Ako barspinovať?
Či už idete na bicykli alebo na kolobežke, barspin je jedným z prvých trikov, ktoré by ste sa mali naučiť.
Či už idete na bicykli alebo na kolobežke, barspin je jedným z prvých trikov, ktoré by ste sa mali naučiť. Napriek tomu, že je len o niečo komplikovanejší ako tradičný zajačik, môže vašim bežným trikom dodať veľa štýlu. Naučíte sa barspinovať ako profesionál, ak poznáte pohyby pravej ruky, často cvičíte a dôverujete si.
Metóda 1 z 3: Urobte BMX barspin
- 1Zdokonaľte svoj zajačik hop. Začnite jazdiť na bicykli pohodlnou rýchlosťou. Pomocou svalov rúk vytiahnite predné koleso bicykla smerom hore. Pri tom pokrčte ramenami dopredu a pomocou svalov nôh zdvihnite aj zadnú časť bicykla. Nájdite si čas na precvičenie rozpojenia obidvoch kolies zo zeme, a až potom začnite točiť bar.
- Bunny hop je možné rozdeliť na predný a zadný hop, pričom oba zahŕňajú zdvihnutie jedného kolesa zo zeme. Predtým, ako sa pokúsite urobiť plný zajačik, precvičte každý z nich.
- Čím vyšší je váš zajačik, tým viac času budete musieť urobiť na barspin. Zapracujte na tom, aby bol váš zajačik chmeľ čo najvyššie.
- Keď robíte zajačik, snažte sa udržať svoje kolesá zhruba na úrovni. To pristátie uľahčí a poskytne vám väčšiu kontrolu pri trikoch vo vzduchu.
- 2Nacvičte si točenie tyčí na zemi. Sadnite si na bicykel a zatlačte zadné koleso na stenu, aby sa nepohybovalo. Predné koleso mierne nadvihnite zo zeme, aby sa mohlo voľne pohybovať. Zdvihnite jednu ruku z riadidiel, pričom druhou rukou vytiahnite jednu stranu tyčí smerom k sebe a nastavte ich tak, aby sa točili. Nechajte riadidlá točiť sa o 360 stupňov, než ich chytíte opačnou rukou na opačnú rukoväť.
- Je oveľa jednoduchšie to praktizovať na zemi, ako vo vzduchu. Zlepšite pohyb riadidiel a pohyby rúk skôr, ako ich skombinujete so zajačikom.
- Ak idete pravou nohou dopredu, na spustenie barspinu by ste mali použiť pravú ruku. Ak jazdíte s ľavou nohou dopredu, použite ľavú ruku. Zníži sa tým pravdepodobnosť, že lišta pri otáčaní narazí na kolená.
- Cvičte barspin v oboch smeroch, aby ste zistili, ktorá metóda je pre vás najpohodlnejšia. Bez ohľadu na to, ktorý z nich sa cíti najlepšie, je to pravdepodobne najlepšia cesta.
- 3Začnite jazdiť po zemi pohodlnou rýchlosťou. Na rozdiel od niektorých iných trikov, barspin nepotrebuje veľkú rýchlosť. Začnite šliapať do pedálov, kým nedosiahnete rýchlosť, ktorá vám bude príjemná.
- Ak máte obavy zo zrútenia, cvičte barspin na mäkkom povrchu, ako je tráva, namiesto na dlažbe alebo betóne.
- 4Choďte zajačika tak vysoko, ako môžete. Akonáhle dosiahnete požadovanú rýchlosť, naviňte sa a urobte zajačik. Akonáhle ste vo vzduchu, začnite vyrovnávať bicykel. Pokúste sa držať predné koleso mierne nad zadným kolesom, pretože predné koleso pri otáčaní riadidiel mierne klesne.
- 5Roztočte bar. Rovnakým pohybom, aký ste cvičili, vytiahnite jednu stranu tyče smerom k telu a ruky mierne zdvihnite z tyče. Pri tom sa sústreďte na tyč, aby ste ju mohli čo najľahšie chytiť.
- Lištu vždy ťahajte smerom k telu, než aby ste ju pri otáčaní ťahali nahor alebo tlačili nadol. Keď ho potiahnete k sebe, udržíte bicykel vo vodorovnej polohe, kde čokoľvek iné spôsobí váš trik.
