Ako s niekým prestať byť priateľom?
Ak existuje niekto, s kým sa už nechcete kamarátiť, je najlepšie viesť s ním úprimný osobný rozhovor. Pred rozhovorom si premyslite, prečo presne chcete priateľstvo ukončiť, aby ste im to mohli jasne oznámiť. Môžete mať napríklad teraz menej spoločného ako kedysi. Ak si s priateľom nie ste veľmi blízki a poznáte ho iba krátko, môžete priateľstvo nechať pomaly vyprchať tak, že ich budete postupne menej a menej kontaktovať a ospravedlňovať sa, keď sa chcú stretnúť. Ak potrebujete ďalšie rady, vrátane toho, ako rozpoznať, či je priateľstvo toxické, čítajte ďalej!
Ako môžem prestať byť s niekým priateľom bez toho, aby som sa s ním rozprával?
Existuje niekto, s kým by ste už nechceli byť priateľmi, ale nie ste si istí, ako to urobiť? Pri ukončení priateľstva dôjde takmer vždy k zraneniu. Existuje však pekný spôsob, ako prestať byť niečím priateľom.
Metóda 1 z 3: posúdenie, či sa má priateľstvo ukončiť
- 1Rozpoznajte znamenia. Rozpoznajte to, čo odborníci nazývajú „posun priateľov“ tým, že budete venovať veľkú pozornosť svojim pocitom, keď uvidíte fotky svojho priateľa na sociálnych sieťach alebo vám zavolá.
- Uvedomte si, že každý má v živote chvíle, keď sa jeho sieť priateľstiev mení. Máte len malé množstvo času a energie na to, aby ste sa venovali priateľstvu.
- Zvážte, či váš priateľ vo vás vyvoláva pozitívny alebo negatívny dojem. Napríklad váš priateľ vždy robí pasívne agresívne komentáre k vašej práci alebo vzhľadu? Ste po rozhovore so svojim priateľom neistí? Ak je to tak, je pravdepodobne načase priateľstvo ukončiť.
- Skutoční priatelia vás budujú pozitívne, nenechávajú vás pochybovať.
- 2Posúďte, či ste problémom. Možno sú problémy v priateľstve skutočne problémami vo vašom vnútri. Ak je to tak, zapracujte na priateľstve alebo na sebe, než sa rozhodnete úplne skončiť.
- Ak vás váš priateľ zradil alebo zlomil vašu dôveru, možno budete musieť priateľstvo ukončiť.
- Zdieľanie dôverčivosti a snaha podkopať vás v práci alebo vo vzťahu sú príklady zrady, ktoré môžu byť dôvodom ukončenia priateľstva. Ak ste tým, kto tieto veci robí, mali by ste na sebe najskôr zapracovať.
- Ak vaše dôvody nie sú dobré - príde na rad obyčajná žiarlivosť, keď vám priateľ nič neurobil - možno by ste mali na sebe pracovať, než priateľstvo ukončíte.
- 3Zistite, či je priateľstvo toxické. Toxické priateľstvá môžu byť v skutočnosti škodlivé pre vaše zdravie. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí mali negatívne interakcie s priateľmi, mali v tele vyššiu hladinu bielkovín súvisiacich so zápalmi, ktoré boli spojené s chronickými stavmi, ako sú depresia a srdcové choroby.
- Toxický priateľstvo je taká, v ktorej je kamarát stále hovorí o negatívnych témach, a to aj v prípade, že sú veci, ktoré sa dejú s priateľom. Mali by ste zvážiť, či je negativita situačná. Ak priateľ práve prežíva ťažké obdobie, priateľstvo možno stojí za záchranu. Ak sa to však stane vzorom neustálej negativity, možno je čas na zmenu - kvôli vám samotným.
- Vedci našli tri druhy toxických priateľov: Priateľov, ktorí s vami príliš súťažia, priateľov, ktorí sa s vami hádajú a priateľov, ktorí sa na vás lepia a vyžadujú príliš veľa vašej energie.
- Pred ukončením priateľstva sa opýtajte, či tomu druhému dôverujete, či z vás vyvedie to najlepšie (a vy z neho) a či si myslíte, že mu na vás záleží a rešpektuje vás.
- 4Vyhnite sa vytváraniu priateľstiev. Ide o priateľstvá, kde vás spojilo správanie, ktoré sa teraz pokúšate zastaviť. Najlepšie je ukončiť priateľstvo takto, ak vám to umožní byť osobou, ktorou nechcete byť.
- Príklady nadväzovania priateľstiev sú priateľstvá založené na pití, nevere, párty alebo na nákupnej závislosti. Ak je spojivom vášho priateľstva správanie, ktoré chcete na sebe zmeniť, možno budete musieť priateľstvo nechať pre svoju vlastnú budúcnosť.
- Niekedy sa priateľstvá vytvoria prostredníctvom vzájomnej krízy, napríklad dvaja priatelia, ktorí sa zjednotia, pretože obaja majú manželské problémy. Ak jeden priateľ vyrieši vzťah a druhý nie, spoločná reč môže byť preč.
Ak existuje niekto, s kým sa už nechcete kamarátiť, je najlepšie viesť s ním úprimný osobný rozhovor.
Metóda 2 z 3: Formálne ukončenie priateľstva
- 1Komunikujte dôvody. Mali by ste dlho premýšľať o tom, prečo vlastne chcete priateľstvo ukončiť. Predtým, ako to oznámite druhej osobe - a mali by ste, mali by ste sami sebe porozumieť, prečo už nechcete byť priateľom tejto osoby.
- Buďte veľmi jasní. Je dôležité, aby ste poskytli zrozumiteľnosť. Nemusíte sa však vracať ku každému minulému problému alebo negatívnemu detailu. Ak však nemáte jasno (a pevné), daná osoba to môže skúšať ďalej. Buďte však pripravení so špecifickými dôvodmi.
- Ak priateľ skutočne urobil niečo, čo si zaslúži prestávku - alebo ak ste sa rozrástli rôznymi smermi - zaslúžia si jasne vedieť dôvod. Ale mali by ste to povedať láskavo. Namiesto toho, aby ste povedali: „Zaujímajú ťa frivolné veci, zatiaľ čo ja som prejavil záujem o intelektuálnejšie činnosti“, dalo by sa povedať „ako starneme, zdá sa, že máme menej spoločného“. Inými slovami, zarámujte to pozitívne.
- Buďte k tomu druhému úprimní - aj k sebe. Existuje skrytý dôvod, ktorý vás skutočne trápi a ktorému sa dokonca vyhýbate?
- 2Urobte to osobne. Zníži bolesť, ak si prestávku vysvetlíte osobne. Opýtajte sa teda osoby, s ktorou sa už nechcete kamarátiť, na kávu. Ukončenie priateľstva prostredníctvom textovej správy alebo e -mailu zaistí tie najťažšie pocity.
- Uvedomte si, že priateľ sa s vami môže pokúsiť vyjednávať a zachrániť vzťah. Ak to nie je niečo, čo ste ochotní zabaviť, zostaňte v konverzácii mimoriadne pevní.
- Začnite svoje vety vysvetlením toho, ako sa cítite, a nie kritizovaním priateľa za to, čo vám urobil. Vďaka tomu bude konverzácia pôsobiť menej ako útok na druhú osobu. Môžete povedať niečo ako: „Mám pocit, že sa môj život posunul iným smerom, a to je pre mňa to najlepšie.“
- Na tomto stretnutí nepotrebujete zostať dlho. Buď sa budú hnevať, alebo sa pokúsia prinútiť vás, aby ste zmenili názor. Preto je najlepšie povedať im svoje dôvody a urobiť vyhlásenie a potom sa pekne ospravedlniť a povedať, že musíte ísť.
