Ako prejsť priechodom?
Správny útok a forma vo výstupnej prihrávke môže vášmu tímu umožniť rýchlo zvrátiť akciu na súde a potopiť viac striel.
Správny útok a forma vo výstupnej prihrávke môže vášmu tímu umožniť rýchlo zvrátiť akciu na súde a potopiť viac striel. Túto basketbalovú techniku si môžete zacvičiť sami alebo ako rýchly tímový tréning. Hráči ako Jason Kidd a Kevin Stockton efektívne využili outletovú prihrávku na zničujúci efekt a vy by ste mohli tiež. Vďaka poruche mechaniky tohto manévru, niektorým ukazovateľom a niektorým cvičeniam vám môže čoskoro vypadnúť, že prejdete ako šampión.
Metóda 1 z 2: Vykonanie prihrávky
- 1Skočte, aby ste zachytili odrazené loptičky. Zaútočte na loptu v najvyššom možnom bode. Vyskočte a stretnite sa s loptou tak vysoko, ako len môžete v jej oblúku mimo odskoku. Čím vyššie vyskočíte, tým máte väčšiu šancu vytrhnúť loptu pred niekým iným.
- Pri zachytávaní lopty dávajte pozor na svoje periférne videnie. Všimnite si pozície hráčov okolo postrannej čiary kurtu. Títo hráči budú „výstupom“, do ktorého prejdete.
- 2Pozrite sa na súd. Koordinovať celý tento pohyb v tak krátkom časovom období môže byť náročné, a preto je precvičovanie výstupného priechodu také dôležité. Hneď ako ste si zaistili loptu, ale kým ste stále vo vzduchu, pokúste sa otočiť hlavou a pozrite sa dole na ihrisko na možné ciele pre výstupnú prihrávku.
Títo hráči budú „výstupom“, do ktorého prejdete. - 3Vykonajte dlhé výstupné prihrávky do oblasti medzi 3-bodovou a čiarou voľného hodu. Pri dlhých outletových prihrávkach sa snažte nájsť miesto na ihrisku namiesto spoluhráča. Pokúste sa podať prihrávku, aby útočníci z blízkeho okolia mohli zachytiť prihrávku na ceste k sieti, napríklad v oblasti medzi 3-bodovou čiarou a čiarou voľného hodu.
- Priestor medzi 3-bodovou čiarou a čiarou voľného hodu poskytuje dostatočný priestor na to, aby sa loptička raz odrazila predtým, ako sa dostane mimo hraníc, čím poskytne vášmu útoku viac času na jeho získanie.
- 4Nakreslite loptu blízko k brade. To zabráni obrane súperovho tímu plesknúť loptu z vašich rúk. Akonáhle loptu zaistíte, pritiahnite ju k telu, kým nebude pod bradou. Mali by byť zvýraznené vaše lakte. Pri tomto pohybe by ste mali byť stále vo vzduchu.
- 5Pristajte v stabilnom, širokom postoji. Keď sa dostanete, umiestniť svoje nohy tvoria širokú základňu. Po náraze nechajte nohy mierne pokrčiť v kolenách. Najťažšie na pristátí je udržať polohu lopty pod bradou počas celého pohybu.
- Pristátie týmto spôsobom minimalizuje dopad, čo by vám malo pomôcť udržať loptu v polohe pod bradou.
Otočte sa hneď, ako pristanete v smere výstupu, ktorý ste si vybrali predtým, a potom prihrajte loptu. - 6Otočte sa von a prejdite. Otočením smerom von (mimo koša) budete svoju odrazenú loptu dopravovať na bezpečnejšie územie. Otočte sa hneď, ako pristanete v smere výstupu, ktorý ste si vybrali predtým, a potom prihrajte loptu.
- Spoluhráči môžu vrátiť aj zlý prihrávku do zásuvky. Pokiaľ je to možné, treba sa vyhnúť ťažšej obrane pri sieti vášho súpera.
Metóda 2 z 2: Vŕtanie prihrávok so spoluhráčmi
- 1Rozdeľte účastníkov na okoloidúcich a zásuvky. Počet okoloidúcich a zásuviek nemusí byť rovnomerný. Hráči, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť, že budú odchádzať, by mali väčšinou odchádzať a to isté platí pre okoloidúcich. Všetci hráči by si však mali aspoň párkrát vyskúšať obe polohy.
- Hráči, ktorí majú skúsenosti ako okoloidúci aj odchádzajúci, budú lepšie porozumieť problémom, s ktorými sa stretávajú spoluhráči na týchto pozíciách, čo môže zlepšiť súdržnosť tímu.
- 2Umiestnite okoloidúce osoby a zásuvky. Cestujúci by sa mali usporiadať v jednej línii začínajúc za čiarou trestného hodu. Jeden vývod by mal stáť jeden alebo dva kroky od postrannej čiary na oboch stranách siete. Ďalšie predajne môžu čakať na stredovom kurte.
- Keď hráči vykonávajú/dostávajú výstupné prihrávky, mali by pri cvičení striedať. Po predvedení by to hráči nemali urobiť znova, kým na rade nebudú všetci ostatní.
Hráči ako Jason Kidd a Kevin Stockton efektívne využili outletový pas na zničujúci efekt, a tak by ste mohli aj vy. - 3Nechajte loptu zaistiť okoloidúcimi. Aby sa okoloidúci postavili, mali by odraziť loptu od operadla. Okoloidúci by potom mali zaútočiť na loptu a skočiť, aby ju získali v najvyššom možnom bode. Keď je lopta zaistená, okoloidúci by sa mali pozrieť dole na ihrisko, aby si vytiahli loptu pod bradu.
- Ak tento nácvik riadi tréner alebo spoluhráč, dajte tejto osobe nastaviť prihrávku odrazením lopty od zadného panela.
- Keď je lopta zaistená, tréneri a spoluhráči by mali venovať pozornosť forme a prevedeniu rozohrávajúceho. Pomôžte svojim spoluhráčom zlepšovať sa pomocou rád a návrhov.
- 4Priame prihrávky na pevninu a otočenie von. Pri pristávaní by mali okoloidúci trochu pokrčiť kolená. Ich lakte by mali smerovať na každú stranu a lopta by mala zostať pod bradou. Široký postoj poskytne najlepšiu stabilitu. Okoloidúci by sa mali otočiť smerom od koša smerom k výstupu.
- 5Dokončite prihrávku a otáčajte sa medzi hráčmi. Po otočení bude prihrávajúci prihrávať loptu do zásuvky. Hráči by sa mali znova pripojiť k spolucestujúcim a miestam na predaj a opakovať cvičenie potom, čo si ho odcvičia všetci ostatní. Pokračujte týmto spôsobom v vŕtaní vývodu.
- Ak existujú dve alebo tri aktívne loptičky, môže to veci urýchliť. Týmto spôsobom sa počas odovzdávania lopty môžu ostatní hráči pripravovať s náhradnými loptičkami, aby rýchlo vykonali svoju časť cvičenia.
Prečítajte si tiež: Ako navliecť lakrosovú palicu?
