Ako rozžiariť pokožku za pár minút?

Ak chcete získať žiarivejšiu pokožku za pár minút, začnite očistením a následným pílingom tváre jemným prírodným produktom, ako je jemný abrazívny čistiaci prostriedok. Potom si pomocou vatovej guľky vtierajte toner po celej tvári a nechajte ho vsiaknuť, aby sa odstránili prebytočné nečistoty. Akonáhle je vaša pokožka tónovaná, naneste si po celej tvári nekomedogénny hydratačný krém, ktorý udržuje vlhkosť. Snažte sa vyhnúť čistiacim a zvlhčovacím prostriedkom s ťažkými vonnými látkami, ktoré môžu spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky. Tipy, ako zlepšiť svoju pleť v priebehu času a robiť zmeny v stravovaní, čítajte ďalej!

Ing. arch. Dagmara Zuzulová
Ing. arch. Dagmara Zuzulová
• 12 min čítanie
Aby vaša pokožka prirodzene žiarila
Ako môžem dosiahnuť, aby vaša pokožka prirodzene žiarila?

Nič vás necíti také sebavedomé ako žiarivá žiarivá pokožka. Vďaka skvelej pokožke budete vyzerať mladšie a budete sa cítiť zdravšie bez ohľadu na váš vek alebo fyzickú kondíciu. Mnoho spôsobov starostlivosti o pokožku vám navyše dáva príležitosť na vážne rozmaznávanie. Takže do toho - rozžiarte svoju pokožku. Zaslúžite si vyzerať a cítiť sa rozprávkovo.

Metóda 1 zo 4: denná rutina starostlivosti o tvár

  1. 1
    Jemne si urobte píling. Píling odstráni odumreté bunky pokožky, nečistoty a prebytočný maz a zároveň pripraví vašu pokožku na čistenie a tonizáciu.
    • Pred pílingom použite na pleť čistiaci prostriedok. Jemne masírujte pokožku krúživými pohybmi niekoľko minút, aby ste podporili prekrvenie, odstránili make-up a odstránili prebytočný maz alebo maz.
    • Mnoho čistiacich prostriedkov obsahuje peelingové perličky alebo iné prísady, ktoré vám umožňujú splniť obe úlohy naraz. Len sa vyhnite čistiacim prostriedkom, ktoré obsahujú sušiace prísady, ako sú deodoranty, farby alebo vône. Vynechajte tiež čistiace prostriedky, ktoré majú na štítku slovo „antibakteriálne“.
  2. 2
    Naneste si na tvár toner. Nalejte trochu toneru na vatový tampón. Tonerom si potierajte tvár, až kým nezostane prebytočná špina.
  3. 3
    Naneste dobrý hydratačný krém s prírodnými olejmi, ako je rozmarín alebo mandle. Vmasírujte krém do pokožky pre hydratáciu a orosený vzhľad.
    • Používajte zvlhčovač s minimálne SPF 15, aby ste zabránili predčasnému starnutiu vystavením slnečnému žiareniu.
    • Hľadajte hydratačný krém obsahujúci zvlhčovadlá, ako je glycerín, propylénglykol alebo močovina. Zvlhčovadlá priťahujú vodu, keď ich nanášate na pokožku, a zlepšujú tak jej hydratáciu.
    • Vyberte zvlhčovače s alfa-hydroxykyselinami (AHA). AHA zlepšujú premenu odumretých buniek na pokožku, čo vedie k zníženiu sucha, akné, vrások a stareckých škvŕn. Pretože tieto produkty spôsobujú, že vaša pokožka je citlivejšia na slnko, mali by ste ich vždy dodržiavať krémom na opaľovanie.
    • Podľa sezóny prepínajte hydratačné krémy. V lete použite ľahší výrobok. V zime zvoľte niečo hrubšie a ťažšie.
  4. 4
    Používajte rovnakú skupinu produktov. Ak používate 1 značku čistiaceho prostriedku, vyberte si svoje tónovacie a zvlhčovacie výrobky od rovnakej značky. Pre vašu pokožku je často lepšie zvoliť si jednotný prístup, pretože zmiešané značky nie vždy navzájom dobre spolupracujú.

Metóda 2 zo 4: starostlivosť o pokožku na zvyšku tela

  1. 1
    Vyvarujte sa dlhým horúcim sprchám. Iste, cítia sa skvele, ale tiež zbavujú vašu pokožku nevyhnutnej vlhkosti. Najmä v zime obmedzte sprchy na 10 minút a vodu udržujte vlažnú.
  2. 2
    Na krk a hrudník používajte krémy na čistenie tváre. Tieto oblasti sú rovnako citlivé na vrásky, sucho a príznaky starnutia ako vaša tvár. Po vyčistení týchto oblastí pleťovým krémom votrite do tváre hydratačný krém. Na tieto oblasti môžete tiež raz mesačne použiť pleťovú masku.
  3. 3
    Vynechajte mydlá s ťažkými dezodorantmi. Namiesto toho choďte s mydlom, ktoré obsahuje pridaný tuk, napríklad Dove, Neutrogena alebo Oilatum. Pridaný tuk zanecháva na pokožke zvlhčujúcu vrstvu po ukončení sprchovania.
  4. 4
    Na ruky a nohy si natrieme hustý hydratačný krém alebo balzam. Krém alebo balzam nanášajte každý večer. Potom si ruky zakryte tenkými látkovými rukavicami a na nohy si dajte ponožky, aby vlhkosť mohla vaše ruky a nohy hydratovať.
  5. 5
    Pri umývaní tela vždy používajte lúhu. Lufy sa zbavujú odumretých kožných buniek a tiež zabraňujú hrboľom vrastať chĺpky. Aby bola vaša pokožka ešte hladšia, môžete si lufu posypať kvapkami čistiaceho prostriedku obsahujúceho AHA.
    • Ak používate lufu, nezabudnite ju medzi jednotlivými použitím dôkladne vysušiť, aby ste zabránili množeniu baktérií v lufe.
  6. 6
    Nanášajte prášok na miesta na tele, kde sa pokožka stretáva s pokožkou. Dobré miesta sú pod prsiami, pod pažami a na vnútorných stehnách. Prášok zabraňuje odieraniu, množeniu baktérií a svrbeniu.
Vyhnete sa poškodeniu pokožky v okolí očí
Na jemnej pokožke nebudete mať mikróby a vyhnete sa poškodeniu pokožky v okolí očí.

Metóda 3 zo 4: zmeny stravovania a doplnky

  1. 1
    Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina vám pomôžu získať vitamíny a živiny potrebné pre žiariacu pokožku. Jedzte niekoľko porcií po celý deň.
    • Huby sú obzvlášť dobré pre pokožku.
  2. 2
    Nalejte sójové mlieko na svoje cereálie alebo si vezmite sójové izoflavóny. Ak si vyberiete doplnok, choďte na 160 miligramov denne. Sójové proteíny sú nevyhnutné pre tvorbu kolagénu a ochranu kolagénu pred poškodením voľnými radikálmi.
  3. 3
    Vyskúšajte kakao. Kakao je skvelé pre vašu pokožku. Skúste ho zamiešať do iných potravín alebo ho pretrepať.
  4. 4
    Vezmite si šípky. Tieto doplnky sú bohaté na vitamín C a udržia vašu pokožku mladistvú.
  5. 5
    Rozhodnite sa pre potraviny bohaté na vitamíny pred doplnkami výživy. Vaše telo zvyčajne absorbuje vitamíny úplnejšie, ak sa konzumuje jedlom a nápojmi; veľa multivitamínov ponúka prinajlepšom obmedzené výhody. Ak sa však rozhodnete užívať doplnok výživy, hľadajte taký, ktorý obsahuje 100 percent vašej odporúčanej dennej dávky pre vitamín A, vitamín C a vitamíny skupiny B. Vyberte si tiež potraviny, ktoré sú bohaté na tieto vitamíny:
    • Vitamín A: Mrkva, sladké zemiaky, špenát a obohatené cereálie
    • Vitamín C: Červená a zelená paprika, pomaranče, brokolica, jahody, kivi
    • Vitamíny skupiny B: Chudé mäso, ryby, obohatená sója a celozrnné výrobky
  6. 6
    Jedzte cesnak. Cesnak má pre vašu pokožku množstvo potenciálnych výhod. Vaše kožné bunky vydržia dlhšie a vyzerajú mladšie. Cesnak môže tiež zabrániť množeniu rakovinových kožných buniek.
  7. 7
    Pridajte do svojej stravy omega-3 mastné kyseliny. Mastné ryby ako losos a makrela sú skvelým zdrojom omega-3. Omega-3 môžete získať aj z vlašských orechov a olivového oleja.
  8. 8
    Piť čaj. Čaj je plný antioxidantov, ktoré bojujú proti poškodeniu vašej pokožky voľnými radikálmi. Ľudia, ktorí pijú čaj, majú podľa štúdií tiež menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože z dlaždicových buniek.
  9. 9
    Piť veľa vody. Voda udržuje vašu pokožku hydratovanú a vyplavuje z tela toxíny. Presné množstvo vody, ktoré by ste mali vypiť, sa líši v závislosti od vašich konkrétnych potrieb; spravidla však platí, že muži by mali vypiť asi 15,5 šálky (3,7 litra) vody a iných tekutín denne, zatiaľ čo ženy by mali vypiť asi 11,5 šálky (2,7 litra) tekutín.
Prečítajte si tiež: Ako začať podnikať v starostlivosti o pleť?

Metóda 4 zo 4: Vyskúšajte si krásu DIY

  1. 1
    Použite olivový olej. Natrite olivový olej na suché miesta na pokožke vrátane tváre, chrbta paží, lakťov a kolien. Olej vmasírujte do pokožky krúživými pohybmi.
  2. 2
    Dajte si výživný kúpeľ. Vyskúšajte niektoré z týchto doplnkov, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku:
    • 1 šálka nevarených ovsených vločiek, na suchú alebo podráždenú pokožku
    • 2 šálky epsomských solí, na zápal
    • 4 až 5 lyžice sódy bikarbóny, na použitie ako píling
  3. 3
    Zabalte ľad do uteráka a naneste ho na suché svrbiace miesta na pokožke. Ľad bude do oblasti priťahovať krv, aby sa zlepšila cirkulácia a dodala vlhkosť. Len sa uistite, že pokožka nie je studená alebo znecitlivená.
  4. 4
    Na extra suchú pokožku používajte aloe vera. Môžete si kúpiť fľaškový gél z aloe vera alebo odrezať list rastliny aloe vera a gél si natrieť na pokožku.
  5. 5
    Na hrubé lakte použite grapefruit. Pleť si odlupujte v sprche. Potom nakrájajte grapefruit na polovicu. Do každej polovice ponorte lakte a namočte dané miesto na 15 minút. Kyseliny pomôžu pokožke vyhladiť.
  6. 6
    Vyrobte si svoj vlastný ovsený krém. Na odstránenie odumretých buniek pokožky môžete použiť ovsené vločky na tvár, krk alebo telo.
    • Drvený ovos zomelieme vo vašom kuchynskom robote alebo v mlynčeku na kávu, až kým nebudete mať dostatok mletého ovsa na naplnenie 0,5 šálky.
    • Pridajte 0,33 šálky mletých slnečnicových semien, 0,5 čajovej lyžičky listov mäty piepornej a 4 lyžice mandľového jedla. Všetko poriadne premiešajte.
    • Kombinujte 2 čajové lyžičky zmesi ovsených vločiek s malým množstvom silného krému, kým zmes nemá konzistenciu pílingu na tvár. Vydrhnite si tvár, krk a hruď ovsenými vločkami a dôkladne ich opláchnite.
  7. 7
    Pridajte 1 lyžičku hroznového oleja do fľaše s tonerom. Hroznový olej pôsobí proti starnutiu tým, že pomáha bunkám v ich oprave.
  8. 8
    Pokropte si pokožku vodou a éterickými olejmi. V malej fľaštičke s rozprašovačom zmiešajte niekoľko kvapiek bergamotového, ružového alebo santalového oleja s trochou vody. Zatvorte oči a zmes si nastriekajte na tvár vždy, keď je pokožka suchá.
  9. 9
    Vyrobte si vlastnú masku na tvár. Prísady, ktoré potrebujete, už môžete mať vo svojej kuchyni. Vyskúšajte niektorý z nasledujúcich nápadov:
    • 1 lyžicu obyčajného jogurtu rozšľahajte s niekoľkými kvapkami sezamového oleja. Zmes si naneste na tvár, hrdlo a hornú časť hrudníka a nechajte pôsobiť 15 minút.
    • Roztlačte banán a primiešajte trochu medu. Aplikujte zmes na pokožku po dobu 15 minút.
    • Spojte 2 lyžice avokáda, 0,25 šálky smotany na šľahanie, 0,5 lyžičky olivového oleja a 1 lyžičku nechtíka. Nechajte zmes pôsobiť 15 minút na tvári a potom ju opláchnite.
    • Olúpte mango a dužinu roztlačte. Naneste si dužinu na tvár a nechajte ju pôsobiť niekoľko minút, aby ste si vyčistili a stiahli póry. Potom ho opláchnite.
    • V hrnci priveďte vodu na dusenie. Nakvapkajte jablko do vody a duste ho, kým nezmäkne. Vyberte jablko, roztlačte ho a pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy a 1 čajovú lyžičku listov mäty piepornej. Zmes si natrite na tvár a po 5 minútach ju opláchnite.
    • Miešajte vajíčko. Nepoužívajte špachtľu na rozbíjanie vajíčka na kúsky; nechajte to v 1 veľkom kuse. Položte si vajíčko na tvár a držte ho tam, kým vajíčko nezačne tvrdnúť. Pokiaľ máte mastnú pleť, použite vaječný bielok namiesto celé vajce.
Má hustejšiu molekulárnu konzistenciu
Použite ricínový olej, má hustejšiu molekulárnu konzistenciu, vďaka ktorej bude vaša pokožka žiariť a bude pôsobiť živšie.

