Ako pripomenúť mladistvým, aby nepili?

Uvedomte si výzvu, ktorej čelíte. Väčšina spoločností zaobchádza s pitím alkoholu ako súčasť každodenného životného štýlu a od určitého veku ho uzákoniť (vek sa líši podľa toho, kde máte bydlisko). Alkohol sa vydáva na oslavy, zábavu, na utopenie a na úplné potešenie. Okrem pitia pre seba má aj ďalšie využitie, od kulinárskeho po liečivé. Úloha alkoholu preniká celou spoločnosťou, a to predovšetkým vďaka reklame, ktorá naznačuje, že pitie je veselá aktivita, o ktorú sa môžete deliť s rovesníkmi, bez toho, aby ste ukazovali svoje negatívne dopady. Na druhej strane nie je všetko v prospech alkoholu. Objavuje sa stále viac reklám financovaných vládnymi a mimovládnymi organizáciami, ktoré poukazujú na nebezpečenstvo alkoholu, prostredníctvom webových stránok vládnych a profesijných organizácií je k dispozícii množstvo vynikajúcich materiálov. o problémoch s alkoholom a máte veľa rodičov, ktorí sa o vás starajú rovnako ako vy. Zostaňte otvorení skutočnosti, že so svojim mladistvým budete musieť uvažovať o tom, prečo je alkohol taký dobrý rap, zatiaľ čo jeho temná stránka má tendenciu byť bagatelizovaná.

• Ako rodič alebo opatrovník si uvedomte, akými fázami môže zneužívateľ alkoholu prejsť. Stručne povedané, existuje experimentálna fáza, v ktorej mladiství skúšajú alkohol so svojimi priateľmi. Potom môže nasledovať jeho nepretržité používanie, čo môže viesť k skorej závislosti. Ak zneužívajú alkohol, môže sa to zmeniť na úplnú závislosť a nakoniec na úplnú závislosť. Ak môžete so svojim dospievajúcim diskutovať o fázach, môže vám to pomôcť poukázať na to, ako závažná je závislosť od alkoholu je. Dospievajúci majú tendenciu pozerať sa na pitie ako na párty, ale mali by vedieť, akým smerom sa môže zneužívanie alkoholu uberať. Keď to pochopia a ste si istí, že áno, mnohokrát si budú stále myslieť, že sú voči takémuto zlému osudu nezraniteľní. Môžete viesť koňa k vode, ale nemôžete ho nechať piť, alebo môžete viesť človeka k poznaniu, ale nemôžete ho prinútiť premýšľať - a to je ďalšia výzva - ale musíte sa snažiť ďalej.

Predtým, ako sa ho pokúsite nastaviť, skontrolujte svoj vlastný príklad. Aký je váš postoj k alkoholu? Piješ s mierou? Váš dospievajúci si všetko všimne a správa, ktorú hlásate, musí byť konzistentná.

Nájdite si vhodný čas na rozhovor. Zaistite, aby bola denná doba, kedy nikto nemusí byť nikde a aby ste boli všetci naladení na spoločné chvíle. Nie je nič menej užitočné, ako prinútiť teenagera sedieť a počúvať, čo môže nakoniec znieť ako prednáška, keď sa ani jeden z vás nechce rozprávať! Rovnako je najlepšie nepripomínať svojmu tínedžerovi ako „jednorazovú“ vec, ale diskutovať o danej téme pravidelne, vrátane mimomanželských komentárov a pýtania sa na ich nápady a otázky týkajúce sa alkoholu. Pochopenie vášho dospievajúceho dieťaťa, že ste ochotní o tom hovoriť bez úsudku a užitočným spôsobom, zvýši šance na otvorenejšie diskusie.

• Pripomínajte svojmu teenagerovi, že ho milujete, a dbajte o jeho bezpečnosť a pohodu.
• Nasleduje zoznam vecí, ktoré môžete svojmu teenagerovi povedať o nebezpečenstve alkoholu. Neodporúča sa, aby ste svojmu dieťaťu tento zoznam čítali alebo s ním zaobchádzali ako s nejakou mantrou. Riskujete tým, že vás váš dospievajúci bude považovať za príliš paranoidného alebo sa uchyľuje k strašiacim taktikám. Najúčinnejšie bude preniesť skutočnosť sem a tam a tam.

Trpezlivým a nekompromisným tónom vyjadrite svoje dôvody, prečo nechcete, aby vaše dieťa pilo v tak ranom období svojho života. Komunikácia vyjadrená s láskou je zásadná pre udržanie dobrého správania sa všetkých druhov a komunikáciu o tom, ako môže pitie alkoholu poškodzovať zdravie, môže v súčasnej dobe predchádzať zneužívaniu alkoholu a pomôcť zmeniť jeho správanie v neskoršom veku.

Poučte svoje dieťa o potenciálnych nebezpečenstvách a komplikáciách spojených s pitím. Tu je niekoľko z nich:

• Bezpečnosť: Dopravné nehody, riziko poranenia alebo smrti iného alebo seba a právne následky pristihnutia pri pití a šoférovaní. Pripomeňte im pred plesovou večerou alebo inými tínedžerskými udalosťami nebezpečenstvo pitia a šoférovania, pretože pri týchto udalostiach zahynulo pri autonehodách mnoho mladistvých.
• Reprodukčné zdravie: Zhoršený úsudok spôsobujúci neplánované tehotenstvo mladistvých, bitky, rozpaky na verejnosti atď.
• Právne dôsledky: Diskutujte o právnych dôsledkoch pre pitie mladistvých vo všeobecnosti vrátane pokút a väzenia.
• Zdravie vo všeobecnosti: Existuje mnoho dôvodov, prečo môže byť konzumácia alkoholu extrémne nezdravá, pre dospievajúcich teraz aj pre ich budúcnosť. Porozprávajte sa s dospievajúcim o tom, prečo je alkohol nezdravý, a porozprávajte sa o jeho chémii (pomoc s tým môžete nájsť online, začnite s Wikipédiou) a čo to robí s ľudským telom, keď je zneužívaný. Je obzvlášť dôležité, aby ste objasnili nebezpečenstvo pre mladších ľudí; napríklad AMA (Európska lekárska asociácia) zistil, že mozog je v životne dôležitom stave rastu počas dospievania a že mozog neprestáva rásť až do veku dvadsaťpäť rokov; povedzte im, aby to zvážili teraz a pred odchodom na vysokú školu, pretože to môže mať vplyv nielen na ich celkový zdravotný stav, ale aj na schopnosť sústrediť sa a študovať. Skutočne je známe, že používanie alkoholu u mladistvých spôsobuje nevratné poškodenie mozgu. Medzi ďalšie zdravotné problémy patrí:
  • Cirhóza pečene: Vysvetlite, čo to je, a prípadne im ukážte obrázok zdravej pečene, ktorá je v rozpore s nezdravou. Vysvetlite, že pečeň dokáže v danom čase zvládnuť iba toľko alkoholu, potom, keď je pečeň plná, prebytok putuje krvou a do mozgu, a tým dochádza k preťažovaniu pečene a ničeniu mozgových buniek súčasne.
  • Depresia a úzkosť: Vysvetlite, ako sa ľudia dostávajú do začarovaného kruhu užívania alkoholu, aby sa cítili lepšie, keď sa cítia skľúčene, aby sa však alkohol stal trvalou príčinou zachovania pocitu bezcennosti a bezmocnosti. Vysvetlite im, že alkohol je povzbudzujúci a depresívny prostriedok a pocit, ktorý z neho človek dostane, alebo z vysokého stavu, neskôr občas nahradí depresia.
  • Podchladenie: Hneď ako bude počasie dostatočne chladné, hrozí riziko smrti v chlade, keď budete opití. Dospievajúci prišli o život tým, že zaspali na snehu na ceste domov alebo sa stratili alebo sa pokazili v aute a buď zaspali, alebo sa zatúlali, namiesto toho, aby volali o pomoc a snažili sa udržať v teple.
• Otrava alkoholom: Ide o vážny a často podceňovaný dôsledok zneužívania alkoholu. Pri sociálnom prijatí alkoholu ako sociálneho nápoja sa málokedy uvažuje o tom, že by nadmerné užívanie alkoholu mohlo pri jednej príležitosti viesť k smrti. Je smutné, že to môže a je dôležité, aby ste vaše dieťa informovali o skutočnostiach. Ďalšie podrobnosti nájdete v časti Ako rozpoznať a liečiť otravu alkoholom. Ďalším problémom môže byť dusenie sa zvratkami spôsobenými alkoholom a umieranie - nezmyselný a nedôstojný spôsob smrti. A aj keď človek otravu alkoholom prežije, stále to môže viesť k nevratnému poškodeniu mozgu.
• Poškodenie vzťahu: Pripomeňte im, že mnoho ľudí má problémy so vzťahom kvôli pitiu, pretože to môže mať vplyv na úsudok a spôsobiť, že ľudia ubližujú druhým, aj keď to nevedia úmyselne, pretože alkohol bráni normálnemu obmedzovaniu.
• Niekoľko vytriezvajúcich faktov môže zvýšiť pozornosť, pokiaľ nie sú prehnané. Napríklad alkohol zabije 75000€ópanov každý rok a skracuje život týchto ľudí v priemere o 30 rokov. Odhaduje sa, že v roku 2001 zomrelo na cirhózu pečene, rakovinu a iné choroby súvisiace s nadmerným pitím piva, vína a destilátov 34833 ľudí. A alkohol je po použití tabaku, zlých stravovacích a pohybových návykoch treťou najčastejšou príčinou smrti.

Trávte čas spoločne prezeraním materiálov o zneužívaní alkoholu a jeho následkoch. Internet je skvelým zdrojom informácií, ktoré pomôžu vášmu mladistvému naučiť sa

• Sadnite si s nimi a skúmajte také štúdie, ako je fetálny alkoholový syndróm, ktoré im ukazujú, ako alkohol preniká krvou matiek k dojčatám, čím spôsobuje poškodenie mozgu alebo v najhoršom prípade intelektuálne postihnutie.
• Hľadajte známych ľudí, ktorých životy boli poškodené alebo zničené zneužívaním alkoholu. Od stratenej kariéry po stratené životy existuje mnoho známych ľudí, ktorí môžu poskytnúť pozdravný príklad nebezpečenstva alkoholu. Pomôcť vám môže výber známych ľudí v oblastiach, o ktoré sa zaujíma váš mladistvý, ako je šport, umenie, filmy, veda atď. V niektorých prípadoch môžete mať dokonca príklady kolegov, priateľov alebo rodiny, ale pri diskusii s ľuďmi, ktorých poznáte, buďte opatrní. no, ako by sa to mohlo zdať zraňujúce alebo dehonestujúce pre pamäť tej osoby.
• Prípadne, ak sa vám zdá, že je váš teenager skúpy a mrzutý, pretože sa tu dlho zdržiava, zvážte možnosť nastaviť mu domáci projekt na skúmanie účinkov zneužívania alkoholu, aby vás informoval. Povedzte, že chcete poznať účinky alkoholu na srdce, pečeň, telo všeobecne a ďalšie zaujímavé účinky zneužívania alkoholu a že vaše dospievajúce dieťa ho môže jednu noc prezentovať v akomkoľvek formáte, ktorý sa mu páči. Zadajte spravodlivý termín a pokúste sa vložiť do projektu pocit záujmu.
• Robí to aj potichu. Môžete získať brožúry, brožúry a knihy o alkohole z rôznych miest, ako sú anonymní alkoholici, univerzitné alebo lekárske výskumné strediská, váš lekár, vládne zdroje atď. A jednoducho ich dať svojmu teenagerovi alebo ich nechať v dome na všeobecné čítanie.

Postavte sa tvárou v tvár faktom. Ak existuje v rodine história zneužívania alkoholu, vaše dospievajúce dieťa bolo vystavené jeho škaredosti z prvej ruky. Bez ohľadu na to, či ide o rodiča, tetu alebo strýka, starého rodiča alebo inú osobu, už existuje vedomie o zlom, ktoré robí. Existuje riziko, že váš dospievajúci môže považovať alkohol za barličku, na ktorú by sa mohol vrátiť, keď sa niečo pokazí, najmä ak v okolí nebol silný človek, ktorý by naučil odolnosť, zdravé mechanizmy zvládania a hodnoty pre dospievajúcich. Úprimnosť je najlepšia zásada - priznajte si ublíženie otvorene a uistite svojho dospievajúceho o jeho hodnote, pričom poznamenajte, že vaše dieťa je vzácne a zaslúži si lepšie. Ak máte pocit, že to chýba, mohlo by pomôcť naučiť vaše dieťa dospieť k asertivite a sebaprijímaniu. Ak sa necítite byť schopní to urobiť sami, vždy máte k dispozícii pomoc prostredníctvom lekára, poradcu, dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny alebo duchovného poradcu.

Strávte nejaký čas hovorením o tlaku rovesníkov vo všeobecnosti. Tlak mladistvých často vedie k tomu, že teenager pije, aj keď sa v jeho nebezpečenstvách dobre vyzná. Za týmto účelom (a z mnohých ďalších relevantných dôvodov okrem zneužívania alkoholu) je dôležité stráviť nejaký čas diskusiou o spôsoboch, ako ustúpiť od tlaku druhých tým, že budete asertívni a jednoducho poviete „nie“. Váš dospievajúci bude pravdepodobne mať obavy z toho, ako vyzerá, keď hovorí nie svojim rovesníkom, obzvlášť ak sa vaše dieťa obáva nedostatku popularity, preto trávte čas diskusiou o tom, ako sebahodnota pochádza zvnútra, a nie z externého overovania (alebo jeho odstraňovania).). Na internete a v knižnici je k dispozícii veľa dobrých zdrojov o tom, ako pomôcť mladým ľuďom so sebavedomím a ako sa vysporiadať s tlakom rovesníkov.

• Možno by ste chceli začať s niekoľkými sprievodnými príkladmi: Ako pomôcť svojmu dieťaťu prekonať tlak rovesníkov, Ako pomôcť svojmu dieťaťu odolávať negatívnemu tlaku zo strany rovesníkov a Ako sa s tlakom rovesníkov vysporiadať.
• Skúste si spomenúť, aké to bolo, keď ste boli ako dospievajúci vystavení tlaku rovesníkov. Ako si reagoval? Ako môžu vaše skúsenosti informovať vášho dospievajúceho teraz - byť úprimný o tom, ako ste sa cítili a ako ste reagovali, môže byť pre vaše dospievajúce dieťa upokojujúce, pretože ukazuje spojenie s ním a porozumenie tomu, čím si vaše dieťa v súčasnosti prechádza.
• Pomáhajte svojmu teenagerovi naučiť sa čo najviac o rozpoznávaní negatívnych myšlienkových vzorcov a o tom, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami a pocitmi, než sa im vyhýbať alebo sa ich snažiť zakryť. Alkoholikmi sú väčšinou ľudia, ktorí sa chcú odosobniť od bolesti svojich emócií a pocitov.

Hovorte o marketingu. Z času na čas pripomeňte svojim tínedžerom, ako inzerenti robia alkohol príťažlivejším, ako v skutočnosti je, a to všetko bez toho, aby ste ukazovali dôsledky toho, čo môže príliš veľa pitia spôsobiť. Alkohol neurčuje, či máte alebo nemáte slušné medziľudské vzťahy alebo dobrý život. Ale určite to môže interferovať s týmito požadovanými výsledkami.

• Naučte svoje dieťa premýšľať o problémoch spojených s pitím alkoholu a o tom, prečo ho ľudia radi zobrazujú ako sociálne mazivo. Požiadajte ich, aby im navrhli ďalšie neškodné spôsoby, ako sa cítiť lepšie pri socializácii, napríklad zlepšenie konverzačných schopností alebo nezaujímanie sa o to, čo si o nich ostatní myslia.
• Naučte svojich tínedžerov kriticky hodnotiť marketingové tvrdenia. Ak má vaše dieťa túto schopnosť, bude oveľa ťažšie ho oklamať tak, aby si kúpil reklamu na alkohol „životný štýl“, ktorú sa pokúša predať.

Premeňte diskusie o alkohole na spoločenskú udalosť. Priateľské sledovanie vecí môže viesť k dlhej ceste k vytvoreniu dôvery a rešpektu v oboch smeroch s dospievajúcim a jeho priateľmi. Rozhodnutím prekonať akýkoľvek pocit nelásky alebo strachu a mať priateľov svojho dospievajúceho na svojom mieste preberáte aktívnu úlohu pri dohľade a ovplyvňovaní. Môžete sa tiež zoznámiť s rodičmi priateľov vášho dospievajúceho dieťaťa, ak je to vhodné. Zaobchádzanie s priateľmi vášho mladistvého ako s rozšírenou rodinou vám môže pomôcť vedieť, čo sa deje, a môže byť užitočné pri príležitostných pripomenutiach alkoholu. Vyberte si čas, kedy pozvete svojich priateľov na pizzu a podobne, potom spomenúť niektoré fakty o pití, napríklad o nehodách na mieste pri autách, a všímať si, koho to zaujíma a koho sa tejto témy môže vyhýbať. Existuje množstvo informácií o nebezpečenstvách pitia, ale mladiství len zriedka venujú pozornosť k týmto, ako sú nočné správy alebo noviny, buďte informovaní, aby ste ich mohli informovať aj vy. Opäť platí, že nikdy to nepreháňajte - sem -tam padnú príležitostné referencie a tam sú dobré, pričom občasná otvorená diskusia na tému „ako sa cítite pri alkohole“ môže fungovať, v závislosti od nálady a blízkosti každého. Starostlivo posúdte náladu a kontext.