Ako si vyrobiť dobovú stavebnicu?
Ak nechcete, aby ktokoľvek videl, čo je vo vašej dobovej súprave, môžete na ňu prevliecť farebnú pásku.
Obdobia sú spôsobom, ako ukázať, že dospievate. Môžu sa niekedy objaviť v neočakávaných momentoch, takže buďte vždy pripravení s dobovou súpravou.
- 1Získajte malú tašku alebo kabelku. Potrebujete niečo, čo vám bude slúžiť ako súprava! Uistite sa však, že je dostatočne veľká na to, aby držala vložky, a ak ich používate, aj tampóny.
- 2Získajte nejaké sanitárne výrobky. Prvá menštruácia je zvyčajne veľmi ľahká a iba špinavá, takže pančuchy sú dokonalé. Pre väčšie prúdenie budete potrebovať vložky alebo tampóny. Alternatívou sú menštruačné / mäkké košíčky alebo opakovane použiteľné látkové vložky. Budete potrebovať asi 3 vložky a 3 vložky alebo tampóny, ktoré vám vydržia v pracovnom alebo školskom dni. Nezabudnite meniť podložku každých 4 - 6 hodín a tampón každých 6 - 8 hodín.
- 3Pridajte lieky proti bolesti. Existuje vysoká pravdepodobnosť, že dostanete menštruačné kŕče, ktoré nie sú príjemné. Ibuprofén funguje dobre na zníženie bolesti; ak skutočne veľmi ublížite, môžete trvať až štyri naraz, ak neprekročíte denný limit uvedený na štítku.
- 4Pridajte malý kalendár a pero. Ak si nie ste istí, kedy presne máte menštruáciu, zapisujte si každý mesiac dátum, kým nenájdete svoj vzor.
Nechajte ju mať svoju dobovú súpravu, ak ju nemá; môžete ho neskôr znova vyplniť. - 5Zahrňte extra spodnú bielizeň. Doplnkové spodné prádlo môže byť užitočné, najmä ak zafarbíte svoje súčasné spodné prádlo. V takom prípade budete chcieť, aby vaše zafarbené nohavičky držala taška Ziploc.
- 6Ak máte v taške miesto, môžete si k nim pridať aj nohavice pre prípad, že by vám menštruácia bola mimoriadne ťažká a netesná vložka / tampón. (Ak ide o pravidelný problém, zvážte nosenie vložky aj tampónu, výmenu produktu za niečo, čo vám neprepúšťa, alebo antikoncepciu na ľahšie obdobie.)
- Uvedomte si hormonálne zmeny, ktoré nastávajú pri konzumácii antikoncepčných tabliet. Používajte ho iba v prípade, že poznáte klady a zápory.
- 7Získajte dezinfekciu rúk. Vždy pomôže, keď je kúpeľňa bez mydla!
- 8Môže pomôcť zahrnúť niektoré ženské obrúsky. Uistite sa, že sú biologicky odbúrateľné a vonia.
- 9Pridajte do igelitového vrecka, aby ste držali znečistené spodné prádlo a / alebo nohavice. Plastové vrece môže byť užitočné aj vtedy, ak nemáte kde odložiť použitý tampón alebo podložku (na túre, na pláži atď.)
- 10Vložte tiež štvrťroky za dolár, pre prípad, že by ste zabudli doplniť svoju súpravu a potrebujete zohnať nejaký stroj.
- 11Vložte trochu čokolády (voliteľné), najmä tmavej čokolády - uistite sa, že je tiež vo vrecku na zips. Chemikálie v čokoláde môžu pomôcť pri vašich kŕčoch a uspokojiť túžbu, ktorú pravdepodobne máte.
- 12Hotovo!
- Ak môžete, zaobstarajte si balíček tepla, ktorý vyžmýkate a zahreje sa. Sú jednorazové a rýchlo uvoľnia vaše kŕče!
- Nenechajte čokoládu rozpustiť na vašich náhradných nohaviciach.
- Ak ste v škole, uistite sa, že vy a vaši priatelia máte v skrinkách ďalšie sady pre prípad, že by jedna osoba zabudla. Vždy budete mať priateľa, ktorý vám pomôže.
Ak máte batoh alebo kabelku, ku ktorej je pripevnená malá taška, použite ju ako svoju dobovú súpravu! - Ak nemáte žiadne vložky alebo tampóny, použite nejaký toaletný papier, kým nejaké nezoženiete.
- Nebojte sa, ak to bude krvácať. Použite bundu alebo sa opýtajte priateľa, či si môžete bundu požičať, kým sa nedostanete do kúpeľne a prezlečiete sa.
- Súpravu majte v každej taške, ktorú máte, takže ju nemusíte stále vymieňať.
- Ak nechcete, aby ktokoľvek videl, čo je vo vašej dobovej súprave, môžete na ňu prevliecť farebnú pásku.
- Ak ste v škole v rozpakoch, jednoducho si podložku alebo tampón schovajte do topánky, rukávov alebo dokonca do vrecka, ak ich máte.
- Ak chcete byť diskrétnejší, skúste svoje výrobky vložiť do puzdra na okuliare alebo do vrecka.
- Pre úsporu miesta si vyhrňte náhradné nohavice, legíny, spodnú bielizeň atď.
- Ak dostanete prvú menštruáciu, vždy to povedzte dospelému človeku alebo niekomu, komu dôverujete. Ak ste hanbliví, napíšte im poznámku.
- Ak máte batoh alebo kabelku, ku ktorej je pripevnená malá taška, použite ju ako svoju dobovú súpravu!
- Ak máte kamarátky, ktoré sú ženského pohlavia, zvážte, či sa o tom s dievčaťom porozprávajte, ak im to vyhovuje, a uistite sa, že ste si navzájom chrbtom.
- Uistite sa, že to nie je príliš zrejmé, ak si nie ste istí.
- Uistite sa, že to nie je jasné.
- Malá taška alebo kabelka
- 2-3 podložky
- 1-2 tampóny
- Nohavičky
- Lieky proti bolesti
- Malý kalendár
- Pero
- Spodná bielizeň
- Nohavice, šortky, sukňa alebo akékoľvek iné pohodlné oblečenie navyše
- Prípravok na dezinfekciu rúk
- Utierky
- Čokoláda
- Peniaze
Prečítajte si tiež: Ako používať ústnu vodu?
Otázky a odpovede
- Je normálne začať o 8 alebo nie?Je neobvyklé, že menštruácia začína tak skoro, ale môže sa to stať! Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa menštruácie, obráťte sa na svojich rodičov, lekára alebo školskú sestru.
- Ako viete, že keď ste v menštruácii, okrem toho, že máte kŕče atď., Aký je to pocit?Rôzni ľudia pociťujú rôzne príznaky. Pred začiatkom menštruácie si môžete všimnúť príznaky ako nadúvanie, vyrážky, bolesti hlavy a pocit nálady alebo podráždenosti. Počas menštruácie je najzjavnejším príznakom krvácanie z pošvy, ktoré si najskôr môžete pri utieraní všimnúť ako hnedé, ružové alebo červené škvrny na spodnom prádle alebo na toaletnom papieri. Váš prietok sa zvyčajne bude zhoršovať, ako bude menštruácia pokračovať, a môžete cítiť, že z vagíny vyteká tekutina. Nie každý zažije kŕče, ale ak ich máte, môžete ich cítiť v panve, bruchu alebo krížoch.
- Čo ak ste v škole a nemáte žiadne náhradné oblečenie a potom zistíte, že máte škvrnu? Čo robím?Ak máte sveter alebo mikinu, môžete si ich uviazať okolo pása a zakryť tak škvrnu. Požiadajte dôveryhodného priateľa, aby vám požičal, ak ho nemáte.
- Prečo potrebujem utierky v dobovej súprave?Utierky nie sú nevyhnutnou súčasťou dobovej súpravy, ale môžu pomôcť pri ľahkom a rýchlom čistení. Rovnako efektívne môžete použiť toaletný papier, ak je to preferované. Nezabudnite utierky vyhodiť do odpadkového koša a nie do záchodovej misy.
