Ako sa spriateliť s extrémne plachým človekom?
Ako sa môžem skamarátiť s plachým človekom, ak som tiež hanblivý?
Mnoho ľudí je veľmi hanblivých. Hanbliví ľudia sa môžu cítiť nepríjemne v blízkosti ľudí, ktorých nepoznajú. V miestnosti plnej cudzincov môžu zostať sami sebou, ďaleko od davu, ako vo vlastnom svete. Akonáhle sa s ostatnými cítia príjemnejšie, otvoria sa a skutočne to môže byť veľká zábava. Keď sa plachý priateľ začne rozcvičovať, môžete zabudnúť, aký bol hanblivý, keď ste sa prvýkrát stretli. Naučte sa prelomiť ľady a spriateliť sa s extrémne hanblivým človekom.
Časť 1 z 3: priblíženie sa k plachej osobe
- 1Choďte k nim sami, nie so skupinou. Majte na tvári milý, priateľský úsmev. Buďte pokojní a zdvorilí. Predstavte sa a spýtajte sa na jeho meno. Zdržte sa rozprávania prehnane vzrušeným tónom, ktorý môže zahanbiť hanblivého človeka. Hovorte ticho a striedmo. Ani sa ich zrazu nepýtaj - -mohlo by ich to zaskočiť.
- Uistite sa, že váš prístup je priateľský a príjemný, ale nie príliš nadšený do tej miery, že sa zdá byť neúprimný. Môžete povedať niečo ako „Hej, všimol som si, že tu stojíš sám. Som Jeff, ako sa voláš?“
- Pristupovanie k osobe samostatne, na rozdiel od skupiny, zvyšuje pravdepodobnosť, že sa s vami spojí. Hanbliví ľudia sa zvyčajne cítia ohromení a zastrašovaní veľkými skupinami.
- 2Najprv urobte minimálny očný kontakt. Hanbliví ľudia sa v sociálnych situáciách zvyknú cítiť sebavedomo alebo trápne. Tento pocit je ešte intenzívnejší, keď sú podrobení intenzívnemu pohľadu. Nepretržitý pohľad na druhú osobu sa môže cítiť hrozivo. Preto sa snažte občas odvrátiť zrak, aby sa váš nový priateľ cítil pohodlnejšie.
- Veda ukázala, že priamy očný kontakt zvyšuje sebavedomie, čo je pre extrémne hanblivých ľudí nepríjemný stav.
- Ak chcete zvýšiť úroveň jeho pohodlia, snažte sa počas konverzácie nadviazať očný kontakt 30-60% času. Vo všeobecnosti by ste mali pri počúvaní udržiavať očný kontakt o niečo viac ako pri rozprávaní.
- Aby ste sa svojmu novému priateľovi ešte viac prispôsobili, postavte sa vedľa neho, a nie tvárou v tvár. Toto umiestnenie sa často môže cítiť menej ohrozujúce. Uistite sa, že sa otočíte tvárou k nemu, aby ste prejavili záujem a angažovanosť.
- 3Pýtajte sa otvorené otázky. Ak chcete nakresliť plachého človeka, na začiatku by ste mali položiť niekoľko otázok. Najlepšie sú otvorené otázky, to znamená tie, ktoré vyžadujú viac ako odpoveď „áno“ alebo „nie“. Tieto typy otázok umožňujú osobe, ktorá odpovedá, odpovedať vlastnými slovami, a nie ponúka obmedzené možnosti odpovede. Poskytujú tiež vášmu potenciálnemu priateľovi príležitosť hovoriť tak málo alebo toľko, koľko by chcel.
- Ak ste napríklad na spoločenskom stretnutí a chcete nadviazať rozhovor s plachým človekom, ktorý sa skrýva v rohu alebo sa opiera o stenu, môžete sa opýtať „Ako teda poznáte hostiteľa?“
- Ďalšie otvorené otázky môžu zahŕňať: „Čo ťa sem dnes privádza?“, „Aké veci robíš pre zábavu?“ alebo „Aký bol váš dojem z filmu?“
- 4Naučte sa byť v poriadku s tichom. Konverzácia zahŕňa prirodzený odliv a tok rozprávania, počúvania a ticha. Keď odchádzate, môžete predpokladať, že ticho je červenou vlajkou, že váš pokus o socializáciu zlyhal. Nie je Niekoľkosekundové ticho je zvyčajne v poriadku, obzvlášť pri hanblivom človeku. Tieto osoby môžu potrebovať dlhšie obdobie na spracovanie toho, čo bolo povedané, a podľa toho reagovať. Akonáhle sa ticho usadí, jednoducho sa rozhodnite začať nové vlákno v konverzácii alebo využite príležitosť na ukončenie výmeny.
- Ak chcete pokračovať v rozhovore, môžete skúsiť nájsť súvislosť s niečím, čo bolo povedané skôr ako „Takže, povedal si, že tvoj brat pracuje na autách?“
- Ak vás oboch chcete zachrániť pred trápnym tichom, možno poviete „No, pekné stretnutie, Becky. Niekedy to budeme musieť znova dohnať.“
- 5Počiatočné stretnutie držte krátke. Aj keď trápne ticho neohrozuje konverzáciu, je dobré ponechať výmenu krátku a príjemnú. Akonáhle sa dvaja z vás krátko stretnú, nájdite v konverzácii prirodzený pokoj, aby ste mohli odísť.
- Plachým ľuďom chvíľu trvá, kým sa rozohrejú medzi novými ľuďmi a novými situáciami. Rešpektujte túto potrebu obmedzením prvých výmen a potom postupne trvaním interakcií, keď sa s vami človek stane príjemnejším.
Naučte sa prelomiť ľady a spriateliť sa s extrémne hanblivým človekom.
Časť 2 z 3: zlepšenie pripojenia
- 1Buďte pripravení začať konverzácie. Ak to myslíte s priateľstvom s extrémne plachým človekom vážne, budete musieť začať. To znamená, že máte vo vrecku niekoľko začiatočníkov konverzácií a často musíte zdvihnúť loptu, keď konverzácia začne ustávať.
- Plachý človek sa samozrejme v niektorých prípadoch môže rýchlo zahriať a začať sa viac angažovať. V raných fázach vášho priateľstva však budete musieť byť pripravení začať a/alebo viesť rozhovory.
- 2Hovorte o podobných záujmoch. Na začiatku rozhovoru s plachým človekom sa možno budete chcieť vyhnúť konverzácii. Všeobecne platí, že mnoho introvertných ľudí uprednostňuje pútavejšie a hlbšie rozhovory o myšlienkach na rozdiel od tém na povrchu, ako je počasie alebo plány na víkend.
- Skúste stimulovať svoju hanblivú priateľku tým, že budete sledovať, o čom sa jej zdá, že má záujem hovoriť, a držať sa týchto tém.
- Ak sa napríklad vaša priateľka pri diskusii o určitej televíznej šou rozsvieti, pokúste sa ju prinútiť, aby o tom podrobnejšie informovala. Môžete sa opýtať „Kto je vaša obľúbená postava v šou a prečo?“ alebo „Povedzte mi o epizóde, ktorá z vás oficiálne urobila fanúšika relácie“.
- 3Ukážte otvorenú reč tela. Hanbliví ľudia sa často obávajú sociálnych interakcií, niekedy na tieto okolnosti reagujú fyzickými znakmi, ako je potenie, búšenie srdca alebo červená tvár. Často sa nadmerne obávajú toho, ako ich ostatní vnímajú. Použite vlastnú reč tela na vytvorenie upokojujúcej a menej hrozivej výmeny. Keď ste okolo svojho plachého priateľa, nezabudnite:
- Príležitostný očný kontakt (žiaden nečakajte)
- Počas rozhovoru sa orientujte jej smerom
- Nakloňte sa, aby ste prejavili záujem o konverzáciu
- Ruky a nohy majte neprekrížené a uvoľnené po bokoch
- Usmejte sa a prikývnite, aby ste ju povzbudili v ďalšom rozprávaní
- 4Podeľte sa o tajomstvo, aby ste prehĺbili intimitu. Odhalenie seba je odvážny, ale účinný spôsob, ako zmeniť príležitostnú známosť na priateľa. Priatelia vedia o sebe veci, ktoré široká verejnosť možno nie. Ak dúfate, že vylepšite svoj vzťah s hanblivou osobou, otvorte sa jej osobne.
- Jedným z hlavných aspektov priateľstva je intimita. Intimitu môžete dosiahnuť vhodným sebaodhalením. Upozorňujeme však, že nie je potrebné zdieľať svoje najhlbšie a najtemnejšie tajomstvo. V skutočnosti to môže vášho nového priateľa vydesiť kvôli náhlej intimite.
- Začnite niečím malým, čo veľa ľudí nevie. Svoje sebazistenie môžete dokonca odmietnuť tak, že poviete „Veľa ľudí to nevie, ale...“.
Plachému človeku môžeš byť lepším priateľom tým, že rozpoznáš, že všetci ľudia sa občas hanbia.
Časť 3 z 3: rešpektovanie rozdielov
- 1Neberte to osobne, keď váš priateľ potrebuje čas osamote. Ľudia, ktorí sú nepohodlní v sociálnych situáciách, majú tendenciu byť vyčerpaní, keď sa musia dlhší čas socializovať. Doprajte mu čas osamote bez toho, aby ste sa urazili. Nejde o teba; váš priateľ potrebuje len čas na to, aby sa ticho dobil.
- Aj keď sa to nezdá, váš plachý priateľ môže byť počas celej interakcie strašne nepríjemný. Môže sa snažiť uniknúť, aby spracoval výmenu.
- 2Vyhnite sa snahe prinútiť svojho nového priateľa, aby robil veci mimo svojej komfortnej zóny. Odchádzajúci ľudia by si mohli myslieť, že všetci ich hanbliví priatelia potrebujú na to, aby sa stali sociálnymi motýľmi, to je malý nápor. Plachosť môže byť vážnou sociálnou ujmou, ktorá bráni medziľudským vzťahom a pracovnému životu. Nie je to nič, čo by zmizlo tým, že by ste osobu vyzvali, aby riskovala.
- Ak sa vydáte touto cestou, môžete v konečnom dôsledku spôsobiť nedôveru a prinútiť svojho priateľa, aby od vás ustúpil. Môžete navrhnúť niekoľko „vzrušujúcich“ vecí, ktoré je potrebné urobiť s novým priateľom, ale ak sa nezdá, že by ho to zaujímalo, nenúťte problém.
- 3Skúste sa nepýtať, prečo je ten človek hanblivý alebo sa správa určitým spôsobom. Ďalšou rýchlou cestou k zničeniu priateľstva je komentovanie plachej povahy vášho priateľa. Správaj sa k svojmu priateľovi rovnako ako k inému. Na jeho hanblivosť netreba poukazovať.
- Pýtať sa, prečo je váš priateľ taký tichý, alebo ho predstavovať ako „hanblivého“, môže byť dosť urážlivé.
- To bude pravdepodobne vášho priateľa naštvať a spôsobiť, že bude ešte sebavedomejší. Výsledkom je, že vaše správanie ho v skutočnosti môže prinútiť stiahnuť sa ešte viac, než ho prinútiť otvoriť sa.
- 4Pochopte jeho plachosť. Vykonaním trochy výskumu môžete lepšie porozumieť sociálnemu správaniu svojho priateľa a vcítiť sa do neho. Podľa vedy sa hanbliví ľudia zvyčajne cítia trápne alebo sa obávajú sociálnych situácií, najmä keď sú okolo nových alebo neznámych ľudí. Váš priateľ môže pocítiť búšenie srdca alebo podráždený žalúdok. Môže si myslieť, že sa naňho všetci pozerajú alebo ho súdia.
- Plachému človeku môžeš byť lepším priateľom tým, že rozpoznáš, že všetci ľudia sa občas hanbia. Váš priateľ sa zdá byť veľmi plachý.
- Pravdepodobne nie je plachý, pretože nemá rád ľudí alebo dokonca preto, že sa im chce vyhnúť. Vo väčšine sociálnych situácií je jednoducho nepríjemný. Asi veľmi chce patriť, ale nevie ako. Pomáhajte mu cítiť spolupatričnosť tým, že sa budete vyhýbať hodnoteniu alebo označovaniu svojho správania.
- 5Buď trpezlivý. Či už sedíte v trápnych tichách, alebo čakáte, kým sa vám otvorí váš extrémne plachý priateľ, musíte byť trpezliví. Ak ste skutoční a láskaví, nakoniec tento nadchádzajúci vzťah úplne rozkvitne.
- Netlačte na svojho nového priateľa, aby sa otvoril. Nechajte priateľstvo, aby sa rozvíjalo vlastným tempom. Tak budete obaja spokojní s tým, kam priateľstvo smeruje, a váš plachý priateľ môže byť sám okolo vás.
- Spomaľ. Nepridávajte ho do veľkej skupiny, v ktorej by sa cítil nepríjemne.
- Postavte sa za nich! Ak vidíte, ako je váš nový plachý priateľ šikanovaný alebo niečo podobné, postavte sa za neho. Ocenila by to a je pravdepodobnejšie, že sa okolo vás bude cítiť lepšie a otvorí sa.
- Namiesto toho, aby ste sa pokúšali o obyčajný pokec, skúste nájsť tému, ktorá ich rozžiari. Plachým ľuďom sa môže spočiatku ťažko rozprávať, ale ak ich dokážete prinútiť začať s niečím, čo milujú, je ťažké ich prinútiť prestať hovoriť!
- Uistite sa, že sa k nim náhle nepribližujete. Berte to pekne a pomaly, namiesto aby ste ich vystrašili.
- Ak sú skutočne hanbliví, nesnažte sa s nimi spriateliť len za jeden deň - vezmite to pomaly.
- Buďte radšej sami sebou, než aby ste sa snažili byť „cool“. Ľudia vás s najväčšou pravdepodobnosťou budú považovať za zaujímavých, ak budete autentickí.
- Jednoducho si nájdite priateľov, buďte pokojní, zdvorilí a zaujímajte sa o to, čo hovoria.
Ak to myslíte s priateľstvom s extrémne plachým človekom vážne, budete musieť začať.
- Snažte sa nepribližovať k plachým jednotlivcom v skupinách svojich priateľov, pretože mnohým hanblivým ľuďom je veľmi nepríjemné a ťažké zvládať toľké množstvo nových ľudí naraz a môžu byť vami zastrašovaní.
- Nikdy ich neuvádzajte do trápnych, nepríjemných situácií.
- Nemajú robiť urážlivé komentáre, ktoré obsahujú čokoľvek stereotypným, rodovým, rasistické, atď Alebo čokoľvek, čo je zameraný na určitú skupinu Nechcem Say. Napriek tomu, že váš nový priateľ môže o týchto veciach hovoriť, buďte zdvorilí, ale nehovorte o nich sami.
- Väčšina ľudí je plachých kvôli strachu, že ich niekto kritizuje alebo súdi. Dávajte si pozor, aby ste nepovedali nič odsudzujúce k jej povahe alebo záujmom. Nehovorte napríklad „Môj priateľ povedal, že si myslí, že si nudný“ ani to nehovorte za ich chrbtom, pretože je pravdepodobné, že sa jej to vráti. Vďaka tomu sa vám nebude chcieť otvoriť a zabávať sa, pretože vám nemôže dôverovať. Urobte to naopak a nájdite spôsoby, ako jej raz za čas pripomenúť, čo sa vám na nich páči.
- Buďte opatrní pri kontakte s očami. Príliš dlhý pohľad na plachého človeka spôsobí, že sa budú pod mikroskopom cítiť ako hmyz - ako keby ich skúmali. Hanbliví ľudia si to veľmi rýchlo všimnú, ak nie hneď, budú reagovať s túžbou uniknúť.
- NIKDY sa nepýtajte, prečo sú takí tichí alebo hanbliví, pretože je to to najhoršie, čo môžete povedať, pretože ich to strápňuje aj znepríjemňuje. Ak sa to spýtate alebo poviete, nakoniec vás budú nenávidieť. Musíte predstierať, že nie sú hanbliví, a správať sa k nim, ako keby na nich nebolo nič zlé alebo trápne. Nakoniec sa otvoria.
- Nehovorte „Prečo sa nesmeješ?“ Alebo „Vyzeráš unavene..“. S najväčšou pravdepodobnosťou sú nepohodlné a vy by ste tomu pridali. Skúste im namiesto toho povedať zábavný príbeh alebo ich pochváliť.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tým, že vás priateľ vášho priateľa udrie?
Otázky a odpovede
- Ako som mohol byť menej trápny?Len sa neboj. Komunikácia/socializácia môže byť riskantná, ak si človek nedá pozor, ale bude odvážny a uvidí, kam vás to dovedie.
- Ako môžem byť menej plachý?ako prekonať plachosť je pre vás dobrým zdrojom.
- Chcem byť priateľom s hanblivým človekom, ale mám tiež zálusk na jej brata. Čo mám robiť, aby nebola divná?Porozprávajte sa s ňou a snažte sa byť bližšie k sebe. Nenúťte priateľstvo a ani na ňu príliš netlačte a buďte sami sebou.
- Kedykoľvek sa pokúšam hovoriť s týmto plachým človekom, odpovie mi iba jedným slovom a neprehovorí. Vždy som ten, kto rozosiela pozvánky na stretnutie. Oplatí sa pokračovať v tomto priateľstve?Ak radi trávite čas s touto osobou, stojí za to sa jej venovať. Možno by bolo dobré vyjadriť svoje pocity tejto osobe, pretože možno ani netušia, že ti to, čo robí, vadí. Každý má problémy a obmedzenia a váš hanblivý priateľ nemusí byť schopný zmeniť svoje prúžky.
- Môj stály partner v orchestri je trochu tichý a zdržanlivý a zvyčajne som priateľský, ale v orchestri som veľmi sebavedomý. Už je to asi mesiac. Nejaké rady ohľadne nadväzovania priateľstiev?Len buď milý. Usmejte sa a pozdravte ich, keď ich uvidíte v hale. Možno ich pozvite na obed k vám. Rozhovor o orchestri a preklenutie ďalších tém. Môžete povedať niečo ako: „Čo teda rád robíte, keď nehráte na [nástroj]?“ Nečakajte, že sa niečo stane cez noc, ale mali by ste byť schopní postupne dostať tohto človeka zo svojej ulity.
- Mám dobrého priateľa, ale rozprávame sa iba cez text. Chodí do mojej školy, ale kedykoľvek stojíme vedľa seba, je to vždy trápne ticho. Ako sa navzájom otvárame?Začnite konverzáciu! Preskúmajte svoje spoločné záujmy, rozprávajte sa o šou, ktoré obaja sledujete, knihy, ktoré ste obaja čítali, hry, ktoré obaja hráte. Môžete sa dokonca porozprávať o škole, opýtať sa jej, ako prebieha jej vyučovanie, akých učiteľov má alebo nemá rád atď. Čím viac budete hovoriť osobne, tým to bude jednoduchšie.
- Dievča v mojej triede nemá veľa priateľov a nedávno som s ňou chodil do spoločnosti. Trávi veľa času s poradcom pre „osobné záležitosti“ a bežne ju vidno plakať. Ako môžem pomôcť?To závisí od toho, o aký problém konkrétne ide. Ak sa niečo deje doma, môže to skutočne pomôcť byť milým a príjemným človekom. Ak sa cítite dobre, dajte jej vedieť, že ak chce, môže sa s vami o týchto problémoch porozprávať. Ak ide o duševný/emocionálny problém, môžete jej urobiť kompliment, zostať v jej prítomnosti optimistický a modelovať šťastné a sebavedomé správanie. Je od teba veľmi milé, že si na ňu dávaš pozor, len maj na pamäti, že je to práca poradcu, ktorá jej pomôže s jej problémami, nie tvoja.
- Môj priateľ má veľmi plachého brata, ktorý je o rok starší ako ja, takže ho vidím iba na cvičisku v kapele. Počul som ho hovoriť iba dvakrát a iba o kapele. Vyzerá byť milý, ale ako sa môžem stať jeho priateľom?Keď ho nabudúce uvidíte, povedzte „ahoj“, spomeňte, ako sa vám páči cvičenie v kapele, a opýtajte sa, či sa mu to páči tiež. Je dobré jednoducho povedať, že si myslíte, že vyzerá ako príjemný chlap a že si chcete trochu pohovoriť. Pripravte si v hlave niekoľko tém, ale prvý rozhovor držte krátky. Ukončite to šťastným tónom, povedzte, že ste sa s ním radi rozprávali, ale musíte ísť. Je lepšie mať dobrý, ale krátky než dlhý rozhovor. Dajte mu vedieť, že sa s vami môže kedykoľvek prísť porozprávať.
- Ako sa môžem skamarátiť s plachým človekom, ak som tiež hanblivý?Buďte k sebe milí. Pochváľte ho/ju. Skús sa porozprávať Rozprávajte sa o maličkostiach, ako je počasie, nadchádzajúci test, domáca úloha alebo správy. Nebuďte príliš priebojní a nebojte sa začať konverzáciu.
- Som veľmi plachý. V práci ľudia nevedia, ako sa ku mne majú správať. Prečo je to tak?Pre ľudí rôznych temperamentov môže byť ťažké vedieť, ako zaujať niekoho, kto nie je vôbec odchádzajúci alebo zhovorčivý. Pomôže, ak sa tam uvediete viac, ponúknete o sebe málo informácií a položíte svojim spolupracovníkom otázky o sebe. Len malá iniciatíva môže viesť k dlhej ceste.
Komentáre (1)
- Váš článok mi pomohol pochopiť, ako si nájsť priateľa. Najprv som sa s ňou nedokázal ani rozprávať, pretože všetci boli okolo nej. Keď som bol sám, rozprával som sa s ňou a teraz sme BFF.
Prečítajte si tiež:
Súvisiace články
