Ako masírovať partnera?

Masérsky olej môžete tiež trieť medzi rukami priamo pred masážou, aby sa olej zahrial.

Mnoho ľudí si dopraje masáž pravidelne, pretože im pomáha mať dobrý pocit zo seba a masáž je samozrejme skvelým spôsobom, ako niekomu ukázať, že vám na nich záleží. Z našich piatich zmyslov je dotyk najdôležitejší. Ak si navzájom doprajete luxusnú masáž, môžete sa s partnerom zblížiť.

1. metóda zo 4: príprava na masáž

1
Vyberte si miestnosť s dostatkom miesta na pohyb a ktorá sa do vás oboch zmestí. Najlepšie urobíte romantickú masáž partnerovi na podlahe, pretože posteľ môže byť príliš pružná.
- Na zem položte perinu alebo mäkkú prikrývku.
- Môžete tiež nechať svojho partnera sedieť na stoličke, a la masážna scéna medzi Patrickom Swayzeom a Demi Moore vo filme Duch.
- Majte poruke nejaké malé vankúšiky, aby ste zaistili, že váš partner počas masáže pohodlne leží.
2

Zapáľte sviečky a pustite relaxačnú hudbu. Ak máte prístup k vnútornému ohňu, pripravte ho na zahriatie miestnosti. Hľadajte hudbu, o ktorej viete, že by sa vášmu partnerovi páčila, alebo hudbu, ktorá vás upokojuje a upokojuje.
3
Zahrejte masážny olej. Najobľúbenejším masážnym olejom je sladký mandľový olej, ktorý ľahko kĺže po pokožke, nevstrebáva sa príliš rýchlo a je tenký a ľahký. Na masáž dobre poslúžia aj iné oleje, ako je olivový olej, kokosový olej, hroznový olej, avokádový olej. Každý z týchto rôznych olejov ponúka jedinečné terapeutické výhody, ktoré môžu zosilniť a zlepšiť účinky určitého typu masáže tela.
- Na zahriatie oleja nalejte olej do kovovej nádoby a vložte ho do hrnca s vodou na sporák. Sporák otočte na mierny oheň a nechajte olej zohriať.
- Masérsky olej môžete tiež trieť medzi rukami priamo pred masážou, aby sa olej zahrial.
- Pred použitím na masáž vždy skontrolujte teplotu oleja, aby ste zaistili, že nie je príliš horúci. Nechcete spáliť pokožku svojho partnera a urobiť zo zmyselného zážitku bolestivý!
ODBORNÝ TIP

Aký druh masážneho oleja by som mal pri masáži použiť? Ak hľadáte neutrálny olej, na ktorý väčšina ľudí nemá alergiu, jojobový olej funguje vynikajúco. Tiež som použil zmes neutrálneho oleja so sezamovým a kokosovým olejom. Vonia dobre a väčšina ľudí ho miluje. Nezabudnite si kúpiť potravinárske oleje, pretože pokožka absorbuje všetko.

Metóda 2 zo 4: masírovanie chrbta partnera

1
Požiadajte partnera, aby si ľahol na perinu. Položte im vankúš pod hlavu a vankúš pod nohy. Zakryte ich telo dvoma veľkými, teplými uterákmi.
- Najlepšie je, ak je váš partner nahý alebo oblečený v spodnej bielizni, pretože ho chcete masírovať priamo na jeho pokožku.
2

Kľaknite si k partnerovej hornej časti chrbta. Vezmite časť svojej váhy na nohy, aby ste boli schopní dosiahnuť partnerov chrbát bez toho, aby ste sa namáhali.
3

Medzi ruky si vtierajte masážny olej. To pomôže olej zahriať a uvoľniť jeho vôňu.
4

Položte ruky na partnerov chrbát, cez uteráky a požiadajte ich, aby sa trikrát zhlboka nadýchli. Dýchajte s nimi a skontrolujte, či sa cítia uvoľnene a pohodlne.
5

Zametajte ruky od spodnej časti chrbta po oboch stranách chrbtice. Ľahko si pretriete ruky cez plecia. Začnite ľahkým tlakom na ich chrbát a plecia.
6
Masírujte chrbát a ramená. Zrolujte uteráky dole, aby ste odhalili partnerovu hornú a dolnú časť chrbta, a položte jednu ruku na druhú a krúžte okolo ich lopatiek. Pomocou vankúšikov prstov si masírujte vrcholy ramien, po stranách krku a až k spodnej časti lebky.
- Udržiavajte pomalý, rovnomerný rytmus, keď si prstami a palcami treníte vrcholy ramien. Ľahko ich stlačte, aby ste ich uvoľnili. Potom niekoľkými dlhými a hladkými ťahmi zameťte dozadu spodok ich chrbtice.
- Ak sa vám ruky ľahko unavia, prepnite na predlaktie. Nechajte svojho partnera sedieť, zatiaľ čo vy stojíte za ním. Položte si pravé predlaktie na jeho ľavé rameno dlaňou nahor. Ľavé predlaktie si opierajte o jeho ľavé rameno a váhou tela stlačte predlaktie, zatiaľ čo ho otáčate smerom k jeho krku. Opakujte to na druhej strane tela.
7
Roztiahnite ruky palcom po oboch stranách ich chrbtice. Začínajte od základne, vybehnite hore a jemne ich chrbticou stiahnite.
- Používajte dlane a behajte po ich chrbtici hore a dole, pričom mierne zvyšujte tlak zakaždým, keď im chodíte hore a dole po chrbtici, aby vaše ruky upokojovali svaly na oboch stranách ich chrbta.
8
Naneste petrissage. Petrissage je technika masáže miesením, ktorá spočíva v tom, že pomocou prstov a palcov ľahko premasírujete pokožku okolo svalov chrbta a ramien. -
- Rukou a palcom utvorte 70-stupňový uhol a vmasírujte tkanivo okolo ich chrbta a ramien.
- Môžete tiež vytvárať malé kruhy palcami úplne po oboch stranách ich chrbtice. Dajte pozor, aby ste sa nedotkli kostí ich chrbtice alebo aby ste sa priamo nepretierali o ich chrbticu.
- Informujte sa u svojho partnera a uistite sa, že je stále pohodlný, a dajte mu vedieť, že mu budete tiež masírovať dolnú časť chrbta a dolnú časť tela.
9

Zložte uteráky dole, aby ste odhalili ich boky a horné končatiny. Masírujte si na rukách ďalší masážny olej. Dlaňou rúk sa pohybujte hore a dole po krížoch, bokoch a zadku. Zadok je miestom veľkého stresu a napätia, rovnako ako boky, takže si urobte čas a uvoľnite uzly alebo nepríjemné pocity v týchto oblastiach pomocou petrissage alebo dlhých tekutinových ťahov.

ODBORNÝ TIP Aký druh masážneho oleja by som mal pri masáži používať?

Metóda 3 zo 4: masírujte nohy a chodidlá partnera

1
Masírujte partnerovi nohy. Presuňte sa do kľaknutej polohy pri nohách partnera.
- Dlhými, plynulými ťahmi si masírujte nohy: členok po stehno a späť zase hore.
2
Masírujte im chodidlá. Uistite sa, že vaše ruky sú dobre naolejované, urobte malé tlakové kruhy s palcami pod prstami na nohách, okolo ich oblúkov a okolo päty a členkov.
- Ak je váš partner šteklivý na nohách, bolo by najlepšie túto časť masáže vynechať.
3
Robte kruhové ťahy od prstov na nohách, hore nad nohami, okolo členkov a hore pozdĺž nôh. Prsty držte mimo hlavného svalu a palce vnútri.
- Udržujte rytmus pri každom zdvihu alebo miesení a udržujte svoje pohyby pomalé a jemné.
4

Upokojte partnerove nohy dlhými ťahmi smerom dole od stehien po chodidlá. Pri údere nadol silnejšie stlačte dlane, potom sa zdvihnite pri prstoch nôh.
5

Požiadajte partnera, aby sa otočil. Keď sa im bude pohodlne ležať na chrbte, položte si vankúš pod kolená - ak majú problém s chrbtom, podľa potreby doplňte ďalšie vankúše. Znova ich zakryte uterákmi.
6

Zložte spodný uterák nahor, aby ste odhalili ich nohy a chodidlá, a namažte si ruky. Dlanami dávajte dlhé, rovnomerné ťahy od prstov až po vrcholy nôh a opäť naspäť - choďte veľmi ľahko po kolená.
7

Uvoľnite im prsty na nohách pevným zvinutím podložky medzi palcom a ukazovákom. Potom položte partnerovi členok na dlaň jednej ruky a druhou rukou mu masíruj členok: palec na jednej strane; prsty na druhej.
8
Pokračujte na ich nohách pohybmi palca a prsta. Prejdite mäkko cez kolená, pretože tieto kĺby sú citlivé na tlak, ale silno tlačte na ich stehenné svaly.
- Zachovajte si rytmus a s dostatkom oleja na rukách zdvihnite svaly hornej časti stehna a stlačte - rovnako ako pri pleciach.
9

Krúživými pohybmi ich jemne pracujte dozadu. Končekmi prstov vyvíjajte tlak na spodný zdvih; na zdvihu dlaňami. Zložte uterák späť dole, aby im zakryl nohy a chodidlá.

Prečítajte si tiež: Ako urobiť masáž?

Metóda 4 zo 4: masírujte partnerovi hrudník, krk a hlavu

1

Zložte horný uterák dole, aby ste odhalili ich hruď a krk. Ruky posuňte po oblasti ich hornej časti hrudníka. Medzi ruky si vtiera masážny olej.
2
Dobre sa zamerajte na rameno. Toto je akupresúrny bod v strede šliach po oboch stranách spodnej časti krku. Je to centrum napätia, ktoré sa pri masáži cíti dobre.
- Pracujte na ňom však iba minútu, pretože jeho dlhšie masírovanie môže viesť k bolesti hlavy.
3
Masírujte im kľúčnu kosť. Toto je priehlbina pod ich kľúčnou kosťou, pretože ide o erotogénnu zónu. Palcom a ukazovákom jemne stlačte kľúčnu kosť.
- Presuňte sa do stredu ich hrudnej kosti, priamo nad ich srdce. Cítiť jamku v kosti. Tento akupresúrny bod sa nazýva More pokoja, ktoré je spúšťačom intenzívnej relaxácie. Stlačte ho prstami a pocítite ľahké napätie z partnerovej hrude.
4
Stimulujte ich bradavky. Nalejte im trochu oleja na hrudník a pomocou spojovacieho ťahu alebo dlhého, plynulého plochého potierania rukou sa presuňte cez ich bradavky. Ľahko stlačte štrbinu a vyrolujte mäso medzi palcom a ukazovákom.
- Nestierajte ich ani ich nimi nekrútte príliš silno, pretože ide o citlivú oblasť.
5
Presuňte sa do polohy za hlavou partnera. Nechajte ich ľahnúť si na chrbát a pod hlavu im položte vankúš.
- Skontrolujte, či sa cítia dobre a či sú pripravení na poslednú časť masáže: masáž krku a hlavy.
6

