Ako Bullet Journal?
Ak chcete začať denník s odrážkami, očíslujte strany v poznámkovom bloku, ak ešte nie sú očíslované, a potom vytvorte register na prvej stránke. Do svojho indexu napíšte čísla strán a názvy do hlavných sekcií bulletinu, ako sú vaše budúce denníky, mesačné a týždenné kalendáre. Potom vytvorte svoj budúci protokol, ktorý je z vtáčej perspektívy na veľké úlohy, ktoré musíte splniť počas nasledujúcich šiestich mesiacov. Potom urobte prácu na vyplnení svojich mesačných a týždenných denníkov. Ak chcete získať informácie o tom, ako si zošit usporiadať, čítajte ďalej.
Začínanie s denníkom s guľkami sa môže zdať mätúce, ale s trochou trpezlivosti a energie zistíte, že denník s guľkami je skvelý spôsob, ako zostať organizovaný.
Osobný bulletin je rýchly a flexibilný systém, ktorý vám pomôže sledovať krátkodobé a dlhodobé ciele. Denník si nastavíte do sekcií podľa mesiacov, týždňov a rokov. Odtiaľ sledujete, čo je potrebné urobiť. Sledujete aj významné udalosti a míľniky. Začínanie s denníkom s guľkami sa môže zdať mätúce, ale s trochou trpezlivosti a energie zistíte, že denník s guľkami je skvelý spôsob, ako zostať organizovaný.
Časť 1 z 3: zostavenie základov
- 1Vyberte si ten správny zápisník. Na bulletin nepotrebujete efektný zápisník. Jednoducho si vyberte notebook, ktorý môžete ľahko prenášať z miesta na miesto. Notebooky Moleskin fungujú dobre. Ozdobný zápisník alebo existujúci oddiel nie je potrebný na zápis do denníka s guľkami, pretože zápisník si budete organizovať sami.
- Notebook si však môžete trochu prispôsobiť. Ak napríklad milujete modrú farbu, investujte do modrého zošita.
- Nemusíte sa držať lemovaných zošitov. Môžete pracovať s bodkovanými poznámkovými blokmi, mriežkovými zápisníkmi a prázdnymi zápisníkmi! Je to všetko na tebe!
- 2Vytvorte index. Na každú stránku svojho denníka budete písať čísla. Váš index vám pomôže sledovať, ktoré sekcie patria na ktoré stránky. Prvá prázdna dvojstierka, to znamená prvé dve prázdne strany, ktoré padajú vedľa seba, bude vašim indexom. Na začiatok stačí, keď v hornej časti oboch strán napíšete „Register“.
- Môžete písať perom alebo ceruzkou a zvolenou farbou. Pero sa však môže zobrazovať lepšie a tmavšie farby sú vo všeobecnosti lepšie čitateľné.
- 3Vytvorte si budúci protokol. Prejdite na ďalšiu prázdnu šírku v denníku. Toto bude váš budúci denník. Váš budúci protokol je spôsob, ako získať pohľad z vtáčej perspektívy na úlohy, ktoré musíte splniť v priebehu nasledujúcich šiestich mesiacov. Bude zahŕňať mesačné rozdelenie udalostí, úloh a cieľov. Na začiatok spočítajte počet riadkov a vydelte ich tromi. Ak má napríklad každá stránka 24 riadkov, urobte tri sekcie na každej strane po osem riadkov.
- Pravítkom nakreslite do šírky tri rovné čiary a rozdeľte ich na tri rovnaké časti na každej stránke.
Koľko strán je odporúčaných pre ročný zápisník s denníkom? - 4Do každej sekcie napíšte názov nasledujúcich šiestich mesiacov. Ak napríklad začínate bulletin do nového roka, do prvého poľa napíšete „január“, potom „február“ a podobne.
- Do rohov každej strany napíšte čísla strán. Keďže váš budúci protokol je vašou prvou sekciou, čísla stránok by mali byť jedna a dve. Prepnite sa späť na svoj index a napíšte niečo ako: „Future Log... 1-2.“
- 5Pridajte mesačný denník. Prejdite na ďalšiu prázdnu šírku v denníku. Toto bude váš mesačný denník. Poskytne vám prehľad za daný mesiac. Začnite aktuálnym mesiacom a do hornej časti oboch strán napíšte názov tohto mesiaca.
- Na ľavej strane napíšte každý dátum v mesiaci. Keď skončíte, zapíšte si vedľa čísla skratku dňa v týždni. Môžete napríklad napísať „1. januára, nie“.
- Na pravej strane si zapíšte zoznam úloh na daný mesiac. Pomocou odrážok si vytvorte zoznam všetkých cieľov, ktoré by ste chceli dosiahnuť, všetky účty, ktoré musíte zaplatiť, a všetky termíny, ktoré musíte splniť. Môžete napríklad napísať napríklad „Zaplaťte faktúru za káblové pripojenie“ a „Kompletný návrh semestrálnej práce “.
- 6Aktualizujte svoj index. Keď ste hotoví, napíšte čísla strán do rohu každej strany. Vráťte sa do svojho indexu a pridajte do neho svoj mesačný denník. Napríklad „januárový mesačný denník... 3-4.“
- 7Pridajte denník. Prevráťte na ďalšiu prázdnu tabuľku a napíšte dnešný dátum do hornej časti stránky. Použite malé odrážky na to, aby ste si zapísali veci, ktoré musíte v ten deň urobiť, úlohy, ktoré ste splnili, a čokoľvek ďalšie zaujímavé, čo sa v ten deň stalo. Na zaznamenanie svojich denných aktivít použite toľko riadkov, koľko potrebujete. Keď sa deň skončí, zadajte nový riadok nasledujúci deň na nasledujúci deň.
- Bulletin má byť stručný, preto používajte krátke a jednoduché vety. Nehovorte napríklad: „Dnes som zavolal veterinára, aby prediskutoval očkovanie mačky, vrátane povinných očkovacích látok proti besnote.“ Namiesto toho jednoducho napíšte: „Volajte veterinára, aby ste sa opýtali na očkovanie mačiek. Je povinná besnota.“
Časť 2 z 3: Prispôsobenie systému
- 1Používajte značky, ktoré vám vyhovujú. Signifiers sú typy odrážok, ktoré používate vo svojom denníku. Nie sú stanovené žiadne pravidlá pre stanovovanie signifikantov a do značnej miery to závisí od typov udalostí, ktoré si zvolíte do denníka. Udalosti môžete rozdeliť do kategórií, ako sú práca, škola, účty, osobné, kreatívne projekty atď. Každý typ udalosti by mal mať inú odrážku označujúcu jeho typ. Na zamiešanie vecí je najlepšie použiť čo najmenej kategórií.
- Kreatívne ciele môžu byť napríklad označené hviezdičkou. Práca by sa dala označiť jednoduchou odrážkou. Záľuby mohli byť označené šípkou. Účty môžu byť označené malým znakom dolára a osobné môžu byť označené srdcom.
- Pri sledovaní svojich cieľov vo svojom dennom kalendári používajte svoje symboly. Záznam môže napríklad vyzerať takto: „$ Paid Cable Bill today.“
Ak napríklad začínate bulletin do nového roka, do prvého poľa napíšete „január“, potom „február“ a podobne. - 2Organizujte svoje mesačné ciele do kategórií. Môže to tiež pomôcť kategorizovať mesačné ciele vo vašom mesačnom denníku. Namiesto toho, aby ste mali náhodný zoznam odrážok spájajúcich všetko, čo musíte spoločne urobiť, zorganizujte to ďalej. Oddeľte svoje úlohy podľa typu.
- Môžete napríklad napísať nadpisy „Ciele týkajúce sa hmotnosti a kondície“, „Termíny a termíny splatnosti“, „Pracovné ciele“ a „Kreatívne ciele“.
- Odtiaľ napíšte úlohy do príslušných kategórií. Do časti „Ciele týkajúce sa hmotnosti a kondície“ by ste mohli napríklad napísať niečo ako „Navštívte posilňovňu tento mesiac 12 -krát“.
- 3Uchovávajte zbierky v zadnej časti denníka. Zbierky sú rozsiahle zoznamy úloh, ktoré chcete stihnúť v priebehu roka. V zásade obsahuje všetko, čo nie je denník. Zbierky môžu napríklad zahŕňať knihy, ktoré si chcete prečítať, filmy a televízne relácie, ktoré chcete sledovať, recepty, ktoré chcete vyskúšať atď. Je dobré vyplniť svoju stránku zbierok, keď vás napadnú nápady, a môžete sa na ňu obrátiť neskôr, keď budete potrebovať inšpiráciu.
- Ak napríklad spolupracovník navrhne knihu, napíšte ju do sekcie „Knihy na čítanie“ na stránke svojich zbierok. Keď si vyberáte novú knihu, vráťte sa do tejto sekcie a zapamätajte si odporúčanie.
