako získam prácu, keď som ešte v škole (13+)?Opatrovanie detí by bolo dobré, alebo by ste mohli venčiť psy alebo vykonávať starostlivosť o trávnik pre ľudí vo vašom okolí. Keď budete mať 16 rokov, budete môcť pracovať v obchodoch a na niektorých pozíciách v reštauráciách.
