Ako sa kúpať s morskou soľou?
Ak sa chcete kúpať s morskou soľou, začnite napustením vane a pridaním 0,25 šálky morskej soli, kým je voda ešte pod tečúcou vodou, aby sa rozpustila. Potom máčajte vo vani 10 - 20 minút. Keď budete hotoví, nezabudnite utrieť bočné časti kúpeľa, pretože morská soľ môže zanechať zvyšky, pokiaľ ju nečistíte. Ak sa chcete lepšie vyspať, vyskúšajte aj kúpeľ s morskou soľou v noci, alebo si ich doprajte ráno, aby ste zbavili telo toxínov. Tipy, ako skombinovať kúpeľ s morskou soľou s aromaterapiou, čítajte ďalej!
Ak sa chcete kúpať s morskou soľou, začnite napustením kúpeľa a pridaním 0,25 šálky morskej soli, kým je voda ešte pod tečúcou vodou, aby sa rozpustila.
Kúpanie s morskou soľou má nespočetné množstvo výhod. Môže upokojiť kŕče a bolesti svalov, zmierniť nespavosť a ťažkosti s pokožkou. Existuje veľa rôznych druhov morskej soli, ale všetky ponúkajú podobné výhody. Najvýznamnejším rozdielom je veľkosť zrna, ktorá určuje, ako rýchlo sa soľ rozpustí vo vašej vode na kúpanie. Niektoré morské soli obsahujú ďalšie minerály, napríklad vápnik. Je tiež možné kúpiť si farebnú alebo voňavú morskú soľ.
Metóda 1 z 2: použitie morskej soli v kúpeli
- 1Dajte si dostatok času na 15 až 20 minútový kúpeľ. Kúpele nie sú ako sprchy, ktoré sú často uponáhľané. Namiesto toho by to malo trvať dlhšie, aby si telo a myseľ oddýchli. Pre maximálny úžitok z kúpeľa si naplánujte strávenie 15 až 20 minút vo vode.
- Ak chcete liečiť nespavosť, urobte si večer soľný kúpeľ. Mnoho ľudí zistí, že po teplom soľnom kúpeli lepšie odpočívajú.
- Ak sa ráno kúpete, pomôže vám to vyčistiť telo od toxínov. Vaše telo uvoľňuje počas spánku veľa toxínov a tlačí ich smerom k povrchu kože. Ranný kúpeľ vás týchto toxínov zbaví najrýchlejšie.
- 2Začnite napúšťať vaňu. Vyberte si teplotu, ktorá vám bude najviac vyhovovať. Ak používate soľný kúpeľ na vyliečenie stavu pokožky, zvážte, či vám nebude voda o viac ako dva stupne teplejšia ako teplota tela. Uľahčíte tak svojmu telu vstrebávanie minerálov zo soľného kúpeľa.
- 3Pridajte morskú soľ, kým je kohútik stále v prevádzke. Ak soľ držíte pod tečúcou vodou, pomôže sa lepšie rozpustiť. Ak bola vaša morská soľ voňavá, môžete si dokonca všimnúť miernu vôňu. Ak je kúpeľová soľ zafarbená, všimnete si vo vode miernu farebnú zmenu.
- Ak kúpeľ využívate na relaxáciu alebo na ošetrenie, budete potrebovať asi dve hrste alebo štvrtinu pohára (70 gramov).
- Ak kúpeľ využívate na liečenie, napríklad na psoriázu, zvážte použitie až 1 kg (840 gramov).
- 4Keď je vaňa tak plná, ako sa vám páči, vypnite kohútik a vodou vodu premiešajte. Niektoré soli sa budú rozpúšťať ľahšie ako iné. Všeobecne platí, že čím je zrnitosť väčšia, tým dlhšie sa rozpustí.
- Nerobte si starosti, ak sa soľ úplne nerozpustí. To by mohlo pomôcť vydrhnúť odumreté bunky pokožky.
- 5Choďte do vane a užívajte si vodu 10 až 20 minút. Nakloňte hlavu dozadu a zatvorte oči. Ak chcete, môžete si dokonca zapnúť relaxačnú hudbu alebo zapáliť niekoľko sviečok. Na očistenie tela môžete použiť mydlo alebo sprchový gél, ale morská soľ je sama o sebe veľmi očistná.
