Ako naplniť boxovacie vrece?
Ak chcete naplniť boxovacie vrece oblečením, začnite odstrihnutím všetkých zipsov alebo gombíkov, aby nepoškodili tašku. Zložte svoje oblečenie na štvorce a potom naplňte tašku zospodu. Pri práci klepnite rukou do všetkých hrudiek. Ak chcete ťažšie vrecko, naplňte ho do polovice starým oblečením a potom nalejte piesok do plastového vrecka, kým nebude mať veľkosť vrecka cukru. Vyrobte 3-4 vrecia s pieskom a potom ich zaistite lepiacou páskou. Nakoniec dajte pozor, aby boli vrecká obklopené oblečením, keď ich vložíte do boxovacieho vreca, aby sa nerozdelili. Ak sa chcete dozvedieť, ako naplniť boxovacie vrece pilinami, čítajte ďalej!
V prípade vreciek na piesok alebo piliny ich naďalej púšťajte do stredu boxovacieho vrecka a obklopte ich oblečením alebo látkou.
Kúpa prázdneho boxovacieho vreca je často lacnejšia ako nákup už naplneného. Navyše vám dáva väčšiu kontrolu nad tým, aké ťažké a husté je vaše boxovacie vrece, pretože si ho môžete sami naplniť. Plnenie boxovacieho vrecka je jednoduché, ale je dôležité, aby ste použili správne materiály a vopred ich poriadne pripravili, aby ste boli v bezpečí aj vy. Ak ste začiatočník a hľadáte ľahké boxovacie vrece, môžete ako výplň použiť oblečenie alebo šrot. V opačnom prípade budete chcieť do tašky pridať trochu piesku alebo pilín, aby sa zvýšila jej hmotnosť a odolnosť.
Časť 1 z 3: výber náplne
- 1Zvážte, aké ťažké a husté chcete, aby vaše boxovacie vrece bolo. S boxovacím vrecom s vyššou hmotnosťou a hustotou sa bude ťažšie pohybovať a bude vyžadovať silnejšie údery. Ľahší boxovací vak, ktorý je menej hustý, sa pri údere viac rozhýbe a vy doň nebudete musieť zasiahnuť tak tvrdo. Správna náplň, ktorú by ste mali použiť, bude závisieť od toho, aké ťažké a husté chcete boxovacie vrece mať.
- Ak s boxom začínate, začnite s ľahkým boxovacím vrecom. Môžete pridať viac náplne, aby bola ťažšia a hustejšia, keď budete silnejší.
- Váš boxovací vak by mal spravidla vážiť približne 0,2 kg (0,23 kg) na 0 kg (0,45 kg). Hmotnosť však môžete zvýšiť alebo znížiť v závislosti od vašich skúseností a fyzických síl.
- 2Ak chcete ľahký boxovací vak, použite oblečenie ako jedinú náplň. Mnoho vopred naplnených boxovacích vriec je plnených nastrihanými pásikmi látky. Rovnaký efekt môžete dosiahnuť doma pomocou starého oblečenia alebo iného šrotu, ktorý máte. Pridanie iba látky do boxovacieho vaku obmedzí, ako ťažké a husté ho dokážete vyrobiť, takže je to dobrá náplň, ak chcete, aby sa boxovacie vrece pri údere kymácalo.
Tip: Ak nemáte okolo seba veľa starého oblečenia alebo látky, kúpte si ich lacno v secondhande. Akýkoľvek druh oblečenia alebo textílie bude fungovať.
- 3Pridajte k oblečeniu aj piesok alebo piliny, aby vaše boxovacie vrece bolo ťažšie. Piesok a piliny dodajú vášmu boxerskému vaku hmotnosť a hustotu, ktorú by ste len s oblečením nedokázali získať. Ak hľadáte boxovacie vrece, ktoré vyžaduje väčšiu silu, piesok alebo piliny sú jednoduchou a cenovo dostupnou možnosťou.
- Na naplnenie boxovacieho vrecka nepoužívajte iba piesok alebo piliny. Bude príliš ťažký a hustý. Namiesto toho ho pridajte okrem oblečenia alebo látky.
- Vrecia s pieskom a pilinami si môžete kúpiť online alebo v miestnom obchode s domácimi potrebami.
Ak chcete vyplniť boxovacie vrece oblečením, začnite odstrihnutím všetkých zipsov alebo gombíkov, aby nepoškodili tašku.
2. časť z 3: príprava náplne
- 1Z oblečenia, ktoré budete používať, odstrihnite gombíky, zipsy a ďalšie kovové časti. Zabránite tak roztrhnutiu vášho boxovacieho vreca. Ak sa počas postupu oblečenie roztrhne na kúsky, nie je dôvod sa znepokojovať. Keď sú vo vrecku, nebudete ich môcť vidieť.
Tip: Aby bolo vaše boxovacie vrece hustejšie, rozrežte oblečenie alebo látku na malé prúžky. Majte na pamäti, že ak to urobíte, budete potrebovať viac oblečenia alebo látky.
- 2Nalejte piesok alebo piliny do uzatvárateľných vreciek, ak nejaké používate. Nenalievajte piesok ani piliny priamo do boxovacieho vreca, pretože môže časom vak poškodiť. Namiesto toho nalejte do plastových uzatvárateľných vreciek, ako sú 1 sendvičové vrecúško v 1 litri USA (950 ml). Potom, čo pridáte piesok alebo piliny, vrecia úplne uzatvorte, aby sa nič nevylialo.
- 3Obaly na piesok alebo piliny, ktoré používate, zabaľte lepiacou páskou, aby sa neroztrhli. Vďaka lepiacej páske budú vrecká odolnejšie voči vašim úderom. Lepiacu pásku omotajte celú cestu okolo vreciek vrátane zapečatených otvorov, aby boli úplne prekryté páskou.
- 4Odvážte náplň, aby ste sa uistili, že máte dosť pre svoju tašku. Ak chcete odvážiť oblečenie alebo kusy látky, vložte ich do veľkých vriec na odpadky a odvážte každé vrecia na odpad. Ak do boxovacieho vreca pridávate piesok alebo piliny, odvážte jednotlivé vrecká na váhe. Potom sčítajte všetky jednotlivé hmotnosti, aby ste získali celkovú hmotnosť svojej náplne.
- Ak je celková hmotnosť menšia ako požadovaná hmotnosť boxovacieho vreca, budete musieť pripraviť viac náplne. Pridajte viac piesku alebo pilín, aby bol váš boxovací vak hustejší, alebo pridajte ďalšie oblečenie alebo látku, aby ste zvýšili hmotnosť bez výrazného zvýšenia hustoty.
- Pamätajte si, že vaše boxovacie vrece by malo vážiť približne 0,2 kg (0,23 kg) na 0 kg (0,45 kg) hmotnosti, ale ideálna hmotnosť v konečnom dôsledku závisí od vašej úrovne znalostí a kondičných cieľov. Ak napríklad vážite 91 kg (91 kg), vaše boxovacie vrece by malo vážiť okolo 45 kg (45 kg). Ak s boxom začínate, na začiatok môžete skúsiť 80-41 kg (36-41 kg).
Plnenie boxovacieho vrecka je jednoduché, ale je dôležité, aby ste použili správne materiály a vopred ich poriadne pripravili, aby ste boli v bezpečí aj vy.
Časť 3 z 3: pridanie náplne do tašky
- 1Rozbaľte otvor v hornej časti boxovacieho vrecka. Väčšina boxovacích vreciek má na jednom konci vaku okrúhly otvor, ktorý sa zatvára na zips. Tam pridáte plnku.
- Ak vaše boxovacie vrece nemá na jednom konci zips, pozrite sa do príručky, ktorá bola dodaná spolu s ním, alebo si pozrite online, ako sa otvára.
- 2Na dno vrecka pridajte prvú vrstvu náplne. Ak práve používate oblečenie alebo látku, dajte ich do otvoru v vrecku tak, aby bola spodná časť tašky úplne zakrytá. Ak používate aj vrecia s pieskom alebo pilinami, najskôr vložte jedno z nich a potom okolo neho pridajte oblečenie, aby sa vyplnila spodná vrstva.
- Obklopenie vriec s pieskom alebo pilinami oblečením ich pomôže chrániť pred roztrhnutím.
- 3Na zabalenie náplne použite dlhý nástroj, ako je bejzbalová pálka. Zabalením náplne sa zbavíte prázdneho priestoru vo vrecku a hotový výrobok bude rovnomernejší. Môžete použiť akýkoľvek dlhý nástroj, pokiaľ siaha až po spodok boxovacieho vrecka.
