Ako si udržať čistú tvár?
Ak si umývate tvár dvakrát denne, ale stále máte mastnú pokožku a pupienky, skúste si každý deň naniesť toner na čelo, nos a bradu. Pleť raz týždenne pílingujte, aby ste sa zbavili odumretých buniek, a urobte si tvár alebo doma v salóne, aby vaša tvár vyzerala sviežo. Udržujte svoje telo zdravé tým, že budete piť 8 pohárov vody denne a namiesto nezdravého jedla jesť ovocie, zeleninu a nízkotučné výrobky. Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie tipy a nápady na dlhodobú starostlivosť, napríklad ako zvoliť make-up pre váš typ pleti!
Po zmiešaní ingrediencií si dajte zmes na 30 minút a potom tvár očistite teplou vodou.
Udržiavanie čistej tváre si vyžaduje len trochu úsilia a výsledky sú obohacujúce: žiarivá pleť bez akné. Táto príručka vám poradí, ako udržiavať svoju tvár čistú.
Časť 1 z 2: Udržujte svoju tvár čistú každý deň
- 1Zistite, aký druh pokožky máte. Je vaša pokožka suchá, mastná alebo normálna? To je to, čo musíte zistiť, aby ste sa uistili, že máte správne výrobky na tvár. Existuje toľko rôznych druhov, že to môže byť mätúce.
- Ak máte normálnu pokožku, vaša pokožka má správnu rovnováhu vlhkosti, oleja a trvanlivosti. To je to, čo sa snažíte dosiahnuť udržiavaním čistoty.
- Ak máte mastnú pleť, tvár sa môže javiť ako lesklá, mastná alebo mastná len pár hodín po umytí.
- Ak máte suchú pokožku, často je šupinatá.
- Ak máte citlivú pokožku, vaša pokožka je často napnutá alebo svrbivá a pri kontakte s určitými chemikáliami sa u vás vyskytnú alergické reakcie.
- Mnoho ľudí má zmiešanú pleť, pri ktorej je časť vašej tváre mastná, zatiaľ čo iná je suchá.
- 2Používajte jednoduché umývanie tváre dvakrát denne. Umyte raz ráno a raz večer. Koža každého človeka je iná a potrebuje iné veci. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych umývaní tváre, aby ste našli ten, ktorý vám vyhovuje najviac. To, čo skutočne od umývania tváre chcete, je niečo, čo čistí nečistoty a choroboplodné zárodky a prebytočné oleje, ale nezbavuje pokožku zdravých olejov.
- Výber čistiaceho prostriedku závisí od typu vašej pokožky, od toho, ako často sa líčite a ako často cvičíte. Napríklad, ak je vaša pokožka mastná, budete potrebovať čistiaci prostriedok, ktorý má nízke pH, čo bude efektívnejšie pri čistení oleja. Ak máte citlivú pokožku, nebudete chcieť čistiace prostriedky plné chemikálií.
- Nepoužívajte bežné mydlá, ktoré sú príliš tvrdé na vašu tvár a môžu ju zbaviť prírodných olejov.
- Najlepšie je opláchnuť si tvár teplou vodou alebo studenou vodou. Horúca voda zbavuje pokožku zdravých prírodných olejov.
- Po cvičení si musíte umyť tvár, aby ste sa zbavili potu a nečistôt a olejov, ktoré by vám mohli upchať póry.
- Ak sa chcete vyhnúť chemikáliám z umývania tváre v obchode, môžete si vyrobiť vlastnú.
- 3Poklepte svoju pokožku čistým uterákom. Nedrhnite si tvár suchou, buďte jemní. Pokožka na tvári je citlivá. Uistite sa, že je uterák čistý. V opačnom prípade budete prenášať baktérie na svoju čistú tvár.
- 4Používajte tonery. Aj keď to nie je potrebné, tonery môžu byť skvelým pomocníkom pre ľudí s mastnou pokožkou, akné alebo zle upchatými pórmi. Tonery pomáhajú odstraňovať prebytočné oleje a po čistení zostávajú odumreté miesta. Je to vynikajúci spôsob, ako do svojho režimu pokožky pridať aktívne zložky, ako sú retinoidy, antioxidanty a exfolianty.
- Toner si po vyčistení naneste pomocou čistej bavlnenej vložky na tvár na čelo, nos a bradu (tzv. „T-zóna“). Pohybujte podložkou v jemných kruhoch, vyhýbajte sa oblasti očí.
- Nájdite ten pravý toner pre váš typ pleti. Niektoré formulácie môžu pomôcť odlupovať pokožku náchylnú na akné; iné obsahujú protizápalové vlastnosti pre citlivé látky.
- Mnoho dermatológov odporúčalo nepoužívať toner na alkoholovom základe, pretože je príliš suchý aj na mastnú pleť.
- 5Jemne ošetrujte pokožku okolo očí. Nepretierajte si oči ani na ne nepoužívajte tvrdé odličovače. Táto časť tváre je jemná. Rovnako tak sa ráno nepostriekajte studenou vodou.
- 6Nedotýkaj sa svojej tváre. Dotyk tváre môže šíriť baktérie, ktoré spôsobujú zápal vašich pórov. Ak sa musíte pri líčení alebo kréme na tvár dotknúť tváre, najskôr si umyte ruky, aby ste sa ubezpečili, že sú čisté od olejov.
- Snažte sa tiež vyhnúť tomu, aby ste sa tvárou opierali o predmety, ktoré zhromažďujú kožný maz a zvyšky pokožky, napríklad telefón. Kožný maz je ľahká mastná látka vylučovaná kožnými žľazami, ktorá zvlhčuje pokožku a vlasy.
- 7Používajte make-up vhodný pre váš typ pleti. Pokúste sa kúpiť make-up, ktorý má na štítku „nekomedogénny“ alebo „neaknegénny“, ak je to možné, pretože sú určené na prevenciu akné a vyrážok a nezanášajú vám póry.
- Uistite sa, že nepoužívate starý make-up. Výrobky starostlivosti o pleť majú podobne ako potraviny dátum spotreby. Ich použitie po tomto dátume narobí viac škody ako úžitku.
- Skúste namiesto make-upu na báze oleja použiť make-up na báze minerálov alebo vody, pretože pokožka vyzerá mastne a matne.
- 8Pi veľa vody. Vypite aspoň osem pohárov vody. Zostať hydratovaný a zabezpečiť, aby malo vaše telo dostatok vody, znamená, že vaše telo bude lepšie fungovať správne, vrátane udržiavania zdravia a čistoty pokožky.
- 9Držte sa zdravej výživy. Zdravá strava obsahuje zeleninu a ovocie a odstraňuje cukor a "nezdravé potraviny."
- Vyskúšajte nízkotučné mliečne výrobky. Nízkotučný jogurt obsahuje vitamín A, od ktorého závisí naša pokožka. Má tiež acidofilus, „živú“ baktériu, ktorá pomáha podporovať zdravie čriev, čo zase môže pomôcť pokožke.
- Jedzte jedlá s vysokým obsahom antioxidantov, ako sú černice, čučoriedky, jahody a slivky.
- Vyskúšajte potraviny, ktoré dodávajú esenciálne mastné kyseliny potrebné pre zdravú pokožku, ako sú losos, vlašské orechy a ľanové semienko. Esenciálne mastné kyseliny podporujú zdravé bunkové membrány, čo zase podporuje zdravú pokožku.
Ako si môžem udržiavať čistú tvár, ak som muž?
Časť 2 z 2: Udržujte svoju tvár dlhodobo čistú
- 1Mať tvár. Môžete buď ísť ku kozmetičke a nechať niekoho, aby vám urobil tvárovú masku, alebo môžete vyskúšať niektorú z mnohých domácich tvárových kúr. Nezabudnite použiť ten, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti. Ak je vaša pokožka mastná, vyskúšajte tvár, ktorá je určená na mastnú pleť.
- Dobrá domáca maska na tvár je zmes mlieka a medu dohromady. Po zmiešaní ingrediencií si dajte zmes na 30 minút a potom tvár očistite teplou vodou.
- 2Pleť odlupujte. Vďaka jemnému exfoliácii pokožky sa zbavíte odumretých buniek v tvári, vďaka čomu bude mať pokožka tmavú a drsnú podobu. Pleť pílingujte raz týždenne alebo raz mesačne. Nerobte to viac ako raz týždenne, pretože to môže vašu pokožku zbaviť dôležitých éterických olejov.
- Príjemný pílingový peeling môže zvýšiť cirkuláciu tváre a dodať vám zdravú ružovú farbu.
- Všetko, čo potrebujete pre domáci pílingový píling, je píling ako soľ alebo cukor, spojivo ako med alebo voda a hydratačný krém, ktorý obsahuje olej z vitamínu E, jojobový olej alebo dokonca olivový olej. Ak máte mastnú pleť, môžete ako hydratačný krém použiť roztlačený banán alebo avokádo.
- 3Zbavte sa pupienkov. Aj keď môže byť uspokojivé vyberať si pupienky a pukať ich nechtami, je to úplne nesprávny spôsob, ako sa s pupienkom vyrovnať! Pred ošetrením pupienkov si dobre umyte ruky, aby ste sa vyhli infekcii.
- Nedotýkajte sa pupienka alebo sa ho nepokúšajte vyskočiť, inak by ste ho mohli podráždiť. Vyskočenie pupienka môže viesť k zjazveniu, ak nie ste opatrní.
- Počas celého dňa naneste na miesto studenú, vlhkú žinku alebo vrecúško na čaj po dobu troch až piatich minút. To pomôže zmierniť podráždenie.
- Používajte bodové ošetrenie, ktoré obsahuje 1 alebo 2 percentá kyseliny salicylovej, ktorá je často menej dráždivá ako benzoyl.
- Aplikácia Visinu na vatový tampón na miesto môže znížiť začervenanie.
Mám normálnu pleť, ale stále nemám čistú tvár.
- Nikdy si nedrhnite pokožku. Dab a jemne ho utrite.
- Ak máte kolagénovú (látkovú) masku, môžete zohnať nádobu, vytlačiť z nej všetky dobré veci a vyliať ju z obalu do nádoby. Schne rýchlejšie, môžete ho aplikovať na ťažko dostupné miesta a môžete ho znova použiť na neskôr.
- Skúste si dať na pupienky med, to je dobrý domáci liek, namiesto toho, aby ste ich vyskočili!
Ak sa musíte pri líčení alebo kréme na tvár dotknúť tváre, najskôr si umyte ruky, aby ste sa ubezpečili, že sú čisté od olejov.
- Dajte si pozor na nadmerné čistenie počas zimy, keď je lákavé dlho sa sprchovať. Prílišné čistenie vašu pokožku rýchlejšie vysuší.
- Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte zmiešanie mlieka a medu na malej časti pokožky pred nanesením na celú tvár.
- Alergie na výrobky použité v zmesi na tvár môžu vyvolať rôzne reakcie. Ak na produkt naozaj reagujete, prestaňte ho používať a nájdite si niečo iné.
Prečítajte si tiež: Ako si čistiť zuby bez zubnej pasty?
Otázky a odpovede
- Mám si po cvičení znova umyť tvár?Áno, po ukončení práce si znova umyte tvár a zbavte ju potu.
- Ako si môžem udržiavať čistú tvár, ak som muž?Exfoliáty, toniká a zvlhčovače fungujú perfektne na mužov, rovnako ako na ženách. Ak sa cítite trápne, urobte si pleťovú rutinu skoro ráno a tesne pred spaním.
- Ako získam späť svoju svetlú farbu pleti?Vyskúšajte masku z 1 bielka, 2 - 3 kvapiek citrónovej šťavy, 4 - 5 kvapiek vody a medu.
- Čo mám robiť, ak ma svrbia svrbiace pupienky?Neškriabajte ich - budú sa naozaj zhoršovať. Stačí si umyť tvár dvakrát denne a potom si na tvár dať pleťovú vodu alebo niečo zvlhčujúce.
- Mám normálnu pleť, ale stále nemám čistú tvár. Ako to vyčistím?Používajte čistiaci prostriedok, ktorý je pre vás najlepší. Tvár si dôkladne vyčistite dvakrát denne.
- Čo je dobrá pleťová maska pre mastnú pleť?Vaječné bielko je dobré ako maska, pretože absorbuje prebytočný olej na pokožke. Zmiešajte jeden vaječný bielok, čajovú lyžičku medu a čajovú lyžičku citrónovej šťavy a naneste si ju na tvár. Vydržte 20 minút, potom si tvár umyte vlažnou vodou.
- Ako môže 29-ročný mladík najlepšie liečiť popáleniny od slnka?Vitamín E gél, a pobyt mimo slnka, ak je to možné. Pokiaľ to nie je možné, udržiavajte oblasť pokrytú svetlým dýchacím odevom. To pomáha udržiavať teplo ďalej od oblasti, čo spôsobuje ďalšie nepohodlie.
- Ak mám mastnú tvár, čo s tým môžem urobiť?Umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom, ráno naneste toner a pomocou blotovacích papierov odstráňte prebytočný olej po celý deň.
- Čo môžem použiť na zbavenie sa akné?Existuje množstvo dostupných spôsobov liečby akné, a to buď na pult alebo na predpis. Ak máte pocit, že vaše akné je vážne, obráťte sa na dermatológa, aby ste zistili správnu voľbu pre vás.
- Ako sa zbavím pupienkov?Pupienky sa vyskytujú väčšinou kvôli stresu a napätiu, takže sa nemusíte báť. Po niekoľkých dňoch zmiznú!
Komentáre (18)
- Páči sa mi to, pretože som pomocou krokov zaznamenal rýchle výsledky.
- Pomohlo nám, ako si vyčistiť tvár.
- Som zamilovaný do všetkých vašich článkov.
- Milujem to. Funguje to.
- Tipy, ktoré som tu dostal, sa mi zdajú užitočné!
- Vyriešilo to za mňa všetky moje problémy!
- Postupoval som podľa všetkých rád a dopadlo to dobre. Moja tvár je čistá a hladká. Ďakujem!!
- Vyzerám krásne, ďakujem.
- Veľmi pekný článok! Je to pre mňa skutočne užitočné.
- Naučil som sa, ako si umývať tvár.
- Čistenie tváre mi pomohlo.
- Pomohlo mi to vedieť sa starať o svoju krásnu tvár. Ďakujem.
- Mám zmiešanú pleť a veľmi rada sa učím o nových spôsoboch starostlivosti o ňu.
- Pomohlo to mojej tvári vyzerať opäť krásne a mlado.
- To je veľmi užitočné na čistenie tváre najjednoduchším spôsobom.
- Mal som veľa zmätku z toho, ako sa mám k sebe správať a veľmi mi to pomohlo!
- Super, rada milujem.
- Niektoré výrobky sa odporúčajú používať uvedením príkladu, ako sú názvy čistiacich prostriedkov. To mi pomohlo mať krásnu tvár.
