Ako zabudnúť na ľudí, ktorí sa s vami nechcú kamarátiť?
Aj keď tento nový priateľ nevyšiel, zostáva veľa príležitostí na stretnutie s ľuďmi a nadviazanie nových priateľstiev.
Priateľstvo môže byť ťažká vec. Môžete si myslieť, že s niekým nadväzujete priateľstvo, ale potom zistíte, že ho vaša spoločnosť nezaujíma. Ak niekto odmietne vaše priateľstvo, pracujte na tom, aby ste naň zabudli. Existuje mnoho dôvodov, prečo by niekto nechcel byť vašim priateľom. Väčšina týchto dôvodov s vami nemá nič spoločné. Skúste sa zbaviť strateného priateľstva. Uznajte, že to nie je osobné, a zamerajte svoje energie inam. Buďte k sebe láskaví, aby ste pomohli zvládnuť svoje emócie. Keď ste pripravení, premýšľajte o všetkom, čo by ste sa mohli naučiť.
Časť 1 z 3: Hľadanie spôsobov, ako sa pustiť
- 1Vyhnite sa preberaniu toho, čo sa stalo. Ak niekto nechcel byť vašim priateľom, možno sa v tom pozastavíte. Ak vás potenciálny priateľ odmietol, môžete mať veľa otázok o tom, čo sa stalo a prečo. Skúste sa však vyhnúť obydliu. Pokiaľ vám to nepovedia vopred, nikdy nebudete vedieť s istotou, prečo vás niekto odmietol. Preto má zmysel robiť si starosti.
- Zamyslite sa nad tým, ako blízko ste k tejto osobe skutočne boli. Ak ste niekoho len spoznali, aby ste zistili, že ho vaše priateľstvo nezaujíma, ako dobre ste ho skutočne poznali? Možno bude lepšie, ak zabudneš, čo sa stalo, a pôjdeš ďalej.
- Uvedomte si svoje myšlienky. Akonáhle sa ocitnete v niečom, urobte niečo, čím sa budete rozptyľovať. Prečítajte si knihu alebo sledujte televíziu. Ak o niečom premýšľate, môže to viesť k tomu, že sa budete cítiť nervózne alebo sa budete rozčuľovať nad niečím, čo nemôžete zmeniť.
- 2Obmedzte interakciu so sociálnymi médiami. Ak ste veľa online, vyhnite sa prezeraniu profilov na sociálnych sieťach osoby, ktorá vás odmietla. Nalievanie na niekoho facebookový profil len znova otvorí staré rany. Môžete sa začať čudovať, prečo vaše priateľstvo znova odmietli.
- Skúste na chvíľu zablokovať zobrazenie aktualizácií danej osoby. Pomôže vám to pri neúmyselnom zobrazení ich stránok pri prehliadaní sociálnych médií.
- Možno budete chcieť chvíľu zostať mimo sociálnych médií, najmä ak sa snažíte prijať odmietnutie.
- Nezabudnite, že veľa ľudí o sebe delí iba to dobré, takže to, čo vidíte online, nie je úplný obraz.
- 3Upravte svoj pohľad na situáciu. Ak považujete odmietnutie iba za negatívne, budete mať problém naň zabudnúť. Namiesto toho, aby ste odmietnutie považovali za zlyhanie, považujte ho za jeden zo série snáh, ktoré nevyšli. Takýmto spôsobom budete jednoduchšie zabudnúť a prejsť na ďalšiu vec.
- Zamyslite sa nad tým takto: Vytlačili ste sa zo svojej komfortnej zóny a pokúsili ste sa nájsť si nového priateľa. Mnoho ľudí sa bojí otvoriť svoje sociálne kruhy. Zaslúžite si trochu uznania za to, že ste sa pokúsili spoznať niekoho nového.
- Toto priateľstvo nevyšlo. To je normálne. Mnoho ľudí má veľa záväzkov a vzťahov, o ktoré sa musí starať. Ak s vami niekto jednoducho neklikal ako s priateľom, možno sa rozhodol ísť ďalej.
- Pozrite sa do budúcnosti. Aj keď tento nový priateľ nevyšiel, zostáva veľa príležitostí na stretnutie s ľuďmi a nadviazanie nových priateľstiev.
- Majte na pamäti, že ak ste boli schopní nadviazať spojenie raz, určite to môžete urobiť znova s niekým iným.
- 4Prijmite bolesť a potom ju nechajte ísť. Je v poriadku cítiť bolesť po odmietnutí. Ak sa pokúsite úplne zabudnúť na negatívne pocity, môžete ich nakoniec cítiť viac. Ak sa naozaj chcete vzdať, krátko objmite bolesť. To vám umožní zbaviť sa akéhokoľvek hnevu a odporu a urobiť kroky vpred.
- Nikto nemá rád odmietnutie. Bolí to, keď niekto nechce byť tvojím priateľom. Nechajte sa byť ľuďmi a zarmútite stratu. Dajte si pár hodín alebo deň, aby ste boli smutní.
- Potom zamerajte svoje energie dopredu. Zamyslite sa nad niečím ako: „To bolo smutné. Želám si, aby sa to skončilo inak, ale teraz musím ísť ďalej.“
- Zamyslite sa nad tým, čo je pred vami, a nad typom priateľov, ktorých by ste chceli v budúcnosti spoznať.
- Cvičte všímavosť a žite v prítomnom okamihu namiesto toho, aby ste sa zdržiavali odmietaním. Sústredenie sa na to, čo sa deje vo vašom živote práve teraz, vám pomôže vyhnúť sa pocitu úzkosti z vecí, ktoré sa stali v minulosti alebo z toho, čo sa môže stať v budúcnosti.
- 5Rozšírte svoju sociálnu sieť. Ak ste od prírody hanbliví a máte problém nájsť si nových priateľov, niekto, kto vás odmietne, vám môže ublížiť viac. Dobrým spôsobom, ako zabudnúť na niekoho, kto nechcel byť vašim priateľom, je pokúsiť sa rozšíriť svoju sociálnu sieť. Nájdite miesta, kde môžete nájsť nových priateľov.
- Dajte si za cieľ viac komunikovať s ľuďmi. Môžete začať v malom. Sľúbte si napríklad, že sa tento týždeň budete v práci viac rozprávať.
- Odtiaľ sa viac tlačte. Choďte na večierok, na ktorý ste boli pozvaní, alebo sa porozprávajte s inými, s ktorými sa stretnete na spoločenskom mieste, ako je kaviareň alebo komunitné centrum.
- Vyhľadajte vo svojej komunite skupiny (prostredníctvom Facebooku, rekreačných webových stránok atď.), Ktoré robia veci, ktoré vás bavia. Zdieľaná aktivita môže ľuďom pomôcť spojiť sa.
Myslíte si o sebe: „Asi nie som dosť cool na to, aby som sa mohol s touto osobou kamarátiť.“
Časť 2 z 3: Ovládanie svojich emócií
- 1Vyhnite sa tomu, aby ste to brali osobne. Môžete sa cítiť osobne odmietnutý, ak niekto nechcel byť vašim priateľom. To však nemusí byť osobné. Skúste sa na situáciu pozrieť trochu objektívne. Ak ste k sebe úprimní, bolo odmietnutie skutočne osobné?
- Zamyslite sa nad vzťahmi vo svojom živote. Je pravdepodobné, že ste v minulosti odmietli niekoho priateľstvo. Možno vás spolužiak alebo spolupracovník stále žiadal, aby ste sa poflakovali, a vy ste si stále vymýšľali výhovorky. Bolo to osobné? Pravdepodobne nie. Pravdepodobne ste neklikali s touto konkrétnou osobou alebo ste boli príliš zaneprázdnení novým priateľstvom.
- Osoba, ktorá odmietla vaše priateľstvo, to mohla urobiť z podobných dôvodov. Možno toho majú na tanieri veľa a nehľadajú si nových priateľov. Možno si mysleli, že ste úplne milí, ale necítili s vami dostatočne silné spojenie. Je veľká šanca, že odmietnutie nebolo odrazom vašej hodnoty ako osoby.
- 2Posilnite svoje vlastné sebavedomie. Odmietnutie môže spôsobiť veľkú ranu sebavedomiu. V dôsledku odmietnutia môžete mať zo seba zlý pocit. Namiesto toho, aby ste si dopriali pocity sebaľútosti, skúste nájsť spôsoby, ako si vybudovať sebavedomie.
- Vytvorte si zoznam všetkého, čo sa vám na sebe páči. Zamyslite sa nad všetkým, čo ste počas týždňa urobili dobre. Urobte si prehľad o svojich talentoch a schopnostiach. Vďaka tomu sa budete cítiť ako hodnotný človek.
- Mali by ste sa tiež snažiť pamätať si svoje súčasné vzťahy. Je pravdepodobné, že teraz máte veľa dobrých priateľov. To, že jeden človek nemal záujem o tvoje priateľstvo, neznamená, že nie si dobrý priateľ.
- Nájdite si čas na opätovné spojenie s niekým, s kým by ste radi boli, ale v poslednom čase s ním veľa času netrávite.
- 3Zapojte sa do pozitívnej reči. Ak sa ocitnete v negatívnom vnútornom monológu, prestaňte. Vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne. Pomôže to posilniť vašu sebadôveru a pocit vlastnej hodnoty.
- Všimnite si svojich myšlienok po celý deň, najmä pokiaľ ide o neúspešné priateľstvo. Môžete napríklad počuť osobu, ktorá vás odmietla, urobiť si plány s vašim priateľom. Myslíte si o sebe: „Asi nie som dosť cool na to, aby som sa mohol s touto osobou kamarátiť.“
- Zastavte a presmerujte svoje myšlienky. Vymeňte negatívne myšlienky za pozitívnejšie. Napríklad: „Neklikal som so Sharon, ale viem, ako si Felice váži moje priateľstvo. Asi robím niečo správne, aby som mal skvelého priateľa, akým je Felice.“
- 4Pamätajte si, že emócie sú dočasné. To, že sa teraz cítiš odmietnutý, neznamená, že to bude trvať navždy. Nič nie je v živote trvalé. Keď si začnete dopriať pocity negativity, zastavte sa a pripomeňte si svoju hodnotu. Z tohto odmietnutia vám nebude navždy zle, aj keď sa tak teraz cítite. Nakoniec sa pohnete ďalej a nájdete si nových, lepších priateľov.
- Majte na pamäti, že vaše emócie nie vždy odrážajú skutočnosti. Áno, je pravda, že toto jedno spojenie nefungovalo. To však neznamená, že k vám nikdy nedôjde k prepojeniu.
Ak vás potenciálny priateľ odmietol, môžete mať veľa otázok o tom, čo sa stalo a prečo.
Časť 3 z 3: učenie sa zo skúseností
- 1Prijmite odmietnutie ako spôsob rastu. Z odmietnutia sa môžete poučiť. Namiesto toho, aby ste to vnímali ako inherentne negatívny, vnímajte to ako príležitosť na posilnenie svojej odolnosti.
- Odmietnutie je súčasťou života. Strach zo sociálneho odmietnutia vás môže viesť k obmedzeniu vášho sociálneho kruhu a interakcií.
- Čím viac odmietnutí dostanete, tým lepšie ich zvládnete. Považujte preto toto odmietnutie za prax. Naučili ste sa, aké to je, keď vás potenciálny priateľ odmietne. Teraz, keď ste to prežili, budete menej nervózni z toho, že sa to v budúcnosti opakuje.
- Skúste preformulovať svoje myslenie a použite odmietnutie ako spôsob, ako sa posilniť. Buďte ochotní skúšať nové veci a hľadajte príležitosti, ako sa lepšie spoznať.
- 2Zamyslite sa nad všetkým, čo by ste mohli urobiť inak. Nikto nie je dokonalý. Odmietnutie väčšinou nie je odrazom vás. Mohli ste však urobiť niečo inak? Ak premýšľate o akýchkoľvek spôsoboch, ako môžete rásť, z tohto odmietnutia môžete mať úžitok ako osoba.
- Zamyslite sa nad svojimi interakciami s touto osobou. Vyslovili ste hrubé alebo negatívne komentáre, ktoré niekomu mohli spôsobiť nepríjemnosť? Zdieľali ste príliš veľa informácií príliš skoro? Boli ste v plánoch vločkovaní, alebo ste boli v plánoch príliš rigidní?
- Odmietnutie sa väčšinou netýka vás. Ak si však myslíte, že ste niečo urobili, rozpoznanie toho, čo to bolo, vám môže pomôcť rásť.
- Zamyslite sa nad tým, akým priateľom chcete byť a ako môžete tieto vlastnosti ukázať novým ľuďom vo svojom živote.
- 3Zvážte pokus o opravu trhliny. Ako dôležitý je pre vás tento človek? Ak ste sa odhodlali byť ich priateľom, možno budete chcieť roztržku napraviť a praktizovať odpustenie. To je obzvlášť užitočné, ak si myslíte, že ste urobili niečo, čo spôsobilo problém.
- Môžete skúsiť odoslať rýchly text alebo e -mail na riešenie problému. Nemusíte zachádzať príliš do detailov.
- Skúste niečo jednoduché. Povedzte niečo ako: „Hej, ospravedlňujem sa, ak som bol trochu šteklivý v plánoch. Chcem pracovať na tom, aby som bol priateľmi, aj keď sa to nezdá. Dajte mi vedieť, ak si budete chcieť niekedy dať kávu! "
Ak ste od prírody hanbliví a máte problém nájsť si nových priateľov, niekto, kto vás odmietne, vám môže ublížiť viac.
- Buďte odvážni pokračovať a ukončiť priateľstvo, ak ste sa ho pokúsili vyriešiť a nefungovalo to. Budete sa cítiť lepšie a vo svojom srdci budete vedieť, že to bola správna vec.
- Ak je chyba na vašej strane, ospravedlňte sa. Ak neprijmú vaše ospravedlnenie, nechajte ich tak. Dobrý priateľ odpúšťa chyby.
- Pamätajte si, že každý sme jedinečný s rôznymi osobnosťami, preferenciami, záľubami a nepáči sa nám. Nikto sa nebude spájať s každou osobou, s ktorou sa stretne, a to je v poriadku!
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či vás váš priateľ už nemá rád?
Otázky a odpovede
- Čo keď som bol celý život nepopulárny a nemal som rád?Nebojte sa byť obľúbený, nie je to všetko, čo má. Nájdite si namiesto toho priateľov, ktorí vás podporujú. Hľadaj ľudí, o ktorých si myslíš, že by si ich mohol zaujímať, a porozprávaj sa s nimi. Spoznajte ľudí a umožnite im spoznať vás.
- Ako môžem obnoviť stratené priateľstvo?Porozprávajte sa so svojim priateľom o veciach, ktoré sa dejú vo vašom živote, a spýtajte sa ich na to svoje. Skúste nájsť veci, ktoré vás oboch zaujímajú. Môžete ich dokonca pozvať na stretnutie s niektorými ďalšími priateľmi.
- Čo mám robiť, ak ma chytia dvaja priatelia?Pravdepodobne nájdete spôsob, ako obe priateľstvá fungovať. Nie je dôvod, aby ste si medzi nimi vybrali. Ak jedna osoba nemá záujem o vaše priateľstvo, je to v poriadku. Snažte sa, aby sa to k vám nedostalo. Namiesto toho sa zamerajte na udržanie priateľstva s druhou osobou.
- Mám priateľa, ktorý býval mojím veľmi dobrým priateľom. Teraz ma ignoruje. Ako to môžem prekonať?Stretnite sa s inými ľuďmi, ktorí vám robia radosť. Uvedomte si, že to, že táto osoba už nie je váš priateľ, neznamená, že nie ste úžasní.
- Ako môžem prinútiť ľudí, aby boli na mňa v škole milí?Buď na nich najskôr milý. Nečakajte, že ľudia urobia všetky základy za vás - musíte sa o to snažiť. Bez ohľadu na to, ako sa môžete hanbiť, báť alebo byť unavení, ak sa nedotiahnete a neponúknete úsmev, milé slovo alebo nápomocné gesto, ľudia nebudú môcť vidieť vaše jasnejšie a milšie ja. Snažte sa byť milí, hovoriť pekné veci, komplimentovať ľudí a všímať si ich blues a rozveseliť ich. Časom budete známi ako ľudia, ktorí sú príliš milí na to, aby ich ignorovali. Buďte aktívni pri správe svojej povesti!
- Urobil som niečo, čo ľutujem, a stratil som dôveru svojho najlepšieho priateľa. Teraz si chce oddýchnuť od nášho priateľstva a bude so mnou hovoriť, keď bude pripravená. Znamená to, že už nie sme priatelia?To môže, ale nemusí znamenať, že nie ste priatelia. Môžete sa pokúsiť získať späť jej dôveru, ale zatiaľ jej dajte trochu priestoru.
- Ako môžem prestať byť tak rýchlo pripútaný?Býval som úplne rovnaký, ale vždy ma volali „priľnavý“. Urobil som to takto: Najprv im nedajte nadtext, ani nič podobné, dajte im priestor. Za druhé, musíte si tiež ujasniť svoje priority, zamerať sa na svoje koníčky, štúdium, prácu atď. Stanovte si limity, ako často budete s danou osobou komunikovať, a týchto limitov sa držte.
- Ako sa mám správať k najlepšiemu priateľovi, ktorý zranil moje city?Rozhovor. Dajte svojmu najlepšiemu priateľovi vedieť, ako zranili vaše city. Pozrite sa, či vy dvaja dokážete nájsť spôsob, ako sa pohnúť dopredu. Je pravdepodobné, že váš najlepší priateľ vám nechcel ublížiť. Táto situácia je pravdepodobne riešiteľná.
- Mal som blízkeho priateľa, ktorý ma opustil kvôli novému priateľovi, čo mám teraz robiť?Keď ťa niekto opustí, môže to byť veľmi ťažké. Môžete sa obrátiť na svojho priateľa a povedať mu, že chcete zostať spolu. Ale ak ich to nezaujíma, budete ich musieť nechať ísť. Je normálne oplakávať stratu priateľstva, ale po čase budete pripravení nájsť si nových priateľov. Zaslúžiš si mať priateľov, ktorí chcú byť s tebou.
- Moja priateľka ma ignoruje kvôli svojmu novému priateľovi. Čo môžem urobiť?Daj tomu čas. Mnoho ľudí sa stratí v novom vzťahu a nie je neobvyklé, že priateľstvá niekedy padnú na vedľajšiu koľaj. Vaša priateľka vám pravdepodobne chce byť stále nablízku, ale nadväzuje nové romantické spojenie. Dajte jej pár týždňov, aby si užila novú romantiku, a potom na ňu tlačte, aby s vami strávila čas.
