Ako vyjsť k prísnym náboženským rodičom, keď ste homosexuál?
Veci sa môžu ešte skomplikovať, ak máte prísnych nábožných rodičov, najmä ak si myslia, že homosexuálna láska je hriech.
Rozhodnutie vyjsť ako homosexuál môže byť veľmi ťažké. Chcete byť úprimní k tým, na ktorých vám záleží, ale neviete, ako zareagujú. Veci sa môžu ešte viac skomplikovať, ak máte prísnych nábožných rodičov, najmä ak si myslia, že homosexuálna láska je hriech. Môžete sa báť, že budú nahnevaní alebo by mohli uškodiť. Je normálne cítiť sa nervózne, ale proces vychádzania z nej môžete urobiť o niečo menej napätým, ak si vytvoríte premyslený plán. Je tiež dobré zamerať sa na dobré komunikačné stratégie a spôsob, ako nadviazať na konverzáciu.
Metóda 1 z 3: zistenie vášho prístupu
- 1Preskúmajte svoju motiváciu. Predtým, ako začnete s tak dôležitým rozhovorom, nájdite si čas na zamyslenie sa nad tým, prečo chcete viesť túto diskusiu so svojimi rodičmi. Je to kvôli tomu, že ste si istí svojou sexualitou a sebavedomí, že chcete žiť svoj život otvorene? Alebo sa cítite nahnevaní, nahnevaní a zdrvení? Ak ste naštvaní alebo nahnevaní, nemusí byť najvhodnejší čas na zdieľanie týchto informácií.
- Existuje mnoho dôvodov, prečo sa rozhodnúť ísť von. Je na vás ako jednotlivcovi, aby ste sa rozhodli, kedy je vhodné obdobie a kedy je na to dobrý dôvod. Možno ste napríklad veľmi blízko svojim rodičom a nepáči sa vám vzdialenosť, ktorú medzi vami všetkými vytvára tajomstvo.
- Vyhnite sa vystupovaniu kvôli hnevu. Pamätajte si, že vaša sexualita nie je zbraňou, ktorou by ste mohli niekoho rozrušiť. Ak máte pocit, že jediným výsledkom bude nenávistná odpoveď, zvážte čakanie na túto prednášku.
- 2Zamyslite sa nad rizikami a výhodami. Zvážte svoju životnú situáciu. Ste závislí na rodičoch, pokiaľ ide o bývanie a nevyhnutné veci, ako je jedlo? Alebo vám zaplatia školné? Zamyslite sa nad možnými dôsledkami vystúpenia. Chcete sa cítiť veľmi sebavedomo, že vás vaši rodičia budú napriek vášmu homosexuálu naďalej podporovať.
- Ak sa obávate, že vás vyhodia z domu, zvážte čakanie na výstup, kým nie ste finančne nezávislí.
- Myslite na svoju bezpečnosť. Bojíte sa, že jeden alebo obaja z vašich rodičov sa môžu stať násilnými? Uistite sa, že máte plán, ako sa dostať na bezpečné miesto, ak k tomu dôjde.
- Jednou zo stratégií je identifikovať priateľa, ktorý vám môže poskytnúť bezpečné miesto, kam sa vydať, ak rozhovor s vašimi rodičmi nedopadne dobre. Tento priestor môže tiež poskytnúť vašim rodičom čas na premýšľanie nad konverzáciou, aby ste mohli viesť následnú konverzáciu.
- Mali by ste tiež premýšľať o možných výhodách vystupovania. Váš vzťah s rodičmi by to napríklad mohol veľmi posilniť.
- Môžete sa tiež cítiť emocionálne lepšie a s obrovskou úľavou, keď viete, že svoju sexuálnu identitu nemusíte tajiť.
ODBORNÁ TIPUprednostnite svoje zdravie. Psychoterapeutka Lauren Urbanová dodáva: "Ak máte úplnú kontrolu nad tým, ako a kedy vyjdete k svojim rodičom, uprednostnite svoje fyzické a emocionálne bezpečie pred potrebou vyjsť. Možno budete chcieť počkať, kým vyjdete, ak: sa cítite nebezpečne, žijete doma alebo nemáte kontrolu nad svojimi vlastnými okolnosťami. Ak predsa len vyjdete von a budete žiť doma, pripravte si záložný plán pre prípad, že bude reakcia vašej rodiny negatívna.
- 3Zvážte rôzne scenáre. Skúste mať pripravené rôzne plány. Ak sú vaši rodičia napríklad otvorení tomu, aby vás počúvali, presne si predstavte, koľko by ste chceli zdieľať. Alebo, ak sú vaši rodičia nahnevaní, čo urobíte? Dáte im priestor? Porozprávate sa s iným dôveryhodným členom rodiny, priateľom alebo príbuzným? Uistite sa, že bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete, rešpektujete a chápete, že vašim rodičom môže chvíľu trvať, kým absorbujú to, čo ste im povedali.
- Vytvorte si plán pre prípad, že by vás rodičia nepodporovali. Ste pripravení prerušiť s nimi kontakt? Máte v prípade potreby bezpečné miesto na pobyt?
- Ak vaši rodičia požadujú priestor, alebo ak vás už prestávajú počuť, netlačte na tento problém. To môže v danej chvíli zvýšiť stres a napätie. Skúste si dohodnúť dátum a čas následnej konverzácie. Vaši rodičia nemusia byť schopní spracovať žiadne ďalšie informácie, kým nebudú úplne absorbovať to, čo ste už zdieľali.
- 4Nájdi si spojenca. Príprava na výstup môže byť skutočne emocionálnym zážitkom. Je úplne normálne cítiť sa znepokojene alebo dokonca vystrašene. V tejto situácii môže byť dobrý systém podpory skutočne nápomocný. Predtým, ako prídete k rodičom, uistite sa, že máte aspoň jedného spojenca.
- Možno ste už prišli k jednému alebo viacerým blízkym priateľom. Požiadajte ich, aby vás podporili pred a po rozhovore s rodičmi.
- Môžete tiež požiadať o podporu centrum podpory LGBT vašej školy alebo komunity.
- Každý, komu skutočne dôverujete, môže byť pre vás spojencom.
- Porozprávajte sa s touto osobou o svojom pláne vyjsť k svojim rodičom. Nájdite vo svojej podpornej skupine niekoho, kto je ochotný vám dovoliť zostať s ním, ak sa počas diskusie nedarí.
- 5Usporiadajte si myšlienky. Je to dôležitá konverzácia, preto je dobré byť na to pripravený čo najskôr. Skúste si napísať, čo chcete povedať, skôr ako budete mať diskusiu. Môžete si dokonca vytvoriť karty poznámok, ktoré môžete mať so sebou. Môžu vám pomôcť uistiť sa, že ste povedali všetko, čo chcete povedať.
- Skúste cvičiť s priateľom alebo príbuzným. Môžu vám pomôcť nájsť správne slová.
- Pokúste sa prinajmenšom zistiť, čo chcete použiť ako úvodný riadok. Môžete povedať: „Mami a oci, musím vám niečo povedať. Počúvajte ma, prosím, s otvoreným srdcom a otvorenou mysľou.“
- 6Vyberte si správny čas a miesto. Vaši rodičia môžu byť vašou správou veľmi prekvapení. Skúste ich ešte viac zaskočiť tým, že im poviete svoj príbeh, keď napríklad odchádzajú dverami do práce. Radšej vyhľadajte čas, v ktorom sú vaši rodičia uvoľnení a schopní sa vám naplno venovať.
- Je tiež dôležité vybrať si správne miesto. V mnohých prípadoch môže byť najlepšie to urobiť súkromne. Vaša obývačka môže byť dobrou voľbou.
- Ak máte obavy o svoju bezpečnosť, mohlo by byť vhodnejšie verejné miesto. Môžete zvážiť kaviareň. Alebo môžete ísť k príbuznému, ak vás podporuje.
Chcete sa cítiť veľmi sebavedomo, že vás vaši rodičia budú napriek vášmu homosexuálu naďalej podporovať.
Metóda 2 z 3: Efektívna komunikácia
- 1Buď priamy. Keď ste nervózni, môže to byť lákavé tancovať nad touto témou. Je však dôležité, aby ste svoj názor objasnili už na začiatku konverzácie. V opačnom prípade môžu byť vaši rodičia zmätení alebo frustrovaní.
- Dobrý úvodný riadok by mohol byť: „Máte vy dvaja čas na rozhovor? Musím vám povedať niečo dôležité o svojej sexualite.“
- Môžete sa tiež rozhodnúť počkať, kým si skutočne sadnete, a hovoriť: „Chcem vám dať vedieť, že som gay. Dúfam, že ma môžete podporiť v tom, kým som.“
- 2Ukážte empatiu. Vychádzanie je pre vás emocionálny zážitok. Skúste pochopiť, že aj vaši rodičia sa môžu cítiť emocionálne. Ak napríklad váš otec plače, neberte to hneď ako prejav odmietnutia. Má tiež dovolené spracovávať emócie.
- Ak vaša mama hovorí, že potrebuje čas na premýšľanie, dajte jej priestor.
- Je rozdiel prejavovať empatiu a nechať ľudí, aby vám ublížili. Ak dôjde k nejakému druhu zneužívania v reakcii na to, čo ste zdieľali (napríklad urážky alebo slovné zneužívanie), odíďte. Ak ste sa dohodli s podporujúcim priateľom alebo rodinným príslušníkom, choďte k nim domov, aby vám mohli pomôcť v tomto ťažkom období.
- 3Aktívne počúvať. Najlepšie konverzácie sú tie, do ktorých každý prispieva a zúčastňuje sa ich. Očividne máte toho veľa, čo by ste chceli povedať svojim rodičom. Nezabudnite však, že aj oni si zaslúžia príležitosť hovoriť.
- Ukážte, že ste ochotní počúvať. Udržujte očný kontakt. Môžete sa tiež vyhnúť obranným postojom, napríklad prekríženiu rúk.
- 4Zostaňte pokojní. Vo väčšine prípadov to bude veľmi emocionálny rozhovor. A pamätajte si, že je úplne v poriadku ukázať svoje emócie. Pamätajte však, že ak to dokážete pokojne, môžete dosiahnuť väčší pokrok.
- Namiesto kriku: „Prečo ma nebudete počúvať!?“ skúste pokojne povedať: „Cítim sa frustrovaný, keď ma stále prerušuješ.“
- Skúste sa pred rozprávaním zhlboka nadýchnuť. Je tiež dobré venovať si chvíľu premýšľania o tom, čo chcete povedať ďalej, než začnete hovoriť.
- 5Pokračujte v konverzácii podľa svojich podmienok. Toto sú vaše správy a chcete mať pocit, že máte situáciu pod kontrolou. Pamätajte si, že vaši rodičia nemajú právo vás slovne zneužívať. Ak sa ocitnete v hanbe alebo na vás kričia, môžete ukončiť konverzáciu.
- Môžete povedať: „Chápem, že je to pre teba emocionálne, ale nebudem počúvať tieto nenávistné slová. Dajte mi prosím vedieť, či by ste chceli v tejto konverzácii pokračovať, keď sa upokojíte.“
Ak sú vaši rodičia napríklad otvorení vám počúvať, presne si predstavte, koľko by ste chceli zdieľať.
Metóda 3 z 3: pohyb vpred po vystúpení
- 1Poskytnite zdroje. Je možné, že vaši rodičia možno nevedia veľa o tom, čo to znamená byť gay a o procese vychádzania. Môžete im pomôcť porozumieť tým, že im poskytnete niekoľko užitočných informácií. Ponúknite zdroje z dôveryhodných zdrojov.
- Vytlačte si niekoľko informácií, ktoré budete mať počas diskusie poruke. Vaši rodičia budú počas tejto diskusie spracúvať veľa informácií a môže byť pre nich ťažké zapamätať si názvy organizácií, webové adresy alebo informácie, ktoré zdieľate. Majte ich k dispozícii v tlačenej verzii, aby si vaši rodičia mohli prečítať materiál, keď budú mať čas premýšľať o konverzácii.
- Medzi tlačenými materiálmi možno budete chcieť poskytnúť webovú stránku PFLAG, čo je organizácia, ktorá pomáha rodinám a priateľom naučiť sa podporovať tých, ktorí sa identifikujú ako LGBT.
- Okrem toho by ste im mohli poskytnúť číslo alebo webovú stránku pre centrum LGBT vo vašom areáli alebo vo vašej komunite. Pravdepodobne budú mať pre vašich rodičov užitočné skutočnosti.
- 2Pochopte fázy reakcie. Bolo by ideálne, keby tvoji rodičia okamžite reagovali pozitívne a podporne. Mohlo by však chvíľu trvať, kým sa na to miesto dostanú. Mnoho ľudí prejde rôznymi fázami emócií. Vedomie, že vopred, vám môže pomôcť vyrovnať sa s tým.
- Vaši rodičia môžu smútiť, čo je úplne normálne. Možno mali predstavu o tom, kto ste alebo aká bude vaša budúcnosť; smútok znamená, že sa vyrovnávajú so stratou tejto vízie. Päť fáz smútku je popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a nakoniec prijatie, ale nemusia prebiehať v žiadnom konkrétnom poradí.
- Pochopte, že smútok je veľmi osobný a nemôžete predpovedať, ako dlho budú vaši rodičia v ktorejkoľvek fáze procesu. Smútok tiež nie je lineárny, čo znamená, že sa môžu pohybovať dopredu a dozadu, môžu zažiť niekoľko fáz naraz alebo niektoré etapy môžu úplne preskočiť.
- V tejto dobe možno prechádzate smutným procesom, nad reakciou rodičov a strachom zo straty vzťahu.
- 3Nechajte komunikačné linky otvorené. Konverzácia sa však skončí, skúste však nechať dvere otvorené pre budúce rozhovory. Povedzte svojim rodičom, že všetci potrebujete nejaký čas na spracovanie svojich emócií, ale dúfate, že sa čoskoro budete môcť opäť porozprávať.
- Ak boli vaši rodičia slovne urážliví, nemusíte mať z ukončenia rozhovoru zlý pocit. Nezabudnite, že nikto nemá právo na to, aby ste sa cítili zle kvôli tomu, kým ste.
- Opýtajte sa svojich rodičov, či by boli ochotní navštevovať rodinné poradenstvo/terapiu. Vyhľadajte niekoho, kto má skúsenosti s problémami LGBTQ. Mediátor môže pomôcť udržať komunikáciu jasnú a rešpektujúcu.
- 4Vybudujte si podporný systém. Bez ohľadu na to, či vás rodičia podporujú alebo nie, je dôležité, aby ste si našli okruh ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť. Hľadaj priateľov a príbuzných, ktorým môžeš dôverovať, a potom sa obrát na, keď potrebuješ podporu.
- Podporu môžete nájsť aj vo svojom areáli alebo komunitnom centre LBGT.
- Vaša komunita môže mať aj niekoľko zborov priateľských k LGBT, do ktorých môžete ísť a nájsť nové zdroje podpory.
Tento priestor môže tiež poskytnúť vašim rodičom čas na premýšľanie nad konverzáciou, aby ste mohli viesť následnú konverzáciu.
- Buďte opatrní v škole a/alebo práci s odhaľovaním svojej sexuálnej orientácie. Byť vonku môže byť oveľa bolestivejšie ako vystupovať podľa vlastných predstáv.
- Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom, ak si myslíte, že to pomôže.
- Zvážte pripojenie k skupine online alebo fyzickej podpory s podobnými ľuďmi. Pomáha vám to nadviazať vzťah a spoznať ostatných, ktorí sa zaoberali rovnakými problémami, ako ste ich zatiaľ vyriešili.
Prečítajte si tiež: Ako bojovať s dysfóriou pri kúpaní?
Otázky a odpovede
- Moji rodičia akceptujú ostatných, ale slovne hovoria, že vlastnú dcéru neprijmú! Čo robím?Bude to trvať dlho. Ak sú schopní prijať ostatných, mali by prijať aj vás. Myslím, že by vás radšej prijali, ako by vás mali stratiť.
- Čo keď si moji rodičia myslia, že je to len fáza a neuveria mi?Skúste im dať materiály na čítanie. Niekedy môže pomôcť to, ak dáte svojim rodičom dôkaz, že to nie je fáza. Alebo môžete pokračovať v konverzácii následnými krokmi a vysvetliť, že je to skutočná vec a že neveríte, že sa to zmení.
- Ako sa najlepšie upokojiť, ak mám strach vyjsť?Zhlboka sa nadýchnite Ak sa príliš bojíte, napíšte svojim rodičom e -mail alebo list.
- Ako môžem prinútiť svojich rodičov, aby ma prijali?Bohužiaľ, nemôžete niekoho prinútiť urobiť niečo, čo nechce; to zahŕňa aj prijatie teba. Čo však môžete urobiť, je poskytnúť rodičom čas a priestor, v ktorom vás môžu prijať. Počas tejto doby zostaňte pokojní a snažte sa byť lepším človekom. Ak máte priateľa, ktorý vás prijíma, porozprávajte sa s ním o svojej sexualite; môže pomôcť, ak sa s niekým porozprávate.
- Mám takmer 14 rokov a začínam si myslieť, že som bisexuál. Keď/ak si uvedomím, že som, ako im to poviem? A kedy?V určitých fázach vývoja mládeže môže byť normálnym zážitkom spochybnenie vašej sexuality. ak sa cítiš byť blízko svojim rodičom a máš pocit, že je tvoj vzťah otvorený, porozprávaj sa s ním o svojich obavách. Ak sa s tým necítite, porozprávajte sa so školským sociálnym pracovníkom. Môžu vám pomôcť spojiť sa s mnohými zdrojmi vo vašej oblasti, ktoré vám poskytnú zdravú podporu.
- Čo môžem urobiť, ak by to mama pochopila, ale môj nevlastný otec by nesúhlasil?Rozprávajte sa so svojou matkou nezávisle. Uistite sa, že váš nevlastný otec nie je nablízku, kým prídete k matke. Skúste jej vysvetliť, že si myslíte, že by váš nevlastný otec nesúhlasil; odtiaľ to zvládne.
- Čo mám robiť, ak sa to bojím povedať jednému rodičovi, druhému nie?Povedzte najskôr rodičovi, ktorému najviac dôverujete. Potom sa môžete rozhodnúť, či to chcete povedať svojmu druhému rodičovi, alebo počkať, kým sa stane viac akceptujúcim. Môžete tiež nechať rodiča, ktorému dôverujete, povedať to druhému rodičovi.
- Mám príliš veľký strach opýtať sa rodičov, či majú problém s homosexuálmi. Existuje spôsob, ako to zistiť bez toho, aby ste sa ich pýtali?Navrhoval by som sledovať ich reakcie na tieto typy tém pri interakcii s inými ľuďmi alebo pri sledovaní a počúvaní rôznych foriem médií. Majú nejaké poznámky alebo majú konkrétne reakcie na správanie, ktoré by naznačovali ich názor? Počúvajte, ako sa cítite, a pristupujte k tejto záležitosti s rodičmi iba vtedy, ak sa v danej téme cítite pohodlne a sebaisto.
- Mám 12 rokov a moji rodičia sú veľmi homofóbni a nábožensky založení. Bojím sa, ak vyjdem von, pretože ma budú zneužívať a/alebo ma vyhodia. Čo mám robiť?Napriek tomu, že je to ťažké, počkal by som niekoľko rokov, kým vyjdem, alebo dokonca počkám, kým sa budete môcť vysťahovať sami. Viem, že by to bolo ťažké, ale najskôr sa musíš starať o svoju bezpečnosť. Ak máte otvorenejšieho člena rodiny, ako teta alebo strýko, skúste sa s nimi porozprávať. Skúste tam vydržať, bude vám lepšie.
- Mám 12 rokov a už nejaký čas sa cítim takto. Moji rodičia by ma nikdy neodmietli, ale čo keď ma nikdy neprijmú?Sem -tam púšťajte malé rady, aby mali čas nad tým popremýšľať a prípadne to prijať. Opýtajte sa ich, čo si myslia o homosexuálnych manželstvách, či poznajú niekoho, kto je homosexuál alebo čo si myslia o homosexuáloch, či by boli priateľmi s homosexuálom atď. Podľa ich odpovedí dokážete určiť, či je to dobrý nápad alebo nie, aby ste vyšli. Na konci dňa sa nezabudnite obklopiť priateľmi, ktorí vás budú podporovať bez ohľadu na to, čo.
Komentáre (6)
- Vďaka tomu som sa cítil o niečo lepšie vo svojej sexualite, ďakujem.
- Tento článok mi pomohol zbaviť sa odmietnutia.
- Odpovede boli priamo k veci a zahŕňali celý rad scenárov zobrazených v veselom formáte s použitím obrázkov.
- Povzbudzuje ma to povedať rodičom, keď som pripravený.
- Som gay a toto mi veľmi pomohlo. Všetci moji priatelia si myslia, že som nenápadný gay, ale nie je to pre mňa také nízke. Boh žehnaj.
- Som transgender, ale nenašiel som nič o tom, ako by som mohol vyjsť ako trans. Neviem, či rodič, s ktorým chcem vyjsť, je transfóbny alebo nie a tento článok veľmi pomohol.
