Ako zvládnuť škaredé komentáre spolubývajúcich?

Ak existuje šanca, že si spolubývajúci neuvedomuje, že ich vnímajú ako neslušné, musíte nájsť koreň problému a spoločne ho trpezlivo vyriešiť.

Zvážte, čo by ešte mohlo viesť k ich drsným slovám. To s tebou nemusí mať nič spoločné. Prežívali ťažké dni v ten deň alebo v ten mesiac? Možno sú v hĺbke duše hanbliví a neistí a necítia sa schopní vyjadriť sa tak, ako chcú.

Venujte chvíľu empatii. Ukážte tomu druhému, že vidíte jeho dobré úmysly a vcítite sa do jeho situácie, vďaka čomu sa v prípade potreby ľahšie ospravedlní. Budú cítiť väčšiu slobodu experimentovať so zmenou svojho správania, ak budú vedieť, že ste ochotní vydržať a v konečnom dôsledku odpustiť ich sociálnu nedbanlivosť.

• Ľudia s postihnutím, ako napríklad autisti, môžu mať problémy s chápaním spôsobov.

Možno mali s niečím problém a neúmyselne sa javili ako pasívne agresívne. S najväčšou pravdepodobnosťou je to niečo, čo sa dá vyriešiť; len to treba prevetrať. Vy dvaja ste mohli mať rôzne očakávania, čo by spolubydliaci mali robiť a čo nie.

Majte na pamäti, že by ste mohli omylom naštvať aj svojho spolubývajúceho. Mohlo by ísť o váš pretrvávajúci zvyk - drobnosť, ako je nenahradenie ich obľúbeného hrnčeka na mieste, kde ho uchovávajú, alebo hlasné spievanie v sprche - alebo sa mohlo jednať o jednorazový prípad, keď ste povedali niečo, čo ich potrelo nesprávnym spôsobom. Mohlo dôjsť k nedorozumeniu; možno im niečo zmizlo a domnievali sa, že to váš pes zjedol, keď ho v skutočnosti ukradli. Kto vie? Len si uvedomte, že existuje mnoho možných dôvodov, prečo majú u vás zrejme hovädzie mäso. Vysielanie týchto informácií pomôže objasniť nedorozumenie a/alebo v prípade potreby dospieť ku kompromisu medzi oboma vašimi potrebami.

Na vysvetlenie svojich pocitov použite jazyk „i“. Pomáha vám to formulovať veci jasným, neobviňujúcim spôsobom. Jazyk „ja“ je užitočným nástrojom pri riešení nedorozumení medzi ľuďmi a konfliktov spôsobených nehodou.

• Jednoduchá šablóna je „Keď ____, cítim/cítim sa ___.“ Napríklad: „Keď ste komentovali, že môj šatník je zvláštny, cítil som sa zranený a trápne.“
• Nikto nemôže argumentovať tým, ako sa cítite. Ak sa váš spolubývajúci pokúša ospravedlniť alebo ignorovať vaše pocity, ich hnusnosť je pravdepodobne úmyselná.

Keď príde čas na stretnutie so svojim spolubývajúcim, buďte ostražití, keď nabudúce povedia niečo, čo vás trie zlým spôsobom. Najprv sa uistite, že majú čas a nie sú uprostred niečoho, v daný moment ich pristihnite. Nehovorte obviňujúco a nepredpokladajte, že by chceli byť hrubí; namiesto toho jemne a zvedavo povedzte niečo ako: „Počkajte, čo ste práve povedali - keď ste povedali (sem vložte komentár), cítil som sa (súdený, obviňovaný, odcudzený, čokoľvek ste cítili), pretože som to zobral tak, že to znamená (čokoľvek ste to vzali. to znamená). Nie som si však istý, čo ste tým mysleli. Čo ste tým mysleli? " Tento nesúdny, nenásilný formát pomáha riešiť konflikty. Zistite, čo skutočne znamenali. To by malo začať otvárať dvere k zisteniu, aký základný problém - osobný problém v ich vlastnom živote, ich psychologický problém, váš vlastný zvyk, ktorý sa im nepáči, alebo vaše konanie, ktoré si nesprávne vyložili - je príčinou vášho chudobného interakcie. Pozrite si tému Ako cvičiť nenásilnú komunikáciu.

Opýtajte sa osoby, s ktorou máte konflikt, či si môžete v najbližších dňoch vyhradiť nejaký čas na rozhovor. Dajte im vedieť jemným, neobviňujúcim spôsobom, že existujú veci, ktoré by podľa vás mohli byť lepšie vo vašom dome alebo byte, a chceli by ste sa o tom porozprávať a dosiahnuť konsenzus, ktorý bude fungovať pre vás všetkých.

Keď príde čas na rozhovor, buďte ochotní počúvať toľko, koľko chcete, aby vás počuli. Uistite sa však, že stanovíte hranice a povedzte, že nie ste rohožkou a nebudete tolerovať hrubé zaobchádzanie vo svojom vlastnom dome. Ujasnite si, čo by ste chceli vo svojom dome: pocity pokoja, pohodlia, dôvery, otvorenosti, rešpektu atď. Povedzte im, akými spôsobmi ste sa pokúšali byť priateľskí (poprípade popíšte svoje zvyky, ktoré prejavujú všeobecnú láskavosť, nereflektuj späť na seba). Povedzte im, že tieto veci majú pre vás zmysel a chceli by ste získať rovnaký rešpekt.

Zistite, čo chcú vo svojom dome. Mier, radosť, pohodlie, bezpečie, zábava, luxus, láska? Aké sú ich hlavné túžby doma a čo pre nich znamenajú? Ako by chceli, aby sa s nimi zaobchádzalo? S najväčšou pravdepodobnosťou nie ste takí odlišní, takže to môžete použiť ako spôsob vytvárania empatie medzi vami dvoma - „ja tiež. Tiež chcem mier. Ako to môžeme obaja mať?“ Alebo možno sú vaše potreby iné. Ak áno, musíte to tiež zistiť a potom zistiť, či je možné dosiahnuť kompromis.

Ak priznajú, že ich niečo, čo ste urobili, viedlo k takémuto správaniu, choďte na to. Bola vaša akcia nepochopená? Ak je to tak, vysvetlite svoju stranu bez obrany. Alebo ste skutočne urobili niečo zlomyseľné alebo bezohľadné? V prípade potreby sa ochotne ospravedlňte.

Ak nesúhlasia s rozhovorom, opýtajte sa, prečo nie.

• Ak trvajú na riešení vecí v danej chvíli, povedzte im to priamo, ako na vás ich najnovší komentár zapôsobil. Povedzte im, že sa kvôli ich hrubým komentárom cítite doma čoraz nepríjemnejšie. Cítite, že si zaslúžite byť pokojní vo svojom vlastnom dome, a musíte to vyjasniť. Našťastie by mali byť ochotní s vami hovoriť.
• Ak vôbec odmietajú komunikovať, situácia je nepoužiteľná. Musíte nájsť niečo lepšie. Predstavte si, ako sa jeden z vás odsťahuje. Viac informácií nájdete v vyššie uvedených informáciách.

Neochotným spolubývajúcim jasne stanovte hranice. Napríklad: „Nie je v poriadku poťahovať sa s vecami v mojej spálni“ alebo „Očakávam, že sa ku mne budete správať s rešpektom“. Buďte asertívni, neodsudzujúci a k veci.

• Hovoriť o svojich pocitoch nepomôže, ak sa pokúšajú zraniť vaše pocity. Jazyk „I“ a nenásilná komunikácia nie sú účinnými nástrojmi tohto typu problému.

Zdokumentujte, čo sa stane. Ak je k vám váš spolubývajúci pravidelne zámerne zlý, je to šikanovanie. Vedenie jasného písomného záznamu môže byť užitočné, najmä ak potrebujete vysokej škole RA alebo inej osobe vysvetliť, prečo potrebujete presťahovať miestnosti.

• Uchovávajte záznam mimo dohľadu vášho spolubývajúceho. Ak to nájdu, môžu sa zhoršiť alebo záznam zničiť.
• Udržujte svoje záznamy v denníku vecné, ako napríklad „Larissa povedala, že môj obraz vyzerá krikľavo a detinsky a že som hrozný maliar, ktorý by si moje štipendium nikdy nenechal. Chovala sa, akoby to vytrhla, ale ja som to schmatol. Išiel som do svojej izby. a plakal. " Názorové vyhlásenia, ako napríklad „Larissa je hrozná a ja ju nenávidím“, je najlepšie nechať si na poučenie z denníka alebo od dôveryhodného priateľa.