Ako hovoriť s bývalým?

Aké bude vaše rozhodnutie (s bývalým partnerom sa rozprávať alebo nehovoriť) — Bez ohľadu na to, aké bude vaše rozhodnutie (s bývalým partnerom sa rozprávať alebo nehovoriť), pamätajte, že v prvom rade ste sa rozišli.

Vzťahy môžu byť ťažké a rozchody ešte ťažšie. Po rozchode môže existovať niekoľko dôvodov, prečo by ste zvážili rozhovor so svojim bývalým. Možno budete chcieť s nimi pokračovať v priateľstve, aj keď vzťah nevyšiel. Ak budete spolu držať krok, možno budete chcieť požiadať o väčšiu vzdialenosť. Môžete mať spolu deti, čo znamená, že sa musíte porozprávať aspoň o ich blahu. Môžete sa dokonca pokúsiť dať dohromady. Kým však začnete vytáčať alebo písať, chvíľu sa zamyslite nad svojimi dôvodmi. Nech sú akékoľvek, existuje niekoľko krokov, ktoré vám môžu pomôcť počas rozhovoru s vašim bývalým.

Metóda 1 zo 4: Zamyslite sa nad svojimi dôvodmi

1

Položte si otázku, prečo sa chceš so svojim bývalým rozprávať. Dôvodov, prečo máte pocit, že sa chcete alebo potrebujete porozprávať so svojim bývalým, môže byť niekoľko. A je potrebné zvážiť niekoľko perspektív. Pokúšate sa hovoriť so svojim bývalým, pretože ste doteraz neboli v kontakte? Alebo ste sa pokúsili zostať priateľmi a teraz s nimi chcete hovoriť o väčšej vzdialenosti? Musíte sa rozprávať so svojim bývalým, pretože sú do toho zapojené deti? Zamyslite sa chvíľu nad svojimi dôvodmi, aby ste sa presvedčili, že je to skutočne to, čo chcete robiť.
2
Vyhnite sa kontaktu so svojim bývalým len kvôli sťažovaniu sa. Aj keď sa vzťah mohol skončiť, v určitom okamihu na ňom muselo byť niečo dobré. Pokračovanie v prinášaní rán a sťažností nepomôže vyriešiť problémy a nepomôže ani vzťahu medzi vami, ak sa snažíte zostať priateľmi.
- Ak máte deti s bývalým, zvážte aj to, ako sa na ne sťažujete. Nechcete, aby sa vaše deti neustále sťažovaním cítili, že ich rodič je hrozný človek.
3

Buď úprimný. Nebíjajte okolo krovia. Ak je niečo dôležité, čo by ste chceli alebo potrebovali povedať svojmu bývalému, snažte sa v tejto veci neprejavovať príliš rafinovane. Nepoužívajte rady ani pasívne poznámky, buďte jasní a úprimní. Vysvetlite všetky potenciálne hranice, ktoré potrebujete (napr. Textové správy/žiadne textové správy, e -maily/žiadne e -maily atď.).
4

Neposielajte nesprávnu správu. Hľadáte príležitostný vzťah iba so sexom? Aj keď by váš bývalý mohol byť potenciálne dobrým kandidátom, existuje tiež možnosť, že k vám stále prechovávajú romantické city. Pokus o nadviazanie nového typu vzťahu so svojim bývalým bez toho, aby ste si stanovovali veľmi jasné očakávania, môže viesť len k ďalšiemu zlomeniu srdca.

Dôvodov, prečo máte pocit, že sa chcete alebo potrebujete porozprávať so svojim bývalým, môže byť niekoľko.
5

Vyhnite sa používaniu svojho ex ako emocionálnej barličky. Je ľahké spoľahnúť sa na známe, keď máte chvíľu samoty alebo zúfalstva. Môžete si myslieť, že váš bývalý môže byť najlepší spôsob, ako sa cítiť lepšie. Musíte si však dávať pozor, aby ste sa na svojho bývalého nestavali ako na emocionálnu barličku. Oslovte aj ostatných priateľov a zdroje podpory.
6

Pamätajte si, prečo ste sa rozišli. Bez ohľadu na to, aké bude vaše rozhodnutie (s bývalým partnerom sa rozprávať alebo nehovoriť), pamätajte, že v prvom rade ste sa rozišli. Ak si myslíte, že by mohol existovať spôsob, ako zaistiť, aby veci fungovali, buďte realistickí. Ešte jedno rande zrazu neurobí z vášho ex nového človeka. A sľuby o zmene z oboch strán sú s najväčšou pravdepodobnosťou prázdne.

Metóda 2 zo 4: oslovenie

1

Uhasiť tykadlá. Mohlo by to byť dlho, čo ste sa naposledy rozprávali so svojim bývalým. Veľa vecí sa pre nich a pre teba mohlo zmeniť. Zvážte začatie v malom, možno prostredníctvom sociálnych médií. Napíšte svojmu bývalému partnerovi priamu správu alebo e -mail a spomente pozitívne veci, ktoré sa vám stali od posledného rozhovoru. Skúste to nepreháňať; nech je malý, jednoduchý a priateľský. Dajte svojmu bývalému príležitosť byť priateľský.
2
Navrhnite niečo urobiť. Ak váš bývalý odpovedal a zdá sa, že by mal záujem hovoriť ďalej, navrhnite mu stretnutie, kde sa vám obom páčilo a na ktoré máte pozitívne spomienky. Poskytnite viac ako jeden nápad a opýtajte sa ich, čo by uprednostnili. Ak sa váš bývalý nemôže stretnúť osobne alebo možno nebýva v blízkosti, dohodnite si rozhovor prostredníctvom telefónu. Opýtajte sa ich, aké dni a časy sú k dispozícii, a zavolajte im. Plánovanie vopred zabráni možnosti nepripojenia sa kvôli zaneprázdneným plánom.
- Bola napríklad konkrétna kaviareň alebo reštaurácia, s ktorou ste sa často so svojim bývalým stretávali a ktorá má iba pozitívne spomienky? Alebo možno park alebo pekáreň, ktorá s vami a vašim bývalým nemá žiadnu históriu? Na prvé stretnutie si vyberte miesto, ako je toto, aby nič z tohto miesta nebránilo vášmu vzťahu vpred.
- Ak máte vy a váš bývalý vzťah konfliktný vzťah, ale potrebujete sa stretnúť a porozprávať sa napríklad o svojich deťoch, verejné miesto vám môže pomôcť povzbudiť vás oboch, aby ste udržali kontrolu nad svojimi emóciami.
- Skype je vynikajúci spôsob, ako zostať v kontakte na dlhé vzdialenosti (alebo dokonca na krátke vzdialenosti), ktorý je lacný a ľahký. Pokiaľ majú obe strany počítač alebo tablet a internetové pripojenie, budete môcť používať Skype. Na Skype je pekné to, že ak nechcete, nemusíte používať kameru.
3
Urobte niečo milé a premyslené. Ak chcete byť aj naďalej priateľmi so svojim bývalým, premyslené gesto ich môže povzbudiť, aby o vás mysleli pozitívne. Presne, akú láskavú a premyslenú vec urobíte, bude na vás, ale malo by to byť založené na vašej osobnosti a na tom, čo vám vyhovuje. Nepreháňajte to a znepríjemnite bývalému život, ale myslite na niečo, čo by ocenili a tešili by sa z toho. Jednou z možností je ukázať, že si na ne pamätáte niečo konkrétne (napr. Láska k určitej čokoládovej tyčinke, ktorá je k dispozícii iba v jednom obchode, vášeň pre konkrétny druh čaju atď.), Čo môže vášmu bývalému ukázať, že nie zabudol na dobré časy.
- Napríklad, možno sa vášmu ex páčilo konkrétne remeselné pivo, ktoré sa nachádza len na niekoľkých miestach, alebo možno zbierajú niečo ako figúrky alebo snehové gule. Niečo lacné, jednoduché, ale premyslené týmto spôsobom by bolo pekné gesto, ktoré by vám ukázalo, že si na svojho bývalého pamätáte veľa skvelých vecí.
4
Jasne povedzte o svojich zámeroch. Tento kontakt ste iniciovali z nejakého dôvodu. Rozhodli ste sa, že chcete vytvoriť nejaký typ vzťahu so svojim bývalým. Uistite sa, že presne rozumiete tomu, čo chcete, a dajte to svojmu ex najavo. Ak hľadáte iba priateľov, uistite sa, že tomu rozumiete. Ak sa chcete dať znova dohromady, povedzte to. Ak sa so svojim bývalým nechcete spojiť, okrem prípadov, keď máte prediskutovať záležitosti ako sú vaše deti, dajte o tom vedieť aj svojmu bývalému. Je pravdepodobné, že váš ex premýšľal, čo chcete, a možno vás zaskočí tým, že sa opýta. Buďte pripravení s odpoveďou.
- Najlepším spôsobom, ako mať jasno o svojich vlastných zámeroch, je mať cieľ. Presne si určte, čo od svojho bývalého chcete a držte sa toho. Ak sa chcete dať znova dohromady, povedzte si o tom vopred. Ak jednoducho chcete byť priateľmi, uistite sa, že to váš ex hneď pochopí. A ak vás váš bývalý požiada, aby ste sa uspokojili s tým, čo chcete, vážne zvážte odchod.
Pokúšate sa hovoriť so svojim bývalým, pretože ste doteraz neboli v kontakte?
5
Pripravte sa na negatívnu reakciu. Pamätajte si, že tam bol dôvod, prečo ste sa rozišli. Váš bývalý mohol z rozchodu zažiť emócie, o ktorých ste nikdy nevedeli alebo ich nechápali. Musíte sa pripraviť na to, že váš bývalý môže negatívne reagovať na čokoľvek, čo navrhujete, aj keď nemáte nič iné ako dobrý úmysel. Nerobte z odmietnutia scénu a nerobte ani nehovorte niečo, čo by ste mohli neskôr ľutovať.
- Predtým, ako sa stretnete alebo sa porozprávate so svojim bývalým, porozmýšľajte o všetkých možných spôsoboch, akými môžu reagovať - dobrom aj zlom. Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo by váš bývalý mohol mať každú z týchto reakcií. Pripravte si odpoveď na tieto možné reakcie (vo všeobecnosti), aby ste neboli zaskočení, keď a ak k nim skutočne dôjde.

Metóda 3 zo 4: diskusia

1
Zvážte svoj osobný štýl komunikácie. Každý má trochu iný štýl komunikácie. Tieto štýly môžu ovplyvniť, ako váš bývalý porozumie tomu, čo hovoríte. Ak lepšie porozumiete svojmu osobnému spôsobu komunikácie, môžete lepšie porozumieť tomu, ako vás môžu interpretovať. Mohlo by to pomôcť vyhnúť sa zmätku a konfliktom, ale tiež vám to môže zmeniť štýl, ak viete, že váš ex nebude dobre reagovať na váš typický štýl. Ak ste napríklad niekto, kto sa javí ako veľmi priamy, ale viete, že sa váš ex ľahko desí, možno budete chcieť najskôr sprísniť, aký ste priamy.
- Affiliatívni komunikátori majú radi spoluprácu. Keď sa potrebujú rozhodnúť, získajú viac názorov od rôznych ľudí, než dospejú k záveru. To znamená, že je veľmi pravdepodobné, že budú počúvať, čo im partneri navrhnú, a pri rozhodovaní tento názor zohľadnia.
- Konkurenčné komunikátory majú radi moc a dominanciu. Väčšinou sa rozhodujú sami bez spolupráce. Pravdepodobne budú asertívni (ale nie nevyhnutne agresívni), priami a niekedy budú výzvou pre ostatných, ktorí s nimi môžu nesúhlasiť.
- Priame komunikátory sú presne také - priame. Hovoria to tak, ako to je, a nebijú okolo kríka. Ak chcú niečo konkrétne, povedia vám to. Ak sa im niečo, čo robíte, nepáči, budete to vedieť. Táto priamosť umožňuje veľmi rýchlo porozumieť tomuto typu komunikátora. Obvykle nie je veľký zmätok v tom, čo chcú. Priame komunikátory môžu niekedy pôsobiť násilne alebo agresívne.
- Nepriamy komunikátori majú problém povedať ostatným, čo si myslia, chcú alebo potrebujú. Čítaním medzi riadkami môžu implikovať veci, ktoré dúfajú, že im niekto porozumie. Pri tomto druhu komunikácie býva oveľa viac zmätkov a nedorozumení, ale môže sa to zdať aj menej agresívne.
2
Nezabudnite byť aktívnym poslucháčom. Počúvanie je dôležitou súčasťou akejkoľvek komunikácie. Uvedomenie si toho, čo vám hovorí váš bývalý (čo hovoria A čo znamenajú), sa nazýva aktívne počúvanie. Aktívne počúvanie je ešte dôležitejšie, keď myslíte na všetky rušivé vplyvy, s ktorými sa počas rozhovoru pravdepodobne stretnete. Váš mobilný telefón, trúbenie áut, televízor, hádajúci sa ľudia atď., To všetko dokáže odviesť vašu pozornosť od bývalého a nasmerovať túto pozornosť inam. Existuje mnoho konkrétnych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali lepším aktívnym poslucháčom.
- Zopakujte a zhrňte, čo vám práve bolo povedané. Nebojte sa to zopakovať pomocou slov, ktoré by mohli význam objasniť a zjednodušiť. Keď váš bývalý zopakuje a zhrnie, čo ste počuli, nielenže vie, že ste mu dávali pozor, ale tiež bude vedieť, či ste skutočne pochopili, na čo sa pokúšali dostať.
  - Môžete napríklad povedať: „Počujem, že hovoríš, že chceš brať deti každý druhý víkend, nie každý víkend. Je to tak?“
- Nerušiť. Ak sa váš bývalý snaží niečo prekonať, venujte mu pozornosť tým, že sa mu pozriete do očí, prikývnete hlavou alebo poviete drobnosti, aby ste bývalého povzbudili, aby pokračoval. Nechajte ich dostať všetko, čo sa pokúšajú povedať, bez toho, aby ich nútili zastaviť sa a stratiť myšlienkový prúd. K tomu patrí aj mlčanie, keď druhá osoba myslí alebo keď sa pokúša nájsť vhodné slová, ktoré treba použiť.
- Klásť otázky. Ak niečomu nerozumiete, alebo potrebujete objasnenie, opýtajte sa. Ak máte pocit, že sa váš ex dotkol iba povrchu konkrétnej myšlienky alebo pocitu, položte mu otázky, aby ich podrobnejšie rozobrali.
  - Pokúste sa ponechať tieto otázky otvorené a nie akuzatívy. Napríklad: „Ako nás vidíte v budúcnosti komunikovať?“
- Overte emócie svojho bývalého partnera. Buďte empatickí k tomu, čo hovoria. Ak to vyzerá, že situácia, o ktorej hovoria, bola skutočne frustrujúca, povedzte im, že to vyzerá, že sú skutočne frustrovaní. Hovorte veci, z ktorých majú dobrý pocit, že sa vám otvoria. Ak vám práve povedali niečo, čo bolo pre nich zjavne veľmi ťažké dostať sa von, poďakujte im za to, že sa o to s vami podelili.
3
Nechajte komunikačné cesty otvorené. Dávajte si pozor, aby kombinácia vášho komunikačného štýlu a techník aktívneho počúvania neohrozila to, čo sa vám váš bývalý snaží povedať. Toto je obzvlášť dôležité, ak jeden z dôvodov, prečo ste sa rozišli s bývalým, bol kvôli nedostatočnej alebo zlej komunikácii. Ak predtým používané komunikačné štýly nefungovali, musíte tentokrát skúsiť niečo nové, inak sa nebudete môcť pohnúť dopredu. Existuje niekoľko vecí, ktoré je dobré mať na pamäti, aby ste ich pri rozhovore so svojim bývalým nerobili.
- Nepýtajte sa príliš veľa otázok, ktoré začínajú tým, prečo - obzvlášť ak otázka začína ako „prečo ste...“ Pri kladení týchto typov otázok sa ľudia jednoducho začnú brániť a môžete skončiť hádkou.
- Neznižujte pocity svojho bývalého tým, že poviete, že by sa nemali o niečo starať, alebo že by sa nemali nechať niečím trápiť. Nie ste sudcom toho, čo môže alebo nemôže obťažovať alebo znepokojovať iného človeka. Majú právo sa znepokojovať alebo sa kvôli niečomu trápiť.
- Ak začnete klásť objasňujúce otázky alebo otázky, ktoré majú vášmu ex pomôcť niečo podrobnejšie vysvetliť, ale zdá sa, že s tým skutočne váhajú, prestaňte. Nenúťte ich, aby povedali niečo, čo nechcú. Ak vám chcú niečo povedať, povedia vám to, keď budú pripravení.
- Nepredpokladajte, že viete, ako sa váš ex cíti. To zahŕňa aj rozprávanie príbehu o vašom živote pre každý príbeh, ktorý vám povedia o svojom. Ak vám hovoria o čase, keď boli skutočne naštvaní, pretože sa niečo stalo, nerobte z toho príbeh o sebe a čas, v ktorom ste boli kedysi poriadne rozrušený.
4

Hovorte jazykom „i“. Ak sa pokúšate svojmu bývalému vysvetliť, ako sa cítite (alebo cítite), nepremieňajte to na obviňujúce sedenie, na ktorom len vypisujete všetky veci, ktoré urobili a ktoré vás rozrušili - „Vždy si ma ignoroval“, „Nikdy chcel tráviť čas so mnou “alebo„Vždy ste chceli tráviť čas so svojimi ostatnými priateľmi “. Namiesto toho sa uistite, že v každej vete použijete „ja“ - „Mal som pocit, že ma ignorujú“, „Bol som naštvaný, keď som s tebou nemohol tráviť veľa času“ alebo „Niekedy som mal pocit, že som zostal. von." Rovnaké príklady sa tiež pokúšajú nepreháňať to, čo sa skutočne stalo, používaním slov ako „vždy“ alebo „nikdy“.
5
Nerobte z konverzácie hádku. Nemusíte mať vždy pravdu. A váš bývalý nemusí vždy súhlasiť s vami, alebo vy s nimi. Cieľom tejto konverzácie nie je hádka alebo debata, kde niekto musí vyhrať. Je to inteligentný a pozitívny rozhovor o dôležitej téme, o ktorej sa musíte porozprávať so svojim bývalým. Neexistujú víťazi ani porazení.
- To neznamená, že nesmieš mať emócie z toho, ako sa tvoj bývalý cíti alebo čo si tvoj bývalý myslí. Stále môžete byť mrzutí alebo frustrovaní z niečoho, čo robia alebo hovoria. Pokúste sa nekonať s týmito emóciami bez premýšľania. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa zamysleli nad tým, prečo váš bývalý niečo urobil alebo povedal, a položte si otázku, či je to opodstatnené.
To neznamená, že nesmieš mať emócie z toho, ako sa tvoj bývalý cíti alebo čo si tvoj bývalý myslí.
6
Skúmajte pôvod svojich pocitov. Ty a tvoj bývalý ste ľudia. Obaja budete mať občas emócie, ktoré sú nepríjemné, ale to neznamená, že ich nemôžete mať. Nie je zlé mať myšlienku alebo emóciu, ale je dôležité pokúsiť sa rozpoznať, kedy možno premietate svoje emócie na ostatných, a priznať si to. Môžete mať dokonca úplne rozumné vysvetlenie, prečo niekedy máte také myšlienky alebo pocity, pravdepodobne kvôli vašim predchádzajúcim skúsenostiam.
- Ak ste napríklad chodili s ľuďmi, ktorí vás v minulosti podviedli, a jedným zo spôsobov, ako vám klamali, bolo povedať, že pracujú neskoro v kancelárii, možno by ste iracionálne uvažovali, keby vám váš partner povedal, že musíte pracovať neskoro. kancelária. Nájdite si čas a vysvetlite to svojmu partnerovi. Vysvetlite, odkiaľ toto myslenie pochádza a že si uvedomujete, že neurobili nič pre to, aby stratili dôveru, ale napriek tomu máte tieto myšlienky kvôli svojim predchádzajúcim skúsenostiam.
- Niekedy môžu byť pocity a myšlienky iracionálne. Môžete napríklad žiarliť na to, že váš bývalý má nového partnera, aj keď sa vám už nechce do nich opäť nadväzovať vzťah. Vaše pocity môžu byť len preto, že váš bývalý pre vás znamená veľa. Je v poriadku mať aj tieto pocity a myšlienky.
7
Buďte otvorení, úprimní a úctiví. Keďže vediete tento rozhovor, pretože máte konkrétny cieľ, ktorý musíte so svojim bývalým dosiahnuť, musíte byť čo najskôr jasní, struční a úprimní. Vysvetlite, čo chcete - od bývalého partnera a od vášho vzťahu. Vysvetlite, čo dúfate, že z tohto rozhovoru vzíde. Vysvetlite, prečo sa tak cítite. Akceptujte, že máte potreby a priania, a že je to úplne v poriadku.
- Zachovajte si porozumenie a úprimnosť, aj keď sa k vám váš bývalý nebude správať s rešpektom. Ak sa k vám nakoniec správajú zle alebo povedia niečo zraňujúce, pamätajte, že ste sa na to pripravili. Môžete sa nad to povzniesť a budete v poriadku. Nemá zmysel znižovať sa na ich úroveň a byť neúctivý späť. Neskôr to možno budeš ľutovať.

Metóda 4 zo 4: Ako sa dostať cez svojho bývalého

1

Pripomeňte si, že ste sa rozišli z nejakého dôvodu. Rozchod s niekým, obzvlášť s niekým, s kým ste mali veľmi silné pocity, môže vo vás vyvolať pocit, že sa svet okolo vás rozpadá. Je dôležité si pripomenúť, že na ukončenie vzťahov je spravidla veľmi dobrý dôvod. Pravdepodobne existoval vynikajúci dôvod, prečo ste sa s bývalým rozišli, aj keď si to nemôžete pamätať počas svojich najtemnejších chvíľ. Pokúste sa vyhnúť nadväzovaniu vzťahu, ktorý by nebol funkčný.
2

Nechajte sa cítiť. Uvedomte si, že je v poriadku cítiť smútok a smútok. Nenúťte sa robiť veci, ktoré nechcete. Je v poriadku podľahnúť nutkaniu ležať celý deň v posteli a volať choré. Ak jete príliš veľa čokolády, nebojte sa. Jednou z dôležitých vecí je snažiť sa zabrániť tomu, aby ste podľahli nutkaniu kontaktovať sa so svojim bývalým, aby ste sa cítili lepšie. Ty to dokážeš!
3

Verte v seba. Si silnejší ako si myslíš. Zvládnete to, aj keď sa vám to momentálne nezdá. Môžete prísť na to, že znova prežívate určité udalosti a pozastavujete sa nad dôvodmi, prečo to nevyšlo. Problém je, že to možno nikdy neviete. Na to nemusí byť dobrý dôvod. Ale nemusíte chápať, prečo sa rozchod náhodou skončil. Musíte prejsť iba hodinu, deň, týždeň - krok za krokom.

Položte si otázku, prečo sa chceš so svojim bývalým rozprávať.
4

Požiadať o pomoc. Nesnažte sa svoj smútok prebojovať sami. Požiadajte o pomoc priateľov, rodinu a profesionálov. Porozprávajte sa o tom, ako sa cítite, a nechajte sa smútiť. Je dôležité, aby ľudia vedeli, že bojujete, pretože sa vám môže uľaviť, že nie ste jediný, kto vie, ako sa cítite. Ak je rozprávanie príliš ťažké, skúste si napísať svoje myšlienky a pocity do denníka a využite svojich priateľov a rodinu na spoločnosť.
5

Poučte sa z toho, čo sa stalo. Potom, čo ste sa preniesli cez dni, keď ste nedokázali jasne myslieť a robiť niečo produktívne, môžete začať premýšľať o tom, ako vás celá táto skúsenosť posilní. Začnete si tiež uvedomovať, že tak zle, ako sa cítite, sa v skutočnosti cítite lepšie ako pred krátkym časom. Polepšil si sa. Dokázali ste sa trochu uzdraviť. Viac uzdravenia je nevyhnutné.
6

Dávaj na seba pozor. Akonáhle sa budete cítiť ako na ceste k uzdraveniu, vráťte sa do pravidelného režimu. Zaraďte relaxačné aktivity, pri ktorých sa môžete len tak zabávať (napr. Ísť na prechádzku, prečítať si knihu, dať si perličkový kúpeľ atď.). Povedzte „nie“, keď treba. Choďte von alebo zostaňte, ako chcete. Doprajte si dostatok spánku a poriadne sa stravujte.

Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť pádu do svojho bývalého priateľa?

Ako hovoriť s bývalým?

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zamyslite sa nad svojimi dôvodmi

Metóda 2 zo 4: oslovenie

Metóda 3 zo 4: diskusia

Metóda 4 zo 4: Ako sa dostať cez svojho bývalého

Komentáre (2)

Prečítajte si tiež: