Ako zistiť, či by ste mali svojho priateľa vyhodiť?
Ak by ste sa museli zbaviť priateľa, musíš sa ubezpečiť, že sa už nedostaneš do negatívneho vzťahu.
Niekedy sa priateľstvo zmení k horšiemu. Môžete si tiež uvedomiť, že dlhodobé priateľstvo pre vás nebolo zdravé. V týchto prípadoch môže byť dobré zapracovať na ukončení priateľstva. Zamyslite sa nad svojimi pocitmi. Ak sa po stretnutí s niekým neustále cítite negatívne alebo vyčerpaný, možno chcete priateľstvo ukončiť. Zvážte aj samotný vzťah. Pripadá vám to jednostranné? Necítite podporu? Ak je to tak, možno by ste mali premýšľať o nájdení iného priateľa. Ak sa rozhodnete s vecami skončiť, urobte to hladko. O ukončení vzťahu buďte priami a úprimní a nájdite spôsob, ako sa pohnúť dopredu.
Časť 1 z 3: zváženie vašich pocitov
- 1Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite okolo tejto osoby. Ak sa priateľstvo musí skončiť, môžete si všimnúť, že okolo svojho priateľa prežívate negatívne pocity. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, keď sa stretávate s týmto priateľom. Ak pocity, ktoré prežívate, nie sú pozitívne, možno je načase zbaviť sa tohto priateľa.
- Máte pocit, že môžete byť sami sebou? Ak sa priateľstvo stáva toxickým, môžete mať pocit, že musíte cenzurovať seba alebo svoje nápady. Vždy môžete mať pocit, že ste v strehu alebo kráčate po vaječných škrupinách okolo tejto osoby.
- V tejto osobe sa môžete cítiť úplne inak ako v iných. Ak je táto osoba prítomná, môže sa vám nepáčiť, ako sa správate a správate.
- 2Zhodnoťte svoj pocit vlastnej hodnoty. Zlé priateľstvo môže ovplyvniť tvoje pocity zo seba. Pozastavte sa a zhodnoťte svoje vlastné sebavedomie. Ak vás niekto nosí, môžete mať zo seba zlý pocit.
- Má váš priateľ pocit, že nemôžete nič robiť správne? Váš priateľ môže napríklad vždy poukázať na vaše nedostatky alebo vás požiadať, aby ste robili veci inak. Môžete mať pocit, že vaše správanie je pod touto osobou neustále pod drobnohľadom. Po stretnutí s touto osobou môžete odísť domov a cítiť sa zle zo seba.
- Negatívne priateľstvo môže nepriaznivo ovplyvniť váš pocit vlastnej hodnoty. Keď sú očakávania vášho správania neprimerane vysoké, môžete začať o sebe zažívať negatívne myšlienky.
- 3Po interakcii s priateľom zvážte svoje emócie. Zlý priateľstvo môže ovplyvniť vašu náladu a dokonca aj fyzické zdravie. Po interakcii s touto osobou si urobte prehľad o tom, ako sa cítite.
- Po stretnutí s touto osobou môžete zažiť negatívne emócie. Potom, čo ste priateľa videli, sa môžete cítiť depresívne, nervózne alebo v strese.
- Negatívne emócie sa môžu prejaviť fyzickými príznakmi. Potom, čo ste v prítomnosti tejto osoby, sa môžete cítiť fyzicky unavený alebo si dokonca všimnúť bolesti a bolesti hlavy.
- 4Zhodnoťte, či sa cítite podporovaní. Ak ste v negatívnom priateľstve, možno nebudete cítiť, že máte veľkú emocionálnu podporu. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, keď máte zlý deň. Cítite tendenciu osloviť túto osobu, alebo máte pocit, že sa lepšie budete obťažovať?
- V negatívnom priateľstve môže mať všetko pocit, že je to o druhej osobe. Váš priateľ môže neustále hovoriť o svojich vlastných problémoch a odmietať tie vaše.
- Keď sa pokúšate konverzovať s danou osobou, aj keď len tak mimochodom, zistíte, že je ťažké dostať sa k slovu. Táto osoba vám nedovolí diskutovať o sebe a svojich problémoch, pretože o sebe neustále hovorí.
Nemusíte mať pocit, že by ste sa zbavili priateľa tým, že ukončíte negatívny vzťah.
Časť 2 z 3: premýšľanie o vzťahu
- 1Zamyslite sa nad tým, či vás váš priateľ kritizuje. Negatívne priateľstvá sú často veľmi dôležité. Zamyslite sa nad tým, ako sa k vám váš priateľ správa. Máte často pocit, že vaše správanie a osobnosť sú kontrolované?
- Môžete sa pokúšať rásť a meniť sa. Môžete sa napríklad pokúsiť požiadať o nové zamestnanie alebo rozšíriť svoj sociálny kruh. Toxický priateľ namiesto podpory môže vaše pokusy o rast potlačiť. Keď napríklad získate novú prácu, váš priateľ môže povedať niečo ako: „Veľa šťastia, ale nie som si istý, či dokážete zvládnuť takú veľkú zodpovednosť.“
- Môžete tiež dostať všeobecnú kritiku. Priateľ sa môže napríklad vysmievať vašej osobnosti, vášmu štýlu a ďalším aspektom vás samých. V súvislosti s touto osobou sa môžete vždy cítiť zahanbene a menejcenne.
- 2Zamyslite sa nad tým, či sa niekedy váš priateľ cíti trápne. Negatívne kamarát môže často sa zapojili do zlé správanie. Môže to viesť až k nervozite, keď vezmete tohto priateľa na verejnosť. Môžete sa prikrčiť pri predstave, že sa váš priateľ stretne s inými priateľmi alebo členmi rodiny.
- Každý má trápne chvíle a dobrí priatelia si navzájom odpustia nerozvážnosť. Toxický priateľ však môže za normálnych okolností robiť a hovoriť veci, ktoré vás hanbia. Každý verejný výstup môže mať potenciál pre zlé správanie.
- Máte pocit, že tohto priateľa musíte skryť? Možno napríklad nebudete chcieť vziať túto priateľku von, aby ste sa stretli s rodičmi, alebo ignorovať jej hovory a správy, keď budete s inými.
- 3Zamyslite sa nad tým, či radi trávite čas so svojim priateľom. Zdravé priateľstvo by malo byť obojstranne výhodné. Keď trávite čas so svojim priateľom, mali by ste sa cítiť šťastní a plní energie. V negatívnom priateľstve sa môžete cítiť nervózne alebo nešťastne, keď ich uvidíte.
- Tešíte sa na stretnutie s touto osobou? Môžete mať pocit, že sa obávate spoločných stretnutí. Môže to dôjsť až k zobrazeniu textov a hovorov.
- V tejto osobe sa nikdy nemôžete cítiť 100% pohodlne alebo šťastne. Celý čas sa môžete ocitnúť na okraji, keď budete čakať, kým sa niečo pokazí. Aj keď to s týmto človekom ide dobre, nemusí si to skutočne užívať, pretože ste celý čas čakali na potenciálny výbuch.
- 4Zamyslite sa nad tým, aký vzťah má tento človek k druhým. Toxický priateľ má problémy s empatiou. Táto osoba nemusí byť schopná porozumieť problémom iných ľudí alebo sa s nimi vysporiadať. Môžu byť zachytení sami sebou a zdá sa, že ich nezaujíma, čo ostatní prežívajú alebo prežívajú.
- Môžete mať pocit, že sa s touto osobou nemôžete porozprávať. Môžete sa pokúsiť ventilovať o tom, čo prežívate, ale nechať ich pokračovať vo svojich vlastných problémoch.
- Môžete napríklad povedať niečo o strese v práci. Ako odpoveď môže váš priateľ povedať niečo ako: „To nie je nič v porovnaní s mojou prácou“ a začať hovoriť o svojich pracovných problémoch.
Ak pocity, ktoré prežívate, nie sú pozitívne, možno je načase zbaviť sa tohto priateľa.
Časť 3 z 3: Ukončenie vecí hladko
- 1Postavte sa tvárou v tvár pravde situácie. Ak ste si uvedomili, že chcete zbaviť priateľa, vyvarujte sa tejto skutočnosti. Skúste vystúpiť z popierania a uvedomte si, že priateľstvo už prebiehalo.
- Položte si ťažké otázky o tom, prečo vo vzťahu zostávate. Je vám tejto osoby ľúto? Cítite sa povinní pokračovať v priateľstve jednoducho preto, že to trvá tak dlho? Skúste identifikovať všetky dôvody, pre ktoré zvažujete neukončenie vecí.
- Prijmite fakt, že musíte urobiť to, čo je pre vás to pravé. Na ukončení priateľstva nie je nič zlé, ak sa stane negatívnym a vyčerpávajúcim.
- 2Buď úprimný a priamy. Môžete byť v pokušení nechať priateľstvo jednoducho zmiznúť. Vo všeobecnosti je však lepšie byť priamy. To môže znamenať pre vás a vášho priateľa zatvorenie.
- Ak chcete, môžete si naplánovať rozhovor. Môžete však tiež poslať textovú správu alebo e -mail s vysvetlením, ako sa cítite. Snažte sa byť priamy bez toho, aby ste toho druhého obviňovali. Môžete použiť vyhlásenia známe ako „ja“, v ktorých zdôrazňujete svoje pocity nad namietaním proti úsudkom.
- Povedzte napríklad niečo ako: „Cítim nedostatok prepojenia medzi nami dvoma, pretože sme dvaja rôzni ľudia“. Dajte osobe vedieť, že si vážite čas, ktorý ste mali, ale musíte ísť ďalej. Napríklad: „Myslím si, že je lepšie, ak pôjdeme každý svojou cestou. Vždy si budem vážiť čas, ktorý sme spolu strávili ako priatelia, a všetko, čo som sa od teba naučil.“
- 3Robte veci, aby ste sa cítili lepšie. Stratiť priateľa môže byť rovnako ťažké ako rozchod s romantickým partnerom. Preto by ste mali urobiť niekoľko vecí, aby ste vyplnili prázdnotu. Zbavte sa straty a napĺňajte dni aktivitami.
- Skúste sa venovať novému koníčku. Začnite behať alebo plávať. Začnite s remeselným projektom. Čítať knihu.
- 4Identifikujte, prečo ste zostali s priateľstvom. Ak by ste sa museli zbaviť priateľa, musíš sa ubezpečiť, že sa už nedostaneš do negatívneho vzťahu. Všetky vzťahy majú výhody. Môže existovať dôvod, prečo vás to priťahuje k určitému typu ľudí.
- Aké boli dobré veci vo vzťahu? Možno sa vám páčilo, že vás niekto vytláča z vašej komfortnej zóny. Možno vás bavilo mať priateľa, s ktorým ste v niektorých ohľadoch súťažili.
- Možno táto osoba pripomína niekoho z vašej minulosti. Napríklad váš vzťah s matkou bol skalnatý. Aj keď sa k vám váš priateľ nespráva dobre, môže vám pripomínať vašu matku. Skúste si v budúcnosti viac uvedomiť, prečo vás to ťahá k ľuďom, ku ktorým vás to ťahá.
Ak ste si uvedomili, že chcete zbaviť priateľa, vyvarujte sa tejto skutočnosti.
- Nemusíte mať pocit, že by ste sa zbavili priateľa tým, že ukončíte negatívny vzťah. Namiesto toho to berte ako naučenie sa vážiť si seba a svojich potrieb.
- Vždy sa snažte pozerať na akékoľvek priateľstvo z pohľadu svojho priateľa, nie zo svojho. Pravdepodobne si niekedy všimnete aj časy, kedy ste boli na svojho priateľa nepríjemní.
- Pravdepodobne najlepší dôvod na ukončenie priateľstva je, ak vás váš priateľ navnadí na účasť na akomkoľvek zločine.
Prečítajte si tiež: Ako prilákať priateľov?
Otázky a odpovede
- Čo keď vyhovujú všetkým kritériám, ale ich vyradenie vyžaduje vyradenie ďalších dobrých priateľov?V skutočnosti sa možno nebudete musieť rozhodnúť. Dobrí priatelia budú pri vás držať, aj keď je situácia nepríjemná. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o svojom vzťahu s touto osobou. Nebuďte pomstychtiví, ale jednoducho vysvetlite, prečo chcete toto priateľstvo osobne ukončiť. Uistite svojich priateľov, že sa nemusia stavať na jednu stranu, a budete radi, keď s nimi budete stále visieť bez priateľa, ktorého sa zbavujete.
- Čo urobíte, ak vám váš priateľ hovorí za chrbtom a keď sa s ním stretnete, odmietne to?Táto osoba k vám nemusí mať veľký rešpekt. Začína tento problém ovplyvňovať vaše sebavedomie alebo pocit vlastnej hodnoty, možno by ste si mali hľadať iného priateľa.
Komentáre (1)
- To bolo veľmi užitočné, pretože moja priateľka si každý deň berie moju zásluhu na mojej tvrdej práci a chváli sa, že je lepšia ako ja. Teraz viem, ako vyskočiť z tohto kruhu používania a vykročiť na svoju novú cestu.