- Potom, čo dosiahnete úroveň bicykla, roztočte tyč tak rýchlo, ako môžete. Čím skôr sa roztočíte, tým viac času budete musieť získať kontrolu nad tyčami pred pristátím triku.
- 6Chyťte bar a urobte trik. Keď sa lišta točí späť do pôvodnej polohy, chyťte ju a spustite obe ruky späť na riadidlá. Mierne pokrčte kolená, aby ste zmäkčili pristátie, a mierne zatlačte zadné koleso tak, aby najskôr dopadlo na zem. Pri tom narovnajte predné koleso, aby sa váš bicykel neotočil, aby dokončil pristátie.
- Pri pristávaní nechajte kolená prirodzene pokrčené a potom sa na bicykli mierne vráťte. To absorbuje časť šoku z dopadu na zem.
- Stiahnutie z pristátia je najdôležitejšou súčasťou triku! Držte sa pevne riadidiel a pri pristávaní mierne pokrčte kolená. Pomôže to zaistiť si kontrolu nad bicyklom potom, čo dopadne na zem.
- Ruky nechajte vznášať sa nad riadidlami, kým ich necháte točiť, a počkajte, kým ich chytíte. Ruky budete mať z riadidiel maximálne jednu alebo dve sekundy, preto ich neposúvajte príliš ďaleko.
Na to, aby ste urobili barspin, sa budete musieť nadýchať zajačieho hopu.
Metóda 2 z 3: barspinning na kolobežke
- 1Nacvičte si točenie riadidlami. Udržujte skúter nehybný a zdvihnite predné koleso zo zeme, aby ste nacvičili barspin. Keď stojíte na kolobežke, zdvihnite nedominantnú ruku mimo riadidiel a dominantnou rukou ich roztočte k telu. Otáčajte tyčami tak ďaleko, ako ich môžete posúvať.
- Aby bola vaša kolobežka počas cvičenia v pokoji, môžete zadné koleso priložiť k stene. Alternatívne sa môžete len postaviť na brzdu na zadnej strane kolobežky, aby sa nepohybovala. Skúter môžete tiež umiestniť tak, aby predné koleso bolo nad obrubníkom a nedotýka sa zeme.
- 2Naučte sa chytať za riadidlá. Keď ste dominantnou rukou otočili tyče čo najďalej, natiahnite svoju nedominantnú ruku pod dominantnú a chyťte druhú rukoväť, ako príde. Točte tyče stále do ich východiskovej polohy a dominantnou rukou otáčajte späť do normálneho, dopredu smerujúceho úchopu.
- Cvičte, kým nebudete môcť urobiť tento jeden plynulý pohyb. Bude oveľa jednoduchšie urobiť tento trik, keď môžete točiť riadidlami bez toho, aby ste na to mysleli.
- Akonáhle máte pohyb zoradený, môžete si zacvičiť točenie, kým sa kolobežka pohybuje. Postavte sa s nohami na šírku ramien a roztočte medzi nimi kolobežku tak, aby sa pohybovala spredu dozadu. Akonáhle skúter dosiahne najvyšší bod pred vami, skúste točiť rukoväťami. Toto je najlepší spôsob, ako napodobniť skutočného barspina bez toho, aby ste museli opustiť zem.
- 3Nacvičte si perfektný zajačik. Na to, aby ste urobili barspin, sa budete musieť nadýchať zajačieho hopu. Začnite jazdiť na kolobežke pohodlnou rýchlosťou a potom vyskočte priamo do vzduchu. Pri tom sa držte riadidiel kolobežky a zdvihnite ich telom. Cvičte králičieho hopu, kým nebudete môcť skákať ľahko a čo najvyššie.
- Čím vyššie vyskočíte, tým viac času budete potrebovať na to, aby ste svoj barspin zdokonalili a znova získali kontrolu nad riadidlami, než sa dotknete zeme. Pozrite sa, ako vysoko môžete zajačik hop.
- Uistite sa, že budete mať nohy pevne zasadené na palube kolobežky a budete mať predné koleso vystreté, keď pristanete so svojim zajačikom.
- 4Skombinujte zajačik s barspinom a dokončite trik. Začnite jazdiť na svojej kolobežke pohodlnou rýchlosťou a urobte si bunnyhop, aby bola kolobežka na úrovni. Keď sa dostanete do najvyššieho bodu chmeľu, pohybmi rúk, ktoré ste cvičili, roztočte tyče a chyťte ich znova.
