Ako zvýšiť svoje skóre v teste IQ?

Ak chcete zvýšiť svoje skóre v testoch IQ, precvičte si základnú matematiku a slovnú zásobu, pretože testy IQ spravidla pokrývajú priestorové uvažovanie, verbálne znalosti a kvantitatívne porozumenie.

Test IQ alebo „Inteligenčný kvocient“ meria vašu prirodzenú a získanú inteligenciu v konkrétnom časovom okamihu. Pretože testy IQ nie sú navrhnuté tak, aby hodnotili vaše zvládnutie súboru zručností, je ťažké úspešne sa ich naučiť. Možno však bude možné zlepšiť vaše IQ skóre, ak budete dodržiavať určité postupy.

Metóda 1 z 3: zvýšenie výkonnosti vašej mysle

1
Študujte každý deň. Každý deň si vyhraďte 20-30 minút na štúdium špecifické pre test. Môže to byť absolvovanie cvičného testu, práca na základných matematických schopnostiach alebo hranie mozgových hier. Cieľom je byť v priebehu času konzistentný. Chcete, aby vaša myseľ predvídala výzvy nepredvídateľnými spôsobmi.
- Cvičením každý deň udržíte mozog zapojený a vyhnete sa „strate“ znalostí v dôsledku dlhších prestávok. Napríklad študenti zapísaní do letných vzdelávacích programov si spravidla udržiavajú alebo zvyšujú úroveň IQ. Naopak, študenti, ktorí neštudujú cez letné prázdniny, často zaznamenajú pokles IQ v čase, keď sa vrátia na jeseň.
- Je dôležité prestať študovať v deň, keď sa začnete cítiť unavení alebo duševne zahmlení. Časový limit je teda trochu flexibilný (najmä ak absolvujete rozšírený cvičný test), ale 20-30 minút koncentrovaného štúdia často prináša najlepšie výsledky, pretože vás núti obmedzený čas sa sústrediť. Pomáha vám tiež odolať nutkaniu „natlačiť sa“ v posledných dňoch pred testom.
2
Vykonajte cvičné testy. Najlepšie je, ak môžete použiť staré verzie alebo súčasné praktické testy skúšky, ktoré by ste chceli absolvovať. Nájdite ich tak, že sa obrátite na spoločnosť, ktorá skúšku robí, alebo vyhľadáte názov skúšky online. Môžete si tiež vyhľadať generický bezplatný test IQ online.
- Niektoré brožúry o teste IQ obsahujú aj úplné alebo čiastočné skúšky. Choďte do miestneho kníhkupectva a pred nákupom si prelistujte niekoľko kníh, aby ste sa uistili, že obsah stojí za to. Ak nakupujete online, pomocou funkcie ukážky sa pozrite do textu.
- Uvedomte si, že niektoré skupiny, ako napríklad European Mensa, odmietajú zverejniť svoje minulé testy s odvolaním sa na obmedzenia autorských práv. V dôsledku toho môže byť ťažšie nájsť praktické testy, ktoré patria do týchto kategórií.
3
Hrať hry. Udržujte svoju myseľ flexibilnú tým, že sa zapojíte do rôznych mentálnych hier. Vyberte si hry, ktoré narúšajú pamäť a vyžadujú rýchlosť, napríklad Dual-N-Back. Je to hra, ktorá núti hráča spomenúť si na geometrickú postupnosť. Je k dispozícii online na bezplatné precvičovanie hľadaním výrazu „Dual-N-Back“.
- Hranie týchto hier sa môže počítať ako precvičovanie mysle. Len to nepreháňajte tým, že budete každý deň presahovať 20-30 minút.
- Dávajte si pozor pri hraní generických hier na tréning mozgu. Ak ich budete hrať dostatočne často, zlepšíte svoje hranie, ale nie celkové kognitívne schopnosti. Najlepšie bude, ak sa pohnete ďalej, hneď ako bude každá hra jednoduchšia.
4
Čítať. Sadnúť si s knihou tak často, ako môžete, je lacný a rýchly spôsob stimulácie mozgu. Pripomenutie sledu udalostí pomáha udržať si pamäť. Samotný akt čítania je relaxačný a môže zlepšiť sústredenie. Ak chcete dosiahnuť maximálny úžitok, preskakujte medzi rôznymi žánrami a autormi, aby váš mozog nemal problém.
- Väčšina testov IQ je písomná a obsahuje významnú verbálnu zložku, takže čítanie je prirodzenou formou prípravy. Pri čítaní si vyhľadajte všetky výrazy, ktoré vám nie sú známe. Tiež pracujte na porozumení tým, že si znova prečítate akúkoľvek pasáž, ktorá vám nie je jasná.
5
Naučte sa niečo nové. Aktívne vyhľadávajte „novinku“ alebo náročné mentálne úlohy, ako je zvládnutie nového jazyka. Vykonávanie týchto „nových“ úloh často prinúti vaše telo zvýšiť hladinu dopamínu, čo následne vedie k produkcii nových neurónov, čo je nevyhnutný krok v dlhodobom učení a udržaní.
- Hudobné hodiny sú jedným zo spôsobov, ako časom získať výhody IQ. Psychické výzvy a novosť dokonca konzistentných lekcií tlačia mozog na to, aby sa adaptoval a vyústil do stúpania čísel IQ.
6
Dajte bokom svoju technológiu. Príležitostne zamknite svoje mobilné telefóny a ďalšie zariadenia a prechádzajte svetom a spoliehajte sa iba na svoj um a schopnosti. To môže znamenať napísanie matematického problému namiesto hľadania odpovede. Všetky tieto pridané úlohy pozitívne stimulujú váš mozog.
- Príkladom toho je pokúšanie sa niekam navigovať pomocou papierovej mapy namiesto GPS. Ak to môžete urobiť bez toho, aby ste ohrozili svoju bezpečnosť, vyskúšajte to.
7
Drž sa ďalej od televízie. Už nejaký čas vieme, že sledovanie televízie má len málo alebo žiadne kognitívne výhody. Preto by vás nemalo prekvapovať, že televízny čas pre vaše IQ nerobí nič. Obmedzte sa na 30 minút denne a zostávajúci „televízny čas“ využite na to, aby ste namiesto toho robili niečo nové, náročné a aktívne.
- Keď sledujete televíziu, pokúste sa nasmerovať na vzdelávacie programovanie. Nie je to aktívne učenie, ale stále je to niečo.

Že získanie vysokého skóre v teste IQ nezaručuje úspech v živote — Pamätajte si, že získanie vysokého skóre v teste IQ nezaručuje úspech v živote.

Metóda 2 z 3: zvýšenie výkonnosti vášho tela

1

Dobre sa vyspi Zamerajte sa na 8 hodín pevného, neprerušovaného spánku každú noc. To umožní vášmu telu prejsť do cyklu hlbokého spánku a doplniť ho. Váš mozog si po náročnom pracovnom dni oddýchne. Pokračujte v tomto vzore smerom k testu a uistite sa, že spíte dni bezprostredne predtým.
2
Dobre najesť. Konzumujte vyváženú stravu z ovocia, zeleniny, obilnín a mäsa. Jedzte pravidelné jedlá a občerstvenie. Pokúste sa vyhnúť spracovaným a sladkým jedlám. Starostlivé sledovanie diéty dodá vášmu mozgu palivo, ktoré potrebuje na to, aby fungovalo na najvyššej úrovni. Dávajte si pozor na tie potraviny, kvôli ktorým sa cítite psychicky ostrejšie, napríklad vlašské orechy.
- Diéty s vysokým obsahom tukov a cukrov môžu skrátiť reakčné časy, znížiť retenciu pamäte a rýchle pocity depresie. Všetky tieto výsledky sú v mnohých ohľadoch problematické, vrátane poškodenia vášho potenciálu IQ.
- Pomôcť môžu aj bylinné doplnky. Ženšen a šalvia sú potenciálne posilňovače pamäte.
3
Cvičenie. Vykonajte kardiovaskulárne cvičenia najmenej 3 krát týždenne po 30 minút. To pomôže zvýšiť prívod krvi do vášho mozgu, čo zase zvýši hladinu kyslíka. Cvičenie vytvára pre váš mozog lepšie fyzické prostredie na náročnú prácu.
- Aktuálne sa hovorí o vytvorení série „exergamov“, ktoré spájajú fyzickú aktivitu s tréningom mozgu.
4

Uvoľnite svoju myseľ a telo. Pri teste sa sústreďte na hlboké a pomalé vdychovanie. Psychicky zopakujte mantru „upokojte sa“, ak vás vystresuje obzvlášť ťažká otázka. Dajte si ruky nad hlavu a urobte pomalý strečing. Cvičte dni a týždne vopred, aby ste zistili, ktoré metódy vás najlepšie upokoja.
5
Noste pohodlné oblečenie Nič vás nebude rozptyľovať viac, ako keby ste si pohrávali s testom oblečenia alebo šperkov. Noste jednoduché, základné oblečenie bez akýchkoľvek príkras, s ktorými sa môžete hrať. Vyberte si niečo, v čom vám bude dlho sedieť. Nerobte si starosti s tým, čo si kto myslí, ste tu na teste.
- Pomôcť môže, ak vopred zistíte všeobecnú teplotu v miestnosti. Niektoré testovacie centrá udržujú miestnosti extra chladné, aby zabránili ospalosti, čo znamená, že potenie môže byť pre vás dobrý nápad.

Že vás zoznámi s typmi otázok — Pomáha vám to pripraviť sa tým, že vás zoznámi s typmi otázok, ktoré sú kladené na test IQ.

Metóda 3 z 3: vykonanie testu

1
Získajte informácie o testovaní. Ak idete na testovaný IQ, zistite všetky podrobnosti v dostatočnom predstihu tým, že sa obrátite na testovacie centrum alebo na predstaviteľov testovacieho programu. Opýtajte sa, či existuje nejaké papierovanie, ktoré budete potrebovať so sebou. Zistite, aké položky je povolené priniesť do testovacej miestnosti.
- Mnoho testov IQ sa teraz jednoducho robí online, čím sa eliminujú aspoň niektoré z týchto starostí. Skupiny IQ, ako napríklad Mensa, však budú akceptovať iba skóre vytvorené na základe konkrétneho testovacieho postupu.
2

Informujte sa o akýchkoľvek časových obmedzeniach. Niektoré testy IQ vám dajú jednu hodinu na dokončenie otázok, zatiaľ čo iné fungujú bez časového obmedzenia. Vopred si zistite, ako dlho budete mať test, a potom ho vydelte počtom položených otázok. To vám poskytne približnú predstavu o tom, koľko času môžete venovať každej otázke.
3
Zistite, na čo sa test vzťahuje. Všetky testy IQ sú trochu odlišné, ale zvyčajne pokrývajú rovnaké základy. Hľadaj otázky o priestorovom uvažovaní, verbálnych znalostiach a kvantitatívnom porozumení. Otázky týkajúce sa pamäte a retencie sú roztrúsené po celom svete. „Emocionálna inteligencia“ a kreativita sa spravidla nemeria, čo predstavuje nevýhodu pre niektorých mysliteľov po vybalení z krabice.
- Je dobré precvičiť si základné matematické a slovné zásoby a zapojiť sa do akéhokoľvek testu IQ, pretože tieto typy otázok sú stále prítomné.
4

Zistite, ako je test hodnotený. Pred vykonaním testu sa pokúste stanoviť si gólový cieľ. Pôvodné skóre pre väčšinu testov je výsledkom počtu správnych odpovedí. Niektoré testy tiež ovplyvňujú váš vek. Vaše nespracované skóre sa potom prevedie na vaše IQ porovnaním so skóre ostatných účastníkov testu. Uvidíte tiež percentilové poradie, ktoré ukazuje, ako si vaše IQ stojí oproti iným.
5
Odstráňte nesprávne voľby. Počas postupu testu zvýšte svoje šance na výber správnej odpovede tým, že okamžite identifikujete a ignorujete tie možnosti, ktoré sú nesprávne. Zakaždým, keď to urobíte, urobíte svoj konečný výber o niečo jednoduchším a presnejším.
- Napríklad pri otázke s odpoveďami A až D sa pokúste pred konečným výberom vyškrtnúť najmenej pravdepodobnú možnosť.
6

Hľadajte vzory. Toto je obzvlášť užitočné pri riešení vizuálnych otázok alebo otázok týkajúcich sa zoznamu. Uvedomte si, že ste testovaní na svoju schopnosť vnímať poriadok v chaose. Ak vidíte otázku, ktorá sa na prvý pohľad zdá byť úplne dezorganizovaná, je vašou úlohou vyhľadať potenciálnu organizáciu, ktorá funguje. Zamyslite sa nad tým a otázky nie sú také zastrašujúce.
7

Vizualizujte otáčanie obrázkov. Segmenty priestorovej spôsobilosti testu IQ často ukazujú sériu geometrických alebo nepárnych tvarov, niekedy sú v nich umiestnené ďalšie symboly. Akonáhle uvidíte takúto otázku, pamätajte, že váš uhol pohľadu nie je pevný. Obraz môžete v mysli otáčať alebo papier jednoducho otáčať, kým sa neobjaví vzor alebo riešenie.
8

Sústreďte sa úplne na test. Je samozrejmé, že počas testu odstráňte všetky vonkajšie rušivé vplyvy. Vypnite a odložte mobilný telefón. Usporiadajte to tak, aby ste neboli vyrušovaní. Venovanie pozornosti úlohe mimo testu, dokonca aj krátko, by mohlo znížiť vaše skóre IQ o 10 a viac bodov.

By mohlo znížiť vaše skóre IQ o 10 a viac bodov — Venovanie pozornosti úlohe mimo testu, dokonca aj krátko, by mohlo znížiť vaše skóre IQ o 10 a viac bodov.

Tipy

Skóre IQ sa pohybuje v rozmedzí od 70 do viac ako 200. Väčšina populácie nesie skóre medzi 80 až 120. Ako stúpate, ste v spoločnosti menšieho počtu ľudí.
Pamätajte si, že získanie vysokého skóre v teste IQ nezaručuje úspech v živote. Opak je tiež pravdou. Môžete získať nižšie alebo priemerné skóre a napriek tomu dosiahnuť skvelé veci a byť v živote šťastný.

Varovania

Dávajte si pozor na online programy alebo triedy, ktoré sľubujú agresívne zvýšenie vášho IQ skóre. Vylepšenie skóre vyžaduje veľa času a úsilia a pokiaľ ste nemali jeden skutočne zlý testovací deň, zvyčajne sa to nezmení zo dňa na deň.

Prečítajte si tiež: Ako napísať výskumnú otázku?

Ako zvýšiť svoje skóre v teste IQ?

Kroky

Metóda 1 z 3: zvýšenie výkonnosti vašej mysle

Metóda 2 z 3: zvýšenie výkonnosti vášho tela

Metóda 3 z 3: vykonanie testu

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: