Ako naučiť dobré správanie bez tvrdej disciplíny?
Dobré správanie môžete naučiť bez tvrdej disciplíny tým, že budete dieťa chváliť vždy, keď urobí niečo dobré, pretože pozitívne posilnenie je často účinnejšie ako negatívne. Ak si vaše dieťa napríklad oblieklo pyžamo bez toho, aby sa rozhádzalo, skúste povedať: „Všimol som si, že si sa dnes večer nesťažoval, oceňujem, že si uľahčuješ čas na spanie!“ Keď sa vaše dieťa správa zle, vysvetlite mu, prečo to, čo urobilo, bolo zlé, aby tomu porozumelo. Potom sa s nimi porozprávajte o tom, ako môžu problém vyriešiť. Ak napríklad vaše dieťa povedalo priateľovi niečo zlé, nechajte ho ospravedlniť sa, čo ukáže, že jeho činy majú dôsledky. Ak sa chcete dozvedieť, ako byť vzorom na podporu dobrého správania, čítajte ďalej!
Dobré správanie môžete naučiť bez tvrdej disciplíny tým, že budete dieťa chváliť vždy, keď urobí niečo dobré, pretože pozitívne posilnenie je často účinnejšie ako negatívne.
Deti môžu byť niekedy ťažko zvládnuteľné. Keď dieťa vystupuje, možno si nie ste istí, ako ho efektívne zvládnuť. Vo väčšine prípadov sa nemusíte uchyľovať k trestu. Rozhovor s dieťaťom a nastavenie pozitívnych očakávaní namiesto toho môže znamenať veľký rozdiel.
Metóda 1 z 3: vytváranie pozitívneho prostredia
- 1Povedzte deťom, že chcete zmeniť svoje správanie (ak je to relevantné). Ak máte pocit, že ste predtým používali neúčinné stratégie, možno by stálo za to porozprávať sa o tom s deťmi. To im pomôže rozpoznať, že môžu očakávať, že sa budete správať inak. Ospravedlnenie za zlé správanie v minulosti je tiež dobrým príkladom. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mohli povedať, ak cítite, že potrebujete zlepšiť svoje disciplíny:
- „Chcem na teba prestať kričať. Myslím si, že je to môj zlozvyk a nie je ti to veľmi milé. Pracujem na tom, aby som svoje pocity vyjadril pokojnejšie. Nikdy nechcem byť pre teba strašidelný a Ak budem niekedy strašidelný, môžeš mi to povedať a odísť z miestnosti. "
- „Viem, že som ti predtým dával výprask. Ale urobil som si malý prieskum a teraz si uvedomujem, že udretie nevyrieši moje problémy. Nechcem ťa už nikdy udrieť.“
- „V minulosti, keď som bol naštvaný na tvoje správanie, ti dal čas na oddych. Ale mám pocit, že to vôbec nepomáha. Chcem vymyslieť lepší spôsob, ako ťa naučiť správať sa dobre. Možno by sme sa mohli porozprávať o veciach viac. Čo si myslíš? Čo by ti pomohlo naučiť sa? "
- 2Splňte potreby dieťaťa, keď niečo povie. Nesplnené potreby môžu viesť k nesprávnemu správaniu. Uspokojte potrebu a môže sa stať, že sa budete správať nesprávne. Keď dieťa vyjadrí potrebu, uznajte to, buď sa s tým teraz stretnete (napr. Dáte mu jedlo), alebo mu poviete, aký máte v pláne túto požiadavku splniť čoskoro (napr. „Môžete si dať občerstvenie hneď, ako prídeme domov“). Dávajte pozor, keď dieťa hovorí (alebo naznačuje) veci ako:
- "Som hladný"
- "Som unavený"
- "Som frustrovaný"
- "Som smädný"
- "Bojím sa"
- „Nudím sa/som sám“
- "Chcem __"
- 3Udržujte svoje očakávania rozumné. Niektoré deti, najmä mladšie, majú obmedzenú sebakontrolu a pozornosť. Deti budú niekedy otravné a nie vždy budú malými anjelikmi. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, nemusia byť schopní urobiť všetko, čo od nich požadujete.
- Ak sa dieťa nechová tak, ako ste dúfali, položte si otázku: Tlačil som naň príliš silno? Mohli by potrebovať prestávku? Je možné, že to budú môcť urobiť potom, čo budú jesť/piť/odpočívať, alebo by napriek tomu pravdepodobne neuspeli?
- Ak dieťa dôsledne nedokáže urobiť niečo, čo od neho požadujete, môže to znamenať, že to nedokáže (aj keď to vyzerá, že sa o to nesnaží).
- Batoľatá, mladšie deti a deti so zdravotným postihnutím môžu často mať problém vyjadriť sa jasne. Buďte trpezliví a snažte sa počúvať a pomôžte im o tom hovoriť.
- 4Jasne povedzte o svojich očakávaniach. Deti nevedia dodržiavať pravidlá, ak nevedia, čo sú. Dajte im vedieť, čo od nich očakávate, a podľa potreby ich upozorňujte.
- Deti môžu na veci ľahko zabudnúť. Ak vidíte dieťa, ktoré porušuje pravidlá, dajte mu pripomenutie. Môžu sa opraviť sami.
- Môžete si napísať zoznam najdôležitejších pravidiel a umiestniť ho na miesto, kde si ho môžu prečítať deti.
Myslím, že potrebujem nejaký tichý čas na relaxáciu. - 5Buďte ochotní pokojne diskutovať a vyjednávať. Deti majú väčšiu chuť správať sa, keď majú pocit, že môžu povedať, aké sú pravidlá. Zaujmite flexibilnejší prístup. Skúste sa opýtať „Myslíte si, že je to spravodlivé?“ im. Ak si myslia, že je to nefér, povedzte im, aké by podľa nich malo byť pravidlo. Potom sa o tom porozprávajte.
- Je v poriadku robiť malé ústupky, ako napríklad „môžeš hrať ešte jedno kolo, než pôjdeme“ alebo „dobre, môžeš zostať hore o pol hodinu neskôr“. To môže deťom posilniť úlohu pri rozhodovaní a cítiť sa vypočutý.
- 6Ponúknite pochvalu, keď dieťa robí niečo dobre. Dobrá pochvala je konkrétna a pozitívna. Uveďte, čo ste si všimli, a reagujte pozitívne. To pomáha deťom byť hrdí na svoje dobré správanie a zvyšuje ich pravdepodobnosť, že to urobia znova.
- „Ďakujem, že si upratal svoju izbu. Vyzerá to tak pekne!“
- „Všimol som si, že si odložil riad bez toho, aby si o to požiadal.
- „Ďakujem, že si tak ticho hrával, keď mama pracovala za svojim stolom. Pretože si bol taký tichý, dokázala sa sústrediť a zvládnuť viac práce, a to ju potešilo.“
- „Bol si veľmi nápomocný, keď sa tvoj brat pripravoval do školy. Si taký dospelý a je skvelé to vidieť.“
- 7Chváľte dieťa, keď prestane robiť niečo negatívne. Dajte im vedieť, že ich vidíte, ako sa správajú lepšie, a že si to vážite. To pomáha konsolidovať zisk a povzbudzuje dieťa, aby sa aj naďalej správalo lepšie.
- „Všimol som si, že si sa zhlboka nadýchol namiesto toho, aby si kričal na svojho brata, keď ťa obťažoval. To bolo od teba veľmi zrelé.“
- „Si taký milý so svojou sestrou. To je naozaj pekné vidieť.“
- „Dnes večer si sa nesťažoval, keď som ťa požiadal, aby si si obliekol pyžamo. To bolo pre mňa naozaj milé. Oceňujem, že si mi uľahčil spánok.“
- 8Uistite sa, že s dieťaťom strávite kvalitný čas. Deti potrebujú pozornosť a niekedy sa správajú, ako keby ich nemali dosť. Zaistite, aby dieťa malo spôsoby, ako s vami pozitívne tráviť čas. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:
- Pýtajte sa na ich deň a na to, čo majú na mysli, a počúvajte
- Prečítajte im
- Nechajte ich, nech vám ukážu projekty, na ktorých pracujú
- Nakreslite obrázky spoločne
- Hrať stolný hry alebo videohry spoločne
- Choďte na prechádzky alebo na túry
- Hrajte dvorkové športy
- 9Pokračujte v praktizovaní svojich dobrých návykov, aj keď spočiatku nefungujú. Ak ste už boli s dieťaťom v negatívnej dynamike a potom začnete s novým prístupom, môže chvíľu trvať, kým sa dieťa prispôsobí. Môžu pokračovať alebo dokonca vystupňovať svoje zlé správanie v nádeji, že upútajú vašu pozornosť. Je dôležité zostať silný a vyhýbať sa uchyľovaniu sa k zlým návykom, ako je krik alebo vyhrážanie sa.
- 10Vyhnite sa zlým návykom disciplíny. Nebuďte voči svojim deťom príliš agresívni, opoziční alebo strašidelní. Eskalačné konflikty zvyčajne veci zhoršujú, nie zlepšujú. Pracujte na znižovaní a odstraňovaní zlých návykov disciplíny.