- 3Urob to láskavo. Ukončenie priateľstva musí u druhej osoby spôsobiť negatívne pocity, ako napríklad zranenie, zmätok a hnev. Bez ohľadu na svoje sťažnosti by ste to mali uznať a prejaviť empatiu a láskavosť.
- Po ukončení priateľstva neohovárajte svojho bývalého priateľa. Vaše sťažnosti na priateľa nie sú nikoho iného a ohováranie nie je práve pekné.
- Prejavte súcit a trpezlivosť. Nechajte priateľa, aby vysvetlil, ako sa cíti, a uznajte, že ich pocity sú zranené. Vysvetlite, že vás mrzí, že im spôsobujete zlé pocity. To môže ísť dlhú cestu.
- Nájdite spôsob, ako umožniť svojmu priateľovi zachovať si dôstojnosť. Namiesto toho, aby ste povedali: „Nechcem byť tvoj priateľ,“ môžeš povedať niečo ako: „Nemôžem byť taký priateľ, akým by si chcel, aby som bol ja.“ To kladie väčšiu zodpovednosť na vaše plecia a bývalému priateľovi to uľahčí prijatie.
- Pokúste sa vyhnúť priradeniu viny. Nie je to skutočne potrebné a ešte viac zhorší konfrontáciu (pokiaľ nedošlo k hlbokej zrade. Potom je asi vhodné to formulovať). Ale ak ťa tvoj priateľ len otravuje alebo ťa už prestáva zaujímať, prečo mu tým ubližuješ?
- 4Rozpoznať pozitíva a negatíva formálneho prístupu. Akákoľvek metóda, ktorú si vyberiete na ukončenie priateľstva, bude mať svoje výhody a nevýhody. Nie je to ľahké. To platí aj pre formálnu metódu.
- Jednou z negatív formálnej metódy je, že je nepríjemná a nepríjemná. Z tohto stretnutia budú určite ťažké pocity a pravdepodobne sa ho budete báť.
- Ak poznáte priateľa veľmi dlho, tento prístup je pravdepodobne najlepší. V zásade im to dáva zdvorilosť formálneho konca. Ak si priateľ nie je taký blízky s priateľom a poznáte ho krátko, nie je potrebné ísť touto cestou.
- Tento prístup priateľstvo najrýchlejšie ukončí. Poskytuje to prehľadnosť a je voči vášmu bývalému priateľovi z dlhodobého hľadiska ohľaduplnejší, aj keď to vtedy možno nepoznajú.
- 5Vyberte si správnu príležitosť a situáciu. Zvýšite šance, že sa formálne ukončenie skončí zle, ak si nevyberiete ten správny čas na konfrontáciu so svojim bývalým priateľom. Načasovanie je všetko.
- Zavolať priateľovi, keď je v práci, prežíva krízu alebo sa nachádza vo verejnej situácii, nemusí fungovať veľmi dobre.
- Verejné miesto, ako je reštaurácia alebo kaviareň, je pravdepodobne lepší nápad. Umožňuje určité vysielanie sťažností, ale pravdepodobne zabráni najhoršiemu druhu reakcie, ako je krik alebo nadmerné slzy.
Buď môžete pomaly prestať odpovedať na jej hovory/správy a prestať s ňou tráviť toľko času, alebo jej len (pekne) povedať, ako sa cítite.
Metóda 3 z 3: Pomalé ukončenie priateľstva
- 1Nechajte to zmiznúť. Jedným zo spôsobov, ako ukončiť priateľstvo, je nechať ho zmiznúť, a nie prerušiť ho v dramatickom súboji. Možno sa priateľstvo zdá, že už prebiehalo.
- Pomaly osobu menej kontaktujte. Ak ste napríklad hovorili štyrikrát týždenne, obmedzte to na jedenkrát týždenne.
- Niekedy ľudia, ktorí používajú metódu vyblednutia, ponechajú danú osobu na svojich zoznamoch priateľov na sociálnych sieťach, ale iba ich menej kontaktujú. Toto je v zásade spôsob, ako znížiť priateľstvo, ale vyhnúť sa dramatickému stretu.
- Môžete navrhnúť obdobie na ochladenie v nádeji, že osoba začne nadväzovať ďalšie priateľstvá a začne od vás miznúť, keď sa skončí.
- Nebuďte k dispozícii, keď sa ona (alebo on) chce stretnúť. Po dostatočnom množstve takýchto výhovoriek môže priateľ jednoducho požiadať ostatných, aby išli, a tým prirodzene obmedziť priateľstvo.
- 2Zbavte sa viny. Je normálne, že si ľudia v priebehu života menia priateľov a prechádzajú rôznymi životnými cyklami, v ktorých sa menia ich záujmy.
- Ak vám bývalý priateľ skutočne urobil niečo ťažké, napríklad jasnú zradu, v skutočnosti tým, že ukončíte vzťah, robíte niečo posilňujúce. Nemali by ste sa cítiť vinní z toho, že sa postavíte za seba alebo zlikvidujete negatívne vplyvy.
- Napríklad ľudia, s ktorými ste mali na vysokej škole spoločné veci, si už nemusia robiť najlepších priateľov, ak sa váš život uberá iným smerom ako oni, pokiaľ ide o rodinu alebo kariéru.
- 3Uznanie kladov a záporov pasívneho odmietnutia. Pasívne odmietnutie je termín pre priateľstvá, ktoré necháte zmiznúť. Znamená to, že sa vyhnete priamej konfrontácii s osobou, ktorú odmietate.
- Jednou výhodou tohto druhu odmietnutia je to, že môže minimalizovať nahnevané pocity, pretože odmietnutá osoba si to nemusí uvedomiť a nedochádza k zúčtovaniu so zdieľaním negatívnych slov.
- Negatívom tohto druhu odmietnutia je, že to môže trvať dlho a vyžaduje si to určitú nečestnosť. Nevyrovnávate s osobou to, čo skutočne robíte.
- Ak ste svojmu priateľovi veľmi blízko a poznáte ho už veľmi dlho, prístup vyblednutia nemusí fungovať. Zmenu budú vnímať príliš dramaticky a pravdepodobne vás na ňu zavolajú.
- 4Neboj sa. „Ghosting“ je termín, ktorý sa nedávno stal populárnym, keď sa Charlize Theron rozišla so Seanom Pennom. Či už ide o romantický vzťah alebo priateľstvo, znamená to, že na toho druhého úplne zmiznete a prestanete s ním hovoriť naraz bez toho, aby ste mu povedali prečo.
- Táto metóda je krutá pre človeka, ktorý býval vašim priateľom. Budú tráviť týždne zvedaví, čo urobili zle, a budú vás pravdepodobne kontaktovať znova hľadať odpovede. Tento spôsob ukončenia priateľstva teda nespôsobí, že druhá osoba zastaví kontakt; prinúti ich to pokúsiť sa vás viac kontaktovať.
- Ghosting odstraňuje možnosť uzavretia pre druhú osobu. Nikdy nie je dobré ukončiť priateľstvo tým, že ubližuješ inej osobe. Navyše bez možnosti uzavretia nebude mať druhá osoba pocit, že priateľstvo je úplne na konci.
- Duchovstvu sa hovorí „konečné tiché zaobchádzanie “. Nie je to úprimné zúčtovanie toho, čo sa v priateľstve pokazilo, čo bráni rastu v osobe, ktorej priateľom už nechceš byť. Ak ten druhý urobil niečo, čo poškodí vaše priateľstvo, povedzte mu to, že mu to umožní pracovať na týchto veciach, aby sa zlepšil pre budúce priateľstvá.
Vedci našli tri druhy toxických priateľov: Priateľov, ktorí sú s vami príliš konkurencieschopní, priateľov, ktorí sa s vami hádajú a priateľov, ktorí k vám lipnú a vyžadujú príliš veľa vašej energie.