- 4Vyplňte každodenné udalosti, na ktorých vám záleží. Pri sledovaní denného denníka vyplňujte udalosti podľa svojich preferencií. To závisí od toho, prečo si vediete bulletin. Ak ide napríklad o organizáciu pracovných cieľov, môžete každý deň sledovať, čo sa v práci stalo. Časopis však nemusí byť úplne profesionálny. Môžete si tiež zaznamenať osobné momenty, ktoré vás rozosmiali. Napríklad: „Priateľ mi priniesol kávu počas obednej prestávky.“
- Pri vypĺňaní denníka nezabudnite použiť svojich osobných označovateľov.
Časť 3 z 3: Pravidelné používanie denníka
- 1Položky krížikom, ako ich dokončíte. Pri každom dokončení úlohy sa vráťte do svojho mesačného denníka. Škrtnite úlohu vo svojich širokých zoznamoch úloh. Pomôže vám to sledovať, čo ste v danom mesiaci dosiahli a čo ešte musíte splniť.
- 2Preneste dôležité nedokončené úlohy na nasledujúci mesiac. Na konci každého mesiaca skontrolujte svoj mesačný denník a denník. Pozrite sa, ktoré úlohy ste splnili a ktoré je ešte potrebné vykonať. Vytvorte si nový mesačný a denný denník, rovnako ako predtým. Preneste nedokončené úlohy do nasledujúceho denníka.
- Nie je však potrebné, aby ste všetky svoje úlohy preniesli na nasledujúci mesiac. Ak uvidíte úlohu, ktorá vám už nestojí za čas, alebo je na dokončenie neskoro, prečiarknite ju. Pomôže vám to udržať si poriadok tým, že zredukuje nepotrebné informácie.
Do svojho indexu napíšte čísla strán a názvy do hlavných sekcií bulletinu, ako sú vaše budúce denníky, mesačné a týždenné kalendáre. - 3Pridajte do svojho budúceho denníka dlhodobé ciele. Chcete pokračovať v budovaní svojho budúceho denníka v priebehu času. Keď si prezriete denné a mesačné denníky za posledný mesiac, zistíte, aké dlhodobé úlohy sú zahrnuté. Ak napríklad pracujete na diplomovej práci, pravdepodobne sa časom objaví vo vašich denníkoch. Podľa potreby pridajte veci do svojho budúceho denníka.
- Rozložte napríklad svoju tézu na malé ciele a zaznamenajte si ich do svojho budúceho denníka. Vo februári by ste napísali „Kompletný koncept“ a v marci „Revidovať koncept“.
- 4Robte si poznámky o projektoch, ktoré sú pre vás špecifické. Nakoniec vám môže pomôcť vytvoriť si denník alebo zoznam projektov v zadnej časti denníka. To vám môže pomôcť sledovať dlhodobé projekty. Môžete si vytvoriť zoznam, ktorý hovorí niečo ako „Ročné projekty“. Pri kontrole každého mesačného denníka sa vráťte do tohto zoznamu. To vám pripomenie akékoľvek krátkodobé ciele týkajúce sa dlhodobých projektov, ktoré by ste mali každý mesiac pridať.
- Ak je napríklad dlhodobým cieľom byť schopný bežať 30 minút bez zastavenia, jeden mesiac môžete napísať: „Predĺžte čas behu na 15 minút“.
ODBORNÁ TIPExpertný trik: Prispôsobenie bulletinu je rovnako zábavné ako používanie. Hľadajte online „magický reflektor“, ktorý odráža fotografie z vášho telefónu do denníka guľiek, aby ste ich mohli perfektne nakresliť. Môžete tiež použiť ozdoby Rebel Soul, ktoré sú ako tetovanie na papier - stačí ich potrieť a skončiť s roztomilou ilustráciou.
- Písanie musí byť krátke, k veci. V opačnom prípade to porazí účel byť rýchly a ľahký.
- Nebojte sa príliš zdobiť svoj zošit, ak ste začiatočník. Používanie Bullet Journal bude nejaký čas trvať. Po niekoľkých mesiacoch môžete experimentovať s rôznymi štýlmi/dekormi.
Prečítajte si tiež: Ako si vytvoriť denník inšpirácie?
Otázky a odpovede
- Čo keď sa na stránke pokazím? Rozlial som kávu, ale nechcem vytrhnúť žiadne stránky.Nechaj to tak! Každý robí chyby a tieto chyby nám (a našim časopisom) dodávajú charakter.
- V mojej krajine sú zošity zlej kvality a majú malý počet strán. Chcem z toho urobiť bulletin do školy. Čo môžem urobiť?Ak máte krúžkový zakladač, môžete ho naplniť linajkovým papierom a oddeliť ho záložkami, peňaženkami alebo obyčajným papierom.
- Koľko strán je odporúčaných pre ročný zápisník s denníkom?V závislosti od vášho rukopisu, denných cieľov atď. Postačí asi 200-300 strán.
- Niekoľkokrát som sa pokúsil založiť si bulletin, ale zabudol som na to. Ako si môžem pamätať, že ho používam každý deň?Zvyknite si na to tým, že to budete robiť každý deň v rovnakom čase, napríklad počas obeda, keď sa zobudíte alebo tesne pred spaním. Pomôcť môže aj nastavenie pripomienky v telefóne, alebo dokonca požiadanie priateľa, aby vám to pripomenul.
- Môžem si založiť bulletin v auguste, alebo musím čakať na nový rok, aby som mohol začať od začiatku?Denník s guľkami je všestranný a na jeho udržiavanie neexistujú žiadne prísne pravidlá. Nie je potrebné začať na začiatku roka. Zvážte vedenie bulletinu od augusta do decembra. Stanovte si ciele, ktoré chcete dosiahnuť, do konca decembra a zamerajte sa na to.
- Môžem si zapisovať časopis do linajkových zošitov? Ak je to tak, ako to urobím bez toho, aby to vyzeralo chaoticky alebo nevýrazne?Áno môžeš! Ozdobte rovnakým spôsobom ako prázdne alebo bodkované papierové časopisy.
- Fungujú grid knihy pre bullet časopisy?Áno, tieto fungujú spolu s prázdnym, linkovým alebo bodkovaným papierom. Kúpte si notebook, ktorý vám vyhovuje!
- Aký je zmysel zdobenia nášho denníka, keď sú uchovávané v súkromí, pretože kto ich uvidí?Niektorí ľudia majú radi zdobené zošity, pretože sú pekné. Nie všetky denníky s guľkami sú súkromné.
- Je ručné písanie užitočné pre denník s guľkami?To môže byť! Používam to neustále v mojom bulletine na vytváranie nadpisov a názvov.
- Ak mám iba 100 strán, mám knihu použiť?Áno. Vždy, keď je jedna naplnená, môžete dostať ďalšiu knihu.
Komentáre (19)
- Je to veľmi dobrá vec pre ADHD, pretože môžete trochu ohýbať pravidlá a pridať doodle stránku a čokoľvek iné, čo chcete.
- Tento článok veľmi pomohol. Práve som sa dostal do denníka guľiek a to mi pomohlo pri plánovaní všetkého.
- To mi skutočne pomohlo začať písať denník! Nebol som si istý, čo mám zaradiť na začiatok alebo v akom poradí, takže ďakujem za pomoc!
- Jasné podrobné pokyny krok za krokom sú dobre urobené. Obrázky sú veľmi nápomocné.
- Bolo to užitočnejšie ako všetky farebné návody denníka. K veci a priamo.
- Toto je najlepší priamy a presný popis, aký som kedy videl. Priamo k základom a teraz si naozaj chcem založiť jeden vlastný. Vďaka.
- Absolútne dobré. Ale niekoľko ďalších videí by bolo lepšie.
- Začiatkom roku 2016 som sa dozvedel o svete bullet denníkov a odvtedy som experimentoval s rôznymi štýlmi a nakoniec som sa odhodlal k svojmu vlastnému! Veľmi sa mi páči myšlienka personalizovaného plánovača a som rád, že Ryder Carroll konečne prišiel s týmto systémom!
- Pomohlo mi to založiť si denník.
- Pomohlo mi oddeliť všetky rôzne aspekty bullet denníka a motivovalo ma to skutočne skúsiť!
- Chcem založiť bulletin a tento článok bol skutočne užitočný.
- Videl som veľa vecí o žurnálovaní, ale doteraz som tomu nevenoval pozornosť. Nemôžem uveriť, že som to nezačal robiť pred rokmi, ale práve som to začal a bavilo ma to.
- Povedal mi všetko, čo som potreboval vedieť!
- Mal som záujem založiť si bulletin, toto bol perfektný štartér!
- To mi skutočne pomohlo vylepšiť môj bullet bulletin.
- Jediný popis, ktorému som úplne ľahko porozumel! Milujem sprievodcu! Naučilo ma to toľko!
- Tento článok mi veľmi pomohol. Plánoval som si založiť bulletin, ale netušil som, ako to urobiť. Veľmi mi to pomohlo pri organizovaní denníka a pri jeho používaní. Ďakujem autorovi tohto článku a sprievodcovi. Začal som si písať denník pred 4 dňami a ide to skvele.
- Pokúšam sa zorganizovať svoj neusporiadaný život. Bullet journaling vyzerá, že to bude veľká pomoc.
- Som vysokoškolák, ktorý okrem vyučovania bojuje s mnohými projektmi. Túto techniku som počul od môjho priateľa a chcel som to skúsiť.
