Ako efektívne používať gestá rúk?
Keďže ide o bežný spôsob komunikácie, je dôležité efektívne používať gestá rúk.
Či si to uvedomujeme alebo nie, gestá rúk sú stálou súčasťou našej komunikácie. Gestá rúk môžu pôsobiť ako druhý druh svojho druhu; prinútite ľudí, aby vás pozornejšie počúvali, cítili sa okolo seba príjemnejšie alebo dokonca vašim slovám dodali atmosféru autority. Keďže ide o bežný spôsob komunikácie, je dôležité efektívne používať gestá rúk. Či už vám to pomôže jasnejšie vyjadriť pointu, vytvoriť príjemnejšiu osobnosť pre ľudí okolo vás, alebo jednoducho pôsobiť sebavedomejšie, vedieť, ako efektívne používať gestá rúk, z vás môže urobiť dlhú cestu lepšieho komunikátora.
Metóda 1 z 3: zvládnutie efektívnych gest rúk
- 1Na zvýraznenie reči používajte gestá rúk. Gestá rúk môžu byť spôsobom, ako zvýšiť silu toho, čo hovoríte. Často sú známe ako „ilustračné gestá“. Môže sa použiť na sprostredkovanie intenzity, dôvery a dokonca na získanie pozornosti k bodu, ktorý sa pokúšate dosiahnuť.
- Použite pevnú trasúce sa päste zaklopať domov extrémne dôležitý bod, ktorý sa snaží robiť. Dávajte si pozor, aby ste ho nesprevádzali podráždeným hlasom, inak môže prísť ako hnev.
- Ak prezentujete, rukou zvýraznite konkrétny odsek alebo snímku, ktorá obsahuje dôležité informácie.
- Ukazovanie možno použiť na doslovné vyjadrenie bodu alebo na sprevádzanie niečoho ako „Tento je dôležitý“ alebo „Poviem vám to“. Môže sa tiež použiť ako hravé gesto na uznanie niekoho. Dávajte si však pozor, aby ste na niekoho ukazovali priamo, pretože to môže pôsobiť hrubo alebo dokonca agresívne.
- Uistite sa, že vaše gestá rúk zodpovedajú vašej reči. Nepokúšajte sa pridať dôraz na bod, ktorý nestojí za to zdôrazniť, alebo pridajte silu do bodu, ktorý nie je myslený ako silný.
- 2Na pozitívny efekt používajte otvorené ruky a dlane hore. Bez ohľadu na to, či hovoríte pred veľkou skupinou ľudí alebo pred jednotlivcom, ruky nahor smerujú k pozitívnym reakciám ľudí. V kombinácii s natiahnutím paží môže komunikovať o účinnosti, prijatí a dôveryhodnosti.
- Ak použijete toto gesto a pokrčíte ramenami, môže to vyvolať pocit neistoty, takže budete chcieť monitorovať aj iné časti tela.
- Dlane nadol zvyčajne dávajú druhým pocit sebadôvery, pretože vám dodávajú auru dôvery alebo dokonca dominancie.
Na zvýraznenie reči používajte gestá rúk. - 3Ruky držte za chrbtom, aby ste prejavili dôveru. Rovnako ako ruky vpredu môžu ukazovať obranyschopnosť, ruky za chrbtom s odhaleným trupom prejavujú dôveru. Toto je obzvlášť efektívne gesto ruky, ak s niekým kráčate bok po boku a komunikujete s ním. Svedčí to o tom, že ste otvorení voči zraniteľnosti a nebojíte sa chrániť sa rukami. Toto gesto je obzvlášť užitočné na získanie niekoho dôvery.
Metóda 2 z 3: nájdenie spôsobov použitia gest ruky
- 1Používajte presvedčivé gestá rúk. Môžete vydávať nádych autority a byť presvedčivejší pomocou gest rúk, ktoré pôsobia presvedčivo. To nemusí nutne kompenzovať chyby v rozprávaní, ale môže z vás urobiť efektívnejšieho komunikátora.
- Napríklad „veža“ je, keď stlačíte končeky prstov k sebe a vytvoríte gesto, ktoré pripomína kostolnú vežu. Toto je gesto, ktoré bežne používajú nadriadení pri rozprávaní sa s podriadenými a ľuďmi, ako sú manažéri a právnici. Vydáva znak dôvery a prenosu velenia nad predmetom.
- 2Na uľahčenie zapamätania si používajte gestá rúk. Rovnako ako rozprávanie o tom, čo sa naučíte, pomáha efektívnejšie kódovať spomienky, gestá rúk majú podobný vplyv. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí gestikulujú počas rozprávania alebo pri plnení úlohy, si ju pravdepodobne zapamätajú ako tí, ktorí gestami nesvedčia. Gesto pri plnení úlohy alebo rozprávaní môže byť preto kľúčové pre prvé kroky ukladania spomienok.
- Keď si musíte niečo zapamätať, napríklad reč alebo pokyny, naučte sa gestá, ktoré sa hodia ku každému dôležitému momentu.
- Zvyknite si počas štúdia gestikulovať.
- Ľudia, ktorých učia gestá sprevádzať novú slovnú zásobu a jazyk, si neskôr tieto slová neskôr pravdepodobne zapamätajú pomocou gest, ktoré sa naučili.
- Keď sa dieťa naučí konkrétne gesto ruky sprevádzať nové slová a vety, spomienka na neho sa pravdepodobne udrží.
Môžete vydávať nádych autority a byť presvedčivejší pomocou gest rúk, ktoré pôsobia presvedčivo. - 3Na vyvolanie informácií používajte gestá rúk. Keď máte problémy so zapamätaním si informácií, gestá rukou vám môžu pomôcť vybaviť si slová. Ak máte problémy s vybavovaním si informácií počas rozprávania, môže vám pomôcť gestikulácia rukou.
Metóda 3 z 3: vyhýbanie sa neúčinným gestám ruky
- 1Nepoužívajte gestá rúk, ktoré vyjadrujú nervozitu alebo rozpaky. Aj keď si myslíte, že sa s niekým rozprávate, môže to prezradiť niekoľko spôsobov, akými hýbete telom. Niektoré gestá rúk ukazujú nervozitu, nesmelosť a dokonca aj poddajnosť. Ruky vo vreckách napríklad vydávajú signál, že môžete byť nervózni. Ruky skrížené vpredu vydávajú predstavu o slabosti alebo bojazlivosti, ako keby ste potrebovali ochranu.
- Stlačenie rúk k sebe je tiež gesto, ktoré môže sprostredkovať „sebaupokojujúce“ gesto, že ste nervózni alebo máte strach.
- 2Nevyvolávajte rozptýlenie rukami. Ruky z vás určite môžu urobiť efektívnejšieho komunikátora a dokonca spôsobiť, že sa ľudia v ňom budú cítiť pohodlnejšie, ale môžu tiež narušiť vašu schopnosť efektívne komunikovať.
- Počas rozhovoru s ostatnými sa odporúča držať gestá rúk v „škatuli“; priestor od hornej časti hrudníka k spodnej časti pásu. Čo to znamená, že by ste sa mali držať v určitých častiach tela, pretože potom to ľuďom umožní pozerať sa na vás a na to, čo hovoríte, namiesto toho, aby sa pokúšali sledovať vaše ruky.
Rovnako ako rozprávanie o tom, čo sa naučíte, pomáha efektívnejšie kódovať spomienky, gestá rúk majú podobný vplyv. - 3Nepoužívajte gestá rúk na kompenzáciu verbálneho prskania. Ľudia, ktorí majú problém nájsť slová, niekedy používajú gestá rúk na znak nervozity alebo rozptýlenia. Vyhnite sa tomu, pretože to už nepomáha objasniť váš názor, ale slúži iba na to, že ľudí pravdepodobne viac zamieňa.
- Ak zistíte, že nedokážete prísť na to, čo chcete povedať ďalej, spomaľte ruky. Možno ich dajte pred seba upokojujúcim gestom, pretože je to lepšie ako používať divoké pohyby rúk k podráždeniu problémov s komunikáciou.
- Aj keď to nie je úplne zásadné, zdá sa, že ľavákov sú na televíznej obrazovke vykreslení oveľa lepšie ako pravákov. Používanie gest gestami vľavo (ako by praváci videli svoju dominantnú ruku) sa považovalo za zlovestné, zatiaľ čo pravica sa považovala za dobrú.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať šikanovaniu na pracovisku?
Komentáre (2)
- Toto bol úžasný článok! Naozaj mi to pomohlo zlepšiť si rečové schopnosti a zaujať publikum. Ďakujem!
- Pomohlo mi to napísať prezentáciu pre moju hodinu angličtiny o gestách rúk.