- Držte sa pevne riadidiel a pri pristávaní mierne pokrčte kolená, aby ste mali väčšiu kontrolu nad kolobežkou, keď ste opäť na zemi.
- Ak máte obavy zo zrútenia, môžete najskôr cvičiť na mäkšom povrchu, ako je tráva. Na to nie je potrebné sa hýbať, stačí si precvičiť skákanie a roztočenie tyče, kým nie ste pripravení to vyskúšať pri pohybe.
Čím vyšší je váš zajačik, tým viac času budete musieť urobiť na barspin.
Metóda 3 z 3: pridanie k základnému barspinu
- 1Skúste sa skákať cez prekážky a barspinujte sa o ďalšiu výzvu. Odložte malú škatuľu alebo inú prekážku a precvičte si skákanie, zatiaľ čo na bicykli alebo kolobežke robíte barspin. Začnite jazdiť smerom k svojej prekážke a vyskočte na poslednú chvíľu, aby ste z nej stiahli barspin.
- To triku prinesie trochu väčšiu výzvu a bude pôsobiť oveľa chladnejšie. Skúste preskočiť kartónové škatule, obrubníky alebo čokoľvek iné, čo vám stojí v ceste.
- 2Barspin zo skoku alebo rampy, aby ste získali viac vysielacieho času. Skôr než použijete bunnyhop na vdýchnutie vzduchu, potrebujete odtiahnuť barspin, skúste ísť cez skok alebo von zo štvrtiny potrubia, aby ste dostali kolesá vášho bicykla alebo kolobežky zo zeme. Keď dosiahnete najvyšší bod skoku, roztočte tyč a narovnajte ju, aby pristála.
- Na to, aby ste to urobili perfektne, by to mohlo vyžadovať ešte jednu prax, ale pokračujte v tom! Koniec koncov, prax robí majstra.
- 3Otočte svoj bar viac ako raz, aby ste urobili dvojité barspin. Potom, čo sa dostanete na barspin, sa presvedčte, či môžete tyč točiť dvakrát alebo dokonca viackrát, kým je váš skúter alebo bicykel vo vzduchu. Predtým, ako sa pokúsite urobiť dvojité barspin, uistite sa, že to precvičíte a získate dostatok vzduchu!
- Ak sa nadýchnete z dostatočne veľkého skoku alebo zo štvrtej fajky, možno budete schopní dokonca roztočiť tyč viac ako dvakrát. Pozrite sa, koľko roztočení môžete urobiť, ale uistite sa, že vždy dávate svoju bezpečnosť na prvé miesto.
- 4Pri otáčaní sa úplne pustite tyčí, aby ste si zvýšili obtiažnosť. Ak robíte barspin na kolobežke, precvičte točenie tyčí bez toho, aby ste sa ich držali. Dominantnou rukou pritiahnite jednu stranu tyčí k sebe a začnite točiť, než ich chytíte pri pristátí. Chce to viac praxe, ale bude to ešte pôsobivejšie.
Odložte malú škatuľu alebo inú prekážku a precvičte si skákanie, zatiaľ čo na bicykli alebo kolobežke robíte barspin.
- Cvičenie robí majstra! Nemyslite si, že sa vám nepodarí barspin na prvý pokus. Ak v tom budete pokračovať a budete cvičiť ďalej, budete len lepší.
- Ťažšie bicykle a kolobežky to budú sťažovať, pretože sa budete musieť viac snažiť, aby ste ich zo zajačieho hopu dostali tak vysoko do vzduchu. Ak je to možné, použite najskôr ľahší bicykel alebo kolobežku, alebo buďte pripravení dať si trochu práce a dokonale to zvládnuť.
- Na prvom mieste je vždy vaša bezpečnosť! Keď sa pokúšate urobiť barspin alebo akékoľvek iné triky na BMX alebo kolobežke, vždy by ste mali používať prilbu a chrániče kolien, aby ste sa nezranili.
Prečítajte si tiež: Ako riadiť auto v zime?
Otázky a odpovede
- Rád sedím úplne dole. Bol by som ešte schopný barspinovať?Áno, ale museli by ste byť schopní uchopiť sedadlo stehnami.
