Ako si urobiť dobrý rozvrh na ráno?
Dobrý rozvrh štúdia môže byť účinný, ak je pre vás ťažké sústrediť sa na prácu, ktorú musíte robiť.
Ranné vstávanie neznamená len vstať a odísť. Existuje mnoho vecí, medzi ktorými je potrebné dbať, a spôsob, akým si rozdeľujete čas, je dôležitý, aby ste si pred odletom užili maximum.
- 1Vstaňte dostatočne skoro. Čas, počas ktorého vstanete, vám musí umožniť vykonávať všetky úlohy, raňajky, obed, atď. A včasné vychádzanie z domu, aby ste mohli viesť vozidlo alebo cestovať verejnou dopravou.
- 2Vyberte oblečenie na daný deň. Usporiadajte ich na rýchle obliekanie po sprchovaní.
- 3Sprcha. Pomáha vám to prebudiť, osviežiť vás a je to vhodný čas venovať sa všetkým úlohám osobnej hygieny, ktoré je potrebné vykonať. Ak máte spoločnú kúpeľňu, večer vopred vložte do košíka šampón, uteráky, umývacie prostriedky na tvár a podobne. Ráno tak ušetríte niekoľko cenných minút.
- 4Oblečte sa. Ak máte obavy z toho, že na vás vylejú raňajky, oblečte si starý top a po jedle sa prezlečte alebo si na svoj outfit oblečte župan.
- 5Po obliekaní upravte vlasy, make -up atď. Zozbierajte všetko dohromady večer vopred.
Dobrým spôsobom, ako to urobiť, je naplánovať si prestávky - vedieť, kedy prestanete a ako dlho. - 6Posteľte sa, urobte rýchle upratovanie.
- 7Sledujte pokrok ostatných, ktorí potrebujú vašu pomoc.
- 8Raňajkovať. Niektorí ľudia sa v tejto chvíli rozhodnú prečítať papier alebo e -maily atď. Deti môžu dohnať naťahovanie na poslednú chvíľu alebo domáce úlohy, ktoré nedokončili. Povzbuďte ich, aby si večer vopred pozbierali peniaze, športové súpravy a knihy a nechali ich spolu na ráno.
- 9Robte obedy. Zabaľte ich do vriec. Prípadne si ich môžete pripraviť večer vopred.
- 10Vyčistite si zuby a urobte úpravy na poslednú chvíľu. Ak máte nejakých ľudí, s ktorými je potrebné telefonovať, napríklad opravárov, teraz je ten správny čas to vyriešiť.
- 11Odísť včas. Prečo si nenastaviť budíky na ráno - jeden na sprchovanie, druhý na oblečenie a druhý na raňajky. Môže to znieť extrémne, ale udrží vás to na správnej ceste a pomôže mladším deťom porozumieť riadeniu času.
Prečítajte si tiež: Ako si skrátiť rannú rutinu?
Otázky a odpovede
- Ako vytvorím rozvrh štúdia?Dobrý rozvrh štúdia môže byť účinný, ak je pre vás ťažké sústrediť sa na prácu, ktorú musíte robiť. Prvá vec, na ktorú by ste mali myslieť, je časové obdobie pre vaše štúdium - do kedy je potrebné túto prácu vykonať? Druhá vec je to, čo by ste chceli urobiť v tomto čase. Rozdeľte si prácu do zvládnuteľných dávok a dávajte si pozor na prestávky. Nepreháňajte to, pretože to pravdepodobne povedie k opačnému účinku - menšej práci. Uistite sa, že budete pokračovať v práci, ktorú ste si sami stanovili. Dobrým spôsobom, ako to urobiť, je naplánovať si prestávky - vedieť, kedy prestanete a ako dlho. Tiež si dajte niečo, na čo sa môžete tešiť, keď dokončíte svoju nastavenú prácu - možno televíznu show.
