Ako byť temperamentným človekom?
Byť temperamentným človekom znamená mať pozitívny prístup a pôsobiť sebavedomo. Pokúste sa vyvinúť optimistický pohľad na vec. Zamerajte sa napríklad na pozitívne skúsenosti, ktoré ste mali, keď niekomu poviete o svojom dni. Tiež by ste mali nosiť oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre, aby ste si posilnili sebavedomie, čo vám pomôže byť temperamentným. Keď sa stretnete s ľuďmi, začnite konverzáciu, aby ste ukázali, že ste otvorení a rozprávaní. Mali by ste tiež hovoriť o svojich záujmoch a vášni, pretože temperamentní ľudia sú otvorení tomu, čo radi robia. Bublinoví ľudia sa tiež radi učia o iných ľuďoch a o tom, čo si myslia, preto si počas rozhovorov položte veľa otázok. Tipy, ako rozvíjať svoju temperamentnú osobnosť znížením stresu, čítajte ďalej!
Bublinkový človek je niekto, kto vyzerá sebavedomo, vydáva pozitívny prístup a vyžaruje z neho príťažlivá charizma.
Keď premýšľate o temperamentnom človeku, pravdepodobne si predstavíte niekoho s dobrou náladou, niekoho živého, živého a zábavného, a niekoho, kto je efuzívny, temperamentný a nadšený životom. Bublinkový človek je niekto, kto vyzerá sebavedomo, vydáva pozitívny prístup a vyžaruje z neho príťažlivá charizma. Našťastie s trochou trpezlivosti a s trochou tvrdej práce sa dá temperamentná osobnosť starostlivo kultivovať.
Metóda 1 z 3: vyžaruje charizma
- 1Podajte si ruky s každým, koho stretnete. Kedykoľvek stretnete niekoho nového (alebo dokonca keď pozdravíte niekoho, s kým ste sa predtým stretli), je to pozitívne a temperamentné gesto na podanie ruky. Uistite sa, že podávate pekné pevné a sebavedomé podanie ruky. Nezabudnite pritom urobiť očný kontakt!
- Nacvičte si podanie ruky doma s priateľmi, aby ste sa presvedčili, že vyvíjate správny tlak a udržiavate stály očný kontakt.
- Dobrá stratégia, ako pôsobiť temperamentne, je aj opakovanie mena osoby pri podávaní ruky. Napríklad, keď stretnete niekoho nového, povedzte mu raz alebo dvakrát jeho meno a potom sa predstavte, napríklad: „Ahoj Brian. Som Shirley. Rád ťa spoznávam, Brian!“
ODBORNÁ TIPSebavedomie je ako sval, ktorý musíte trénovať. Maureen Taylor, generálna riaditeľka spoločnosti SNP Communications, nám hovorí: "Kto má v miestnosti najlepšie brušné svaly, nie je to preto, že by dnes ráno urobili tri brušáky. Je to preto, že na tom pracovali. Komunikovať, mať dôveru a byť rešpektovaný, je to iteratívne. Musíte na tom neustále pracovať.
- 2Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Rozhovor s čašníkom alebo baristom. Pozdravte ľudí na ulici! Pochváľte ľudí vo vlaku. Rozhovor s ľuďmi v kaviarni alebo vo svojej triede. Nezabudnite, že ste dôležitým hráčom na svete. Interagujte s ostatnými čo najviac a nechajte svoju jasnú osobnosť zažiariť.
- Akonáhle sa cítite stratení pre to, čo chcete povedať, myslite na kompliment.
- Povedzte niekomu, že sa vám páči jeho sveter, a potom sa ho opýtajte, kde ho kúpil.
- Povedzte niekomu, že má pekný hlas.
- 3Pripravte si zaujímavé veci, o ktorých budete hovoriť. Byť temperamentný znamená, že sa môžete rozprávať s kýmkoľvek a vždy sa máte o čom rozprávať. Nájdite spôsoby, ako hovoriť s ľuďmi okolo vás. Či už to znamená ľudí v škole, v práci alebo len ľudí, s ktorými sa stretnete vo svete, snažte sa mať pripravených pár zaujímavých rozhovorov.
- Precvičte si pár vtipných príbehov zo svojho života.
- Počúvajte podcasty (ako napríklad This European Life) a počúvajte zaujímavé konverzačné body.
