Ako hovoriť bez váhania a cítiť sa sebaisto?
Keď hovorím na pódiu, cítim veľké zaváhanie.
Niekedy počas školskej prezentácie môžete koktať alebo váhať. Ak ste jedným z mnohých ľudí, ktorí majú trému, skúste to!
- 1Byť pripravený! Ak sa postavíte na pódium a nebudete mať predstavu, čo chcete povedať, je pravdepodobné, že budete váhať a koktať. Nemusíte mať dobre napísaný, pravopisom kontrolovaný a oceňovaný prejav (odložte si ich pre časy, keď ste na súťažiach a podobne.)! Stačí mať základnú predstavu o tom, čo poviete. Príklad: Ak prezentujete prejav o správaní sa mačky, myslite na tri hlavné body, ako je neutrálne správanie, dobré/šťastné správanie a zlé správanie. Potom nájdite tri hlavné body o každej z týchto tém.
- 2Byť v pokoji. Ak ste vydesení a premýšľate o všetkých negatívnych veciach, ktoré by sa mohli stať, a máte hlavu plnú „toho, čo keby“, potom neexistuje žiadny spôsob, akým by ste to dokázali! Ver v seba! Ak si myslíte niečo ako: „Všetko je v poriadku. Viem, čo poviem, a dokážem to ÚPLNE urobiť!“, Tesne pred predstavením, potom budete v poriadku!
- 3Buď pozitívny! Ak si myslíte: „Nemôžem to urobiť. Smrdím pred ľuďmi“ alebo „Všetci budú nenávidieť moju reč, na ktorej som tvrdo pracoval, pretože je taká zlá“, nebudete to môcť urobiť.! Ale ak veríte v seba, budú vám veriť aj všetci ostatní.
- 4Cvičte! Cvičte pred zrkadlom a predtým, ako vyjdete na pódium. Čím viac budete cvičiť, tým budete plynulejší a sebavedomejší!
Ako môžem hovoriť s dievčaťom?
- Keď príde čas skutočne hovoriť, buďte pokojní, pozitívni a pripravení!
- Niektorí ľudia môžu byť zlí. Ak si z vás robia srandu alebo vás budú kričať, je lepšie ich ignorovať, poďakovať im za pozornosť (ak ste v profesionálnom prostredí) a odísť so zdvihnutou hlavou. Ak však prostredie, v ktorom hovoríte, nie je profesionálne, môžete sa postaviť za seba tak, že poviete niečo ako: „Ak sa vám môj prejav nepáčil, je to zlé, ale aj tak vám ďakujem za počúvanie“ a potom choďte. preč s dôverou.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať šikanovaniu na pracovisku?
Otázky a odpovede
- Cítim sa trápne, keď cvičím pred zrkadlom. Čo s tým môžem urobiť?Opýtajte sa sami seba, prečo sa cítite trápne. Počuje to tvoja otravná staršia sestra? Bojíte sa, že do vás vkročia vaši rodičia? Vykonajte opatrenia na zmiernenie týchto obáv. Dajte si na dvere nápis „Nevstupovať“ alebo cvičte, keď viete, že členovia rodiny sú zaneprázdnení inde. Ak to trápenie pramení z toho, že sa jednoducho vidíte robiť niečo, v čom ešte nie ste takí skvelí, povedzte si, že to, čo vidíte v zrkadle, si užijete viac, ak vytrváte.
- Ako môžem ovládať svoju myseľ?Myslite skôr, ako budete hovoriť a konať.
- Ako sa môžem prestať cítiť napätý, keď s niekým hovorím?Nájdite si čas na rozhovor a buďte o tom trpezliví. Spomaľte svoju rečovú frekvenciu a zastavte sa, kedykoľvek sa cítite nervózni.
- Ako sa mám prestať starať o malé veci?Kedykoľvek vás začne znepokojovať nepodstatné veci, zamerajte sa výlučne na súčasnosť - snažte sa premýšľať o tom, kde ste, a sústreďte sa na to, čo práve robíte.
- Ako môžem hovoriť s dievčaťom?Postupujte podľa odporúčaní v tomto článku. Niekoľko ďalších tipov: hovorte otvorene a nenútene. Buďte trochu hlúpi a hraví. Nepreceňujte to, čo hovoríte, ale pozorne sledujte, ako reaguje.
- Ako môžem prekonať trému?Myslite na to, že nemáte čo stratiť. Pri vysvetľovaní niečoho hýbte rukami; Vďaka tomu budete pôsobiť profesionálnejšie. Desať minút pred odchodom na pódium si dajte teplý čaj a masírujte čelo.
- Keď hovorím na pódiu, cítim veľké zaváhanie. Čo môžem urobiť?Vchádzajte sebavedomo a hovorte nahlas a zreteľne. Majte v mysli jasno v tom, čo by ste chceli povedať. Pripravte si malé karty s kľúčovými faktami pre prípad, že zabudnete, čo hovoríte. Predstavte si, že hovoríte s tehlovou stenou a že obecenstvo tam nie je. Ak sa začnete znepokojovať, zhlboka sa nadýchnite a snažte sa pôsobiť sebavedomo.
