Ako sa ospravedlniť niekomu, koho ste zbláznili?

Nájdite si čas na premýšľanie o tom, čo ste urobili. Ihneď po bitke alebo probléme bývajú emócie najvyššie, ale nemôžete sa ponúknuť skutočne úprimným ospravedlnením, pokiaľ úplne nerozumiete tomu, čo ste urobili, že je zle. To vám zabráni ospravedlniť sa za niečo, čo nemyslíte vážne a tiež vám to pomôže začať proces sebazdokonaľovania.

• Nezabudnite prevziať zodpovednosť za svoju úlohu v hádke. To, ako sa ospravedlníte, bude závisieť od toho, ako ste danej osobe ublížili. Môžete napríklad chcieť odškodniť svojho priateľa peňažne alebo nájsť iný spôsob, ako napraviť chybu, a zároveň sa za ňu ospravedlniť.
• Napíšte si zoznam všetkých dôvodov, prečo by mohol byť váš priateľ naštvaný.
• Pomôcť môže aj meditácia. Po hádke môže byť vaša myseľ v šialenstve. Nájdite si chvíľu na upokojenie myšlienok. Ticho si sadnite do svojej miestnosti a zatvorte oči. Zamyslite sa nad problémom, ktorý nastal, a nad svojou úlohou v ňom. To vám poskytne väčšiu jasnosť v tejto záležitosti.

Napíšte svoje myšlienky. Niekedy iba premýšľanie o probléme nestačí. Vytiahnite si denník a napíšte svoje pocity vrátane toho, čo si myslíte o svojom priateľovi, sebe a boji. To vám môže pomôcť organizovane a konštruktívne zhromaždiť myšlienky.

• Okrem písania týchto zoznamov by ste mohli zvážiť aj napísanie básne alebo piesne na vyjadrenie svojich pocitov.

Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Niekedy môžu najväčšiu jasnosť poskytnúť tí, ktorí sa nachádzajú mimo situácie. Rodičia a starí rodičia majú často väčšiu múdrosť zo všetkých svojich životných skúseností a veľmi pravdepodobne sa s podobnou situáciou stretli. Budú vám môcť poskytnúť prehľad o tom, ako sa ospravedlniť a napraviť situáciu.

• Môžete im povedať niečo ako „Ja a môj priateľ sme sa práve pohádali a ja som sa mýlil a chcem sa ospravedlniť. Máte nejakú radu, ako to napraviť?“
• Budú vám tiež môcť poskytnúť väčší prehľad o sebe. Možno si všimli, že máte tendenciu byť horúci a váš boj s priateľom má korene v tomto vašom konkrétnom správaní. Nájdite si čas a počúvajte tých starších a múdrejších, ako ste vy, aby ste získali nadhľad nad sebou, aby ste sa mohli zlepšovať.

Vžite sa do ich kože. Pri príprave na skutočne úprimné ospravedlnenie zvážte situáciu z pohľadu svojho priateľa. V argumentoch existuje tendencia zamerať sa veľmi „na mňa“, ale nikdy to nepomôže pri obnove a zlepšení vášho vzťahu. Namiesto toho sa zamerajte na to, ako sa môže cítiť váš priateľ, a reagujte na tieto pocity, keď sa ospravedlníte.

• Ak ste napríklad stratili svojmu priateľovi obľúbený pár topánok, pravdepodobne sa nielen rozčúlia, ale môžu mať aj pocit, že vám už vo svojich veciach nemôžu dôverovať. Keď sa ospravedlníte, mali by ste uznať, že váš priateľ vám už nemusí dôverovať, ale máte v úmysle túto dôveru obnoviť a byť v budúcnosti spoľahlivý.

Zamyslite sa nad minulými argumentmi. Je dôležité, aby ste pri zvažovaní tejto otázky vo svojom vzťahu nepokladali túto záležitosť za izolovaný incident. Ukazovatele problémov často existujú skôr, ako k problému skutočne dôjde. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad udalosťami, ktoré k tejto situácii prispeli, a nad tým, ako sa jej dalo predísť. Môže to byť tiež užitočné, ak sa ospravedlňujete, pretože sa budete musieť ospravedlniť nielen za tento posledný incident, ale aj za svoju úlohu v tom, čo k tomu viedlo, najmä ak ste v minulosti urobili niečo podobné.

• Ak sa napríklad váš priateľ hnevá na to, že vám povedal jedno zo svojich tajomstiev, zamyslite sa nad tým, či ste už predtým klebetili o iných. Oznamovanie podnikania iných ľudí je bránou k tomu, aby ste to urobili niekomu, koho milujete.

Vyhraďte si čas. Teraz, keď ste sa nad týmto problémom a tým, čo ste urobili zle, úplne zamysleli, je načase obrátiť sa na svojho priateľa, aby sa porozprával. Tieto rozhovory je najlepšie viesť osobne, ale možno prídete na to, že váš priateľ na túto diskusiu ešte nie je pripravený, čo je pochopiteľné. Opýtajte sa ich na čas, ktorý je pre nich vhodný, a ponúknite im tiež možnosť telefonovať.

• Zavolajte im alebo im pošlite textovú správu a povedzte „Chcem, aby si vedel, že ľutujem to, čo som urobil, a je mi to veľmi ľúto. Veľa som o tom, čo som urobil, premýšľal a bol by som naozaj rád, keby sme sa mohli stretnúť až hovoriť. "