Robte dlhé hladké ťahy od pása až po plecia. Keď sa vrátite k ich ramenám, jemne použite chrbty vašich rúk a pokračujte v hladení partnera po krku a pod bradou.
7
Masírujte ich okolo pliec a až po zátylok. Vytvorte malé prítlačné kruhy pomocou vankúšikov palcov po oboch stranách chrbtice k spodnej časti lebky.
- Nikdy sa nedotýkajte samotnej chrbtice: je to nepríjemné a môže to spôsobiť zranenie.
- Ruky si neobíjajte okolo krku partnera, pretože by to mohlo byť nepríjemné.
- Nevyvíjajte tlak na priehlbinu za ich očami, tesne nad čeľusťou. Ak je táto oblasť stlačená, môže spôsobiť ochrnutie tváre, preto sa vyhýbajte.
8
Ľahko im prejdite rukami po krku a hlavu im dajte do dlaní. Tam, kde sa ich krk stretáva s lebkou, nájdete malé priehlbinky v kosti. Dutiny sú akupresúrne body a málo známe erotogénne zóny.
- Dajte prsty na priehlbiny a postupne zvyšujte tlak, netlačte však príliš silno.
9
Potierajte si ich spánkami a čelom. Urobte si čas na masáž celej hlavy pevnými krúživými pohybmi.
- Stopujte ich koncami prstov ich čelo, nos a líniu čeľustí. Jemne im na 30 sekúnd stlačte stred čela medzi obočie, aby ste uvoľnili napätie v treťom oku.
- Končekmi prstov im hladkajte čelo. Ľahko hladte smerom k sebe, jednou rukou prechádzajte rýchlo cez druhú a zdvihnite sa, keď sa dostanete k vlasovej línii. Postupujte, aby boli vaše údery ľahšie a ľahšie.
- Maste si ich a hladkajte po ušiach, pretože uši sú veľmi citlivé erotogénne. Môžete ich dokonca jemne okusovať alebo pobozkať na ušné laloky, aby ste ich uvoľnili.
10
Dokončite masáž. Opýtajte sa svojho partnera, ako sa cíti a či vám ešte nejaké miesta chýbali, alebo ešte treba masírovať.
- Zabaľte partnera do uterákov, aby zostali v teple a uvoľnení.
- Nechajte ich odpočívať alebo zostať v pokoji, keď cítia pozitívne účinky po masáži celého tela.

Najlepšie urobíte romantickú masáž partnerovi na podlahe, pretože posteľ môže byť príliš pružná.

Tipy

Počas masáže sa tak často opýtajte partnera, či si želá, aby ste už vykonali akýkoľvek konkrétny pohyb, alebo či vám niečo nechýbalo.
Niektorí ľudia sú nervózni z dotyku: to sa môže prejaviť ako šteklivosť alebo tendencia k napätiu, keď na ne položíte ruku. Ak je váš partner takto v nepohode, začnite postupne s neohrozujúcimi oblasťami, ako sú ruky, pokožka hlavy alebo vrcholy ramien. Je dôležité neponáhľať sa. Keď budete pri masáži držať ruku pevne na svojom mieste, zmiernite pocity šteklivosti.
Najcennejšou vlastnosťou dobrej masérky je empatia - schopnosť „cítiť“ to, čo cíti váš partner. Je to ľahké, ak si necháte všimnúť ich reč tela. Uvoľňujú sa im svaly pod rukami? Usmievajú sa? Dýchajú prirodzene a zhlboka? A samozrejme sa ich nezabudnite opýtať, ako je to s nimi.
Na olej používajte vône, ktoré sa im páčia. Používajte ľahké vône. Niekedy je dobré vyvinúť malý tlak, ale nie príliš.

Úroveň komfortu pri podávaní aj prijímaní masáže je prvou otázkou, ktorá vám umožní získať čo najpohodlnejšiu masáž.

Varovania

Príliš silnou masážou neubližujte partnerovi. Buďte nežní.
Uvedomte si kontraindikácie alebo podmienky, ktoré znemožňujú masáž. Ak váš partner má horúčku alebo zápal, vysoký krvný tlak, kýlu, osteoporózu, kŕčové žily, rakovinu, HIV, kožné problémy ako popáleniny, vredy alebo pľuzgiere alebo tehotenstvo, pravdepodobne by sa nemali masírovať.
Dávajte pozor na zraniteľné oblasti tela, ktoré by sa nemali masírovať alebo masírovať opatrne. Patria sem: predná časť krku alebo hrdla, bočná časť krku, zárez ucha za čeľustnou kosťou, ich očné buľvy, podpazušie, horná vnútorná časť paží, ulnárny zárez lakťa alebo vtipná kosť, horná časť brucha, dolnej časti chrbta obličkami, oblasti slabín a popliteálnej oblasti alebo zadnej časti kolena.

Veci, ktoré budete potrebovať

Veľká izba so svetlou podlahovou plochou
Perina
Vankúše
Uteráky
Sviečky
Relaxačná hudba
Masážny olej

Ako masírovať partnera?

Kroky