Ako zabodovať vo volejbale?

Volejbal je rýchly a vzrušujúci tímový šport, ktorý si užíva celý svet. Na víťazstvo vo volejbale je potrebné získať body a na získanie bodov musíte ovládať základné ofenzívne a obranné schopnosti a zároveň spolupracovať so svojim tímom. Začleňte tieto techniky a stratégie do svojho pravidelného cvičenia, aby ste zvýšili úroveň svojej hry a priniesli teplo do súťaže na kurte.

Metóda 1 z 3: osvojenie si pravidiel bodovania

1
Zoznámte sa s bodovaním rally. Pôvodne pravidlá volejbalu hovorili, že bod môže získať iba tím, ktorý slúži. Toto ustanovenie bolo odvtedy aktualizované-teraz môže dať gól ktorýkoľvek tím, bez ohľadu na to, ktorý tím loptu podal. Moderná forma zapisovania gólov vo volejbale je známa ako „bodovanie do rally“.
- Vždy hľadajte príležitosť na skórovanie, či už váš tím podáva alebo dostáva.
- Skóre rally udržuje hry v rýchlom tempe, je konkurencieschopné a férové.
2
Zistite, kto môže počas hry legálne skórovať. Počas volejbalového zápasu platia pravidlá o tom, kedy a kedy môžu hráči kontaktovať loptu. Hráči v prvom rade sú zodpovední za zakladanie a odstraňovanie útokov, zatiaľ čo hráčom v zadnom rade je spravidla zakázané odpáliť loptu. V situáciách, keď hráč v zadnom rade vyskočí spoza útočnej čiary, však môže byť úder považovaný za zákonný.
- Hráči v zadnom rade nemôžu útočiť spred útočnej čiary.
- Je dovolené, aby sa hráči v prvom rade dostali cez sieť, aby vytvorili blok, ale až potom, keď sa súperove družstvo trikrát dotkne lopty.
3
Staňte sa prvým tímom, ktorý získa 25 bodov. V dnešnej dobe sa ligové volejbalové zápasy takmer vždy hrajú do 25 bodov. Víťazný tím však musí byť do konca hry vpredu minimálne o 2 body. Ak ani jeden tím do dosiahnutia 25 bodov nemá 2-bodový náskok, hra bude pokračovať, kým jeden z nich nedosiahne rozhodujúce víťazstvo.
- V profesionálnom volejbale neexistuje žiadny bodový limit, čo znamená, že teoreticky môže pokračovať donekonečna, ak sa ani jednému tímu nepodarí získať 2-bodovú výhodu.
- 25 bodov môže znieť ako veľa, ale medzi rýchlymi skóre a chybami sa súťažná hra môže rýchlo skončiť.
Ako môžem prehrať vo volejbale?
4
Vyhrajte najlepších z 5 hier, v ktorých sa stretnete. Volejbalové zápasy sa hrajú systémom viacerých hier, podobne ako športy ako tenis. Víťazom sa stáva prvý tím, ktorý vyhrá 3 zápasy. Vďaka tomu je hra vzrušujúca a nepredvídateľná, pretože súperiace tímy môžu víťazstvá vymieňať až do konca.
- Finálna hra v sérii sa niekedy hrá skôr na 15 bodov, ako na tradičných 25.
- Zostaň sústredený. Aj keď ste vyhrali prvé 2 zápasy, je možné, že sa súperový tím zhromaždí a zneškodní vašu výhodu, ak začnete hrať nepozorne.
5
Vyhnite sa vzdávaniu bodov za chybu. Čistý zásah nie je jediný spôsob, ako vo volejbale zabodovať. Bod bude tiež udelený alebo odpočítaný vždy, keď sa vy alebo súperove družstvo dopustíte technickej chyby. Trestné fauly vo volejbale zahŕňajú:
- Chyba pri podaní.
- Predtým, ako sa s loptou úspešne dostanete cez sieť, skontaktujte sa s loptou viac ako 3 -krát.
- Vyrazenie lopty mimo hraciu plochu bez toho, aby sa jej hráč z protihráča najskôr dotkol.
- Pokus o zablokovanie úderu z opačnej strany siete.
- Dotknutie sa siete, keď je lopta v hre.
6
Na zaznamenanie bodov použite tabuľku skóre. Počas súťažnej hry bude za bodovanie spravidla zodpovedný sudca alebo rozhodca. Ak hráte pre zábavu, môžete si vytlačiť oficiálny výsledkový list z internetu alebo navrhnúť vlastnú jednoduchú verziu, aby boli veci jednoduché. Napíšte mená dvoch tímov hore a urobte si zárez vždy, keď jeden tím skóruje.
- Uistite sa, že tabuľka bodovania, ktorú používate, obsahuje medzery na zoznam ďalších dôležitých podrobností, ako sú mená hráčov, čísla, poradie podávania a striedania.
- Pri ligových zápasoch môžete tiež uviesť čas, dátum a miesto zápasu.

Metóda 2 z 3: stanovenie skóre

1
Získajte body uzemnením lopty na súperovej strane siete. Zakaždým, keď sa vám podarí odpáliť loptu na zem, alebo ju súperove družstvo neudrží vo vzduchu alebo nevráti, váš tím získa jeden bod. Je dôležité, aby lopta patrila do zákonných hraníc. V opačnom prípade to bude považované za mimo hraníc a bod bude odmietnutý alebo dokonca vyhlásený za chybu.
- Kľúčom k víťazstvu je umiestnenie a koordinácia vášho tímu tak, aby ste mali čo najväčšiu šancu na skórovanie bez toho, aby ste nechali otvory na skórovanie sami.
- Skúsený rozhodca s dobrým okom môže byť nápomocný pri rozhodovaní kontroverzných hier.
2
Dokonalé podanie. Počas úvodnej hry zápasu podávajúci hráč pošle loptu plávajúcu po sieti a vyzve súperové tímy na návrat. Keď je podané so silou a presnosťou, dobre umiestnené podanie môže znamenať okamžitý bod pre útočný tím. Aj keď sa úspešne bráni, dáva podávajúcemu tímu viac času na prípravu na ďalšiu hru v rally.
- Bod získaný pri podaní (či už je to dôsledok čistého úderu alebo neschopnosť prijímajúceho tímu udržať loptu v hre) sa označuje ako „eso“.
- Podanie cez ruku sa ťažšie sťahuje, ale je tiež ťažšie sa brániť ako podanie pod rukou.
- Dávajte pozor, aby ste pri podávaní neprekročili koncovú čiaru ihriska, inak by to mohlo byť vyhlásené za chybu.
Pôvodne pravidlá volejbalu hovorili, že bod môže získať iba tím, ktorý slúži.
3
Zlepšite svoje prihrávkové schopnosti. Strategická prihrávka umožňuje vášmu tímu dostať loptu do lepšej polohy na návrat alebo pokus o úder. Všeobecne platí, že je to dobrý nápad, aby s konečnou platnosťou držanie lopty k hráčovi s najsilnejších útočných schopnosťou maximalizovať svoj bodovania potenciál a udržať v prospech súpera v pätách.
- Pri podávaní lopty sa vždy dotýkajte mäsitej časti predlaktia, a nie rúk alebo zápästí. Príliš veľká sila môže v priebehu času spôsobiť namáhanie malých kostí v týchto oblastiach.
- Pamätajte si, že váš tím má iba 3 šance na vrátenie lopty spadnutej na vašu stranu siete predtým, ako sa to vyhodnotí ako chyba.
4
Cvičte nastavenie. Účelom nastavenia je ovládať loptu v rámci prípravy na úder. Šikovné prostredie poskytuje útočníkom vášho tímu jasnejší uhol útoku a umožňuje im poháňať loptu tak vysokou rýchlosťou, že je takmer nemožné vrátiť sa.
- Koordinujte so svojim tímom, aby bol útočník na svojom mieste a pripravený zasiahnuť hneď, ako setbal dosiahne svoj najvyšší bod nad sieťou.
- Súprava sa niekedy označuje aj ako „režijný pas“.
5
Rozvíjajte svoju úderovú techniku. Akonáhle setr nadvihne loptu, útočník sa ju pokúsi vystreliť priamo cez obranu súpera. Keď sa lopta blíži, dajte sa do drepu a vyskočte jej v ústrety. Udierajte loptou dlaňou tak, ako by ste to robili pri podávaní nad zemou. Ak váš štrajk nedokážu vrátiť, váš tím získa bod.
- Pokúste sa manévrovať s loptou čo najďalej od obranných hráčov súpera.
- Vo väčšine hier bude väčšina bodov, ktoré váš tím získa, spôsobená odblokovanými údermi.
6
Vybudujte pevný blok, ktorý stanoví skóre ako prijímajúci tím. Samotný silný útok nevyhráva volejbalové zápasy. Vytvorenie pevnej obrany so svojimi spoluhráčmi je nevyhnutné pre zabránenie gólu súpera. Núti ich to tiež podávať zlomkové sekundy, ak lopta padne na ich stranu siete, čo môže pomôcť spomaliť útočný útok a dokonca viesť k chybám v prospech vášho tímu.
- Podľa väčšiny súťažných pravidiel bude za blokovanie zodpovedné trio hráčov najbližšie k prednej časti siete.
- Ak blokovaná lopta spadne na vašu stranu siete, váš tím bude mať stále 3 šance na vrátenie.

Metóda 3 z 3: tímová práca

1
Dávajte veľký pozor na svoje striedanie. Vo väčšine športov určuje pozícia hráča ich umiestnenie na ihrisku alebo na ihrisku. Vo volejbale sa však každý hráč pred každým podaním pohybuje v smere hodinových ručičiek. Je dôležité, aby ste so svojimi spoluhráčmi zostali na vrchole prebiehajúceho striedania a stali sa sebavedomými v hre zo všetkých možných pozícií.
- Vaša pozícia pri striedaní nie je rovnaká ako pozícia vášho hráča. Defenzívni hráči napríklad zostanú v defenzíve, kým ich striedanie neposunie pred ihrisko.
- Hranie mimo správnej rotácie vám môže spôsobiť chybu alebo dokonca stratu bodu.
Ak chcete vo volejbale zabodovať, komunikujte so svojim tímom a vytvorte si príležitosti, ako dostať loptu cez sieť tam, kde ju druhý tím nemôže trafiť.
2
Drill team hrá neustále. Vycibrenie vlastnej techniky vás dostane zatiaľ len tak. Aby sa zvýšil váš bodovací potenciál počas súťažnej hry, bude potrebné trénovať ako jednotka s celým vašim tímom. Tímová práca je v konečnom dôsledku dôležitejšia, pokiaľ ide o konzistentné skórovanie, ako mať najťažší úder alebo najlepší blok.
- Nezabudnite do svojej praxe začleniť útočné aj obranné cvičenia, aby ste získali skúsenosti s hraním na oboch stranách siete.
- Ak je to možné, rozdeľte sa na menšie tímy a postavte sa proti sebe v súboji, aby ste simulovali súťaživú hru a posilnili svoju schopnosť obstáť na vrchole rýchlych mítingov.
3
Cvičte často. Pravidelné cvičenie je kľúčom k udržaniu a rozvoju vašich schopností, ako individuálneho hráča, tak aj ako tímu. Dobrý tréner vás udrží v tesnom rozvrhu tréningov a bude hľadať spôsoby, ako z každého hráča dostať to najlepšie.
- Tímy, ktoré tvrdo cvičia, hrajú tvrdo. Doprajte svojim tréningom rovnakú vážnosť ako hre na majstrovskej úrovni.

Tipy

Požiadajte svojho trénera o radu, ako sa zlepšiť ako individuálny hráč a ako môžete lepšie začleniť svoje rastúce schopnosti do dynamiky svojho tímu.

Prečítajte si tiež: Ako si užiť majstrovstvá sveta?

Ako zabodovať vo volejbale?

Kroky

Metóda 1 z 3: osvojenie si pravidiel bodovania

Metóda 2 z 3: stanovenie skóre

Metóda 3 z 3: tímová práca

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: