Ako sa cítiť krásne, keď na to nevyzeráte?
Každý má dni, v ktorých má pocit, že nevyzerajú krásne.
Každý má dni, v ktorých má pocit, že nevyzerajú krásne. Predstavu o tom, čo je pekné, do značnej miery skresľujú odvetvia, médiá a obrázky, s ktorými prichádzame každý deň do styku. Ak už nejaký čas cítite, že nie ste krásna, je čas urobiť zmenu! Cítiť sa krásna je vo vašich silách, stačí si zmeniť svoj postoj k sebe samému, ako sa o seba staráte a zmeniť svoj názor na to, čo je krásne. Hneď ako to uvidíte a pocítite, uvidia to aj všetci ostatní!
1. metóda z 3: prehodnotenie vašej predstavy o kráse
- 1Zamerajte sa na pozitíva. Zistite, čo na sebe máte, a funkcie, ktoré sa vám na sebe páčia najviac. Zameraním na pozitíva o sebe samom si pripomeniete svoju krásu a začnete meniť svoj sebaobraz alebo spôsob, akým sa pozeráte. Zámerné zameranie na svoje pozitívne vlastnosti pomôže rozvinúť sebavedomý prístup a ocenenie vašej vlastnej hodnoty.
- Zvážte, čo si myslíte, že je vaša najlepšia fyzická vlastnosť. Tvoje oči? Tvoja postava? Vaše vlasy? Zistite, aké sú vaše najlepšie vlastnosti, a namiesto toho, aby ste sa rozčuľovali nad tým, čo nemáte, sa nimi snažte byť nadšení.
- 2Vyberte svoje najlepšie osobnostné vlastnosti. Pomysli na vlastnosti, ktoré sa ti na sebe páčia a ktoré nie sú viditeľné. Vlastnosti, ktoré sú súčasťou toho, kým ste, sú súčasťou vašej osobnosti, majú potenciál preukázať viac krásy ako váš vonkajší vzhľad. Ukážte svetu krásu vo vás, ktorú nemôžu vidieť. Tu je niekoľko neuveriteľne krásnych vlastností, ktoré môžete vlastniť:
- Inteligencia
- Zmysel pre humor
- Láskavosť
- Odvaha
- Elegancia
- Čestnosť
- 3Prijmite, že ste ľudia. Budete mať chyby alebo nedokonalosti, každý to má, je to súčasť bytia človeka. Vedieť; však to, čo považujete za chybu, môže niekto iný považovať za vašu obľúbenú vlastnosť! Začnite sa učiť milovať svoje nedokonalosti. Oni sú to, čo vás robí!
- 4Začnite vnútornú premenu. Najčastejšie je ústredným faktorom v myšlienke krásy váš vonkajší vzhľad. Nie je preto prekvapením, že u žien vo veku od 18 do 40 rokov sa zistí nespokojnosť s telom, ktorá sa vyskytuje asi u 80%. Táto nespokojnosť môže často viesť k túžbe vylepšiť ich fyzický vzhľad. Problém však môže byť viac ako hlboký. Najprv pracujte na vnútornej premene a zmeňte spôsob, akým sa na seba pozeráte zvnútra.
- Nahraďte akékoľvek negatívne alebo kritické sebapoznanie pozitívnymi myšlienkami o rôznych spôsoboch, ako priťahujete ľudí. Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Môj nos je príliš veľký, možno si pomyslíte:„Ľudia mi hovoria, aké pekné sú moje oči stále. “
- 5Buďte k sebe milí. Mysli na seba ako na priateľa, ktorý sa cíti rovnako. Čo by ste jej povedali, keby vám povedala, že sa necíti krásna? Ako by ste jej pomohli ukázať jej časti, ktoré ste považovali za úžasné? Zaslúžite si, aby ste sa správali k sebe rovnako ako k svojim priateľom.