Varovanie: Vyhnite sa tlačeniu nadol priamo na vrecia s pieskom alebo pilinami, ak ich používate, aby ste ich neroztrhli.
Pridanie iba látky do boxovacieho vaku obmedzí, ako ťažké a husté ho dokážete vyrobiť, takže je to dobrá náplň, ak chcete, aby sa boxovacie vrece pri údere kymácalo. - 4Pokračujte v pridávaní vrstiev náplne a zabaľte ich. Ak používate iba oblečenie alebo kúsky látky, dajte ich do vrecka cez predchádzajúcu vrstvu a potom ich zabaľte pomocou nástroja. V prípade vreciek na piesok alebo piliny ich naďalej púšťajte do stredu boxovacieho vreca a obklopujte ich odevom alebo látkou. Pokúste sa vrecia rovnomerne rozložiť po celej dĺžke boxovacieho vrecka. V závislosti od toho, koľko používate, nemusí byť potrebné pridať vrecko do každej vrstvy.
- Ak napríklad pridávate 5 vreciek do piesku alebo pilín a váš boxovací vak je dlhý 5 metrov (1,5 m), pridali by ste 1 vrecko na 1 meter (0,30 m) dĺžky. Ak je každá vrstva, ktorú vytvárate, 0,5 metra (0,15 m), pridali by ste vrecko do každej druhej vrstvy.
- 5Keď dosiahnete vrch s náplňou, zipsujte svoje boxovacie vrece. Dbajte na to, aby ste vrecúško naplnili až na vrchol, aby tam nebolo žiadne prázdne miesto. Ak sa však snažíte zapnúť vrch zapínaním na zips, pretože taška je príliš preplnená, možno budete musieť zbaliť viac na vyplnenie alebo vybrať hornú vrstvu.
- Oblečenie
- Piesok (voliteľné)
- Piliny (voliteľné)
- Nožnice
- Uzatvárateľné plastové vrecká
- Lepiaca páska
- Škála
- Baseballová pálka alebo iný dlhý nástroj
Prečítajte si tiež: Ako urobiť medzičasy?
Otázky a odpovede
- Aký je rozdiel medzi ľahšou a ťažšou taškou?Ľahší boxovací vak má menšiu hmotnosť a teda menšiu zotrvačnosť, takže je vhodný pre slabých a začiatočníkov. Ťažší má väčšiu zotrvačnosť a je ťažšie sa s ním pohybovať.
- Môžem naplniť boxovacie vrece pieskom?Samozrejme. Uistite sa však, že ste pripravení ho vyčistiť, ak ho zlomíte.
- Môžem naplniť boxovacie vrece iba handrou alebo handrou?Áno, ale uistite sa, že handrička je v malých, nastrihaných kúskoch a je ťažšia, ako napríklad rifľovina.
- Môžem naplniť nenaplnené vrecko naplneným?Ak to bude pasovať, tak áno.
- Sú boxovacie vrecká kúpené naplnené alebo prázdne?Ak si ho kúpite online, zvyčajne bude z logistických dôvodov prepravy prázdny, ale ak si ho kúpite v obchode, pravdepodobne získate taký, ktorý je naplnený a pripravený na použitie.
- Čo je najlepšie, piesok alebo piliny?Piesok je lepší pre ťažší vak, piliny sú pre ľahký vak lepšie.
- Je možné použiť drevný prášok?Áno, ale je to veľmi ľahké. Na hmotnosť musíte do nej naliať piesok.
- Ako môžem vložiť piesok a piliny do boxovacieho vrecka?Vrecko musíte najskôr naplniť pilinami, Potom do neho nalejte piesok čo najviac.
- Prečo nie sú preferované piliny?Ak sa rozleje, je to neporiadok a prach sa dostane do vášho dýchacieho systému a spôsobí vám zadusenie.
- Čo môže byť použité ako náhrada za boxovacie vrece?Ak viete, ako šiť, môžete si vyrobiť vlastný z ľanu alebo iného materiálu. Prípadne použite menšie vrecká naplnené pieskom, ryžou alebo fazuľou mungo a pripevnite ich na dvere alebo steny okolo domu.
Komentáre (2)
- Bolo to konkrétne a ľahké vysvetlenie, ako naplniť môj boxovací vak. Ďakujem banda!
- Plním tašku pre svoju manželku a chcel som, aby bola ľahká, je začiatočníčka.
