Ako prinútiť rodičov, aby vám prestali dávať výprask?

Usporiadajte sa. Jeden zo spôsobov, ako zabrániť výprasku, je splniť očakávania svojich rodičov. Pracujte na tom, aby ste zostali organizovaní. Vďaka tomu budete mať aktuálne informácie o školských úlohách i domácich prácach.

• Vytvorte si zoznam vecí, ktoré budete potrebovať do školy a na budúci týždeň. Môžete to urobiť v sobotu alebo v nedeľu popoludní. Povedzme napríklad, že sa blíži správa o knihe. Na čítanie budete potrebovať knihu, zápisník a perá a ceruzky. Budete potrebovať aj spotrebný materiál pre konečnú kópiu, napríklad obal pre vašu správu.
• Vykonajte malú organizáciu svojej miestnosti. Majte oddelený priestor na hračky, DVD, počítačové potreby a podobne. Staré škatule vám môžu pomôcť zorganizovať si dôležité položky vo vašom dome.
• Môžete požiadať svojich rodičov o kalendár vo vašej izbe. Kalendár môžete použiť na označenie dôležitých dátumov do školy. Označte, kedy sa blížia testy a kedy majú prísť úlohy.

Sústreďte sa na každodenné úlohy. Uistite sa, že každý deň robíte to, čo sa od vás očakáva. Ak sa budete venovať svojim povinnostiam, vaši rodičia budú mať menej dôvodov na to, aby vás potrestali.

• Skúste si vytvoriť zoznam povinností, ktoré musíte každý deň urobiť. Možno sa od vás očakáva, že budete v sobotu upratovať izbu alebo v piatok budete umývať riad. Splňte očakávania svojich rodičov na svoje správanie v ktorýkoľvek deň v týždni.
• Uprednostnite, ako budete veci vykonávať. Naplánujte si napríklad, že si budete po škole vždy robiť domáce úlohy, aby ste vedeli, že nebudete neskoro pracovať. Môžete tiež zahrnúť čas na malé prestávky po celý deň, aby ste neboli unavení. Napríklad po hodine úloh z matematiky sa dohodnite, že si dáte 15 minút na počúvanie hudby.

Urobte si plány pre seba. Ak máte veľkú úlohu, ktorú musíte urobiť, napríklad zorganizovať izbu, vytvorte si plán. Ak vaši rodičia uvidia, že ste zodpovední a preberáte iniciatívu v súvislosti s vašimi domácimi prácami, budú mať menší dôvod trestať vás výpraskom.

• Veľké úlohy rozdeľte na malé kúsky. Povedzme napríklad, že si musíte zorganizovať izbu. Môžete rozdeliť svoju izbu na štyri sekcie a naplánovať si, že budete riešiť jednu sekciu naraz, pričom medzi nimi budete mať prestávky.
• Vytváranie plánov ohľadom aktuálnych povinností a iných povinností môže zabrániť nezhodám medzi vami a vašimi rodičmi. To môže výrazne obmedziť prípady výprasku.

Porozprávajte sa so svojim školským poradcom. Ak máte tendenciu byť emocionálnym človekom, môže to spôsobiť výbuchy. Môžete sa rozohniť, keď ste nahnevaní, kričíte na svojich rodičov alebo sa hádate so svojimi súrodencami. Tieto akcie môžu mať za následok výprask. Ak je to tak, skúste sa porozprávať so školským poradcom a požiadať o pomoc pri vývoji zdravších spôsobov, ako sa vysporiadať s emóciami. Ak môžete použiť to, čo sa naučíte, obmedziť výbuchy, môže to mať za následok menšie výprask. Niektoré stratégie, ktoré by vám mohol odporučiť váš školský poradca, zahŕňajú:

• Viac fyzických cvičení. Keď sa cítite nahnevaní alebo v strese, skúste sa namiesto vychádzania von prejsť alebo si zabehať.
• Zapisujte si svoje pocity. Keď vás hnevá, vezmite si pero a papier a vyventilujte sa vo svojom diári, než aby ste kričali na člena rodiny.
• Pauzu. Ak sa hádate s rodičom alebo súrodencom a začínate byť nepriateľskí, dajte si pauzu. Odíďte zo situácie a urobte si čas na upokojenie. Choďte do svojej izby, aby ste boli sami, a prečítajte si knihu. Problém môžete lepšie vyriešiť, ak ste pokojní.

Rozpoznať fyzické týranie. Výprask môže byť urážlivý. Vaši rodičia by vám nemali lámať pokožku, spôsobovať modriny ani zanechávať trvalé stopy. Nemali by ste žiť v strachu, že vás udrú, ak urobíte najmenšiu chybu. Naučte sa rozpoznávať známky zneužívania, aby bolo možné situáciu riešiť. Tu je niekoľko znakov, že niečo nie je v poriadku:

• Fyzickým týraním sa rozumie akýkoľvek druh násilia, ako napríklad udieranie, kopanie, tlačenie alebo dusenie. Tieto akcie môžu, ale nemusia zanechať stopy. (Výprask je považovaný za sivú oblasť, ale za urážlivý, ak v ňom vaši rodičia zanechávajú stopy alebo spôsobujú zranenie.)
• Slovné zneužívanie zahŕňa osočovanie, sklamanie, vyhrážanie sa, krik a ďalšie správanie, ktoré vás desí alebo vo vás vyvoláva hrozný pocit.
• Zanedbanie zahŕňa neschopnosť postarať sa o svoje základné potreby. Rodič by ťa mal kŕmiť, obliekať a chrániť. Mali by ste mať strechu nad hlavou, prístup k potrebnej lekárskej starostlivosti, primerané nástroje na udržanie čistoty a všetko, čo vyhovuje vašim základným potrebám.
• Sexuálne zneužívanie môže zahŕňať nevhodný dotyk genitálií (tj. Z dôvodov, ktoré nesúvisia s lekárskou starostlivosťou). Môže to tiež zahŕňať zobrazovanie pornografických snímok, vytváranie necenzurovaných fotografií alebo videí, kde ste nahí, alebo nevhodné sexuálne komentáre o vás.
• Izolácia zahŕňa taktiky, ktorých cieľom je odrezať vás od zvyšku sveta. Zakázať vám tráviť čas s priateľmi, odobrať vám všetok prístup na internet, uzemniť vás na príliš dlhý čas alebo vás dokonca úplne vytiahnuť zo školy môže byť taktika izolácie.
• Násilní rodičia vás môžu tiež skorumpovať, vykorisťovať, hanbiť, vydierať alebo ponižovať. Môžu vás pripraviť o akékoľvek súkromie.

Porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým. Ak si myslíte, že ste zneužívaní, porozprávajte sa o tom s dôveryhodným dospelým. Dospelý by vám mal byť schopný pomôcť nájsť prostriedky potrebné na zvládnutie situácie.

• Komu to poviete, bude závisieť od situácie. Môžete mať iného dospelého príbuzného, ako teta alebo strýko, ku ktorému sa cítite blízko. Môžete sa tiež porozprávať s učiteľom, poradcom, rodičom priateľa alebo členom duchovenstva.
• Dajte osobe, ktorú si vyberiete, vedieť, že sa musíte o niečom porozprávať v súkromí. Vysvetlite, čo sa stalo a ako vo vás vyvoláva pocity. Dospelý by mal byť schopný vyhodnotiť situáciu a ponúknuť vám potrebnú pomoc.
• Niektorí dospelí zle počúvajú. Ak je dospelý odmietavý, nemusí to znamenať, že váš problém nie je skutočný. Môže to znamenať, že sú zlými poslucháčmi a že si musíte nájsť niekoho iného.