Tipy

  • Doprajte si dostatok spánku.
  • Cvičenie pomáha prekrviť vašu krv a rozžiari vašu pokožku.
  • Zmes tenkej vrstvy mlieka, jednej čajovej lyžičky medu a citrónovej šťavy vytvára skvelú masku. Balenie nanášajte na pokožku 30 minút.
  • Použite pastu z mlieka a ružovej vody a aplikujte ju s gélom z aloe vera. Pomôže to, aby bola vaša pokožka pevná a svieža.
  • Naneste na noc gél z aloe vera do pokožky a nasledujúce ráno ju umyte.
  • Aby ste skontrolovali suchosť, nechtom si jemne poškriabajte ruku alebo nohu. Ak necht zanechá bielu škrabanicu, vaša pokožka je príliš suchá.
  • Počas zimy nechajte vo svojej spálni zvlhčovač (nie výparník). Budete prekvapení, koľko zvlhčovača urobí, aby vaša pokožka nebola extrémne suchá.
  • Použite ricínový olej, má hustejšiu molekulárnu konzistenciu, vďaka ktorej bude vaša pokožka žiariť a bude pôsobiť živšie.
  • Môže pomôcť olejová masáž dvakrát mesačne.
Zároveň pripraví vašu pokožku na čistenie
Píling odstráni odumreté bunky pokožky, nečistoty a prebytočný maz a zároveň pripraví vašu pokožku na čistenie a tonizáciu.

Varovania

  • Aby ste sa vyhli poškodeniu pokožky, prestaňte fajčiť, opaľujte sa a chodte do solária. Zastavte tiež po 1 alkoholovom pití, pretože alkohol vám zväčšuje cievy na tvári a vaša pokožka vyzerá neprirodzene červená.
  • Ak máte namierené na deň na slnko, vynechajte vonné krémy alebo parfumy. Akákoľvek farba, ktorú získate, bude škvrnitá, ak použijete tieto výrobky na pokožku.
  • Nedotýkajte sa tváre alebo si nešúchajte oči. Na jemnej pokožke nebudete mať mikróby a vyhnete sa poškodeniu pokožky v okolí očí.

Otázky a odpovede

  • Ako môžem použiť sódu bikarbónu na rozžiarenú tvár?
    Môžete zmiešať lyžicu sódy bikarbóny s takým množstvom vody, aby ste vytvorili pastu, a potom ju použiť na píling pokožky. Uvedomte si, že to môže mierne zosvetliť vašu pokožku.
  • Musím sa po aplikácii aleo vera sprchovať?
    Nie zakaždým. Môžete si ho nasadiť raz a znova po dvoch dňoch.
  • Ako môžem po použití bieliacich prostriedkov získať späť svoju normálnu farbu pokožky?
    Bohužiaľ, jedinou opravou pre tento je čas. Nakoniec sa pokožka vráti do svojej normálnej farby.
  • Bolo by bezpečné vtierať mi do tváre detský púder?
    Áno, je bezpečné nanášať na tvár detský púder. Dodá vám prirodzený lesk a jemné líca a tiež roztomilý efekt.
  • Ako získate bezchybnú tvár?
    Každý má chyby, ale kvalitu svojej pokožky môžete vylepšiť vyváženou stravou, pitím veľkého množstva vody a používaním vysoko kvalitných produktov starostlivosti o pleť určených pre váš typ pleti.
  • Ako môžem získať jemnú tváričku?
    Píling a hydratácia sú kľúčom k jemnej dotykovej pokožke. Vyskúšajte chemický exfoliant, ktorý rozpúšťa odumretú pokožku namiesto toho, aby ste ju zoškrabali pomocou drsných častíc. Postupujte s hydratačným krémom, ktorý obsahuje upokojujúce prísady, ako sú ovsené vločky.
  • Aký je najlepší krém na rozžiarenie rúk?
    Je ich veľa, ale odporučila by som vazelínový krém na ruky s keratínom.
  • Ako si zosvetlíte pokožku?
    Môžete použiť výrobky na zosvetlenie pokožky alebo môžete vyskúšať ošetrenie na mieru. Zmiešaním kurkumy s citrónom alebo mliekom vznikne prirodzený zosvetľovač pokožky.
  • Ako získam prirodzene žiariacu pokožku?
    Použite toner a krém z kakaového masla a po celý deň pite vodu. Detské mlieko je tiež úžasné pre vašu pokožku.
  • Aký makeup rozžiari vašu tvár?
    Zvýrazňovač sa dá použiť na miesta, kde svetlo prirodzene dopadá na vašu tvár, aby mala žiarivý efekt. Bronzer je tiež vynikajúci spôsob, ako dodať žiaru pobozkanú na slnku.
Nezodpovedané otázky
  • Ako sa prirodzene zbavím škvŕn na tvári?
  • Môžem svoju pokožku rozžiariť už ako dieťa?
  • Ako môžem dosiahnuť, aby vaša pokožka prirodzene žiarila?
  • Čo mám robiť, ak krém príliš zosvetlí moju pokožku?
  • Aký toner by som mal použiť, ak mám citlivú pokožku?

Komentáre (6)

  • bonifacstastna
    Pomohlo mi to vlastne informovať sa, ktoré ovocie môžem jesť, ktoré prospeje mojej pokožke a ako sa o ňu starať!
  • perlamurcova
    Všetko je dobré, páči sa mi to, ďakujem.
  • benjamin33
    Časť o používaní medu, mlieka a citrónu bola naozaj užitočná na udržanie mojej pokožky.
  • lucas43
    Vďaka, naozaj to veľmi pomáha v mojej každodennej rutine tváre.
  • rcook
    Tieto tipy boli skutočne užitočné a tiež tento článok obsahuje toľko DIY masiek, ktoré sme si mohli urobiť sami.
  • gutkowskiitzel
    Veľmi sa mi páčilo, ako je všetko vysvetlené obrázkami. Je to naozaj užitočné.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako získať zdravú a žiarivú pokožku (muži)
  2. Ako získať ružové líčka?
  3. Ako mať pleť ako slávnosť?
Súvisiace články
  1. Ako používať kyselinu glykolovú?Hilda Virčíková
  2. Ako liečiť popálenie retinolom?Melinda Adamcová
  3. Ako urobiť rutinu starostlivosti o pleť pred spaním (dospievajúce dievčatá)?Ema Kravjarová
  4. Ako dosiahnuť rovnomerný tón pleti po celom tele?Ing. Danica Holubová Th.D.
  5. Ako používať citrónovú šťavu vo svojej kozmetickej rutine?Ema Kravjarová
  6. Ako udržiavať mastnú pleť?Marta Kolárová
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail