Ako zabrániť mastným vlasom?
TIP ODBORNÍKA Náš odborník súhlasí: Znie to síce smerom dozadu, ale menej časté umývanie vlasov môže pomôcť k tomu, aby boli menej mastné.
Každý z nás má vo vlasoch prírodný olej (známy ako „kožný maz“), ale niektorí ľudia tento olej nadprodukujú, čo vedie k množstvu zlých vlasov. Okrem toho veľa ľudí vlasy upravuje nadmerne pomocou mastných pien, gélov a iných produktov, ktoré iba zhoršujú situáciu. Namiesto toho, aby ste sa pri prvom náznaku mastných prameňov schovávali pod klobúkom alebo si vlasy vtiahli do chvosta, môžete problém s prebytočným mastnotou vo vlasoch vyriešiť pomerne jednoduchými zmenami v režime starostlivosti o vlasy alebo úpravou stravy.
Metóda 1 z 3: Úprava čistiaceho režimu
- 1Umyte si vlasy menej často. Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, umývanie vlasov môže skutočne spôsobiť nadmernú tvorbu oleja. Jedným z dôvodov je to, že šampón zbavuje vašu hlavu prírodného oleja a pokožka hlavy reaguje tým, že ich produkuje stále viac. Niektoré šampóny a kondicionéry, najmä tie, ktoré obsahujú silikón, môžu tiež zanechať vaše vlasy mastnejším alebo podobnými olejmi.
- Ak ste zvyknutí umývať každý deň, začnite pomaly strihať a vynechajte iba jedno umývanie vlasov týždenne. Nakoniec prejdite na to, že si vlasy nebudete umývať dva až tri dni naraz.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Znie to opačne, ale menej časté umývanie vlasov môže pomôcť k tomu, aby boli vlasy menej mastné. Zakaždým, keď si umývate vlasy, zbavujete ich pokožku prírodných olejov, takže pokožka hlavy ich produkuje automaticky viac. Ak si prestanete vlasy umývať tak často, pokožka hlavy začne často produkovať menej oleja.
- 2Používajte správny šampón. Jemný čistiaci šampón, ktorý vám pomôže vyhnúť sa problémom s nadmerným umývaním oleja. Tiež zabráni tomu, aby vaša pokožka hlavy produkovala príliš veľa oleja. Pravidelným používaním šampónu, ktorý obsahuje buď kyselinu salicylovú, sulfid seleničitý alebo ketokonazol, sa vaša pokožka hlavy dôkladne vyčistí od vlasového prípravku, čo zabezpečí zdravšiu pokožku hlavy a menej mastné vlasy.
- Šampóny s olejmi z čajovníka môžu byť užitočné, pretože absorbujú oleje.
- 3Dôkladne opláchnite. Bez ohľadu na to, aké produkty používate, musíte sa ubezpečiť, že ich dôkladne opláchnete. Mali by ste opláchnuť najmenej 30 sekúnd, ale čím dlhšie, tým lepšie.
- 4Podmiente iba konce. Kondicionér držte ďalej od pokožky hlavy, pretože môže zvýšiť produkciu oleja. Kondicionér je určený na ošetrenie končekov vašich vlasov, ktoré môžu byť krehké a suché.
- Hľadajte produkty špeciálne vyvinuté pre mastné vlasy a používajte ich striedmo.
- 5Použite domáci liek. Okrem vyššie uvedených krokov môžete vyskúšať aj rôzne domáce opravné prostriedky, vďaka ktorým sú vaše vlasy menej mastné. Mnohé z nich používajú lacné prísady, ktoré už pravdepodobne máte po ruke alebo ktoré môžete ľahko zohnať v potravinách, napríklad aloe vera, jedlá sóda, detský prášok a čaj. Nasleduje niekoľko ľahkých a užitočných príkladov.
- Opláchnutie octom alebo citrónovou šťavou: zmiešajte 2 lyžice bieleho octu alebo šťavu z jedného citróna s jednou šálkou vody. Šampónujte vlasy, opláchnite ich touto zmesou a potom opláchnite vlažnou vodou.
- Opláchnutie piva: alkohol je sušiaci prostriedok, preto skúste zmiešať 0,5 šálky piva s 2 šálkami vody a vlasy po opláchnutí šampónom opláchnite. Potom zmes dôkladne opláchnite, aby ste necítili vôňu tyčinky!
- Náprava z ovsených vločiek: pripravte si ovsené vločky a nechajte ich vychladnúť, potom si ich naneste na pokožku hlavy a nechajte ju 10-15 min sedieť. Postupujte podľa obvyklého režimu starostlivosti o vlasy.
Každý z nás má vo vlasoch prírodný olej (známy ako „kožný maz“), ale niektorí ľudia tento olej nadprodukujú, čo vedie k množstvu zlých vlasov.
Metóda 2 z 3: Zmena vášho štýlu
- 1Udržujte teplo mimo hlavu. Teplo stimuluje produkciu oleja, takže sa vyvarujte fénovaniu. Je tiež dobré vyhnúť sa plochým žehličkám, kulmám a horúcim valcom, ak je problémom vážna mastnota.
- 2Menej sa dotýkajte vlasov. Prehrabávanie rukami vo vlasoch a iná hra s vlasmi šíria olej z pokožky hlavy do zvyškov vlasov. Môže tiež stimulovať produkciu oleja v koreňoch.
- Dotyk vlasov je tiež problematický, pretože prenáša oleje z vašich rúk (z vecí, ako sú pleťové vody alebo čokoľvek, čo ste jedli) do vlasov.
- To isté platí pre kefovanie: zakaždým, keď kefku potiahnete nadol, vytiahnete zvyšok koreňov olej z koreňov. Je zrejmé, že keď máte zamotané alebo otravné odletujúce predmety, musíte kefovať, ale snažte sa odolať tým 100 úderom denne.
- 3Nastriekajte na suchý šampón. Tieto produkty pomáhajú zbaviť sa mastnoty v koreňoch a môžu zväčšiť objem. Sú skvelou voľbou pre dni, ktoré nie sú šampónom.
- Suchý šampón je vhodný na občasnú pomoc s vlasmi, ale nemali by ste ho používať každý deň. Môže blokovať vlasové folikuly a sťažiť potným žľazám na hlave správne vykonávanie ich práce.
- Kukuričný škrob, kukuričná múčka a savé papiere fungujú podobne ako suchý šampón a medzi praniami nasiaknu prebytočný olej.
- 4Vyhýbajte sa výrobkom na báze oleja. Stylingové výrobky so silikónom alebo s vysokou koncentráciou oleja môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú vyzerať mastnejšie, preto si pozorne prečítajte štítky s ingredienciami a vyberte si alternatívny styling.
Prehrabávanie rukami vo vlasoch a iná hra s vlasmi šíria olej z pokožky hlavy do zvyškov vlasov.
Metóda 3 z 3: zmena stravovania
- 1Získajte viac b2 a b6. Tieto vitamíny pomáhajú telu riadiť produkciu kožného mazu.
- Slnečnicové semienka sú skvelým zdrojom vitamínu B2 aj B6. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom B6 patria ryby, hydina, červené mäso a fazuľa.
- Ak z potravy neprijímate dostatok vitamínov skupiny B, môžete si kúpiť doplnok dostupný v lekárňach a potravinách.
- 2Doplňte vitamíny A a D. Rovnako ako vitamíny B pomáhajú obmedziť tvorbu kožného mazu.
- Aby ste sa ubezpečili, že toto množstvo nepreháňate (alebo nepresahujete), je dôležité sa poradiť s lekárom pred doplnením vitamínov A a D (alebo pred začatím doplnkového režimu).
- 3Dodržujte nízkoglykemickú diétu. Potraviny s vysokým obsahom glykémie vedú k väčšiemu množstvu inzulínu v krvi, čo môže viesť k vyššej produkcii oleja.
- Vyhýbajte sa rafinovaným potravinám s vysokým obsahom sacharidov a potravinám s vysokým obsahom cukru a radšej sa rozhodnite pre neškrobovú zeleninu, strukoviny a ovocie.
- 4Spotrebujte viac zinku. Zinok riadi produkciu kožného mazu a je možné ho získať z červeného mäsa a hydiny.
- Ovsené vločky obsahujú zinok aj vitamíny B2 a B6 a sú skvelým jedlom, ktoré pomáha pri kontrole mastných vlasov.
- 5Jedzte omega-3 mastné kyseliny. Sú skvelé pre zdravie vlasov. Ryby a vlašské orechy sú dva dobré zdroje.
Pravidelným používaním šampónu, ktorý obsahuje buď kyselinu salicylovú, sulfid seleničitý alebo ketokonazol, sa vaša pokožka hlavy dôkladne vyčistí od vlasového prípravku, čo zabezpečí zdravšiu pokožku hlavy a menej mastné vlasy.
- U niektorých ľudí sú mastné vlasy spôsobené problémom s hormónmi. Toto je obzvlášť rozšírené u tínedžerov, tehotných žien alebo žien v menopauze. Ak si myslíte, že vaše mastné vlasy sú spôsobené hormonálnymi problémami, poraďte sa so svojím lekárom.
- Perorálna antikoncepcia a steroidy môžu tiež viesť k zvýšenej produkcii kožného mazu.
- Šampón nestierajte príliš energicky, pretože to bude ďalej stimulovať produkciu oleja.
Prečítajte si tiež: Ako udržať vlasy krásne?
