Ako sa správať k priateľom, ktorí sa pozvú bez toho, aby sa pýtali?
Ak máte priateľov, ktorí sa pozvú bez opýtania, možno budete musieť stanoviť nové hranice, aby ste zachránili svoje priateľstvo a urobili ste sa šťastnejšími. Jednou z možností, ako sa vyrovnať s nepozvanými hosťami, je odísť. Keď príde váš neočakávaný hosť, povedzte niečo ako „Prepáč, ale chystám sa odísť, takže sa nemôžem práve stretnúť. Zavolám ti neskôr, dobre?“ Potom, keď zavoláte, povedzte im: „V poslednej dobe je všetko také uponáhľané, väčšinou sa nemôžem stretnúť, pokiaľ si niečo dopredu neplánujeme.“ Ak sa daná osoba stále objavuje bez ohlásenia, skúste byť trochu priamočiarejší. Povedzte im niečo ako: „Potrebujem viac času pre seba, takže sa chvíľu nebudem môcť toľko stretávať. Odteraz plánujme, že sa budeme stretávať raz týždenne.“ Môžete tiež nastaviť časové limity návštev,Ak sa teda niekto objaví pri vašich dverách, vysvetlite, že máte asi 1 hodinu na to, aby ste sa pustili do práce na projekte alebo vykonali nejaké úlohy. Ak sa chcete dozvedieť, ako vyvodiť dôsledky pre hosťa, ktorý nebude rešpektovať vaše hranice, čítajte ďalej!
Ak máte priateľov, ktorí sa pozvú bez opýtania, možno budete musieť stanoviť nové hranice, aby ste zachránili svoje priateľstvo a urobili ste sa šťastnejšími.
Ak sa začínate cítiť zavalení návštevníkmi, ktorí sem prišli, môže byť načase stanoviť si určité limity a postaviť sa ľuďom, ktorí sem pravidelne prichádzajú. Či už ide o priateľov, ktorí sa prichádzajú porozprávať, alebo o návštevníkov, ktorí chcú zostať na dovolenke, v týchto situáciách sa môžete vo svojom vlastnom dome cítiť bezmocní. Zistite, ktoré konkrétne veci vás trápia, a riešte ich stanovením hraníc a rozhovorom so svojimi priateľmi. Nikdy nie je ľahké nájsť nové hranice s priateľmi, napriek tomu to môže zachrániť vaše priateľstvo a cítiť sa šťastnejšie.
Metóda 1 z 3: stanovenie limitov
- 1Odvráťte ich. Jeden ľahký spôsob, ako nastaviť limity, keď sa priateľ objaví neohlásene, je odvrátiť ich a potom vysvetliť, že sa nemôžete stretnúť, pokiaľ o tom dopredu neviete, pretože ste zaneprázdnení. Keď nabudúce príde priateľ neohlásene, povedzte niečo ako: „Prepáč, ale chystám sa odísť, aby som sa teraz nemohol stretnúť. Zavolám ti neskôr, dobre?“
- Potom neskôr zavolajte alebo pošlite textovú správu a povedzte niečo ako: „V poslednej dobe je všetko také uponáhľané, spravidla sa nemôžem stretnúť, pokiaľ si to vopred nevybavíme.“
- 2Požiadajte o upozornenie. Ak vám akt predvádzania prekáža viac ako spoločnosť danej osoby, povedzte niečo. Môže to byť také jednoduché ako: „Rád ťa vidím, ale ocenil by som telefonát nabudúce“ alebo: „Som rád, že sa s tebou môžem stretnúť, ale rád by som vedel skôr v priebehu dňa, či plánuješ sa zastaviť. " Ak ide o pretrvávajúci problém, dajte osobe, o ktorej by ste chceli vedieť, jasnú poznámku, než sa objaví.
- Ak chcete získať priamejšiu odpoveď, povedzte: „Viem, že sem chodíš rád a rád ťa vidím, ale nemám rád, keď ku mne prichádzaš. V budúcnosti by som bol rád, keby si sa mi vopred ozval, či som k dispozícii. "
- 3Prijmite časové limity. Ak sa niekto pozýva, aby s vami zostal na neurčitý čas, dajte si pozor. Požiadajte o konkrétne dátumy. Ak daná osoba potrebuje nejaký čas na to, aby sa postavila na nohy, alebo chce zostať, kým si nenájde svoje vlastné miesto, stanovte si pevné limity, ako dlho ste ochotní ho hostiť. Nechcete, aby sa ich uvítanie vyčerpalo, a tak sa uistite, že si ich užijete, kým sú tam, a nezačnite na nich zanevierať.
- Ak viete, že niekto plánuje prísť k vám, môžete povedať: „Na to sme mysleli. Mohli by ste prísť v pondelok, môžeme vykonávať činnosti XYZ a potom môžete vyraziť v stredu, kým to budeme musieť urobiť (vložte aktivitu)). Ako to znie?" Nastavením časovej osi zabránite tomu, aby ste im museli hovoriť nie.
- Niektorí hovoria, že tri dni sú perfektnou hranicou pre hostí v domácnosti. Iní predĺžili svoje uvítanie na jeden týždeň. Vyberte si hranicu, s ktorou sa cítite dobre a s ktorou viete, že môžete žiť.
Vytvorte zásadu, že nie ste otvorení hosťovať priateľov priateľov. - 4Označte zásady. Ak sa pozve veľa priateľov alebo použijú váš dom ako miesto zrútenia, možno budete chcieť vykonať rozsiahle zmeny v tom, čo je a čo nie je dovolené. Ak chcú ľudia napríklad používať váš domov ako večierkové centrum, dajte mu jasne najavo, že s tým nie ste v poriadku a nebudete to tolerovať. Vytvorte zásadu, že nie ste otvorení hosťovať priateľov priateľov. Ak ľudia zostanú u vás, povedzte, že nie ste k dispozícii na to, aby ste ich mohli viesť alebo predvádzať po meste.
- Bez ohľadu na pravidlá, pre ktoré sa rozhodnete, ich jasne oznámte svojim priateľom. Povedzte: „V poslednej dobe je veľa ľudí a ja to považujem za vyčerpávajúce. Potrebujem stanoviť určité limity toho, čo dokážem zvládnuť, pokiaľ ide o prichádzajúcich ľudí, vrátane toho, kto príde a čo som ochotný urobiť. "
- 5Stanovte dôsledky. Vyjasnite dôsledky niekomu, kto nechápe, ako na vás vplývajú. Ak je napríklad niekto pred vašimi dverami a požiadali ste ho, aby odišiel, a napriek tomu to odmietol, vedzte, čo urobíte alebo poviete, aby ste sa presadili. Môžete povedať: „Požiadal som ťa, aby si odišiel, ale stále si tu. Ak to bude pokračovať, nebudete vítaní.“
- Ak je táto osoba nepríjemná, povedzte: „Ak neodídeš do 5 minút, zavolám na teba políciu“.
Metóda 2 z 3: Konfrontácia opakovaných páchateľov
- 1Viesť diskusiu. Ak sa niekto často pozýva, nečakajte, že magicky zmizne bez toho, aby ste niečo povedali. Ak vám nie sú príjemné časté výpadky alebo neočakávané návštevy, je len na vás, či tomu urobíte stopku. Zvlášť ak ste boli ticho, váš priateľ si môže myslieť, že ste radi, že ich vidíte, keď spadnú. Je načase konfrontovať sa so správaním a vykonať určité zmeny.
- Vyberte, kedy chcete diskutovať. Možno budete chcieť napísať osobe e-mail, telefonovať alebo sa s ňou porozprávať tvárou v tvár. Je na vás, ako to chcete prediskutovať.
- 2Buď priamy. Jemnosť nemusí byť tým najlepším prístupom pri jednaní s priateľom, ktorý neustále končí. Ak poviete: „Momentálne som naozaj zaneprázdnený“ alebo „Musím sa s niečím ponáhľať“ a váš priateľ zrejme nerozumie, pravdepodobne budete musieť byť jasnejší a priamejší. Ak máte pocit, že vás niekto tlačí, dajte mu to vedieť jasným a priamym spôsobom.
- Povedzte napríklad: „Potrebujem viac času pre seba, takže sa chvíľu nebudem môcť toľko stretávať. Odteraz plánujme, že sa budeme stretávať raz týždenne.“ Uistite sa, že túto diskusiu vediete o sebe a svojich potrebách, nie o nich a o tom, že ich nebudete chcieť mať okolo seba.
Nikdy nie je ľahké nájsť nové hranice s priateľmi, napriek tomu to môže zachrániť vaše priateľstvo a cítiť sa šťastnejšie. - 3Byť zdvorilý. Nie je potrebné hádať sa alebo prejavovať hnev voči niekomu, kto si neuvedomuje, že narúša. Nečakajte, kým to už nevydržíte a vybuchnite na nič netušiacom človeku. Môžete byť zdvorilí a zdvorilí, a predsa dokážete porozumieť. Začnite kladným vyhlásením a potom vyjadrite svoje potreby.
- Môžete napríklad povedať: „Rád ťa vidím, ale mať ťa stále pri sebe, si vyberá daň na mojom tele. Možno si nájdeme čas na stretnutie aj na iných miestach, ako je môj domov.“
- 4Nastavte limity. Či už vôbec nechcete, aby k vám domov chodil váš priateľ, alebo by ste chceli, aby boli návštevy skrátené alebo menej časté, stanovte si určité limity a vyjasnite si svoje túžby a očakávania. Ak sa tento človek objaví raz za týždeň, požiadajte ho, aby prišiel raz za mesiac. Ak osoba príde a potom zostane niekoľko hodín, skráťte návštevy na jednu hodinu alebo menej. Hovorte o svojich očakávaniach.
- Môžete napríklad povedať: „Rád sa s tebou rozprávam, ale potrebujem, aby boli naše návštevy kratšie. Sú veci, ktoré mám a potrebujem urobiť a ktoré nemôžem robiť, kým ty skončíš.“
- 5Vyhodnoťte priateľstvo. Ak vám táto osoba spôsobuje viac bolesti hlavy ako harmónie, je načase zhodnotiť vaše priateľstvo. Zamyslite sa nad tým, či s touto osobou chcete byť aj naďalej priateľmi, alebo nie je načase sa rozlúčiť. Niektorí ľudia sú toxickí a môžu negatívne ovplyvniť váš život. Ak vám táto osoba pomôže a je tu pre vás, možno budete chcieť byť aj naďalej priateľmi. Ak však nie sú a namiesto toho berú viac, ako dávajú, možno budete chcieť priateľstvo prehodnotiť.
- Prečo sa s touto osobou naďalej priatelíš? Reagujú na niektoré z vašich požiadaviek?
- Ak už máte dosť tejto osoby a chcete prerušiť priateľstvo, povedzte: „Mnohokrát som ťa požiadal, aby si sa neukázal bez ohlásenia a bez opýtania. Toto priateľstvo nie je pre mňa dobré a najlepšie je, ak sa rozlúčime.“
Metóda 3 z 3: kontrola vašich vlastných reakcií
- 1Overte si to svojim telom. Ak väčšine žiadostí poviete áno, môžete stratiť kontakt s tým, ako sa v skutočnosti cítite mať niekoho vo svojom dome. Ak sa niekto objaví pri vašich dverách a povie: „Môžem vojsť?“ alebo „Môžem tu zostať?“ nájdite si chvíľu a nalaďte sa na svoje telo. Ak ste skutočne radi, že ich vidíte, pustite ich dovnútra. Ak však nechcete vstať a otvoriť dvere, vašou prvou reakciou je zastonanie alebo po zazvonení cítite uzly v žalúdku. osoba nie je vítaná.
- Ak dostanete z tela odpoveď „nie“, povedzte svojmu priateľovi: „Toto nie je vhodné obdobie. Je mi to ľúto.“
- Niekedy môže byť užitočné porozprávať sa o tom, ako sa cítite so svojim partnerom alebo dôveryhodným priateľom, aby ste zistili, ako sa skutočne cítite.
Ak chcete získať priamejšiu odpoveď, povedzte: „Viem, že sem chodíš rád, a rád ťa vidím, ale nemám rád, keď sem vstupuješ. - 2Všimnite si, čo vás energizuje a vyčerpáva. Môžu nastať situácie, ktoré vás vzrušujú, a niektoré, ktoré vás vyčerpávajú v závislosti od toho, či ste introvert alebo extrovert. Introverti radšej trávia väčšinu času sami, zatiaľ čo extroverti preferujú väčšinu času s inými ľuďmi. Ak si nie ste istí, ktorý typ ste, potom sa môžete podrobiť testu Myers & Briggs, aby ste to zistili. Môžete sa napríklad cítiť nadšení, keď sa starý priateľ objaví neohlásene, ale bude sa cítiť vyčerpaný, keď zostane viac ako niekoľko hodín. Existujú situácie, ktoré sa cítia dobre, a iné, ktoré sa cítia zle? Existujú niektorí ľudia, ktorých môžete tolerovať, a iných nie? Začnite si všímať, aké situácie vás energizujú a ktoré vás vyčerpávajú. Pomôže vám to ujasniť si, aké limity môžete nastaviť a ako ich môžete presadzovať.
- Môžete sa napríklad páčiť osobe, ktorá do nej vpadne, ale nenávidíte, že príde, aby na vás vyložila všetku svoju negativitu.
- 3Uprednostnite svoje potreby. Ak neustále ohýbate svoje vlastné potreby, aby ste vyhoveli druhým, môžete stratiť spánok, cítiť sa nahnevane alebo rozrušene, prísť o peniaze alebo sa nadmerne predĺžiť. Ak viete, že mať niekoho nad sebou vás bude vyčerpávať alebo negatívne ovplyvňovať, povedzte niečo.
- Môžete povedať: „Som skutočne v strese a potrebujem teraz nejaký čas osamote“ alebo „Pracujem na projekte a potrebujem sa sústrediť sám“.
- Ak notoricky zanedbávate svoje vlastné potreby, urobte si rutinu a urobte si čas na relaxáciu. Pripojte sa k lekcii jogy, porozprávajte sa denne o meditácii alebo pravidelne meditujte. To vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom a nenechať veci po čase skĺbiť. Ak ste introvertný typ osobnosti, potom je obzvlášť dôležité pravidelne si naplánovať čas na izoláciu a ticho. To vám pomôže udržať si nabitie za sociálnu interakciu.
- 4Tolerujte reakcie ostatných. Môžete všetkému povedať áno, aby ste ostatných nerozčuľovali, ale napriek tomu vás to môže priviesť k tomu, že sa budete cítiť nešťastne alebo že vás niekto využije. Ak sa bojíte niekoho sklamania, pamätajte na to, že nedostatok hraníc môže časom viesť k dlhodobému odporu alebo zatrpknutosti. Ak vás niečo robí nešťastným alebo rozhorčeným, nie je to voči vám fér. Je v poriadku povedať nie, aj keď sa tomu druhému nepáči.
- Ak niekoho rozčúli, povedzte: „Rozumiem, že to nie je to, čo ste očakávali, ale obávam sa, že tentoraz vám nemôžem pomôcť. Je mi ľúto, že ste sklamaný.“
Prečítajte si tiež: Ako reagovať na niekoho, kto opisuje ťažké detstvo?
Otázky a odpovede
- Plánoval som sa stretnúť so svojim priateľom, než som sa odsťahoval a bolo tam dievča, ktoré sa ku mne v minulosti správalo veľmi hrubo, pozvala sa k sebe a odmietla ma. Čo hovorím?Buďte zdvorilí, ale pevní. Vysvetlite jej, že ak to urobí inokedy, je váš domov vašim priestorom alebo že ste zaneprázdnení a ona nie je vítaná bez vášho výslovného súhlasu. Povedzte jej, že by sa jej nepáčilo, keby ste jej urobili to isté, ak by boli úlohy obrátené.
- Známa sa pozvala na večierok, ktorý som zorganizoval. Existuje slušný spôsob, ako jej dať vedieť, že je to neslušné?Naozaj neexistuje. Tak či onak sa pravdepodobne urazí. Ak pre vás veľa znamená dať jej vedieť, že sa správala hrubo, povedzte jej to priamo. Poctivý spôsob je vždy najlepší, len sa uistite, že ste pri riešení situácie zdvorilí.
- Moji priatelia prišli bez povolenia, zničili môj dom a potom povedali, že musia ísť. O niekoľko hodín neskôr vidím ich príbehy o Snapchate a zdá sa, že všetci šli bezo mňa na večeru. Čo robím?Nájdi nových priateľov. Toto správanie sa nedá ospravedlniť. Ak im chcete skutočne dať ďalšiu šancu, porozprávajte sa s nimi o tom, ako ste sa cítili, a zistite, či sa vám aspoň ospravedlňujú. Potom je len na vás, ako to chcete zvládnuť.
- Presťahoval som sa do nového štátu, teraz sa zdá, že ma veľa ľudí pozýva domov. Títo ľudia ma nikdy nepozvali do svojich domovov.Akonáhle prídu, nenechajte ich vstúpiť a nechajte svojich rodičov otvoriť dvere a povedzte im, aby odišli.
- Moji priatelia sa vždy pýtajú, či sa môžu vrátiť do môjho domu potom, čo idú na večeru, na ktorú ma nepozvali. Je to prijateľné?Nie, je to veľmi neslušné a mali by ste im to povedať. Povedzte niečo ako: „Rozumiem, ak ma nechceš pozvať na večeru s tebou, ale je pre teba veľmi neslušné očakávať, že ťa po mojom odchode budem hostiteľom v mojom dome.“