- Ak máte ťažkosti, skúste si pre seba potvrdiť potvrdenie alebo mantru, napríklad:
- „Vyžarujem krásu, šarm a milosť.“
- „Som silná, som krásna, dosť.“
- „Moje telo je zdravé; moja myseľ je brilantná; moja duša je pokojná.“
- Ak máte ťažkosti, skúste si pre seba potvrdiť potvrdenie alebo mantru, napríklad:
- 6Oslávte svoju jedinečnosť. Uvedomte si, že každý má niečo vlastné iba pre nich. Je pravda, že jedno dievča môže byť vysoké a blond, ale nikdy nemôže byť také ako vy. Možno ste drobná a brunetka, to by nikdy nemohla byť. Oslávte svoju jedinečnosť výberom vlastností, ktoré vlastníte a ktoré vám pomôžu vyniknúť v dave.
- 7Reflektujte svoje vzťahy. Je dôležité mať vo svojom živote ľudí, ktorí vás povzbudzujú a podporujú. Každý, kto vo vás vyvolá pocit, že nie ste jedinečný, úžasný a nádherný; nestojí za váš čas. Je možné, že vás jednoducho nepoznajú, alebo možno bojujú so svojím vlastným imidžom, ale zaslúžite si byť okolo ľudí, ktorí sú dobrí pre vás a pre vás. Pokúste sa vykresliť atraktívneho človeka, ktorý je vo vašom vnútri, navonok. Prirodzene upútate tých, ktorí vás zdvihnú a budete sa cítiť krajší!
Čo by vás mohlo spôsobiť, že sa budete cítiť krajší, ako tráviť čas s ľuďmi, ktorí si o vás myslia, že ste úžasní?
Metóda 2 z 3: Zmena vzhľadu
- 1Spraviť zmenu. Možno máte pocit, že jednoducho nemáte radi to, ako vyzeráte. Môže to byť menej o tom, že sa nebudete cítiť krásne, a skôr o tom, že ste nepokojní a mohli by ste použiť zmenu. Zvážte, s čím nie ste spokojní, alebo ak nie ste obzvlášť spokojní, čo by ste chceli zmeniť, aby ste veci zmenili!.
- Zmeňte, čo môžete. Možno sa vám nepáči vrecovitá oblasť pod očami. Ľahkým riešením by bolo poriadne sa vyspať a možno sa oplatiť napríklad kúpeľným krémom pod oči alebo novým korektorom. Budete odpočinutí a budete sa cítiť rozmaznávaní.
- 2Odpútajte pozornosť. Možno ste nešťastní z niečoho, čo nemôžete ľahko zmeniť, napríklad z tvaru nosa alebo veľkosti uší. Zmeňte niečo, čo upriami pozornosť na funkciu, ktorá sa vám páči. Ak máte vynikajúce pery, dajte si žiarivo červený rúž.
- 3Dajte si nový účes alebo štýl. Jednou z najjednoduchších zmien, ktoré môžete urobiť a ktorá môže mať veľký vplyv na vaše pocity, je zmena vlasov. Môžete zmeniť farbu, strih, štýl alebo pridať zábavné doplnky. Čokoľvek sa rozhodnete urobiť, nezabudnite investovať čas a peniaze do toho, aby ste to urobili správne. Určite choďte do dobrého salónu alebo k niekomu, komu dôverujete, takže to môže byť tak, ako chcete.
- 4Buďte zdraví. Ak nie ste spokojní so svojím telom, potom sa venujte novému fitness koníčku. Vyzdvihnutie nového fitnes koníčka vám pomôže zmeniť tvar tela, naučí sa, z čoho môžete byť, a udrží vás zdravé. Vyberte si hobby, ktoré sa vám páči, alebo ktoré považujete za zábavné, napríklad letecká jóga alebo horolezectvo. Čím viac vás to bude baviť, tým pravdepodobnejšie v tom budete pokračovať.
