Ako si vyrobiť hydratačný krém, ktorý vás zbaví akné?

Že sa akné zbavia — Ak máte akné, možno ste vyskúšali veľa drahých krémov a krémov, ktoré sľubovali, že sa akné zbavia, ale neurobili nič.

Vaša pokožka je najväčším orgánom vášho tela. Obsahuje veľa žliaz a kanálikov (pórov) obklopujúcich vaše vlasové folikuly. Keď sa tieto póry upchajú, vedie to k komedónu, známemu tiež ako čierna bodka (ak je otvorená) alebo biela hlava (ak je zatvorená). Ak máte akné, možno ste vyskúšali veľa drahých krémov a krémov, ktoré sľubovali, že sa akné zbavia, ale neurobili nič. Našťastie si môžete vyrobiť hydratačný krém na upokojenie pokožky doma z prírodných ingrediencií, ktoré vám pomôžu vyčistiť pokožku a zabrániť podráždeniu.

Časť 1 zo 4: Príprava hydratačného krému

1
Vyberte si ako základ prírodný nekomedogénny olej. Sme si zvyknutí myslieť, že mastná pokožka spôsobuje akné, ale vaša pokožka má prírodné oleje, ktoré ju chránia, zvlhčujú a udržujú zdravú. Maz, jeden z týchto prírodných olejov, sa môže hromadiť a upchávať póry, ale na jeho rozpustenie môžete použiť iný olej. Jemný prírodný olej vyčistí a zvlhčí vašu pokožku bez toho, aby ste ju zbavili mydla.
- „Nekomedogénny“ znamená, že olej vám neupcháva póry a nespôsobuje akné. (Mali by ste tiež hľadať štítok „nekomedogénne“ na kozmetike a všetkom ďalšom, čo si na pleť nanesiete.) Najlepšie výsledky dosiahnete, ak vyberiete čistý organický olej lisovaný za studena.
- Európska akadémia dermatológie používa poradie od 0 do 5 na určenie pravdepodobnosti upchatia pórov látkou. 0 takmer nikdy neupchá póry a 5 veľmi pravdepodobne upchá póry.
- Konopný olej (0) má hodnotenie 0 z 5. Je príbuzným rastliny konope a obsahuje steroly, antioxidanty a esenciálne mastné kyseliny, ale veľmi nízke hladiny THC („aktívna“ zlúčenina v konope).
- Bambucké maslo (0) je potrebné pred použitím jemne zahriať a zvyčajne sa predáva ako vosk. Má vysoký obsah vitamínu E, antioxidantu.
- Slnečnicový olej (0) obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny a vitamín E.
- Arganový olej (0) je bohatý na vitamín E, karotény a esenciálne mastné kyseliny. Používa sa tiež na liečbu kožných infekcií.
- Ricínový olej (1) môže liečiť zápal. Obsahuje esenciálne mastné kyseliny a prírodnú antimikrobiálnu kyselinu. Niektorým ľuďom môže vysušovať pokožku.
- Olej z nechtíka lekárskeho (1) môže pomôcť znížiť výskyt jaziev po akné.
- Mandle (2), lieskové orechy (2) a olivový olej (2) sú pre väčšinu ľudí nekomedogénne.
- Experimentujte s niekoľkými základovými olejmi. Vaša pokožka môže reagovať odlišne ako iné “.
2
Vyberte si antibakteriálny / antiseptický bylinný éterický olej. Existuje niekoľko bylinných éterických olejov, ktoré obsahujú prírodné antibakteriálne alebo antiseptické vlastnosti. Môžu pomôcť zabiť baktérie P. acnes na koži, ktoré spôsobujú zápal. Tieto oleje nájdete vo väčšine obchodov s prírodnými alebo zdravými potravinami.
- Pred použitím éterického oleja na tvár si vždy naneste veľmi malé množstvo oleja na vnútornú stranu lakťa a počkajte niekoľko minút, aby ste zistili, či na ne máte citlivosť.
- Nekonzumujte vnútorne žiaden éterický olej. Mnohé, napríklad olej z čajovníka, sú pri konzumácii toxické.
- Oreganový olej je prirodzene antibakteriálny a protizápalový.
- Olej z čajovníkového oleja je prirodzene antibakteriálny a protiplesňový.
- Levanduľový olej je prirodzene antibakteriálny a rovnako dokáže upokojiť a upokojiť.
- Rozmarínový olej je prirodzene antibakteriálny a je zvlášť účinný proti P. acnes.
- Kadidlový olej je prirodzene antibakteriálny a protizápalový.
3
Spojte základný olej a éterický olej. Nalejte 1 - 3 tekuté gramy základného oleja, napríklad slnečnicového, do malej misky. Pomocou kvapkadla pridajte 3 - 5 kvapiek éterického oleja na jeden gram základného oleja. Dobre premiešajte, aby sa to spojilo.
- Nevyrábajte príliš veľa zvlhčovača naraz, pretože oleje môžu časom stuchnúť (pokaziť sa). Pripravte si novú dávku, ako potrebujete.
- Hydratačný olej skladujte mimo dosahu svetla v tmavohnedej alebo modrej fľaštičke. Uchovávanie oleja mimo dosahu svetla mu pomôže zostať čerstvým.
4
Namiesto základného oleja použite glycerín a aloe vera. Ak nemôžete používať oleje alebo nenájdete žiaden z navrhovaných olejov, môžete ako náhradu svojej základne použiť glycerín a gél z aloe vera. Zmiešajte rovnaké diely glycerínu a gélu z aloe vera a potom pridajte 3 - 5 kvapiek bylinného éterického oleja na gram základne.
- Dôkladne premiešajte a uchovávajte mimo svetla v tmavohnedej alebo modrej fľaši.
- Možno budete musieť pred každým použitím glycerínovú zmes pretrepať.
- Môžete tiež zmiešať dohromady rovnaké časti glycerínu, gélu z aloe vera a ružovej vody ako základňu. Ružová voda obsahuje vitamíny A, C, E a B3 a antioxidanty a má tiež protizápalové vlastnosti.

Že olej vám neupcháva póry a nespôsobuje akné — „Nekomedogénny“ znamená, že olej vám neupcháva póry a nespôsobuje akné.

Časť 2 zo 4: Čistenie a zvlhčenie tváre

1
Jemne si umyte tvár jemným mydlom. Nedrhnite si tvár. Čistenie pokožky môže spôsobiť podráždenie, začervenanie alebo dokonca zjazvenie.
- Umývanie tváre až dvakrát denne môže pomôcť znížiť výskyt akné. Lekári neodporúčajú umývať si tvár viac ako dvakrát denne.
- Používajte jemné mydlo, napríklad Dove, Cetaphil alebo Aveeno.
2
Vyhnite sa exfoliácii. „Píling“ často sťahuje pokožku, ktorá ešte nie je pripravená na samovoľné vypadnutie, skôr ako strhnutie chrasty predtým, ako je pripravená. Môže to spôsobiť podráždenie, zjazvenie a skutočne zvýšiť akné. Nepoužívajte drsné kefy na čistenie alebo výrobky s „exfoliátormi“, ako sú napríklad mikroperličky.
- Chemické exfolianty, ako je kyselina salicylová a alfa hydroxykyselina, môžu pomôcť znížiť výskyt akné, pri ich aplikácii však buďte opatrní, pretože môžu tiež pokožku vysušiť.
3

Poklepkajte si tvár. Neutierajte si tvár ani ju nedrhnite uterákom. Jemne pokožku osušte. To pomôže zabrániť podráždeniu pokožky.
4

Neaplikujte výrobky na báze alkoholu. Mnoho výrobkov na pokožku, vrátane čistiacich prostriedkov, adstringentov, tonerov a exfoliantov, obsahuje alkohol. Alkohol vašu pokožku vysušuje a môže akné ešte zhoršiť.
5
Nalejte malé množstvo hydratačného krému do dlane. Končekmi prstov si vmasírujte olej do tváre dve minúty malými krúživými pohybmi.
- Nechajte olej pôsobiť na pokožke asi 20 sekúnd.
- Môžete použiť vatový tampón na nanášanie tohto zvlhčovača na „problémové oblasti“ alebo škvrny. Nechajte to pôsobiť celý deň až do ďalšieho vyčistenia tváre.
6
Prebytočné množstvo utrite suchou utierkou. Potom, čo ste si olejový zvlhčovač vmasírovali do pokožky a nechali ho 20 sekúnd odstáť, pomocou čistého a suchého žinku odlepte všetok olej, ktorý do pokožky nenasiakol.
- Nijako intenzívne netierajte ani nedrhnite žinkou. Jemne pokožku potľapkajte, kým sa prebytočný olej nevstrebe.
7
Túto metódu používajte dvakrát denne. Hydratujte po umytí tváre, raz ráno a raz v noci.
- V noci môžete extra olej nechať na pokožke pôsobiť cez noc a extra hydratovať. Nepoužívajte žinku na zotretie prebytočného oleja pred spaním.
- Tento zvlhčovač môžete použiť aj na iné oblasti tela, kde môžete mať akné.

Kde môžete mať akné — Tento zvlhčovač môžete použiť aj na iné oblasti tela, kde môžete mať akné.

Časť 3 zo 4: Vyhľadanie lekárskej pomoci

1
Navštívte svojho lekára. Ak ste tento hydratačný krém a jemný čistiaci prostriedok používali jeden až dva týždne a vaše akné nejaví známky zlepšenia, navštívte svojho lekára. Možno budete musieť dostať odporúčanie k dermatológovi, ktorý sa špecializuje na starostlivosť o pokožku.
- Za mierne akné sa zvyčajne považuje menej ako 20 nezapálených čiernych alebo bielych hláv alebo mierne zapálených alebo podráždených pupienkov. Mierne akné sa často lieči lokálnymi produktmi, ako je benzoylperoxid a kyselina salicylová.
- Ak máte stredne závažné (viac ako 20 - 100 pupienkov, asi 15 - 50 zapálených alebo infikovaných) až závažné (viac ako 100 komedónov, pupienkov, pustúl, uzlíkov) akné, navštívte svojho lekára pred akoukoľvek domácou liečbou akné. Váš súčasný stav môžete rozpáliť iba domácou liečbou.
- Mnoho poskytovateľov zdravotného poistenia v USA vyžaduje, aby ste sa predtým, ako sa obrátite na špecialistu, ako je dermatológ, obrátili na svojho všeobecného lekára. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotného poistenia, aby ste predišli nákladom na prekvapenie.
2
Opýtajte sa na lieky. Ak prírodné lieky nepracujú, potom vám lekár môže odporučiť na úvod produkt s benzoylperoxidom. Ak to však vaše akné nevylieči, môže vám lekár ponúknuť liečbu na lekársky predpis, ako je lokálny retinoidný liek, perorálne antibiotikum alebo perorálna antikoncepcia (pre ženy).
- Perorálne antibiotiká sa zvyčajne predpisujú spolu s lokálnymi liekmi na pomoc pri liečbe a kontrole infekcií spôsobených zápalovým akné. Antibiotikum užívajte presne podľa pokynov lekára.
- Prediskutujte všetky svoje možnosti liečby so svojím lekárom. Spolu s retinoidmi zahŕňajú ďalšie možnosti liečby topický adapalén, tretinoín a 5% gél dapsonu. Aktuálny adapalén a tretinoín sú schválené pre deti v predškolskom veku, zatiaľ čo 5% gél dapsone je určený na liečbu zápalového akné u dospelých.
- Uistite sa, že používate liek, ktorý vám lekár predpíše presne podľa pokynov, a informujte svojho lekára o akýchkoľvek vedľajších účinkoch.
3
Sledujte to so svojím lekárom. Ak liečba, ktorú vám lekár odporučí alebo predpíše, pre vás nefunguje, potom pokračujte a informujte svojho lekára. Existuje veľa rôznych možností liečby akné, takže môžete kedykoľvek vyskúšať niečo iné, ak si nevšimnete dobré výsledky do niekoľkých týždňov od použitia lieku na akné.
- Napríklad, ak retinoidy nie sú pre vaše akné užitočné, môže vás lekár namiesto toho zmeniť na 5% gél dapsone alebo ak ste žena, navrhnúť perorálnu antikoncepciu. Izotretinoín je tiež účinným liekom na stredne ťažké až ťažké akné. Tento liek však môže spôsobiť niektoré závažné vedľajšie účinky, takže tí, ktorí ho užívajú, musia byť starostlivo sledovaní.

Časť 4 zo 4: Porozumenie akné

1
Vedzte, čo je to akné. Akné sa vyskytuje, keď sa odumreté kožné bunky a maz (tuk, ktorý prirodzene produkuje vaše telo) hromadia v póroch a spôsobujú ich upchatie. Tieto upchaté póry, ktoré sa nazývajú komedóny, sa bežne nazývajú „biele bodky“ a „čierne bodky“.
- Whitehead je „uzavretý“ komedón. Odumreté bunky pokožky a maz v póroch nie sú vystavené vzduchu.
- Čierna bodka je „otvorený“ komedón. Odumreté bunky pokožky a maz sú vystavené vzduchu, čo spôsobuje ich okysličovanie a sčernenie. Nie sú nečistoty a nemožno ich zmyť.
- Typ baktérie, ktorá žije na vašej pokožke, Propionibacterium acnes, sa tiež môže dostať do pórov. Táto baktéria spôsobuje začervenanie a zápal v póroch. Pupienky, cysty a uzliny môžu byť výsledkom zapálených pórov, ktoré sa plnia hnisom.
2
Pochopte, čo spôsobuje akné. Príčin akné je veľa. Na akné môžu mať vplyv hormonálne zmeny vo vašom tele, režime starostlivosti o pokožku, výrobkoch, ktoré používate, a stresu.
- Zmena hormónov, najmä testosterónu, môže stimulovať žľazy k produkcii väčšieho množstva oleja, čo spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť vzniku akné (preto je to často problém pre dospievajúcich). Akné sa tiež môže zhoršiť u žien, ktoré sú v menštruačnom období alebo sú tehotné.
- Niektoré kozmetické výrobky a výrobky na starostlivosť o pokožku, napríklad pleťové vody, môžu upchávať póry a spôsobiť akné. Čistiace prostriedky na báze alkoholu a iné drsné výrobky na pokožku môžu spôsobiť podráždenie pokožky, ktoré môže viesť k akné.
- Nadmerné potenie a tesné oblečenie môže spôsobiť upchatie vašich pórov a viesť k akné.
- Pri vzniku akné môže hrať úlohu genetika.
- Niektoré krémy na opaľovanie môžu dráždiť vašu pokožku a spôsobiť hrbole podobné akné. Namiesto toho si vyberte opaľovací krém, ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý.
3
Vedzte, čo nespôsobuje akné. O akné existuje veľa mýtov. Vedieť, čo nespôsobuje akné, vám môže pomôcť urobiť múdre a zdravé rozhodnutia a nemať zo seba zlý pocit.
- Častým mýtom je, že akné je spôsobené stravou. Žiadne jedlo priamo nespôsobuje akné. Potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI), ako sú celozrnné výrobky, ovocie, zelenina a jogurty, však môžu znížiť závažnosť akné.
- Akné nie je spôsobené nesprávnou hygienou. Niektoré dôkazy naznačujú, že umývanie tváre dvakrát denne je účinnejšie ako umývanie tváre iba raz pre dospievajúcich, ale všeobecne sa vám akné nevytvára, pretože ste „špinaví“.

Ktoré môže viesť k akné — Čistiace prostriedky na báze alkoholu a iné drsné výrobky na pokožku môžu spôsobiť podráždenie pokožky, ktoré môže viesť k akné.

Tipy

Jedzte veľa omega-3 mastných kyselín. Tieto kyseliny sa bežne vyskytujú v tučných rybách, ako sú losos, tuniak a makrela, a tiež v ľanových semienkach, vlašských orechoch a v semenách chia. Omega-3 môžu byť prospešné pre ľudí s akné.
Prijímajte dostatok vitamínu A a vitamínu D vo svojej strave. Tieto vitamíny sú dôležité pre zdravú pokožku. Medzi dobré zdroje patrí mlieko obohatené o vitamín A a D, melón, sladké zemiaky, mango, čiernooký hrášok, tekvica, brokolica, červená paprika a tekvica. Vitamín D môžete získať aj vystavením slnečnému žiareniu.

Varovania

Nepoužívajte systémy starostlivosti o pleť, pri ktorých sa používajú výrobky na báze alkoholu. Aj keď sú drahé a tvrdia, že sú „zázračnými“ liekmi na akné, tieto systémy starostlivosti o pokožku môžu vašu pokožku vysušiť a zapáliť a akné ešte zhoršiť.
NIKDY neberte, nevytláčajte ani nestláčajte akné. Môžete spôsobiť podráždenie, trvalé zjazvenie a vážnu infekciu vrátane stafylokokovej infekcie.

Veci, ktoré budete potrebovať

Základový olej, ako je slnečnicový alebo ricínový olej
Esenciálny olej
Malá mixovacia misa
Lyžica alebo metla
Hnedá alebo modrá fľaša

Prečítajte si tiež: Ako vyzerať mladšie pomocou mejkapu?

Ako si vyrobiť hydratačný krém, ktorý vás zbaví akné?

Kroky