- Výprask a iné formy telesných trestov spôsobujú oveľa viac škody ako úžitku. Deti, ktoré majú výprask, majú tendenciu byť agresívnejšie, rozhorčenejšie a ťažšie sa ovládajú. Majú tiež vyššie riziko duševných chorôb, kognitívnych porúch a ďalších problémov neskôr.
- Kričanie môže spôsobiť, že sa deti vypnú, a môže ich to naučiť kričať na vás. Príliš veľa kriku doma môže spôsobiť, že sa vás deti budú báť, a poškodí to ich sebavedomie. Snažte sa kričať iba ako posledná možnosť, aby ste upútali pozornosť. Ak stratíte nervy a začnete kričať, ospravedlňte sa potom.
- Oslovovanie, vrátane toho, že dieťaťu poviete, že je „zlý“, môže poškodiť obraz dieťaťa o sebe a prinútiť ho uveriť, že nesprávne správanie má v povahe. Namiesto toho, aby ste dieťa nazývali nezbedným alebo hlúpym, porozprávajte sa o jeho správaní.
To pomáha deťom byť hrdí na svoje dobré správanie a zvyšuje ich pravdepodobnosť, že to urobia znova.
Metóda 2 z 3: zaobchádzanie s nesprávnym správaním
- 1Skúste ignorovať malé veci. Ak dieťa fňuká, spôsobuje menšie problémy alebo je otravné, je najlepšie neodmeňovať ho pozornosťou. Namiesto toho pokojne počkajte, kým budú hotové, a odmeňujte ich pozitívnou pozornosťou, keď prestanú byť podráždení (od úsmevu po „ďakujem za zastavenie“).
- Niekedy je najlepšie sa tomu zasmiať, ak je dieťa hlúpe.
- 2Skúste presmerovať dieťa, ktoré začína byť nervózne alebo sa správa tak, že sa správa nesprávne. Ak môžete povedať, že sa dieťa pravdepodobne čoskoro bude správať nesprávne alebo robí niečo, čo nie je skvelé, skúste ho presmerovať. Niekedy sa stačí len znova zamerať alebo dostať pripomienku. Skúste povedať veci ako:
- „Tento obchod s potravinami je dosť hlučný, čo? Prečo ty a tvoja veľká sestra nevyjdete von na pole pri parkovisku a nezájdete tam, kým neskončím?“
- „Prosím, stíš sa. Z kriku ma bolia uši. Ak sa chceš rozprávať o tom, čo je v tvojom normálnom hlase, môžem ťa počúvať.“
- „Je to frustrujúce. Dajme si prestávku a vráťme sa k tomu neskôr.“
- „Musíme čoskoro odísť. Daj mi vedieť, keď budeš pripravená sadnúť do auta.“
- „Mumlanie popod nos mi nepomôže vyriešiť tvoj problém. Ak sa so mnou chceš o niečom porozprávať, môžeš mi to priamo povedať.“
- 3Najprv sa snažte porozumieť, nie trestať. Ak dieťa vystupuje, je to často znakom toho, že niečo nie je v poriadku. Ak prídete na to, čo je zlé, možno budete môcť s dieťaťom spolupracovať na lepšom spôsobe riešenia problému.
- Kňučanie môže znamenať, že sa dieťa cíti bezmocné, rozrušené alebo osamelé.
- Byť panovačný môže znamenať, že dieťa pociťuje úzkosť alebo sa obáva, že jeho potreby nebudú splnené. Skúste zistiť, čo je pre nich také dôležité.
- Vzbúrenie môže znamenať, že dieťa potrebuje príležitosť, aby ti ukázalo, aké je schopné. Skúste im dať viac zodpovednosti, aby sa dokázali.
- 4Zamerajte sa na upokojenie rozrušeného dieťaťa. Ak je dieťa extrémne emocionálne, pravdepodobne nemôže myslieť priamo a disciplína ho môže len ďalej rozrušiť. Namiesto toho pracujte na ich upokojení a prejavovaní láskyplnej podpory. Potvrďte svoje pocity a v prípade záujmu ponúknite telesný komfort (napríklad objatie alebo ruku). Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré môžete povedať na upokojenie rozrušeného dieťaťa:
- „Som tu pre teba. Môžeš plakať, koľko potrebuješ.“
- „Vidím, že si rozrušený.“
- „Chcel by som ti pomôcť, keď budeš pripravený o tom so mnou hovoriť.“
- „Je v poriadku plakať.“
- „Môžem povedať, že sa tohto problému naozaj bojíte. Chcem tu byť, aby som vám s tým pomohol.“
- „Na toto sa môžeš hnevať. Si v skutočne ťažkej situácii.“
- „Vidím, že práve teraz dopadnúť na podlahu je dobré. Pokračujte a dajte najavo všetky svoje pocity. Som tu a môžem vás podržať, ak by ste chceli.“
- 5Opýtajte sa dieťaťa na jeho stránku príbehu. Nechajte dieťa povedať vám, čo sa deje a prečo robilo to, čo robilo. Počúvajte bez úsudku, zatiaľ čo sa vyhrážajte a neukladajte tresty.
- Dieťa môže povedať, že už vie, že je to zlé. Ak je to tak, nemusíte im to hovoriť.
- 6Zistite, ako splniť nesplnenú potrebu. Ak dieťa vystupovalo, pretože niečo potrebovalo (napríklad jedlo, pokojný čas alebo pozornosť), zistite, či môžete túto potrebu splniť už teraz. To ich môže upokojiť a pomôcť im začať sa správať lepšie.
Myslím, že sa porozprávam s otcom o našom pláne, aby som zistil, či si môžem urobiť čas na príjemný teplý kúpeľ. - 7Poskytnite všetky potrebné informácie. Ak dieťa nerozumie, prečo to, čo urobilo, je zlé, možno bude musieť vedieť dôvod. Vysvetlite, prečo je ich správanie zlé, a dajte im vedieť, čo môžu namiesto toho urobiť.
- „Farbíme na papier, nie na steny. Steny majú zostať biele a čisté. Papier je určený na písanie a vyfarbovanie, takže je ideálnym miestom pre vaše umenie.“
- „Pri volaní mien sa ľudia cítia zle. Niekedy môžete vidieť, ako iní ľudia volajú mená, ale nemali by to robiť a nie je dobré ich skopírovať. Môžete ľuďom povedať, že vám to vadí, ale nie je správne volať mená. "
- „Pozerať sa oboma smermi, než prejdete cez ulicu, je skutočne dôležité. Ak nevidíte auto alebo bicykel a narazí na vás, môže sa vám skutočne zraniť. Preto som sa tak vystrašil. Potrebujem, aby ste sa pozerali oboma smermi. aby si mohol zostať v bezpečí. “
- 8Porozprávajte sa s dieťaťom o tom, ako nabudúce zvládnuť problém. Môžete sa pokúsiť opýtať dieťaťa, aký by bol lepší nápad, a zistiť, na čo príde. Môžete tiež ponúknuť svoje vlastné návrhy. Spoločne sa dohodnite na lepšom riešení.
- „Keď si potrebuješ dať pauzu, povedz mi to, namiesto toho, aby si sa hneval. Sľubujem, že sa budem snažiť počúvať.“
- „Jemne hladkáme psy. Sledujte, ako sa teraz maznám s arašidmi. Vidíte, aké je to jemné?“
- „Áno, súhlasím. Nabudúce nevieš, ako vyriešiť problém, môžeš prísť za mnou a môžeme sa o tom porozprávať.“
- „Biť svojho brata nie je v poriadku, aj keď sa na neho skutočne hneváš. Nabudúce sa dostane do tvojho osobného priestoru, môžeš mu povedať, aby s tým prestal. Ak to nebude fungovať, požiadaj o pomoc dospelého človeka, ako som ja.. "
- 9V prípade potreby implementujte prirodzené dôsledky. Nechajte dieťa opraviť problém, ktorý vytvorilo. Môže to byť pozitívna skúsenosť a môžete im pomôcť opraviť veci, ak je to pre nich ťažké. Náprava je dôležitá zručnosť, ktorú sa musíte naučiť.
- Ak dieťa niekoho rozruší, môže sa ospravedlniť a v prípade potreby napraviť, keď pre neho urobí niečo pekné. Opýtajte sa ich, čo si myslia, že by mohli napraviť.
- Ak niečo pokazili, nechajte ich opraviť alebo (pomôžte) zaplatiť za výmenu.
- Ak dieťa urobilo neporiadok, môže ho upratať (s pomocou v prípade potreby).
- 10Vyjadrite svoje pocity z ich správania, ak im to nie je ľúto. Mnoho detí ľutuje, že sa správajú zle, najmä ak s nimi hovoríte. Ale ak dieťa nemá žiadne výčitky, potom možno budete musieť byť k nemu trochu prísnejší. Tu je niekoľko príkladov:
- „Nie som šťastný, že biješ iných ľudí.“
- „Nekričíme na ostatných ľudí, bez ohľadu na to, ako sa cítime rozrušene. Ako ste sa k nej správali, nebolo v poriadku.“
- „Klamstvo nie je správne. Ako sa podľa teba cítil, keď si povedal, že urobil neporiadok?“
- „Som teraz veľmi sklamaný z tvojho správania.“
- 11Považujte disciplínu za poslednú možnosť. Ak dieťa vie, prečo bolo jeho konanie nesprávne, a vie, ako sa správať lepšie, ale napriek tomu trvá na zlom správaní, môže byť najlepšou odpoveďou disciplína.
- Odber hračky alebo elektroniky na primeranú dobu
- Uzemnenie alebo na určitý čas prísnejší zákaz vychádzania
- Strata výsad
Metóda 3 z 3: byť vzorom
- 1Zostaňte pokojní, najmä keď sa dieťa začne cítiť emocionálne. Urobte maximum pre mierový vplyv. Akonáhle dieťa uvidí, že ste pokojné, môže ho to upokojiť a povzbudiť ho, aby bol tiež pokojnejší.
- Čakanie v tichu môže byť veľmi silné, najmä ak dieťa vystupuje. Pokojne ich sledujte a čakajte, kým sa upokoja.
- Ak sa nemôžete udržať v pohode, možno budete musieť vyjsť z miestnosti. Môžete povedať „V tejto chvíli mám problémy s ovládaním nálady, a tak chvíľu stojím v rohu a zhlboka sa nadýchnem.“
Myslím, že sa musím zhlboka nadýchnuť a potom vyčistiť.“ - 2Správajte sa tak, ako chcete, aby sa správali vaše deti. Dobré správanie sa deti nenaučia iba rozprávaním: učia sa ho tým, že vás sledujú.
- Ak porušíte pravidlo, buďte k nemu úprimní a implementujte pre seba zodpovedajúce dôsledky.
- 3Hovorte o svojich vlastných ťažkých pocitoch a o tom, ako ich chcete zvládnuť. Deti nemusia rozumieť tomu, ako sa vysporiadať s emóciami, a preto vám môže pomôcť, keď ich budete hovoriť. Nechajte ich počuť, ako sa cítite a čo s tým chcete urobiť.
- „Momentálne som naozaj frustrovaný. Nemôžem uveriť, že mi hrozno padlo na zem. Myslím, že sa musím zhlboka nadýchnuť a potom vyčistiť.“
- „Dnes je mi smutno. Moja mama je chorá, ale nemôžem za ňou ísť, pretože žije ďaleko. Možno by som sa cítil lepšie, keby som jej zavolal a potom sa hral s mačkou.“
- „Cítim sa dosť unavený. Myslím, že potrebujem nejaký tichý čas na relaxáciu. Myslím, že sa porozprávam s Daddym o našom programe, aby som zistil, či si nájdem čas na príjemný teplý kúpeľ. To mi často pomáha cítiť sa lepšie.“
- 4Nechajte si čas na to, aby ste zistili, ako veci zvládnuť. Môže byť ľahké rozčúliť sa alebo sa rozčúliť v súčasnom strese. Je v poriadku zastaviť sa a dýchať. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mohli dieťaťu povedať:
- „Potrebujem chvíľu, aby som sa upokojil.“
- „Zastavím sa a premýšľam, ako to zvládnem.“
- „Neviem, čo mám povedať. Venuj mi chvíľu, kým o tom premýšľam.“
- 5Ospravedlňte sa, ak urobíte chybu. Prijatie nového štýlu disciplíny môže byť náročné a je možné, že niekedy stratíte nervy alebo budete veci zvládať zle. Nebuďte na seba príliš tvrdí. Namiesto toho sa dieťaťu ospravedlňte a v prípade potreby urobte nápravu (presne tak, ako by ste chceli, aby dieťa urobilo, keď sa pokazí).
- Aj dospelí si môžu vziať oddychový čas! Skúste si dať oddychový čas, ak potrebujete znova získať pokoj.
- Vždy majte na pamäti, že ste dobrým vzorom, obzvlášť v okolí malých detí.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť svojmu teenagerovi preskúmať možnú kariéru?
Otázky a odpovede
- Môže výprask viesť k traumatickej depresii a myšlienkam na samovraždu? Mali by ste zavolať políciu, ak vám rodičia dali výprask?Áno, výprask môže viesť k depresii a samovražedným myšlienkam. Predtým, ako zavoláte políciu, zvážte však toto: ak sa to stalo prvýkrát a nespôsobilo to modriny ani stopy, porozprávajte sa s rodičmi vážne a varujte ich, ak bude pokračovať, nebudete váhať so žiadosťou o pomoc. Na druhej strane, ak to bolo urobené v hneve a zanechalo stopy, modriny alebo iné zranenie, zavolajte políciu.