- Čo robíte, keď je váš učiteľ chlapec a máte menštruáciu?Ak vám nie je príjemné rozprávať sa so svojím učiteľom o tom, čo sa deje, povedzte mu, že vám nie je dobre, a požiadajte o návštevu školskú sestru. Sestra vám môže poradiť, čo máte robiť, a môže mať dokonca poruke nejaké náhradné dobové zásoby.
- Kam môžem dať použité tampóny?Použité tampóny je možné vložiť do sanitárneho koša, ktorý je k dispozícii v určitých kabínach verejných toaliet. Ak taký kôš nie je, vložte použitý tampón do plastového vrecka alebo ho dobre zabaľte do toaletného papiera a odhoďte do najbližšieho koša, ktorý nájdete. Doma zlikvidujte vo vašom kúpeľňovom koši. Nikdy nesplachujte tampón do záchodu; to môže upchať toaletu a viesť k veľmi nákladnej návšteve inštalatéra.
- Takže ak to začne skôr, ako očakávam, čo môžem urobiť, aby som bol extra pripravený?Pri prvom náznaku špinenia alebo kŕčov si oblečte nohavičkovú vložku alebo ľahkú podložku. Týmto spôsobom, ak sa náhle zhorší, budete mať ochranu.
- Koľko podložiek by si si mal dať do tašky do školy, ak si ešte nezačal?Vaša menštruácia bude pravdepodobne prvý deň dosť ľahká, ale pre každý prípad je dobré mať pár vložiek navyše. Skúste vziať po 3 alebo 4 vložkách a pančucháčoch. Po absolvovaní niekoľkých období môžete na základe svojich potrieb upraviť počet dodávok, ktoré si prinesiete!
- Čo mám robiť, ak vidím na priateľovi škvrnu od obdobia?Potichu ju odložte nabok a povedzte jej, čo sa stalo; nech robíte čokoľvek, neukazujte na to nahlas alebo zjavne. Pomáhajte jej čo najviac, možno tak, že jej požičiate niečo iné na seba alebo jej zaobstaráte niečo na zakrytie škvrny. Nechajte ju mať svoju dobovú súpravu, ak ju nemá; môžete ho neskôr znova vyplniť.
- Ako môžem skryť krvavé škvrny na oblečení, ak sa nemôžem prezliecť?Môžete skúsiť uviazať sveter alebo sako okolo pása a nechať ich visieť dole nad chrbtom vašich šiat, nohavíc alebo sukne. Prípadne si kabelku upravte tak, aby vám sedela nad zadkom, nie vpredu. Ďalšou možnosťou je požiadať učiteľa, priateľa, spolupracovníka alebo niekoho iného o pomoc s požičaním iného oblečenia alebo s upratovaním.
Komentáre (30)
- Práve som dostala menštruáciu. To veľmi pomohlo, pretože som nevedel, čo mám robiť. Ďakujem, sprievodca!
- Som tínedžer a chcel som sa pripraviť na menštruáciu, ale nevedel som ako. To, čo som urobil, bolo hľadať, ako sa pripraviť, a povedalo sa, že som vytvoril dobovú súpravu. Hľadal som, ako sa vyrába dobová súprava, a vyskočil sprievodca. Veľmi mi to pomohlo.
- Práve som začala menštruovať vo februári a je to také užitočné.
- Čoskoro dostávam menštruáciu a tento článok mi skutočne pomohol pripraviť sa na ňu.
- Práve som začala menštruáciu a potrebovala som pomoc pre prípad núdze. Rozhodol som sa vyhľadať, čo si mám zbaliť a toto mi veľmi pomohlo.
- Rád skúmam všetko o obdobiach, pretože mi pomáha pripraviť sa na všetko, čo môže prísť, pretože som mal menštruáciu iba niečo vyše roka. Mám 13 a milujem odpovede, ktoré sprievodca ponúka.
- Tento článok mi pomohol, pretože teraz viem, čo si mám dať do školskej súpravy na odkladanie menštruácie a nebyť nepripravený, keď príde menštruácia.
- Tento článok mi pomohol s vedomím, že nie je čudné nosiť so sebou dobovú súpravu, a teraz už viem, čo do nej musím vložiť.
- Mám 12 a začínam menštruáciu. Je to skutočne trápne, ale naozaj mi to pomohlo!
- Veľmi mi to pomohlo. Išiel som domov a urobil som všetko v tomto článku.
- Pomáha, pretože sa snažím pripraviť pre dcéru prvé menštruačné balenie.
- Prvú menštruáciu som dostal, keď som bol na dovolenke v inom štáte. Bol som taký nepripravený. Po príchode domov som našiel tento článok a bol som tak nadšený, že som mal svoju vlastnú dobovú súpravu, ktorú som si sám vyrobil. Teraz ho mám stále pri sebe a bol to taký životabudič, najmä preto, že takmer vždy dostanem menštruáciu, keď som na dovolenke alebo tesne pred veľkou udalosťou. Tiež som svojej priateľke urobila jednu, ktorá práve dostala menštruáciu! 2 veci, ktoré by som odporúčal pridať do tejto súpravy, sú vreckovky a cukríky!
- Považoval som to za super. Teraz už viem, čo si mám zbaliť do školy.:)
- Dostávam všetky príznaky toho, že čoskoro dostanem menštruáciu, a to pomáha, ak cestujem alebo idem niekam inam ako domov.
- Kalendár vynikal vo mne, pretože som predtým používal kalendár, kým som našiel bezplatný sledovač období. Aj lieky proti bolesti vynikli u mňa, pretože mávam menštruačné kŕče.
- Aby ste si pomohli s menštruáciou, nehovorte to nikomu okrem vás mamy, možno staršej sestry.
- Keď som zistila, že mi prichádza menštruácia, mala som taký strach. Ďakujem za tvoju pomoc!
- Ďakujem za radu, ako zarobiť prvý. stavebnica! Určite budem zdieľať túto stránku s priateľmi!
- Naučilo ma to, ako si vyrobiť vlastnú dobovú súpravu, aby som mohol byť pripravený na svoju menštruáciu. Absolútne ma bavilo učiť sa, ako si vyrobiť dobovú stavebnicu.
- Mám 12-ročnú dcéru, ktorej sa s najväčšou pravdepodobnosťou blíži prvá menštruácia. Páči sa mi myšlienka urobiť z nej súpravu prvého obdobia! Nikdy som o tom nepočula, ale naozaj si myslím, že je to skvelý spôsob, ako jej ukázať, že my matky to úplne chápeme.
- Ďakujem za radu! Som nováčik na strednej škole a tento článok mi veľmi pomohol.
- To mi skutočne pomohlo, keď som sa vrátil do školy a mal som menštruáciu.
- Pomáha mi uvedomiť si, čo musím urobiť, keď zajtra príde menštruácia v škole.
- Myslel som si, že toto je náklad býka, ale skúsil som to a chlapec bol rád, že to mám! Vďaka!
- Veľmi mi pomohlo. Momentálne mám menštruáciu a to mi teraz aj v budúcnosti veľmi pomôže. Kiež by som tento článok našiel skôr.
- To mi pomohlo, pretože potrebujem menštruačnú súpravu, pretože keď idem do školy, budem mať menštruáciu.
- To bolo pre moje dospievajúce dieťa úžasné, spočiatku mala veľké obavy, ale ukázal som jej to a cítila sa oveľa lepšie! Ďakujem veľmi pekne!
- Toto mi veľmi pomohlo. Bol som príliš plachý a vystrašený, aby som to zvládol, ale teraz už viem všetko kvôli tebe. Ďakujem ti veľmi pekne!
- To pomohlo, pretože som začal menštruovať v škole a nemal som dobovú súpravu a musel som si vypýtať podložku. Teraz musím vyrobiť dobovú súpravu, tak som si ju vyhľadal a toto pomáha, vďaka.
- Dobová súprava, ktorú mám, má vypchávky, nohavičky a lekárske rukavice, to je všetko, čo používam. Kvôli krvi na podložke používam rukavice.