- Klásť otázky! Nechajte ostatných, aby hovorili za vás.
- Ak sa ocitnete na večierku, pokúste sa aspoň trochu porozprávať s každým tam prítomným.
- 4Skúšať nové veci. Ak chcete pestovať temperamentnú a charizmatickú osobnosť, musíte pôsobiť vášnivo a zaujímavo. Jeden zo spôsobov, ako dosiahnuť tieto dve veci, je pravidelne skúšať niečo nové! Keď hľadáte nové skúsenosti, podnecujete svoju vášeň pre život a zároveň generujete veľa zaujímavých vecí, o ktorých sa chcete rozprávať.
- Naučte sa nový jazyk.
- Ísť na výlet.
- Vyskúšajte novú reštauráciu.
- Študujte bojové umenie.
Byť temperamentným človekom znamená mať pozitívny prístup a pôsobiť sebavedomo. - 5Nájdite nových priateľov. Vaša temperamentná osobnosť určite pritiahne pozornosť ostatných. Pracujte na rozvoji mnohých rozmanitých priateľstiev! Kedykoľvek s niekým cítite spojenie, pozvite ho na obed alebo kávu.
- Môžete tiež zvážiť zapojenie sa do niektorých aktivít, aby ste spoznali nových ľudí.
- Skúste sa prihlásiť do triedy, športového tímu alebo remeselného krúžku.
- 6Usmej sa! Žiarivý úsmev je jedným z najdôležitejších aspektov temperamentnej osobnosti. Štúdie ukázali, že aj keď sa cítite skleslo, prinútenie sa k úsmevu vám môže zlepšiť náladu! Nacvičte si úsmev po celý deň. Bude z vás dýchať bublinka, pritiahnete priateľov a zlepšíte si tým náladu.
- 7Držte sa radšej hlúpeho humoru než mŕtveho alebo sarkastického humoru. Vďaka typu humoru, ktorý používate, môžete pôsobiť aj bublinkovejšie. Skúste sa držať hlúpeho humoru, ako sú vtipy a klopačky, a nie sarkastický, temný alebo smrteľný humor.
- Skúste si vyhľadať pár hlúpych vtipov a porozprávať ľuďom, s ktorými sa stretávate po celý deň.
Metóda 2 z 3: kultivujte si pozitívny prístup
- 1Cvičte s optimizmom. Je mylná predstava, že niektorí ľudia sú prirodzene pozitívni. V skutočnosti si optimizmus vyžaduje prax. Pracovať na posilnení svojho optimizmu môžete vyvinúť temperamentnú osobnosť.
- Uvedomte si svoje „rozprávanie o sebe“ alebo myšlienky, ktoré o sebe máte.
- Nehovorte o sebe nič, čo by ste nepovedali o priateľovi.
- Ak máte negatívnu myšlienku, pokúste sa ju zmeniť. Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Nikdy predtým som to nerobil“, si skús povedať: „Toto je príležitosť naučiť sa niečo nové.“
- Skúste byť optimistickí aj vtedy, keď hovoríte so svojimi priateľmi, napríklad poukazovaním na pozitíva situácie. Ak sa napríklad váš priateľ obáva nadchádzajúcej skúšky, nepridávajte sa k obavám z testu so svojim priateľom. Namiesto toho môžete povedať niečo ako: „Si skvelý študent! Som si istý, že budeš robiť skvelú prácu! Ale zatiaľ si užívajme tento krásny deň!“
- 2Vyhnite sa sťažovaniu. Negativita vedie k ešte väčšej negativite. Takže aj keď vás niečo trápi, skúste to radšej nechať tak, než sa na to sťažovať. Sťažovanie iba rozširuje vašu biedu na ostatných (čo je rozhodne nemiestne). Zosobnite temperamentnú dispozíciu tým, že porušíte zvyk sťažnosti.
- Ak skutočne potrebujete odoslať svoje sťažnosti, skúste ich napísať.
- Ďalšou možnosťou je hovoriť s terapeutom.
- 3Rozvinúť nejakú formu odbúrania stresu. Ak chcete vyžarovať temperamentnú atmosféru, nemôže vás obmedziť stres. Nájdite si niektoré metódy úľavy od stresu a cvičte ich pravidelne.
- Doprajte si masáž.
- Ísť na prechádzku.
- Difúzia esenciálnych olejov (ako citrón alebo levanduľa) vo vašej domácnosti alebo kancelárii.
- Pokúste sa zbaviť stresu skôr, ako sa stane problémom.
Dobrá stratégia, ako pôsobiť temperamentne, je aj opakovanie mena osoby pri podávaní ruky. - 4Vyjadrite svoju vďačnosť. Keď vo svojom každodennom živote pocítite skutočnú vďačnosť, bude oveľa jednoduchšie vydávať bublinky. Rozvíjajte a rozvíjajte svoje skúsenosti s vďačnosťou tým, že si budete viesť denník vďačnosti.
- Vezmite si zošit a zapíšte si päť vecí, za ktoré ste vďační každý deň.
- Časom bude vaša vďačnosť rásť a rásť!
- 5Nahraďte slovo „mať“ slovom „dostať “. Práce a monotónnosť každodenného života vás môžu ľahko zraziť. Môžete sa stať, že budete reptať: „Musím ísť do práce“ alebo „Musím ísť do školy“ alebo dokonca „musím zaplatiť nájom“. Skúste však vymeniť iba jedno malé slovo „mať“ za pozitívnejšie sloveso „dostať“.
- Keď poviete, že „idete do práce“, pripomenie vám to vďačnosť za to, že prácu máte.
- Keď hovoríte, že „zaplatíte nájomné“, pripomenie vám to, že ste vďační jednak za to, že máte kde bývať, jednak za to, že si ho môžete dovoliť zaplatiť.
- 6Vyhnite sa zbytočnej dráme. Existuje jedno poľské príslovie: „Nie moje opice, nie môj cirkus“. Toto príslovie nám pripomína, že sa nepotrebujeme zapájať do drámy ostatných.
- Keď narazíte na konflikty, ktoré sa vás priamo netýkajú, snažte sa nezasahovať.
- Zdržte sa ohovárania! Vyhnite sa rozprávaniu o ľuďoch za chrbtom.
- Ak ste neustále obklopení drámou druhých, zvážte obklopenie sa novými ľuďmi.
Metóda 3 z 3: budovanie dôvery
- 1Vyzerajte najlepšie. Aby ste boli temperamentní, musíte mať zo seba dobrý pocit. Každý deň si urobte čas, aby ste vyzerali čo najlepšie: upravte sa, noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre, a chvíľu sa venujte svojim vlasom, líčeniu alebo iným kozmetickým rituálom. Keď si doprajete trochu času na to, aby ste vyzerali čo najlepšie, budete sa cítiť lepšie a budete na seba priťahovať pozitívnejšiu pozornosť ostatných.
- 2Zamerajte sa na pozitívne. Napíšte si zoznam vecí, ktoré sa vám na sebe páčia. Môže to byť čokoľvek od vašich očí až po spôsob, akým ste milí ku každému, koho stretnete. Snažte sa zahrnúť do svojho zoznamu najmenej desať atribútov. Prečítajte si tento zoznam každý deň. Je isté, že zo seba budete mať dobrý pocit.
- Akonáhle identifikujete niektoré zo svojich najlepších vlastností, snažte sa ich nechať žiariť.
- Ak máte napríklad krásne oči, noste očný make -up, ktorý to zvýraznil.
- Ak ste múdry a orientujete sa vo filozofii, precvičte si v konverzácii spôsoby, ako s tým viesť.
Tiež by ste mali nosiť oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre, aby ste si posilnili sebavedomie, čo vám pomôže byť temperamentným. - 3Noste sa hrdo. Dbajte na to, aby ste pri chôdzi držali chrbát vystretý a ramená stiahli dozadu, pričom držte dobré držanie tela. Keď hovoríte s ľuďmi, pozerajte sa im do očí a v prípade potreby sa usmejte. To všetko sú dobré spôsoby, ako zlepšiť sebavedomie a vydávať temperamentný postoj.
- Tvar, ktorý urobíte so svojim telom, ovplyvňuje aj vašu hormonálnu reakciu.
- Ak sa postavíte rovno, môže vás (na hormonálnej úrovni) sebavedomejšie a lepšie zvládať stres.
- 4Používajte denné vyhlásenia. Denné afirmácie môžete používať na kultivovanie temperamentnej osobnosti. Afirmácie sú krátke a pozitívne vyhlásenia o sebe. Môžete ich zverejniť na akomkoľvek mieste, ktoré uvidíte každý deň. Tieto vyhlásenia budete chcieť vysloviť nahlas.
- Medzi príklady patrí: Som krásna, som hodná, som sebavedomá alebo si zaslúžim byť šťastná.
- Zvážte ich umiestnenie v blízkosti zrkadla v kúpeľni, nad kuchynským drezom alebo na akomkoľvek mieste, kde sa na ne budete často pozerať.
- 5Dobre sa o seba staraj. Dobrá starostlivosť o seba zahŕňa dobré stravovanie, pitie vody, aktívny život a dostatok odpočinku. Dobrá starostlivosť o seba funguje tak, že zvyšuje vaše sebavedomie (a robí vás temperamentnejšími) dvoma spôsobmi: po prvé, keď sa cítite postaraní, je väčšia pravdepodobnosť, že budete rozvíjať sebalásku, a po druhé, keď budete v dobrom zdraví, vaše emócie sú stabilnejšie.
- Zamerajte sa na konzumáciu zeleniny, ovocia, chudého mäsa a celozrnných produktov.
- Vyvarujte sa cukru, alkoholu a rýchleho občerstvenia.
- Skúste spať 8 hodín za noc.
- Vypite najmenej 8 pohárov vody denne.
- Zamerajte sa aspoň na 30 minút fyzických aktivít, ako je jazda na kajaku, prechádzka po bloku, tenis alebo tanec pri hudbe.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť svojmu súrodencovi prispôsobiť sa novej škole?
Otázky a odpovede
- Ako môžem byť šťastná a sebavedomá, ak mám akné?Chápem; Tiež som mal akné - a dosť vážne - počas dospievania, ale keďže som teraz dospelý, môžem vám sľúbiť, že nie je potrebné, aby ste nemali žiadne akné, aby ste mohli byť šťastní. Nebuďte preto búchaní do týchto zatvorených dverí, keď je hneď v chodbe päť odomknutých dverí k šťastiu. Kľúčové je, že ak si ľudia myslia, že ste škaredí kvôli akné, je to ich problém, nie váš.
- Čo keď nemôžete byť vždy šťastní? Peppy ľudia nie sú vždy šťastní, však?Nikto nie je vždy šťastný. Uvedomte si, že každý sa stresuje, plače, je naštvaný a má prestávky. Je to prirodzené, pretože všetci sme zmesou rôznych emócií a myšlienok. Nepotte sa v časoch, keď sa necítite šťastní alebo bublaní - bez ostatných emócií by ste nedokázali rozpoznať, čo je šťastie. Je nerealistické chcieť byť iba šťastný; vážte si všetky svoje emocionálne stavy.
- Čo keď sa hnevám alebo som smutný a chcem si ventilovať svoje sklamania?Začnite si písať denník alebo sa porozprávajte s blízkym členom rodiny alebo priateľom. Pomôcť môže aj obyčajný krik do vankúša alebo nejaký druh umenia.
- Nejaká rada, ktorá mi pomôže vystúpiť mimo moju komfortnú zónu, keď hovorím s ľuďmi, ktorých nepoznám? Prirodzene som plachý človek, takže je pre mňa ťažké viesť konverzáciu.Zastavte konverzácie rýchlejšie. Iniciujete ich, pozdravíte a ako sa máte a počúvate. Podeľte sa o niečo svoje, ale ukončite to rýchlo, aby ste obaja zostali trochu „hladní“. Umožňuje vám vrátiť sa k nemu nasledujúci deň. Ak to ukončíte skôr, ako sa to stane trápnym, budete mať pozitívny zážitok, ktorý vás posunie k tomu, aby ste to robili častejšie.
- Ako nájsť tému na rozhovor s ľuďmi, ktorí nie sú z mojej ligy?Opýtajte sa ich, ako prebieha ich deň, a položte im otázky typu: „Máte radi matematiku?“, „Baví ma telocvičňa, ale ťažko sa rútite. Čo vy?“ alebo „Milujte svoj cit pre módu. Odkiaľ beriete všetky svoje úhľadné nápady?“.
Súvisiace články
