Ako byť horúci na strednej škole?

Na strednej škole môžu dievčatá a chlapci cítiť tlak, aby vyzerali príťažlivo a príťažlivo. Aby ste boli horúci, musíte mať zo seba skvelý pocit a ukázať svoju dôveru! Posilnite si sebavedomie lichotivým oblečením, dodržiavajte hygienické návyky a zdravo sa stravujte. Milujte seba a svoje telo a môžete byť známi ako „horúci“ chlap alebo dievča v škole!

Metóda 1 zo 4: Cítite sa vo svojom tele dobre

1
Vyskúšajte rôzne veľkosti, aby vaša veľkosť bola správna. Výrobcovia odevov používajú rôzne tabuľky veľkostí, takže hoci v jednej veľkosti môžete byť veľký, v inej môžete byť malý. Keď idete na nákupy, skúste porovnať svoju veľkosť a veľkosť, či už menšiu alebo väčšiu. Choďte k oblečeniu, ktoré pekne sedí na vašom ráme a nie je príliš tesné ani príliš voľné.
- Napríklad ramenný šev vašej košele by mal byť v súlade s miestom, kde sa ruka dotýka ramena.
- V prípade podprseniek pre dievčatá si môžete zmerať veľkosť pásu, poprsia a košíčka.
- Ak do školy nosíte uniformu, bude obzvlášť dôležité uistiť sa, že vám oblečenie vyhovuje. Chcete, aby sa hodili, aby ste sa cítili sebaisto, aj keď ste si nevybrali outfit.
2
Noste lichotivé oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť sebavedomo. Oblečenie si vyberajte podľa typu postavy. Pozrite sa do zrkadla a vyberte si niekoľko svojich najlepších funkcií. Čo na sebe miluješ? Lichotivým oblečením môžete predviesť časti svojho tela, ktoré milujete, a nie to, v čom ste si vedomí seba.
- Ak máte napríklad skvelé nohy, ukážte ich oblečením šortiek, sukní a šiat. Ak milujete svaly rúk, noste lichotivé, priliehavé tričká.
- Chlapi si môžu vyskúšať nosenie košieľ slim fit, bavlneného póla, bežných tričiek s výstrihom do V a nohavíc s rovnými nohavicami.
- Dievčatá môžu nosiť formálne oblečenie, aby predviedli vaše krivky, ale uistite sa, že vaše vrstvy nie sú príliš tesné. Skúste nosiť opasok v páse a košele s hlbokými výstrihmi, ktoré zvýraznia vašu postavu. Chcete vyzerať príťažlivo, nie schudnuto!
3
Nechajte sa ostrihať, čo milujete a vyskúšajte nové metódy stylingu. Skúste online horúce účesy a ukážte svoju inšpiráciu svojmu kaderníkovi. Môžu prispôsobiť vzhľad tak, aby zodpovedal tvaru vašej tváre. Vyskúšajte si rôzne účesy, keď sa chystáte do školy, napríklad si stiahnite vlasy alebo si ich dajte preč od tváre. Rozmanitosť vám pomôže vyzerať príťažlivo! Zabavte sa a upravte si svoj vzhľad.
- Chlapi nemusia mať s vlasmi takú rozmanitosť. Môžete to skúsiť vykartáčovať rovno dozadu, vylepšiť alebo urobiť pekný strih.
- Dievčatá si môžu vyskúšať rôzne účesy. Experimentujte s chvostmi, drdolmi, vrkôčikmi, kučeravými štýlmi a rovným vzhľadom. Niektoré dni si zopnite vlasy a v ostatných ich upravte. Je dlhé mať dlhé vlasy, preto si ich skúste nechať narásť.
- Váš kaderník vám môže odporučiť vzhľad, vlasové produkty a rôzne spôsoby úpravy vlasov.
4
Jedzte zdravé jedlá a pite veľa vody. Jedzte 3 jedlá denne z ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, nízkotučných mliečnych výrobkov a potravín s vysokým obsahom bielkovín. Zdravé potraviny dodávajú vášmu telu vitamíny a minerály, ktoré potrebuje na udržanie zdravej hmotnosti a postavy.
- Zamerajte sa na najmenej 4 porcie ovocia a 5 porcií zeleniny.
- Vyhnite sa cukru a spracovaným potravinám. Obmedzte aj pitie sódy. Jedlá s vysokým obsahom tuku, cholesterolu, soli a cukru vás nezahrejú!
- Pokúste sa vypiť 8 až 10 pohárov (2 l) vody každý deň, aby ste boli hydratovaní a pokožka vyzerala skvele.
5
Začleňte do svojho každodenného života viac fyzických aktivít. Stláčanie malých kúskov aktivity počas celého dňa vám môže pomôcť udržať sa v kondícii, najmä ak ste zaneprázdnení. Aj keď máte príliš veľa domácich úloh na to, aby ste mohli ísť do posilňovne, môžete:
- Choďte po schodoch namiesto po eskalátore
- Parkujte ďaleko od školy, takže sa musíte prejsť
- Choďte dlhou cestou
- Bicykel do školy
- Počas obeda si urobte päťminútovú prechádzku
6
Zacvičte si, keď môžete, aby ste zostali vo forme. Skúste pravidelne cvičiť, aby ste sa cítili lepšie a mali viac energie. Ak môžete, robte aeróbne cvičenia, aby vám rozprúdila krv každý deň najmenej 30 minút. Cvičte pred alebo po škole, v závislosti od vášho rozvrhu.
- Skúste veci ako plávanie, basketbal a beh.
- Môžete sa pripojiť k športovému tímu, ísť na hodinu telocviku alebo najať priateľa, ktorý by bol tvojim kamarátom v telocvični.
- Zdravou rutinou je cvičiť 3-5 dní v týždni asi 1 hodinu denne.
7
Snažte sa spať aspoň 8 hodín. Dobrý spánok je životne dôležitý pre to, aby ste vyzerali čo najlepšie. Aby ste boli zdraví, spite 8-10 hodín v noci. Doprajte si poriadny odpočinok, takže sa pozerajte skôr v strehu a svieži, ako unavení a vyčerpaní. Tmavé kruhy pod očami nie sú horúce!
- Ak máte problém s aspoň 8 hodinovým spánkom, skúste ísť spať skôr alebo počúvajte hudbu, ktorá vám pomôže zaspať.
- Ak nemôžete stráviť celých 8 hodín, spite čo najviac a pokúste sa vytlačiť šlofíky.

Ako môžem v školskej uniforme vyzerať príťažlivo?

Metóda 2 zo 4: zvýšenie sebavedomia

1
Postavte sa rovno a kráčajte sebavedomo. Noste sa so stiahnutými ramenami a vystretou chrbticou. Ak máte dobré držanie tela, budete prirodzene kráčať spôsobom, ktorý naznačuje: „Cítim sa dobre!“ Budete tiež vyzerať vyššie, chudšie a sebavedomejšie.
- Seďte rovno, aj keď sedíte pri stole.
2
Rozžiarte svoj úsmev okolo školy! Usmievajte sa na ostatných, keď ich prechádzate po škole, napríklad na chodbe alebo v jedálni. Váš mozog dostane náladu, keď sa usmejete, a vaše šťastie bude trieť o ostatných.
- Používajte často ústnu vodu a niť, aby bol váš úsmev biely a žiarivý!
3
Noste jasnú farbu, aby ste si zlepšili náladu. Vďaka farebnej škále môže váš outfit vyzerať fantasticky a tiež zvýši vaše sebavedomie. Ráno si vyberte žiarivú košeľu alebo si vezmite šatku vo svojej obľúbenej farbe.
- Ak máte teplý tón pleti, siahnite po studených farbách. Ak chcete zistiť, či máte teplý skintón, porovnajte svoju pokožku s bielym pozadím. Teplý odtieň pokožky je v porovnaní s ním žltý alebo oranžový.
- Ak máte studenú pleť, vyskúšajte svetlejšie farby. Ak má vaša pokožka ružovkastý nádych, máte chladnú pleť.
4
Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí zo seba vydajú to najlepšie. Vyhodnoťte priateľov, ktorých máte. Ste najbližší priatelia zlí a navzájom si ubližujete? Alebo ponúkajú komplimenty a pokúšajú sa jeden druhého vybudovať? Priateľte sa s pozitívnymi, priateľskými a atraktívnymi ľuďmi. Negatívni ľudia môžu znížiť vašu dôveru a cítiť sa škaredo.
- Ak si chceš nájsť priateľov, môžeš sa pripojiť k klubu alebo k športu, navštevovať aktivity po škole a pochváliť ostatných.
- Budete sa cítiť sebavedomo, ak viete, že vás vaši priatelia podporujú a chcú pre vás to najlepšie!
- Ak budete pôsobiť pozitívne a sebavedomo, možno budú vaši priatelia, ktorí sú negatívni, nasledovať váš príklad a pokúsiť sa byť aj pozitívni.
5
Upokojte sa pred zrkadlom. Oblečte si úžasný outfit a pozrite sa na seba do zrkadla. Povedzte si: „Vyzerám skvele!“ Ak vám to pomôže cítiť sa sebaisto, zopakujte to niekoľkokrát. Povedzte si, že vyzeráte dobre, kým tomu neuveríte! Vyzerať skvele vonku začína tým, že sa vnútri cítite skvele.
- Ak máte pochybnosti, zmeňte svoj outfit alebo účes.
6
Fake to if you must! Je v poriadku, ak máte na začiatku pochybnosti. Konajte s dôverou, aj keď tomu neveríte na 100%. Skúste ísť školou so vztýčenou hlavou a buďte priateľskí ku každému, koho stretnete. Ako si vás začne všímať viac a viac študentov, vaše sebavedomie bude rásť a bude vám horúco.
- Čím viac sa budete zo seba cítiť skvele, tým ľahšie sa budete sebavedomo niesť.
- Nebojte sa, že by ste museli zapadnúť do formy. Byť sám sebou je najlepší spôsob, ako vyzerať príťažlivo.
7
Ak máte pochybnosti, získajte podporu od svojich priateľov, rodičov alebo poradcu. Ak nemôžete nájsť sebavedomie alebo máte nízke sebavedomie, požiadajte o podporu svoju komunitu. Vaši rodičia vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a školský poradca vám môže pomôcť precvičiť si sebavedomie.
- Môžete povedať niečo ako: „Mami, snažím sa v škole vyzerať dobre, ale jednoducho sa cítim škaredo“ alebo „Pani Jonesová, ako sa môžem cítiť lepšie sama so sebou? Bol som plný pochybností.“

Byť horúci na strednej škole je o sebavedomí a dobrom štýle.

Metóda 3 zo 4: nanesenie make -upu

1
Upravte si obočie, aby vám lichotilo. Sledujte prirodzený tvar obočia a vytrhajte nadbytočné chĺpky pod ním pinzetou. Upravte si chĺpky obočia malými kozmetickými nožnicami.
- Udržujte svoje obočie upravené tak, aby si orámovalo vašu tvár a pôsobilo na vás teplo.
2

Ak chcete, naneste make -up. Prírodná krása môže byť horúca, hoci make -up môže zvýrazniť vaše vlastnosti. Choďte bez mejkapu, aby ste ukázali svoju tvár, alebo naneste trochu, ako posyp základov a malá riasenka.
3
Na zakrytie kazov naneste základ. Podkladová báza zjednotí váš tón pleti a zakryje nedokonalosti. Najprvsi na čelo, tváre, nos a bradunaneste tekutý podklad so stredným krytím. Potom si tvár poprášte púdrovým podkladom, aby ste všetko vyhladili.
- Vždy nezabudnite svoj make -up poriadne premiešať!
- Urobte svoj make -up o krok ďalej nanesením kontúry alebo lícenky na lícne kosti pomocou veľkého nadýchaného štetca.
4
Očné tiene naneste štetcom. Očné tiene upútajú pozornosť na vaše oči a nechajú ich vyniknúť. Zakryte špičku štetca očným tieňom a jemne ho naneste na viečko. Vyberte si farby očných tieňov, ako sú ružové, fialové, červené a hnedé. Môžete ísť s dymovým okom, aby ste vyzerali extra horúco!
- Na vytvorenie dymového oka naneste tmavý tieň do vonkajšieho kútika oka a biely alebo svetlý tieň do vnútorného kútika oka. To vytvára atraktívny efekt zvýraznenia a kontrastu.
5
Nakreslite očné linky na horné viečko. Použite tekuté alebo ceruzkové očné linky a naneste ich na horné viečko. Skúste okrídlené očné linky tak, že predĺžite líniu okolo viečka tak mierne v krivke nahor.
- Okrídlené očné linky dodajú vášmu make -upu extra nádych a vytvoria vzhľad „mačacieho oka“.
6
Naneste na riasy riasenku, aby vyzerali dlhé a luxusné. Umiestnite prútik na dno umývačiek riadu a potiahnite ho smerom k špičke. Môžete sa tiež pokúsiť pohnúť prútikom tam a späť, kým sa dopracujete na koniec. To dodá vašim riasam dĺžku a objem.
- Môžete si vybrať z čiernej alebo hnedej riasenky v objemných, vodotesných a dĺžkovo rastúcich odrodách.
7
Ak chcete dokončiť svoj vzhľad, nahoďte malý lesk na pery alebo rúž. Vyberte si lichotivú farbu pery, napríklad ružovú alebo červenú. Naneste farbu na horné a dolné pery.
- Vďaka lesku na pery budú vaše pery pôsobiť sviežo a šťavnato, zatiaľ čo pri rúžoch budú vaše pery pôsobiť odvážne a krásne. Vyberte si svoje obľúbené alebo vyskúšajte oboje!

Aby ste na strednej škole vyzerali príťažlivo — Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako používať makeup na to, aby ste na strednej škole vyzerali príťažlivo, čítajte ďalej!

Metóda 4 zo 4: Cvičenie osobnej hygieny

1
Sprchujte často, aby ste zostali čistí a svieži. Mali by ste sa sprchovať každý deň alebo každý druhý deň. Vlasy si umyte šampónom a kondicionérom a pokožku umyte telom. Umyte si vlasy podľa pravidelného plánu podľa typu vlasov.
- Na mastné alebo jemné vlasy by ste si mali vlasy umývať denne.
- V prípade suchých, hustých alebo kučeravých vlasov si vlasy umyte, keď je pokožka hlavy suchá alebo svrbivá. Môže to byť každý druhý deň alebo 3-4 krát týždenne.
2
Čistite si zuby 2 krát denne. Uistite sa, že si zuby čistíte a čistíte niťou ráno pred školou a večer pred spaním. Na dosiahnutie všetkých oblastí zubov a ďasien použite zubné kefky s mnohými štetinami.
- Udržujte svoje ústa čisté a svieže, aby váš úsmev vyzeral vždy skvele.
- Na bielenie zubov môžete použiť aj bieliacu zubnú pastu.
3
Keď vyjdete zo sprchy, naneste krém. Lotion udržuje vašu pokožku hydratovanú a zdravú. Pleťové vody si vyberajte podľa typu pokožky a preferencií vône.
- Dievčatá môžu použiť sladké, báječný voňajúce pleťové vody, aby sa cítite úžasný.
- Chlapi môžu používať mužské, prírodne voňajúce alebo neparfumované mlieka.
- Na suchú pokožku používajte hlboké hydratačné mlieko.
4
Udržujte pravidelnú starostlivosť o pleť, aby ste minimalizovali akné. Minimálne si umyte tvár čistiacim prostriedkom na tvár alebo čistiacim prostriedkom na tvár každý deň alebo každý druhý deň a potom si na tvár naneste zvlhčovač. Môžete tiež skúsiť použiť peeling dvakrát denne.
- Váš režim sa bude líšiť v závislosti od typu pokožky. Na mastnú pleť vyskúšajte nanášať toner denne. Pri pretrvávajúcom akné naneste malé množstvo krému na ošetrenie benzoylperoxidu priamo na škvrny po použití zvlhčovača.
- Chlapci aj dievčatá by si mali často umývať tvár.
- Ak máte make -up, umyte si ho pred spaním.
5
Pravidelne si strihajte nechty. Nezabudnite si zastrihnúť nechty, ak sú príliš dlhé. Môžete si urobiť nechty sami alebo si urobiť manikúru. Ak trochu viac času venujete svojmu vzhľadu, môžete sa cítiť sebavedomejšie.
- Ak ste dievča, opilujte si nechty a nalakujte ich krásnou farbou, napríklad červenou, ružovou alebo fialovou.
- Môžete si dopriať kúpeľný deň a nechať si nohy namočiť, než si upravíte nechty.

Tipy

Vždy buďte milí na svojich priateľov a známych. Láskavosť je horúca!
Mali by ste si užívať, aby ste vyzerali horúco. Zabavte sa na tom! Vyrazte na nákupy a doprajte si.

Varovania

Buďte na seba milí a nesnažte sa byť perfekcionistom! Posadnutosť svojim vzhľadom vás bude iba stresovať a rozrušovať. Uvedomte si, že ste atraktívna zvonku aj zvnútra.

Prečítajte si tiež: Ako vytvoriť súpravu na prežitie na strednej škole (dievčatá)?