Ako byť rezervovaný?
Ak sa chcete vyhnúť, udržujte svoje konverzácie krátke a obmedzené na témy na úrovni povrchu, ako je práca, počasie alebo šport. Mali by ste sa tiež vyhnúť zdieľaniu podrobností o svojom osobnom živote alebo kladeniu otázok, ktoré by podporili hlbšiu úroveň interakcie. Okrem toho ukončite konverzáciu hneď, ako to bude možné, a vymyslite si výhovorku, ako napríklad „Musím sa vrátiť do práce. Bolo dobré vás vidieť“. Potom sa snažte byť zaneprázdnení tým, že nebudete hneď reagovať na hovory a správy a odmietnete pozvánky na styk. Ak chcete získať ďalšie tipy, napríklad ako si vybrať správny čas na odpočinok, čítajte ďalej!
Potom môžete pracovať tak, aby ste boli vzdialení, obmedzovaním konverzácie, tým, že budete pôsobiť zaneprázdnene a budete vždy v pohode, pokoji a zbieraní.
Keď myslíte na rezervovaného človeka, pravdepodobne si spomeniete na niekoho nezaujatého, odlúčeného a trochu chladného. Napriek svojmu negatívnemu rapu môže byť odľahlosť niekedy skutočne užitočná. Možno budete musieť vo svojom živote vylúčiť náročných ľudí alebo sa dištancovať od bývalého milenca. Nech už sú vaše dôvody akékoľvek, najskôr musíte pochopiť, kedy je vhodné byť stranou a kedy nie. Potom môžete pracovať tak, aby ste boli vzdialení, obmedzovaním konverzácie, tým, že budete pôsobiť zaneprázdnene a budete vždy v pohode, pokoji a zbieraní.
Metóda 1 z 3: Zdá sa, že pôsobia všeobecne nezaujato
- 1Znížte svoju účasť na rozhovoroch. Ak vidíte ľudí konverzovať v skupine, nepribližujte sa k nim. Ak sa niekto pokúsi nadviazať konverzáciu, reagujte zdvorilo, ale nechajte rozhovor krátky.
- Ukončite konverzáciu konkrétnou výhovorkou. Povedzte niečo ako: „Potrebujem utiecť na toaletu“ alebo „Musím sa vrátiť do práce“.
- Povedzte tomu druhému, že bolo pekné s ním hovoriť, aby to zabalilo. Dalo by sa povedať: „No, rád som ťa videl.“
- 2Udržujte konverzácie povrchné, keď k nim dôjde. Byť odlúčený znamená, že vyzeráte byť nezaujatý, takže sa počas konverzácie nepúšťajte do hlbokých vecí. Držte sa tém na povrchovej úrovni, ako je práca, počasie, aktuálne udalosti a šport. Vyhnite sa zdieľaniu podrobností o svojom osobnom živote a nepodporujte v tom ostatných.
- Nepýtaj sa. Kladenie otázok udrží konverzáciu v chode a ukáže, že vás druhá osoba zaujíma, a povzbudíte ich, aby sa podelili o viac.
- 3Pôsobte pokojne a nerušene. Dôležitou súčasťou odľahlosti je prejavenie málo emócií. Aj vo vypätých situáciách by ste mali urobiť maximum, aby ste zostali chladní, pokojní a zbieraní. Ak je vaša rezervovanosť zameraná na konkrétnu osobu, skúste svoje interakcie považovať za vedecký projekt - možno zaujímavé, ale bez emocionálneho zapojenia.
- Ak ste unavení, zhlboka sa nadýchnite. Ospravedlňte sa zo situácie, ak sa vám zdá, že veci už len začnú vrieť.
- Ak sa nemôžete vnútorne upokojiť, zvonku pôsobte pokojne. Udržujte výraz tváre neutrálny, uvoľnite ramená a uvoľnite päste.
Byť odlúčený znamená, že sa zdá, že sa nezaujímate, takže sa počas konverzácie nepúšťajte do hlbokých vecí. - 4Zdá sa, že ste zaneprázdnení. Aj keď nie ste tak zaneprázdnení, mali by ste sa snažiť vyzerať tak, ako ste. Nezdržujte sa po práci a nezastavte sa na pohodovom rozhovore s vodným chladičom. Nereagujte ihneď na hovory a SMS ani neprijímajte pozvánky hneď.
- Odmietnite aspoň niektoré pozvánky, ktoré sa vám naskytnú.
- Ak nechcete ľudí odrezávať od studeného moriaka, môžete s nimi postupne tráviť čoraz menej času.
- 5Nebuď hrubý. Byť odlúčený neznamená byť hrubý. Znamená to pôsobiť emocionálne oddelene a nezaujato. Môžete byť zdvorilí a rezervovaní súčasne - v skutočnosti by ste mali byť!
- Keď s vami niekto hovorí, priznajte mu to aspoň. Ignorovať niekoho úplne je spravidla nie-nie.
Metóda 2 z 3: Byť rezervovaný voči bývalému
- 1Randte alebo flirtujte s inými ľuďmi. Skoro všetky všeobecné rady sa vzťahujú na exes, ale existuje niekoľko konkrétnych krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa aj voči ex stali viac v ústraní. Neseďte okolo nich celú noc a venujte im túžiace pohľady a oči šteňatého psa. Choďte von a porozprávajte sa s inými ľuďmi. Môžete dokonca dostať rande alebo dve.
- Odrazené vzťahy vám môžu skutočne pomôcť posunúť sa ďalej. Len sa uistite, že sa cítite pripravení.
- 2Obmedzte fyzický kontakt. Fyzický dotyk je spôsob, ako vyjadriť náklonnosť, ktorú určite chcete obmedziť vo svojom úsilí byť stranou. Vyhnite sa všetkým formám dotyku, ak môžete, vrátane objímania, držania sa za ruky, bozkávania a sexu.
Keď myslíte na rezervovaného človeka, pravdepodobne si spomeniete na niekoho nezaujatého, odlúčeného a trochu chladného. - 3Choďte o pomoc k iným ľuďom. Možno je lákavé zavolať svojmu bývalému, keď sa cítite emocionálne, ale nie je. Požiadajte o pomoc ostatných blízkych. Zdieľanie svojich hlbokých emócií so svojim bývalým vyzerá len ťažko.
- 4Pokúste sa zbaviť hnevu voči nim. Možno v sebe prechovávate hlboký hnev voči svojmu bývalému. Byť odlúčený bude oveľa jednoduchšie, ak tento hnev necháte ísť. Skúste im odpustiť všetky minulé krivdy alebo zranenia.
- Keď sa vám v hlave vynárajú negatívne myšlienky o vašom bývalom, postavte sa proti nim pozitívnymi myšlienkami. Zamyslite sa nad myšlienkou „Nemôžem uveriť, že ma opustil“ s niekým ako: „Je to lepšie, takto. Zaslúžim si niekoho, kto ma rešpektuje a správa sa ku mne správne.“
- Zamerajte sa na pozitívne veci vo svojom živote, ako je úžasná rodina a priatelia.
- Poznáte svoj vzťah ako zážitok z učenia. Zamyslite sa nad tým, ako môžete získané poznatky použiť v budúcich vzťahoch, aby boli silnejšie a šťastnejšie.
Metóda 3 z 3: Vyberte si vhodný čas na to, aby ste boli bokom
- 1Odľahlosť použite ako poslednú možnosť na riešenie konfliktov. Ak sa pohádate s priateľom alebo spolupracovníkom, pokúste sa problém najskôr prehovoriť. Byť chladný a odlúčený môže váš vzťah natrvalo poškodiť, takže sa uistite, že ste pripravení prerušiť kontakt, než im dáte chladné rameno.
- 2Vyhýbajte sa dištancovaniu sa od toxických vzťahov. Odhodlanie môže byť užitočné - a dokonca nevyhnutné, ak sa potrebujete chrániť pred toxickým priateľom alebo bývalým partnerom. Je to preto, že odľahlosť vám umožňuje obmedziť vašu emocionálnu angažovanosť s ľuďmi, ktorí vám v minulosti ublížili.
Ak sa chcete vyhnúť, udržujte svoje konverzácie krátke a obmedzené na témy na úrovni povrchu, ako je práca, počasie alebo šport. - 3V práci používajte rezervovanosť, aby ste si udržali koncentráciu a vyhli sa dráme. Odhodlanosť môže byť nápomocná, ak sa potrebujete emocionálne dištancovať od drámy spolupracovníka alebo máte stresujúce zamestnanie, ktoré vyžaduje intenzívne sústredenie. Avšak vo viacerých sociálnych zamestnaniach, ktoré vyžadujú tímovú prácu, to nemusí byť najlepší nápad.
- Nebojte sa svojho šéfa, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Aby ste si udržali prácu a dobré pracovné skúsenosti, je dôležité, aby ste sa správali priateľsky.
- Trocha odľahlosti v práci vám môže pomôcť uchýliť sa a dodržať potrebné termíny.
- Byť odlúčený môže byť užitočné, ak sa snažíte hrať tvrdo, aby ste sa dostali. Uistite sa, že občas prejavíte malý záujem, aby ste svoj milostný záujem nevyhnali.
- Pokúste sa nerobiť z odstupu zvyk. Niekedy to môže byť užitočné, ale nenechajte to, aby sa to stalo vašou trvalou osobnosťou.
Prečítajte si tiež: Ako sa v šatách diskrétne vymočiť von?
Otázky a odpovede
- Moja láska ma zranila. Hovorí, že chce byť so mnou, ale trvá to dlho, kým mi poslal správu alebo mi zavolal. Mám pocit, že som využívaný. Čo môžem urobiť?Porozprávaj sa s ním. Povedzte mu, aby vám povedal presne to, čo chce, a uistite sa, že ste obaja na tej istej stránke.
- Čo mám robiť, keď sa ma niekto pokúša rozosmiať, ale nechcem pôsobiť príliš hrubo?Usmej sa, možno. Ak vás to skutočne baví, ukážte to trochu.
- Čo keby sa niekto pokúsil so mnou bojovať?Požiadajte ich, aby prestali, a ak nie, ignorujte ich a odíďte.
- Ako úplne ignorujem zamilovanosť?Nepozeraj sa na nich Nechajte svoje oči skĺznuť tesne okolo nich, ak sa náhodou pozriete ich smerom. Nehovor s nimi. Jediným problémom je, že ak ich máte skutočne radi, vysielate im všetky nesprávne signály a pravdepodobne to vzdajú, pretože prejavujete nezáujem.
- Čo keď som tam pre niekoho, kto prežíva nejakú traumu, ale vyberie si na mňa svoje pocity a je ku mne teraz negatívny a chladný? Čo môžem urobiť?Snažte sa to nebrať osobne a predstavte si, akú ranu musia cítiť. Niekedy je počúvanie a vystupovanie viac než dosť.
- Ako si zachovať chladnú hlavu, keď budem konfrontovať svojho šéfa s tým, že sa ku mne správa nespravodlivo?Prax. Vopred sa rozhodnite, čo chcete konverzáciou dosiahnuť. Cvičte pred zrkadlom alebo s priateľom, zahrajte si rôzne scenáre a uvidíte, čo sa vám páči a čo nie. Požiadajte o súkromné stretnutie so svojim šéfom a porozprávajte sa otvorene a jasne. Vyhnite sa obviňovaniu a nechajte priestor na konverzáciu. Ak budete mať pripravené množstvo kľúčových fráz a niekoľko rýchlych odpovedí, umožní vám zostať pokojný a udržať kontrolu nad konverzáciou.
- Ako môžem prestať byť taká závislá na ostatných?Začnite robiť viac vecí sami a nakoniec sa tam dostanete. Ak ste už dosť starí, zvážte šetrenie peňazí, aby ste sa mohli odsťahovať a byť nezávislejší.
Komentáre (4)
- Pomáhajú mi všetky tri tipy „udržať v exteriéri pokojný“. Niektoré z nich už robím a keď to tu spomeniem, dodáva mi to väčšiu dôveru, že je v poriadku byť taký.
- Byť úctivý bol najlepší tip.
- Pomohol príklad životných lekcií.
- Toto by sa malo učiť v školách.
