Ako postaviť pozemnú loptu?

Môžete loptu jednoducho chytiť pomocou pravého úchopu — Ak ste vrhacou rukou zachytili loptu, môžete loptu jednoducho chytiť pomocou pravého úchopu a rýchlo ju tak odhodiť.

Fielding Ground Ball je baseballový základ, ktorý sa zdá byť jednoduchý, ale na zdokonalenie je potrebné veľa praxe. Musíte byť v strehu - doslova - a pripravení rýchlo zareagovať, keď loptička vystrelí smerom k vám. Musíte si nacvičiť postavenie do správnej polohy, správny prístup k lopte a zdvihnutie sa, aby ste loptičku hodili jedným plynulým pohybom. Postup nájdete v 1. kroku.

Časť 1 z 3: získanie polohy

1

Zaujmite pozíciu „pripravený na bejzbal“. Predtým, ako sa ihrisko dokonca odhodí, by ste mali stáť v pripravenej pozícii. Postavte sa na chodidlá s mierne pokrčenými kolenami a rukavicou pred sebou. Sústreďte svoju pozornosť na cesto. Keď cesto udrie do lopty, dávajte na neho pozor po celý čas.
2

Buďte pripravení sa pohnúť, ak lopta príde k vám. Po zasiahnutí lopty budete mať iba niekoľko sekúnd, takže sa musíte vedieť reflexne pohnúť k lopte, ak je vaša v poli. Niektorým hráčom v poli je užitočné trochu sa pohojdať zo strany na stranu, keď čakajú na zásah. Presunutie hmotnosti dopredu a dozadu vám môže pomôcť cítiť sa pripravení rýchlo vyraziť smerom k lopte.
3
Pohybujte sa pred loptou. Keď je lopta zasiahnutá, bežte čo najrýchlejšie, aby ste sa dostali pred ňu. Uhol, pod ktorým beháte, závisí od rýchlosti pohybu loptičky. Tu je niekoľko rôznych scenárov:
- Ak ide o pomaly sa pohybujúcu loptu, možno ju budete chcieť nabiť. To znamená bežať k lopte pod uhlom, ktorý vám pomôže dosiahnuť ju čo najrýchlejšie.
- Ak je lopta zasiahnutá tvrdo a nízko, bude násilne reagovať na nedokonalosti na zemi. Dostať sa k lopte čo najrýchlejšie je dobrý spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa odrazila od vás alebo na vás škodlivým, neočakávaným spôsobom.
- Ak je to veľmi rýchlo sa pohybujúca lopta, je dôležitejšie behať pod uhlom, ktorý vám poskytne čas na ľahké odpálenie lopty, než aby ste sa museli potápať alebo naťahovať rukavice v podivnom uhle. Namiesto toho, aby ste bežali k lopte, bežte na jednu alebo druhú stranu, aby ste sa mohli dostať do takej polohy, aby vám lopta prišla priamo do rukavice.
- Vďaka praxi budete schopní rozoznať, aký prístup je pre akú základnú rýchlosť správny. Načasovanie je všetko, čo sa týka postavenia v poli.
4
Rozhodnite sa postaviť ho na dlhý alebo krátky skok. Uzemnenie môže byť náročné na pole, pretože každý skok, ktorý urobia, ich môže prinútiť odraziť sa nepredvídateľným smerom. Najlepšie urobíte, keď sa pokúsite položiť uzemňovač na čo najdlhší skok, pretože budete presne vedieť, kam umiestniť rukavicu, aby ste ju chytili. Postaviť uzemňovača na krátky poskok je náročnejšie, pretože máte menej času reagovať na odraz lopty. Ak ho necháte odraziť priamo pred rukavicou, môže sa ľahko prehupnúť cez rameno alebo doľava alebo doprava, čo vás prinúti mrmlať.
- Skúste načasovať svoje ihrisko tak, aby lopta neskákala priamo pred vašu rukavicu. Chyťte ho potom, čo vyskočí niekoľko stôp ďaleko, aby ste mali čas prejsť k nemu a chytiť ho.
- Ak lopta skáče priamo pred vami, budete musieť mať veľmi rýchle reflexy, aby ste ju chytili. Držte telo pred loptou. Ak to preskočí z vašej rukavice, môžete to zastaviť nohou alebo inou časťou tela - čímkoľvek, aby sa nedostal mimo vás!
5
Nakloňte svoje telo, aby ste ho ľahšie položili. Je najpohodlnejšie postaviť loptičku na rovnakú stranu tela ako ruku rukavice. Ak je vašou rukavicou pravá ruka, pokúste sa umiestniť tak, aby sa lopta mierne pohybovala k vašej pravej strane. Ak je vašou rukavicou ľavá ruka, umiestnite sa tak, aby ste ju mohli zachytiť na tejto strane.
- Stále by ste však mali byť s loptou dosť hranatý. Snažte sa nedostať sa do takej miery, že by ste sa museli potápať alebo natiahnuť ruku, aby ste to chytili.
- Ak lopta letí veľmi rýchlo, nebudete mať vždy čas dostať sa do ideálnej polohy v poli. Na úlovok sa možno budete musieť potápať, naťahovať alebo používať bekhend.

Ak chcete postaviť pozemnú loptu, začnite pokrčením kolien a spustením zadku smerom k zemi.

Časť 2 z 3: postavenie uzemňovača

1

Pokrčte kolená a spustite sa na zem. Keď je lopta vysoko, je načase dostať sa dole. Ak to neurobíte, máte veľkú šancu, že vám to preletí medzi nohami - najtrapnejšia chyba hráča v poli. Pokrčte sa, aby ste sa mohli rýchlo pohybovať, ak potrebujete loptu chytiť na krátky odraz.
2
Predĺžte si rukavicu. Tu prichádza na rad koordinácia oko-ruka. Predĺžte rukavicu smerom k lopte, lakte držte mierne pokrčené. Umiestnite rukavice tak, aby sa loptička skotúľala alebo do nej skočila.
- Častou chybou hráči v poli, aby sa nedrží svoje rukavice nadol. Rukavicu je jednoduchšie dať dole, ako si ju rýchlo dať dole, takže držanie rukavice v nízkej polohe poskytuje lepšie krytie.
3

Druhú ruku držte blízko. Uistite sa, že nie je v ceste loptičke, ale mala by byť dostatočne blízko, aby ste ju v prípade potreby mohli ľahko zamestnať. Dve ruky sú lepšie ako jedna, takže druhá ruka by mala byť pripravená zachytiť loptu, keď sa stretne s vašou rukavicou.
4

Sledujte loptu do rukavice. V bejzbale platí pravidlo číslo jeden, dávajte pozor na loptu, platí rovnako pre chytanie v poli, ako aj pre údery. Uistite sa, že sledujete loptu, kým nie je bezpečne vložená do vašej rukavice, a buďte pripravení vyraziť, ak urobí niečo neočakávané.
5

Zachyťte to druhou rukou. Keď je lopta v vašich rukaviciach, rukavicu pevne zatvorte a loptu ihneď zachyťte opačnou rukou. Vďaka tomu máte perfektnú pozíciu na to, aby ste loptičku hodili tam, kam potrebuje, čo najrýchlejšie.

Aby sa lopta mierne pohybovala k vašej pravej strane — Ak je vašou rukavicou pravá ruka, pokúste sa umiestniť tak, aby sa lopta mierne pohybovala k vašej pravej strane.

Časť 3 z 3: prenos a hod loptou

1
Preneste loptu do hádzajúcej ruky. Akonáhle je loptička zaistená, ihneď ju preneste do svojej vrhacie ruky. Ak ste vrhacou rukou zachytili loptu, môžete loptu jednoducho chytiť pomocou pravého úchopu a rýchlo ju odhodiť. Ak ste loptičku postavili s rukavicou natiahnutou na jednu stranu alebo ste ju chytili bekhendom, priložte rukavicu k vrhacej ruke a chyťte loptu.
- Nacvičte si dobrú priľnavosť k lopte. Bez pozerania si precvičte rýchle uchopenie lopty za švy. Rozvoj tohto reflexu znamená, že váš hod bude s väčšou pravdepodobnosťou na cieľ a bude ľahké ho chytiť.
- Prenos lopty by mal byť vykonávaný zámerne a rýchlo. Po tom, ako ste úspešne chytili loptu, je stále priestor na tápanie, takže prenos je potrebné rovnako nacvičiť. Zapracujte na prenose lopty. Nacvičte si prenos loptičky z rukavice do hádzacej ruky. V zemľanke, keď nemáte čo robiť, alebo kedykoľvek máte poruke loptu, zacvičte si.
2

Postavte sa a zdvihnite, aby ste si nastavili nohy. Teraz je načase rýchlo sa dostať do pozície na hodenie lopty. Vrhnite sa a vykročte vhadzujúcou nohou, potom nevyhadzujúcou nohou a potom opäť vrhajúcou nohou, keď hádzate loptou. Rýchle vykonanie týchto krokov má za následok rýchlu sekvenciu, ktorá vyzerá ako preskočenie. Umožňuje vám dostať telo do správnej polohy, aby ste mohli efektívne hádzať.
3
Vyhoďte loptu jedným plynulým pohybom. Po návalu loptičky dajte pozor, aby ste sa dostatočne sústredili na dobrý hod. Divoký hod úplne znemožní vaše dobré úsilie v teréne. Odhoďte plnú čiaru na vhodného hráča v poli, aby dobre zahral.
- Môžete si tiež precvičiť hod z prikrčenej polohy, keď nemáte dostatok času na to, aby ste sa zdvihli a urobili poriadny zákrok.
- V iných prípadoch budete musieť hodiť loptu iným hráčom v poli.

Tipy

Cvičte poriadne. Začnite s pomaly zasiahnutými alebo valcovanými loptičkami, aby ste mohli lepšie pracovať s nohami a rozvíjať rytmus a načasovanie. Potom postupne zvyšujte tempo. Pri každom tréningu pracujte na každom type zásahu, ktorý by ste mohli dostať, a vždy sa uistite, že loptu prenesiete a hodíte tak, aby sa stala druhou prirodzenosťou.
Skúste vykonať niektoré z týchto vŕtačiek holými rukami.
Ak chcete pracovať na krátkom chmeli, postavte sa niekto pred seba a odrazte loptu k vám na hladkú dlažbu.

Aby ste loptičku hodili jedným plynulým pohybom — Musíte si nacvičiť postavenie do správnej polohy, správny prístup k lopte a zdvihnutie sa, aby ste loptičku hodili jedným plynulým pohybom.

Varovania

Pred cvičením sa vždy natiahnite a rozcvičte.
Udržujte rukavice v dobrom stave. Skontrolujte šnúrky a utiahnite ich, ak sú uvoľnené - ťažko zasiahnutá lopta by v nich mohla uviaznuť alebo dokonca prejsť. Skontrolujte, či je vrecko dobre tvarované - na tvrdo zasiahnutej loptičke sa môže otvoriť vrecko na diskete. Dlaň rukavice by mala byť čo najrovnejšia a najhladšia, aby ste predišli prípadným nárazom, pomôže to zabrániť odrážaniu lopty.

Prečítajte si tiež: Ako predviesť nastavenú strelu (v basketbale)?