- 6Po dokončení vaňu vypustite a slanú vodu opláchnite čerstvou vodou. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je jednoducho vstúpiť do sprchy a nechať vodu opláchnuť zvyšky soli z pokožky.
- Morská soľ môže zanechať zvyšky po stranách vašej vane. Po vystúpení, ale skôr ako vypustíte vodu, utrite boky vane pomocou umývacej špongie.
Môžem si dať morskú alebo epsomskú soľ, ak nemám sprchu?
Metóda 2 z 2: nájdenie iného použitia morskej soli v kúpeli
- 1Spojte kúpeľ s morskou soľou s aromaterapiou. Naplňte si vaňu teplou vodou. Pridajte 1 pohár (280 gramov) morskej soli a 10 kvapiek levanduľového éterického oleja. Rukou premiešajte vodu a potom vylezte do vane. Pred vystúpením odpočívajte vo vani 20 minút.
- 2Pripravte si morský soľný kúpeľ potpourri pridaním niekoľkých sušených kvetov. Vo veľkej miske zmiešajte 2,5 šálky (700 gramov) morskej soli s 1 lyžičkou mydlového vonného oleja (napríklad pomarančového kvetu) a 0,5 čajovej lyžičky éterického oleja (napríklad levandule). Pridajte 9 lyžíc sušených kvetov, ako sú okvetné lístky ruží, levanduľa alebo nechtík. Môžete použiť všetky druhy kvetov alebo kombinácie. Mixujte, kým nie je všetko rovnomerné, a soľ uložte do sklenených nádob na murovanie.
- Túto morskú soľ používajte vo svojom kúpeli ako obvykle. Je to dobré na pár kúpeľov.
- 3Pripravte soľný píling. V nádobe zmiešajte 1 šálku (280 gramov) morskej soli, 0,5 šálky (120 mililitrov) mandľového oleja alebo jojobového oleja a 10 kvapiek éterického oleja. Nádobu pevne utesnite, kým nie ste pripravení použiť peeling. Takto je dostatok čistenia pre 3 použitia.
- Použitie pílingu: najskôr vstúpte do vane alebo sprchy a potom hrsť pílingu vmasírujte na vlhkú pokožku. Až budete hotoví, scrub opláchnite.
- Soľné kroviny pomáhajú odbúravať odumreté bunky pokožky. Zanechajú vašu pokožku jemnú a vyživenú.
- Môžete použiť akýkoľvek éterický olej, ktorý sa vám páči, ale levanduľa, eukalyptus alebo mäta pôjdu najlepšie k soli.
- 4Do namočeného chodidla použite morskú soľ. Naplňte malú plastovú vaničku teplou vodou. Pridajte hrsť morskej soli a rukou šľahajte vodu. Pohodlne si sadnite na nejaké miesto a potom nohy položte do vane. Nechajte ich pár minút máčať.
- Zvážte masáž chodidiel, aby ste uvoľnili odumreté bunky pokožky a zmiernili bolesti.
- 5Vytvorte morskú soľ tváre. Spojte 1 diel morskej soli s 1 dielom olivového oleja. Postriekajte si tvár teplou vodou a potom vmasírujte píling do pokožky. Dajte pozor, aby ste sa vyhli oblasti očí. Po niekoľkých minútach masáže opláchnite píling teplou vodou. Dokončite postriekaním tváre studenou vodou; to pomôže utesniť a zúžiť póry.
Ak sa nemôžem kúpať, ako môžem pre dobrý výsledok použiť morskú soľ pri sprchovaní?
- Morská soľ nevyprší, ale farby alebo vône môžu časom vyblednúť.
- Morskú soľ skladujte vo vzduchotesnej nádobe na suchom mieste mimo slnečného žiarenia.
- Ak kúpeľ využívate na liečivé účely, napríklad na liečbu psoriázy, plánujte kúpeľ opakovať 3 až 4 krát týždenne. Môže trvať až 4 týždne, kým získate potrebné výsledky.
- Zvážte použitie kúpeľa s morskou soľou, ak máte: reumatoidnú artritídu, svalové kŕče, psoriázu a osteoartritídu.
- Kúpeľ s morskou soľou je vynikajúci prostriedok na udržanie hladkej, jemnej a zvlhčenej pokožky.
- Niektorí ľudia radi pridávajú do svojho kondicionéra morskú soľ, aby dodali vlasom ďalší objem.
Zvážte použitie kúpeľa s morskou soľou, ak máte: reumatoidnú artritídu, svalové kŕče, psoriázu a osteoartritídu.
- Pred použitím kúpeľov s morskou soľou na liečbu zdravotných problémov, ako je psoriáza, sa vždy opýtajte svojho lekára.
- Ak ste tehotná, pred kúpaním v morskej soli sa najskôr opýtajte svojho lekára.
- Je neobvyklé, že niekto je alergický na kúpele s morskou soľou. Ak vás to znepokojuje, naplňte malú misku teplou vodou a morskou soľou. Do misky ponorte prst, palec, chodidlo alebo ruku. Ak uvidíte alergickú reakciu, nerobte si kúpeľ s morskou soľou.
- Vaňa
- Morská soľ
- Župan (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako umývať kokosový olej z vlasov?
Otázky a odpovede
- Môžem vo vani zmiešať hojdačku a sódu bikarbónu?Nie. To je veľmi nebezpečné.
- Môžem použiť normálnu kuchynskú soľ?Mohli by ste, ale keďže je kuchynská soľ jodizovaná, nedosiahli by ste rovnaké výsledky.
- Môžeme si do kúpeľa dať sódu bikarbónu?Áno, ale majte na pamäti, že kúpele so sódou bikarbónou a kúpele s morskou soľou sú rôzne. Kúpele so sódou bikarbónou sa primárne používajú na liečbu kožných problémov, zatiaľ čo morská soľ uvoľňuje svaly a zmierňuje napätie. Sódové kúpele na pečenie pomáhajú zmierniť ekzémy, jedovatý brečtan alebo dub, kvasinkové infekcie a ďalšie. Skúmajte to, aby ste sa uistili, že nemáte zdravotné ťažkosti, ktoré by mohli pôsobiť proti sóde bikarbóne, čo by malo negatívne účinky. Po kúpeli sa odporúča opláchnuť studenou vodou.
- Ak sa nemôžem kúpať, ako môžem pre dobrý výsledok použiť morskú soľ pri sprchovaní?Môžete ho použiť ako peeling, ale na vašu pokožku môže pôsobiť trochu drsne - buďte preto opatrní.
- Prečo je nebezpečné dávať si do kúpeľa sódu a morskú soľ?Pretože pri skladovaní kúpeľových zmesí, ktoré obsahujú sódu bikarbónu a morskú soľ, existuje šanca na hromadenie, ktoré môže spôsobiť výbuch, ak bude uzavretá v sklenenej nádobe.
- Môžem si urobiť kúpeľ s morskou soľou, ak mám vysoký krvný tlak?Áno, mali by ste byť schopní bezpečne sa kúpať v kúpeli s morskou soľou.
- Čo robiť, ak ma po kúpaní s morskou soľou svrbia?Po kúpaní s morskou soľou, bombou do kúpeľa atď. By ste mali potom vždy opláchnuť. Možno budete chcieť použiť aj nejaké pleťové mlieko.
- Aká metóda a koľko morskej soli sa odporúča pre šesťročné dieťa s ekzémom?Poraďte sa so svojím lekárom.
- Je morská soľ dobrá na liečenie akné?Áno! Morská soľ s pílingom pokožky a vyčistiť póry, takže vaša pokožka svieža a čistá.
- Ako dlho by som mal zostať a ponoriť sa do mora, keď idem na pláž?Pokiaľ chceš. Ak je voda studená, nie je dobré zostať dlho, ale okrem toho neexistujú žiadne „odporúčania“ na namáčanie alebo plávanie.
Nezodpovedané otázky
- Je dobré mať na pokožke a vlasoch soľ?
- Môžem si dať morskú alebo epsomskú soľ, ak nemám sprchu?
- Je v poriadku dať bombu do kúpeľa do vane s morskou soľou?
Komentáre (4)
- Pomohli podrobnosti o rôznych použitiach morskej soli.
- Mal som silné bolesti svalov a kĺbov. Kúpeľ so sódou bikarbónou a morskou soľou som robil s viac horúcou ako studenou vodou. Namočené po dobu 20 minút. Rýchlu sprchu ste vypláchli. OMG, bolo to úžasné! Moje svaly a kosti mi ďakovali a dobre som spal!
- Namočenie môjho boľavého tela pomohlo s diagnózou artróza.
- Dokázal som jasne postupovať podľa vašich pokynov, oceňujem, že sprievodca je tu pre mňa vždy!