- Buďte so svojimi priateľmi skutoční a úprimní. Pôjde to dlho.
- Na strane človeka môže byť povedané niečo zraňujúceho, ale nech urobíte čokoľvek, snažte sa zostať pokojní, ohľaduplní a úctiví. Nedovoľte im, aby vás navnadili.
- Snažte sa nezapájať veľa ľudí do konca vášho priateľstva. Je to medzi vami a priateľom a nemusíte do toho zapájať veľa ďalších ľudí.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či vás váš priateľ už nemá rád?
Otázky a odpovede
- Mám tohto priateľa, ktorý si myslí, že je nadradená, je super súťaživá a robí mi zo seba zlý pocit. Nechcem s ňou mať vzťah, ale ona je ako nikotín, návyková. Čo robím?Musíte sa len odtiahnuť. Zablokujte ju, ak je to možné, prestaňte hovoriť a ak budete konfrontovaní, povedzte, že pre vás nebola dobrá. Dobré priateľstvo by vo vás malo priniesť to najlepšie.
- Ako môžem prestať byť priľnavý?Skúste sa dištancovať od osoby, ku ktorej lipnete. Stále sa s nimi môžete rozprávať, ale snažte sa obmedziť, ako často s nimi hovoríte. Ak s nimi hovoríte niekoľkokrát denne, skúste sa obmedziť iba na jedenkrát. Skúste si tiež nájsť nejaké nové koníčky, ktoré nebudú zahŕňať osobu, ku ktorej lipnete. Pomôže to rozptýliť vašu myseľ a zamestná vás.
- Ako sa zbavím toxického priateľa, ktorého nemám rád?Povedzte mu/jej, ako sa cítite, pokračujte a neobzerajte sa. Samozrejme, buďte zdvorilí a spravodliví a neponáhľajte sa, ale nenechajte ho/ho vrátiť sa do vášho života, ak vám spôsobujú bolesť a smútok. Dajte im vedieť, čo cítite, a povedzte o tom všetkom dlhú diskusiu a zistite, či sú ochotní pokračovať. Aj keď nie sú, nenechajte sa nimi otupiť. Je to tvoja cesta, tvoj život.
- Ako by ste prerušili priateľstvo, keď sa vám ten človek vyhráža, že vám to povie, ak to urobíte?Povedz ti? Nikto ťa nemôže nútiť, aby si sa s niekým kamarátil! V sociálnom prostredí máte maximálnu slobodu výberu. Ak sa s niekým nechcete kamarátiť, nebojte sa ho vyhodiť. Ak nakoniec „povedia o vás“ a týka sa to aj skutočného trestu, slúžte svojmu trestu a pokračujte v prerušovaní priateľstva.
- Moji priatelia o mne hovoria za mojím chrbtom. Ako môžem ukončiť priateľstvo?Postavte sa za seba. Povedzte, že nebudete ich priateľom, ak budú hovoriť za vašim chrbtom, a ak budú pokračovať, ignorujte ich a ponechajte medzi nimi medzeru. Nájdite nových priateľov a porozprávajte sa s ostatnými.
- Niekto mi raz povedal, že sa bojí stretnúť niekoho nového a že som na nich príliš milý. Ako môžem nechať toho človeka, aby sa ku mne priblížil?Uľahčite trochu náklonnosť. Táto osoba má pravdepodobne dojem, že ste milí, aby ste s nimi mohli manipulovať. Tento predpoklad je často nesprávny, ale bohužiaľ sa stáva, a preto by sa niekto bál. Nechajte osobu pochopiť, že vám to nie je ľahostajné, berte veci o niečo jednoduchšie.
- Ako môžem prestať byť s niekým priateľom bez toho, aby som sa s ním rozprával?Ak ten človek vie, prečo už nechcete byť ich priateľom, môžete jednoducho pokračovať v živote. Očividne, ak sa vás pokúsia opýtať, čo urobili zle, povedzte im to, ale nevyhovárajte sa na nich. Časom sa veci riedia a obaja si nájdete nových priateľov.
- S priateľkou už nemáme nič spoločné a chcem priateľstvo ukončiť, pretože je ku mne priľnavá a hrubá a používa ma na veci, do ktorých sa nechcem zapájať. Ako to ukončím?Buď môžete pomaly prestať odpovedať na jej hovory/správy a prestať s ňou tráviť toľko času, alebo jej len (pekne) povedať, ako sa cítite. Zdá sa, že ste jej dali šancu byť dobrým priateľom a nefunguje to. Pokojne jej to povedzte úprimne: „Myslím, že by sme už nemali byť priatelia, pretože sa mi nepáči, ako so mnou hovoríš, a nepáči sa mi, ako ma nútiš robiť veci, ktoré nemám. nechcem robiť. " Nenechajte sa ňou cítiť zle, rozhodli ste sa, tak sa držte svojho rozhodnutia.
- Chcem prestať byť priateľom s niekým, kto je prítulný a panovačný. Snažím sa stretávať s inými ľuďmi v nádeji, že sa spriatelí aj s inými ľuďmi, ale nikto ju skutočne nemá rád, pretože je zlá, čo mám robiť?Kým ju „vyhodíte“, dajte jej rady, ako si nájsť nových priateľov. Nerobte to dramatické, inak by ste mohli poškodiť jej sebavedomie. Ukážte (pekne), prečo sa už nechcete kamarátiť. Ak niekoho necháte v prachu bez toho, aby ste vysvetlili, prečo, môže ho to viac priľnúť. Len buď úprimný.
- Mám priateľku, ktorá je odo mňa len o rok mladšia, ale správa sa, ako keby mala päť rokov (taká nezrelá). Ako s ňou o tom mám hovoriť?Povedzte jej presne, čo cítite o tom, ako sa správa, a požiadajte ju, aby sa správala zrelšie. Uveďte konkrétne, čo je potrebné zmeniť. Ak sa nemôže alebo nechce zmeniť, jednoducho sa od nej dištancujte, neprijímajte jej telefonáty a ospravedlňujte sa, že nebudete visieť. Dostane správu, že už nechcete byť priateľmi.
Komentáre (6)
- To mi skutočne pomohlo, pretože môj priateľ je panovačný a ja musím priateľstvo pomaly ukončiť, inak sa všetko skomplikuje.
- Mám priateľa, ktorý bol mojím „najlepším priateľom“ už od juniorky. Obaja sme chodili na rôzne vysoké školy, takže je prirodzené, že sa časom rozídeme. Obaja sme sa rôznymi spôsobmi zmenili a úprimne povedané, už nemáme veľa spoločného. Problém je v tom, že viem, že sa na mňa stále veľmi cítia naviazaní a majú pocit, že som stále ich „najlepší priateľ“. Použijem metódu vyblednutia. Ďakujeme, že ste si všimli výhody a nevýhody rôznych metód. Pomáha to.
- Ďakujem vám veľmi pekne za vytvorenie tejto webovej stránky, aby bol môj život jednoduchší a jednoduchší!
- Mal som priateľa, ktorý by mi nadával a cítil by som sa ako zlý priateľ. Držal som sa teda sám za seba a povedal som mu, že nemôžeme byť priatelia, ak sa ku mne bude takto správať. sprievodca mi pomohol s týmto problémom. Ďakujem.
- Pomohlo mi to cítiť, že ukončenie priateľstva je normálne. Vždy som si myslel, že som zlý človek na ukončenie priateľstiev, ktoré mi už neslúžia, alebo som mal nejaký osobnostný problém. Som rád, že som zistil, že je to bežná súčasť života.
- To veľmi pomáha. Plánoval som, že s priateľom v škole skončím.
