Ako prežiť prvý rok v ochrancovi farieb?
Ako fit musím byť, aby som robil strážcu farieb?
Už ste niekedy videli jednu z polčasových šou na futbale na strednej škole a všimli ste si všetkých ľudí, ktorí točia a hádžu predmety ako vlajky, pušky a šable? Ľudia, ktorí to robia, sú v takzvanom color stráži a hoci sú súčasťou kapely, riadia sa iným súborom pravidiel a štandardov. Ak máte záujem tento rok vyskúšať farebnú ochranu, využite návrhy na prežitie ponúkané v tomto článku.
- 1Sebahodnotiť. Skôr ako si vyskúšate ochranu farby, musíte si uvedomiť všetko, čo k tomu patrí, a musíte sa rozhodnúť, či vás to bude baviť. Mnoho ľudí chodí do strážcov farieb, dokonca ani nevie, o čo ide. Ak máte radi tanec, ste súčasťou tímu a vydržíte dlhé cvičenia, je to pre vás to pravé!
- 2Získajte vytrvalosť. Verte či neverte, color guard je šport. S kapelou chodia na súťaže, dokonca robia súťaže sami ako „zimná stráž“. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pred vyskúšaním, je vyvinúť svoju vytrvalosť. Ak už nie ste vo forme, môžete to urobiť jednoducho behaním a behom. Teraz väčšina strážcov farieb nevyžaduje, aby ste boli fyzicky zdatní, ale veľmi vám to pomôže pri všetkých cvičeniach a hrách. Ďalšou vecou, ktorú musíte urobiť, je posilniť zápästia. Bez silných zápästí by ste si ich prípadne mohli poraniť všetkými prápormi vlajok a chvíľu by ste museli nosiť ortézu.
- 3Choďte na konkurzy. Predtým, ako sa stanete strážcom farieb, budete to musieť zrejme vyskúšať. Nebojte sa konkurzu, ak neovládate základy vlajky. Typickým spôsobom, ako robia konkurzy, je trvať štyri dni, kým vás naučia základy práce s vlajkami a naučia vás krátku tanečnú rutinu. Piaty deň vás urobí konkurz s niekoľkými ďalšími dievčatami tým, že urobíte to, čo vás naučili. Hlavná vec, ktorú hľadajú, nie je, ak to robíte perfektne, ale ak ste učenliví a skutočne vám záleží na tom, aby ste boli v stráži farieb.
- 4Choďte cvičiť Takže ste vytvorili tím? Dobre pre teba! Teraz začína tá ťažšia časť.... prax. Prvých pár týždňov, zvyčajne v lete, budete cvičiť základy a rozvíjať vytrvalosť. Obvykle sa to robí oddelene od zvyšku kapely, až oveľa neskôr v lete. Buďte pripravení na nejaké krik a snažte sa, aby vás to neobťažovalo. Počítanie počas rutinného behu vám teda veľmi pomôže.
Musíte sa porozprávať s riaditeľom kapely, inštruktorom stráženia farieb alebo s rodičmi. - 5Prejdite pásmovým táborom. Je to ako prax x 100. Potom, čo ste v zásade zvládli základy a mali takú vytrvalosť, akú získate, je načase naučiť sa rutinu show. To sa robí v pásmovom tábore. Môžu nastať chvíle, keď ste len s ochrancom farieb, a časy, keď sa so zvyškom kapely učíte polohy na poli. Uistite sa, že máte vždy k dispozícii vodu, opaľovací krém a ľahké občerstvenie. Ešte jedno malé varovanie, keď prvýkrát absolvujete časť rutiny s kapelou, nenechajte sa zaskočiť bicími alebo inými nástrojmi.
- 6Účinkujte na futbalových zápasoch. Tu začína zábava! Po vpochodovaní budete s kapelou vo svojej vlastnej časti tribún. Je to zábavný čas pre ľudí, ktorí strážia farbu, pretože sa nemusia starať o hru na nástroji. Počas hrania určitých piesní sa na tribúne väčšinou tancuje. Ak je to tak, ukážu vám to starší členovia strážcu farieb. Polčas je váš čas zažiariť, tak si to užite! Veľa ľudí znervóznie, keď prvýkrát uvidia všetkých fanúšikov na tribúne, keď sú na ihrisku. Nezabudnite, že všetci títo ľudia sú len rodina, priatelia a spolužiaci. Pracovali ste príliš tvrdo, aby ste si to neužili!
- 7Vystupujte na súťažiach. V tomto robíte v zásade to isté, čo by ste robili pre polčasovú show, ale budete musieť venovať trochu väčšiu pozornosť detailom. Bude potrebné zvážiť aj také jednoduché veci, ako je krok alebo mimika. Mnohí z týchto porotcov sú vo svete kapiel už nejaký čas a majú chuť na detaily. Nenechajte sa tým znepokojovať, ale pamätajte si všetko, čo ste boli naučení. Tiež, ak narazíte na nejakú konkurenciu, nebuďte zlí. Ukážte nejakú triedu tým, že budete milí voči všetkým konkurentom.
- 8Vysporiadajte sa s drámou. Cestou môžete naraziť na nejakú drámu. Uistite sa, že nie ste tým, kto to spôsobuje. Aj keď vám bude kolega z niečoho naštvaný, nerobte s ich vecami hlúposti, ako napríklad neporiadok. Nielenže sa dostanete do problémov, ale riaditelia kapiel radi trestajú strážcu farieb ako celok, aby sa ostatní členovia postarali o to, aby sa to neopakovalo. Ak vám v kapele vadí niekto iný a akýmkoľvek spôsobom sa vám vyhráža, nedovoľte len, aby pokračovala. Musíte sa porozprávať s riaditeľom kapely, inštruktorom strážcu farby alebo s rodičmi.
- 9Dýchajte na sebavedomie. Každý sa môže naučiť roztočiť kus zariadenia. Keď je však dych včlenený do diela, ktoré vám je dané, môže byť oveľa dôslednejší a elegantnejší! Dýchanie vás tiež pomáha upokojiť, takže vždy, keď máte šancu nadýchnuť sa medzi segmentmi alebo tesne pred šou, zhlboka a pomaly sa nadýchnite, aby ste opäť získali pokoj. Keď ste nervózni, je oveľa menšia pravdepodobnosť, že urobíte dobre.
- Ak sa počas hry alebo súťaže pokazíte, nepotite to! Len sa čo najskôr vráťte do rutiny.
- Budete frustrovaní, zhlboka sa nadýchnite a skúste to znova. Ak vám to dnes nedochádza, jednoducho cvičte. (A znova sa pýtajte a choďte k starším členom.)
Ak má váš strážca farieb určitý motív (napr.: ružové košele a čierne nohavice), môžete ho namiesto toho nosiť. - Buďte si istí tým, čo robíte!
- Ak sa vám nová práca alebo sťahovanie zdá ťažké, požiadajte o pomoc skúseného člena. Nebojte sa tiež opýtať, ak si niečím nie ste istí.
- Ak zápasíte s určitým pohybom vlajky alebo by ste chceli absolvovať nejaký ďalší tréning, opýtajte sa, či si môžete priniesť cvičný vlajok domov.
- Keď sa zapojíte do akéhokoľvek druhu konkurencie a je takmer isté, že sa tak stane, obnova je kľúčová. Za dobré zotavenie môžete získať body späť!
- Falošné publikum a presvedčte ho, že viete, čo robíte, bez ohľadu na to, ako veľmi ste zmätení a stratení.
- To znamená, že ak sa pokazíte alebo upustíte od cvičenia, vráťte sa k nemu veľmi rýchlo a vopred nacvičte hladké a efektívne zotavovanie.
- Bez ohľadu na to sa stále usmievaj!
- Neporovnávajte sa so staršími, skúsenejšími členmi. Nie sú na takej úrovni ako vy a s najväčšou pravdepodobnosťou to robia už roky.
- Väčšina strážcov farieb nosí rukavice. Najlepšie je vždy ich používať počas cvičenia, aby ste si na ne zvykli a uistili sa, že svoju vlajkovú prácu stále môžete vykonávať.
- Lepšie sa pripravte na táborový tábor tým, že budete behať každý deň niekoľko týždňov pred jeho začiatkom. Uľahčí vám to všetko a bude menšia šanca na vyčerpanie.
Je to zábavný čas pre ľudí strážiacich farby, pretože si nemusia robiť starosti s hraním na nástroji. - Budete zasiahnutí svojim vybavením. Buďte pripravení, či už je to vaše alebo niekoho iného. Mali by ste byť v poriadku, aj keď, ak je to dôležité, porozprávajte sa so svojim riaditeľom. V opačnom prípade pokračujte vo výkone a cvičení.
- Ak musíte niečo hodiť a fúka vietor, choďte do protismeru vetra.
- Pri hádzaní čímkoľvek, najmä vo vetre, je veľká šanca, že dostanete úder, pretože strach o svoje zariadenie to ešte zhorší. Aby ste tento problém vyriešili, zatlačte uvoľňovaciu ruku v opačnom smere, ako fúka vietor, a ak to urobíte správne, vlajka sa vráti späť k vám.
- Môže sa to zdať zrejmé, ale neotáčajte sa vo svojom dome, pokiaľ neexistuje schválená priestranná oblasť bez rozbitných predmetov, ako sú nízke žiarovky alebo veľké okná, napríklad telocvičňa (prečo ju máte vo svojom dome, je mimo mňa) alebo veľký suterén.
- Ak si po prvom ročníku jednoducho nemyslíte, že je to pre vás, tak budúci rok jednoducho neskúšajte. Mnoho dievčat sa po prvom roku cíti nútených zostať vo farebnej stráži. Ak sa rozhodnete už to neskúsiť, porozprávajte sa so svojim strážcom farieb a neprestaňte len tak. Vysvetlite, prečo si myslíte, že to nie je pre vás, a dúfajme, že s každým môžete odísť v dobrom.
Prečítajte si tiež: Ako veterný mlyn?
Otázky a odpovede
- Aké presné materiály musím mať na ochranu farby?Uvediem zoznam nevyhnutností: make -up a vlasové materiály na show (vaši tréneri vás o tom budú informovať), elektrická páska (biela aj čierna), opaľovací krém (najlepšie viac ako 30 SPF), slnečné okuliare, klobúk, cvičebné oblečenie, galón alebo polovica galónová fľaša vody (obzvlášť užitočná pre táborový tábor), pomôcky na opasok, ďalšie hygienické potreby (v prípade potreby/pre prípad núdze), rukavice, vaše vybavenie (to vám poskytnú vaši tréneri), vreckovky a ďalší pár oblečenia a ponožiek (v prípade dažďa).
- Venujem sa viacerým mimoškolským aktivitám, ale naozaj chcem robiť strážcu farieb. Koľko času zaberie farba strážca?Trvá to veľa času. Ak chcete robiť strážcu farieb, musíte sa k tomu odhodlať. Stačí však požiadať trénera alebo zodpovednú osobu, aby zistil, či by ste mohli vykonávať všetky svoje činnosti a stráženie farieb; nemusia byť v konflikte.
- Čo by ste mali robiť, ak sa vám inštruktor málokedy venuje, ale venuje sa všetkým ostatným, a keď zavoláte pomoc, všetky staršie dievčatá na vás zazerajú?Choďte za trénerom a požiadajte ho o pomoc cez prestávky a podobne. Vracajúce sa členky/staršie dievčatá by na vás nemali hľadieť, vzhľadom na to, že kedysi boli na vašom mieste. Ignoruj ich.
- Čo sa stane, ak čoskoro vyskúšate, ale nemáte vlajku, s ktorou by ste mohli cvičiť?Požiadajte ktoréhokoľvek iného člena, aby si požičal svoje zariadenie a precvičte si to. Ak nie, kontaktujte trénerov a opýtajte sa ich, či si môžete požičať jednu zo školských vlajok.
- Ako fit musím byť, aby som robil strážcu farieb?Nemusíte byť chudí, ale musíte byť dostatočne zdraví na to, aby ste dlho tancovali a pritom točili ťažkým a nevyváženým predmetom, takže popracujte na sile a vytrvalosti paží (môj táborový tábor teraz prebieha od 9.00 do 20.00 hod.). Dbajte na dostatok spánku.
- Čo keď sa učím pomalšie ako ostatné dievčatá? Čo môžem urobiť, aby som sa učil rýchlejšie?Pokiaľ vynaložíte maximálne úsilie a budete sa snažiť cvičiť doma čo najviac, budete sa môcť naučiť svoju choreografiu. Nebojte sa, ak to nemôžete zakaždým dokonale zvládnuť; dôležité je, že si sa snažil čo najlepšie. Vaša snaha o zlepšenie sa prejaví.
- Musím byť chudá a flexibilná?Absolútne nemusíte byť vychudnutá, ale musíte byť flexibilná. Farebná stráž zahŕňa veľa tanca a flexibilita vám to uľahčí. Strečing niekoľkokrát denne vám pomôže veľa sa zlepšiť.
- Čo keď sa bojím urobiť určitý krok?Zhlboka sa nadýchnite, prinútite sa nemyslieť na to, čo by sa mohlo stať, ak by ste krok urobili zle, a myslite na to, ako úžasne to bude vyzerať, keď to správne pochopíte. Stanovte si cieľ a snažte sa oň. Farebný strážca je mentálny; všetko je to o tom, aby ste sa presadili a to je to, čo musíte urobiť.
- Čo môžem urobiť, aby som niekoho presvedčil, aby zostal v Color Guard, ak chce skončiť?Porozprávajte sa o dôvodoch, prečo chce skončiť, a pomôžte mu vidieť pozitíva. Povedzte mu, že môže prestať na konci roka, ak stále chce, ale mal by vidieť prvý rok až do konca, pretože sa zaviazal.
- Čo by som mal nosiť na konkurzy na strážcov farieb?Obvykle budete požiadaní, aby ste nosili akékoľvek atletické vybavenie vhodné do školy. Ak má váš strážca farieb určitý motív (napr.: ružové košele a čierne nohavice), môžete ho namiesto toho nosiť.
