Ako získať dôveru v diskusiu?
Zvážte absolvovanie niekoľkých kurzov v týchto oblastiach štúdia, ktoré vám pomôžu doplniť vaše diskusné schopnosti.
Debata môže byť náročnou a pútavou aktivitou, ktorá vám umožní postaviť svoje presvedčovacie schopnosti proti schopnostiam niekoho iného. Debata však môže byť aj nervóznym zážitkom. Verejné vystúpenie v kombinácii s porotou môže niekedy aj skúsených diskutujúcich trochu znervózniť. Našťastie existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa počas debaty uvoľnili, čo vám umožní sústrediť sa a mať konkurenčnú výhodu.
Metóda 1 z 3: Dôverná diskusia
- 1Buďte pripravení na diskusiu. Mnoho diskusií vám poskytne určitý čas na preštudovanie a skúmanie vašej témy skôr, ako dôjde k skutočnej diskusii. Budete chcieť stráviť veľa času skúmaním predmetu, výskumom a prípravou argumentov. Pocit, že sa v problematike cítite dobre a vaše argumenty, vás môže počas debaty veľmi pomôcť udržať v pokoji. Ak nepoznáte svoju stranu, mali by ste si preštudovať obe strany argumentu.
- Nebojte sa skúmať pozície, ktoré by sa vám mohli zdať nesprávne. Môžete vynechať argumentáciu preskočením zdanlivo irelevantného výskumného materiálu.
- Pri výskume si urobte veľa poznámok.
- Získanie ďalších informácií o tejto téme vám môže pomôcť zostať flexibilnými a prispôsobiť svoje argumenty počas debaty.
- 2Nezabudnite, že obecenstvo a diskusný výbor sú na vašej strane. Aj keď sa to možno nezdá, obecenstvo, sudca a výbor chcú, aby ste uspeli. Každý zúčastnený sa prišiel pozrieť na diskusiu, v ktorej sú všetci účastníci v najlepšom a bavia sa. Starosti o publikum, ktoré ticho hodnotí každé vaše slovo, vo vás vyvolajú ešte väčšiu nervozitu. Namiesto toho sa zamerajte na to, ako vám všetci fandia, aby ste sa uvoľnili a urobili maximum. Osoba, o ktorú sa musíte zaujímať, je osoba v druhom tíme. Sústreďte sa na nich a budete v poriadku.
- Obecenstvo nie je tam, aby sledovalo katastrofu.
- Argumenty sú jediná vec, ktorá sa posudzuje počas diskusie. Pamätajte si, že v diskusii vás neposudzujú vaše osobné skúsenosti. Buďte profesionálni!
- 3Vybudujte si dôveru vo svojom tíme. Niektoré debaty budú medzi tímami diskutérov. Ak ste v takom tíme, budete chcieť spolupracovať, aby ste sa navzájom povzbudzovali a vychádzali z argumentov toho druhého. Vedieť, že máte dobrý tím, ktorý vás podporí, vám môže pomôcť cítiť sa počas debaty menej osamelo a sebavedomejšie.
- Nekritizujte svojich spoluhráčov za chyby počas debaty. Sústreďte sa a rozvíjajte to, čo členovia vášho tímu urobili správne, aby váš tím vyzeral silne.
- Využite to, čo už vaši spoluhráči dokázali počas svojich argumentov, na zostavenie vlastných diskusných bodov.
Počas diskusií budete chcieť použiť reč tela na to, aby ste poskytli pocit sebadôvery. - 4Nebojte sa, že budete dokonalí. Aj keď sa počas debaty budete chcieť snažiť urobiť maximum, zameranie sa na perfekcionizmus môže vášmu výkonu skutočne uškodiť. Premýšľanie o tom, ako v každom okamihu povedať správnu vec, vás môže spomaliť a v skutočnosti môže spôsobiť, že urobíte chybu. Vyhnite sa obavám z perfektnej debaty a nechajte sa oddýchnuť a urobte maximum.
- Nechajte chyby ísť a presmerujte svoju pozornosť na to, čo chcete povedať.
- Bývanie na omyle môže spôsobiť, že budete ešte nervóznejší.
- Zostať pozitívny a zamerať sa na svoje celkové smerovanie vám môže pomôcť relaxovať počas debaty.
- 5Konajte sebavedomo. Aj keď sa necítite sebavedomo, stále môžete pôsobiť tak, ako sa správate. Je dôležité si uvedomiť, že nebudete vyzerať tak nervózne, ako by ste sa mohli cítiť. Diváci alebo sudcovia si nevšimnú, či sa počas debaty potíte alebo sa trochu trasiete. Takže aj keď sa necítite sebavedomo, môžete si trochu oddýchnuť s vedomím, že si to nikto iný nevšimne. Môžete byť súdení podľa svojich rečníckych schopností. Ak sa sústredíte na svoje vlastné body, mali by ste byť schopní predniesť veľmi dobrý prejav.
- Správanie sa k sebavedomiu vám niekedy môže pomôcť skutočne sa cítiť sebavedomo.
- Pamätajte si, že každý je tu, aby počul vaše argumenty, nie aby vás súdil podľa toho, ako nervózni môžete alebo nemusíte byť.
ODBORNÁ TIPZamerajte sa na zlepšenie prehľadnosti svojho obsahu a dobré doručenie. Čím viac sa pripravujete, tým prirodzene budete aj sebavedomejší. Cvičte často, aby ste sa s materiálom cítili príjemne a hovorili o ňom. Po chvíli si všimnete, že sa cítite sebavedomejšie a oveľa lepšie debatujete!
- 6Nebojte sa zapojiť sudcu. Je ťažké vedieť, na koho sa počas diskusie pozrieť alebo s kým hovoriť. Pri pohľade hore na obecenstvo alebo na sudcu sa možno nebudete cítiť úplne pohodlne. Občasné upriamenie pozornosti na sudcu však môže byť skvelým spôsobom, ako nechať argumentáciu preč. Vedomie, že sudca vypočul vaše argumenty a zaujíma sa o ne, vám môže pomôcť oddýchnuť si a počas debaty vydať zo seba maximum.
- Raz za čas sudcovi prikývnite, aby ste ich neverbálne zapojili do svojej hádky.
- Urobte veľa bodov a uveďte príklady, ktoré by mal sudca vziať na vedomie.
- Ak sudca odmietol bod, nenechajte sa znervózniť. Buďte príjemní a sebavedomí, že sa bez toho zaobídete. V niektorých diskusiách to sudca nemusí urobiť, takže sa nestresujte
Metóda 2 z 3: zdokonaľovanie svojich debatných schopností
- 1Zúčastnite sa mnohých praktických diskusií. Rovnako ako pre väčšinu ostatných schopností, aj precvičovanie vašich diskusných schopností ich posilní. Počas debát sa tiež začnete cítiť oveľa pohodlnejšie, čím viac im budete vystavení. Uistite sa, že získate dostatok praxe na zvýšenie svojich schopností a pomôže vám cítiť sa v ďalšej diskusii viac v pohode.
- Skúste cvičiť so svojimi diskusnými skupinami tak často, ako môžete.
- Môžete cvičiť sami, pričom sa na obidvoch stranách hádate.
- Skúste replikovať štýl a formu diskusií, s ktorými sa budete zapájať.
Aj keď sa to možno nezdá, obecenstvo, sudca i výbor chcú, aby ste uspeli. - 2Nájdite svoj štýl diskusie a držte sa ho. Aj keď vám možno bolo povedané, jednu konkrétnu metódu, s ktorou by ste mali diskutovať, nájdenie vlastného štýlu môže byť veľkou pomocou. Niektorí ľudia budú radšej hovoriť rýchlo a stručne o viacerých bodoch. Ostatní diskutéri budú radšej hovoriť pomalšie a preberú niekoľko tém do hĺbky. Bez ohľadu na to, akým štýlom debaty disponujete, hra na vaše silné a slabé stránky vám môže pomôcť stať sa lepším diskutujúcim.
- Nebojte sa nechať vo svojich hádkach prejsť časť svojej osobnosti.
- Vyhnite sa prinúteniu debatovať štýlom, ktorý vám nie je prirodzený.
- 3Zapracujte na tom, ako argumentujete. Zameranie sa na to, čo hovoríte, je veľkou súčasťou diskusie. Je však rovnako dôležité, aby ste sa zamerali na to, ako hovoríte svoje argumenty. Poskytovanie argumentov správnou rečou tela a tónom môže viesť k ešte silnejšej ceste. Počas diskusií budete chcieť použiť reč tela na to, aby ste poskytli pocit sebadôvery.
- Vyhnite sa prehnane rýchlemu rozprávaniu.
- Nezabudnite na očný kontakt s publikom a sudcami.
- Nepozerajte sa na svoje poznámkové lístky počas celej debaty.
- Postavte sa rovno a vyhýbajte sa prekríženiu rúk.
- 4Absolvujte niekoľko užitočných kurzov. Existuje mnoho kurzov, ktoré môžu byť nápomocné pri vašich diskusných postupoch. Tieto kurzy vás zoznámia s históriou, formou a praxou diskusií, čo vám umožní zamyslieť sa a zlepšiť svoje vlastné schopnosti. Zvážte absolvovanie niekoľkých kurzov v týchto oblastiach štúdia, ktoré vám pomôžu doplniť vaše diskusné schopnosti:
- História
- Logika
- Politická veda
- Filozofia
- Debatné kurzy
Metóda 3 z 3: Upokojenie pred diskusiou
- 1Zhlboka sa nadýchnite Keď sú ľudia nervózni, majú tendenciu zle dýchať, čo má za následok ešte väčšie pocity úzkosti. Na pomoc v boji proti rastúcemu pocitu nervozity sa budete chcieť zhlboka nadýchnuť. Tieto hlboké nádychy pomôžu obnoviť normálnu frekvenciu dýchania a môžu vám pomôcť rýchlo sa upokojiť.
- Pomaly sa nadýchnite nosom a úplne naplňte pľúca.
- Nechajte svoj dych pri výdychu prirodzene a ľahko vytekať z pľúc.
- Pomaly a zhlboka sa nadýchnite, koľko potrebujete, aby ste sa upokojili.
Tieto kurzy vás zoznámia s históriou, formou a praxou diskusií, čo vám umožní zamyslieť sa a zlepšiť svoje vlastné schopnosti. - 2Pohybovať. Pocity nervozity často vyústia do nadmernej energie. Táto energia môže v niekom skutočne vyvolať nervozitu, ak sa mu umožní hromadiť sa. Aby ste si pred diskusiou oddýchli, môže byť dobré rozhýbať telo a vynaložiť trochu nervovej energie, ktorú by ste mohli mať.
- 3Skúste počúvať hudbu. Mnoho profesionálnych športovcov zistilo, že počúvanie hudby pred zápasom im môže pomôcť upokojiť sa a sústrediť sa. Môžete skúsiť urobiť to isté pred diskusiou. Vypočujte si svoju obľúbenú hudbu, ktorá vám pomôže správne naladiť myslenie a prekonať pocity nervozity.
- 4Prijmite, že ste nervózni. Je úplne normálne cítiť sa pred diskusiou nervózni. Dokonca aj skúsení diskutéri a rečníci môžu byť nervózni, keď idú pred publikum alebo sudcov. Akceptujete svoju nervozitu, pomôže vám to cítiť sa v pohode a umožníte jej to bez toho, aby ste ju zapojili.
Prečítajte si tiež: Ako volať na Havaj?
Otázky a odpovede
- Čo môžem robiť, keď mám problém odpovedať na otázky?Debaty zvyčajne vyžadujú premýšľanie za chodu. Z tohto dôvodu sa pripravte na čo najväčší prieskum, ktorý by vám pomohol zodpovedať otázky alebo vyvrátiť kontrapunkty.
- Čo mám robiť, ak je mojím delegovaním hlavný problém celej rozpravy? Ako sa môžem upokojiť?Predstierajte, že hovoríte s blízkym priateľom. Nielenže vám to pomôže znieť, ako by ste vďaka svojmu pokojnému správaniu vedeli, že viete viac, ale budete schopní zostať oveľa pokojnejší.
- Čo mám robiť, keď vidím, že môj súper je lepší?Žiadny diskutér nemôže predniesť prejav bez chýb. Ak predpokladáte, že váš súper je lepší, neskôr vám jeho body zmietnu. Pozerajte sa na všetkých protivníkov s úplnou úctou, ale neznižujte sa len preto, že váš súper má lepšie skúsenosti alebo lepšiu znalosť jazyka. Preto, aj keď môže byť súper dobrý, neprepadajte panike, ale riešte pohyb bez strachu z protihráča.
Komentáre (5)
- Zostať počas debaty pokojný.
- Je to dobré, veľmi to pomohlo.
- Som naozaj rád, že som to našiel. Je to nápomocné. Dúfam, že sa mi vo svojej rozprave darí.
- Nedávno som sa pripojil k diskusnému klubu v mojej škole, pretože ma o tom presvedčil môj priateľ. Som z celej veci trochu nervózny a teraz poznám niekoľko dobrých techník, ktorými sa môžem cítiť menej nervózny.
- Som trochu plachý, ale urobil som malý prieskum a našiel som riešenie. Skúsil som to a bol som skutočne šťastný. Vďaka!