- 5Zmeňte svoj šatník. Zmena oblečenia alebo štýlu obliekania je ďalším spôsobom, ako mať veľký vplyv na váš vzhľad a na vašu sebadôveru. Začnite tým, že sa zbavíte všetkého, čo dobre nesedí alebo sa nebudete cítiť krásne. Pracovali ste na zmene svojej predstavy o kráse zvnútra, teraz nechajte tieto zmeny odzrkadliť na svojej vonkajšej strane. Takže choďte do toho, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlne a krásne.
- Ak nemáte peniaze na nákup nového oblečenia, nebojte sa. Nepotrebujete úplne nový šatník, musíte len byť kreatívni. Vymyslite alebo nové kombinácie, aby ste zmenili svoj bežný vzhľad. Vyskúšajte rôzne kombinácie, až kým nebudete s novým štýlom spokojní!
- Ak sa stále vo svojom novom štýle necítite najlepšie, skúste do svojho štýlu pridať nejaké nové doplnky, ako napríklad šperky alebo nové materiály (napríklad kožené náramky alebo kovy).
Môžete sa tiež zúčastňovať aktivít, vďaka ktorým sa budete cítiť navonok aj navonok ako krásny človek.
Metóda 3 z 3: Robte veci, vďaka ktorým sa budete cítiť krásne
- 1Venujte svoj čas. Cítite sa krásna a rozprestiera sa okolo toho, čo nosíte alebo ako vyzeráte. Môžete sa tiež zúčastňovať aktivít, vďaka ktorým sa budete cítiť navonok aj navonok ako krásny človek. Zamerajte svoju pozornosť na pomoc tým, ktorí to potrebujú, darovaním svojho času. Budete môcť ťažiť z výhod pomoci iným a môže vám to pomôcť získať nadhľad nad tým, ako sa cítite sami so sebou.
- Môžete ich dokonca spojiť a prihlásiť sa na dobrovoľnícku prácu v rámci programu Look Good Feel Better prostredníctvom Európskej rakovinovej spoločnosti, ktorá pomáha pacientom naučiť sa techniky krásy, aby sa pri liečbe rakoviny cítili lepšie.
- 2Tancuj. Tanec je skvelý spôsob, ako sa rozhýbať a pracovať na tom, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne. Štúdie preukázali, že tanec vás môže navodiť krásnym pocitom a byť základom pre váš dobrý pocit. Je to skvelá forma cvičenia a sebavyjadrenia, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa istejšie. Tanec vám pomôže:
- Uvedomte si, čoho je vaše krásne telo schopné.
- Precvičujte si ladné a plynulé pohyby.
- Získajte z cvičenia nával endorfínov.
- Narovnajte si držanie tela a sebavedome držte hlavu hore.
- 3Trávte čas so svojimi priateľmi. Čo by mohlo spôsobiť, že sa budeš cítiť krajšia, ako tráviť čas s ľuďmi, ktorí si o tebe myslia, že si úžasná? Možno máte priateľov, ktorí bojujú s rovnakými myšlienkami a rozprávanie o tom vás môže dokonca zblížiť. Nič nie je krajšie ako priatelia, ktorí sa navzájom zdvíhajú, keď sú dole, takže nechajte svojich priateľov, aby vám pomohli znovu objaviť krásne vlastnosti, ktoré vlastníte.
Štúdie preukázali, že tanec vás môže navodiť krásnym pocitom a byť základom pre váš dobrý pocit.
- Buď sám sebou. Si úžasný aspoň s jednou osobou, či už tomu veríš alebo nie.
- Neporovnávajte sa s ostatnými, ste jedineční a nikto vám to nemôže vziať!
- Snažte sa nenechať sa inými zastrašiť, pravdepodobne sa cítia rovnako neistí ako vy.
- Ignorujte akékoľvek neslušné komentáre zamerané na vás, je jedno, čo tí ľudia povedia.
Prečítajte si tiež: Ako sa obliecť, aby ste cez zimu zaujali?
Komentáre (2)
- Ignorovanie hrubých komentárov veľmi pomáha.
- Vďaka tomu som sa cítil lepšie o svojom sebaobraze a o tom, ako si o sebe myslím. Vďaka!
